Mõnikord võib teile tunduda, et te ei leia head meest. Ärge muretsege - te pole üksi! See on midagi, mida igaüks vähemalt korra oma elus läbi elab. Kui tunnete end oma kehakuju suhtes ebakindlalt, võib kaaslase leidmine olla keeruline. Kõige olulisem asi, mida meeles pidada, on leida viise enesekindlamaks muutumiseks. Kui sa endale meeldid, hakkavad teised inimesed nägema sinu positiivset külge. Võite kasutada ka erinevaid viise uute inimeste tundmaõppimiseks ja seejärel arendada kohtumine tõsiseks suhteks. Olenemata teie vanusest võivad need meetodid olla väga kasulikud. Pidage meeles - positiivne käitumine on võti!
Samm
Meetod 1/3: suurendage oma enesekindlust
Samm 1. Mõtle positiivselt
Püüd leida sobivat inimest on üsna väsitav. See võib muuta teid ärevaks või isegi kurvaks. Need tunded on normaalsed, kuid need mõtted ei aita sul poiss -sõpra saada. Muutke oma mõtteviisi, et saaksite keskenduda positiivsele.
- Lase negatiivsed mõtted lahti. Kui olete kunagi mõelnud: "Ma ei leia kunagi õiget inimest", siis hoidke sellest mõttest eemale. Asendage see midagi sellist: "Olen uhke, et pingutasin."
- Pidage päevikut, mis sisaldab tänuavaldusi. Kulutage iga päev 5-10 minutit, et kirjutada üles asjad, mille eest olete tänulikud. See aitab teil leida oma elus positiivseid külgi.
- Võiksite kirjutada midagi sellist: "Ma olen tänulik, et sain oma parima sõbraga koolinäidendis rolli" või "Mul on hea meel, et mu vanemad usaldavad ja austavad mind".
Samm 2. Keskenduge oma tugevustele
Püüa kulutada iga päev aega, et leida see, mis sulle enda juures kõige rohkem meeldib. Saate valida mis tahes atribuudi, mis teile meeldib! Võite ennast valjusti kiita või sellest kirjutada.
- Näiteks võite vaadata peeglisse ja öelda: "Mu naeratus on armas!"
- Saate oma sülearvutisse märkme teha: „Sa oled suurepärane kirjanik!”
- Proovige oma kapi külge kleepida märge „Sa oled andekas laulja!”
Samm 3. Saavutage oma eesmärk
Eesmärkide saavutamine on suurepärane viis enesekindluse suurendamiseks. Kõigepealt seadke selged eesmärgid. Ärge unustage seada lühiajalisi ja pikaajalisi eesmärke. Seejärel tehke plaan kõigi nende eesmärkide saavutamiseks.
- Lühiajaline eesmärk võiks olla: "Ärge sööge nädal aega väljas." Selle eesmärgi saate saavutada, koostades söögiplaanid ja viies lõuna tööle.
- Pikaajaline eesmärk võiks olla „Saa edutamine aastaga”. Kirjutage üles konkreetsed viisid selle eesmärgi saavutamiseks, näiteks võttes endale rohkem töökohustusi.
- Võite proovida: „Ei puudu semestrit” või „Liituge koolivälise klubiga”.
- Eesmärkide saavutamine ükshaaval võib olla tohutu enesekindluse tõstmise võimalus!
Samm 4. Looge positiivse kehakuju idee
Tänapäeval on väga lihtne end paksuna tunda. On väga raske oma kehakuju meeldida, kui näete alati kuulsuste saleda keha. Pidage meeles, et need pole sageli ehtsad. Tõeliselt ideaalne kehakuju on enamiku inimeste jaoks ebareaalne.
- Pidage meeles, et iga inimese keha on erinev. Igaühel on erinev pikkus, kehakuju ja keha ainevahetus.
- Mõelge, mis teile oma keha juures meeldib. Näiteks: "Mulle meeldib, et mu jalad on tugevad, et toetada minu harrastust kõndida pikki vahemaid."
- Vältige negatiivseid mõtteid. Ärge kuulake negatiivseid kommentaare ega keha kiusamist.
- Otsige eeskuju, kes näeb välja terve ja loomuliku kehaehitusega. See võib olla igaüks, alates emast endast kuni Chelsea Islanini.
Samm 5. Hoolitse oma välimuse eest
Mõnikord saate oma enesekindlust tõsta, keskendudes hea väljanägemise tundmisele. Võtke iga päev aega enda eest hoolitsemiseks. Tunned end kohe hästi!
- Kandke riideid, mis tekitavad enesekindlust. Kas näete glamuursete värvidega ilus välja? Otsige kontorisse kandmiseks kalliskivipunast kampsunit.
- Proovige uut soengut. Kas olete kunagi tahtnud juukseid lühemaks lõigata? Lihtsalt proovi seda! Uue välimusega katsetamine on lõbus ja aitab teil end kindlalt tunda.
- Kaunista oma naeratus. Naeratus on parim ehe. Proovige oma naeratuse heledamaks muutmiseks kasutada hammaste valgendajat.
- Ärge kartke trendikas välja näha. Viimane trend koolis on ilmselt kõhupüksid. See mudel ei pruugi mõnele inimesele sobida. Vahet pole. Riietu vastavalt oma kehakujule.
- Küsi nõu sõpradelt. Võite öelda: "Kas sa arvad, et see tihe kampsun tundub mulle hea?" Võta oma sõbra arvamus armulikult vastu.
Samm 6. Harjutage oma meeleolu parandamiseks
Kui sa pole oma kehas kindel, võid jõusaali minna laisk. Tegelikult treenimine võib aga tuju kergendada. Higistamine on suurepärane võimalus endale meeldida, samuti energiat suurendada.
- Tutvuge treeneriga. Seal on palju spordisaale, mis pakuvad professionaalidega proovitreeninguid. Küsige praktilisi näpunäiteid, mis teile sobivad.
- Proovige rühmas harjutada. Kutsuge sõber joogatundi või barre treeningtundi.
- Treenige õues. Õues treenimine aitab teil saada värsket õhku ja päikest, mis võib teie meeleolu parandada.
- Liituge meeskonnaga. Proovige liituda jalgpalli- või välihoki meeskonnaga.
Meetod 2/3: kohtumine toredate poistega
Samm 1. Määratlege oma prioriteetide loend
Üks olulisemaid poiss -sõbra saamise aspekte on leida keegi, kellega soovite kohtuda. Enne mehe otsimist võtke aega, et mõelda, mida soovite. Tehke prioriteetne nimekiri sellest, mida potentsiaalsest poiss -sõbrust otsite.
- Võib -olla on teie jaoks ühine hobi midagi, mida eelistate. Kas teile meeldib näiteks jalgrattasõit? Eelistage inimesi, kellele tegevus samuti meeldib.
- Võite koostada ka isiksuste loendi: mõned näited on aus, kaastundlik ja hea huumorimeel.
Samm 2. Laiendage oma suhtlusringi
Sõbrad ja perekond võivad olla head allikad potentsiaalsete poiss -sõprade leidmiseks. Tegelikult leiab enamik inimesi oma väljavalitu sõprade ja pere kaudu. Andke oma sõpradele teada, et olete huvitatud uute inimestega kohtumisest.
- Võite öelda: "Hei, keisrinna. Olen huvitatud uute inimestega kohtumisest. Kas teate mõnda üksikut meest, kes võiks mulle sobida?”
- Võiksite öelda: „Cia, inimene, kes istub sinu kõrval inglise keele tunnis, tundub huvitav. Anna talle tervitused ja vaata, kas ta on huvitatud, eks?"
- Võtke vastu koosolekukutsed. Te ei tea, kellega perekoosolekul kohtute!
- Kui proovite luua enesekindlust oma kehakuju suhtes. Lähedaste sõprade kaudu uute inimestega tutvumine võib tunduda mugavam. Hea sõber ei sea teid kindlasti välja sellise välimusega, kes solvab teie välimust
Samm 3. Kasutage tehnoloogiat
Tänapäeval algab enamik romantilisi suhteid küberruumist. Unustage vana häbimärk! Pange tehnoloogia oma kasuks ja leidke oma unistuste mees või lõbusad inimesed, kellega koos hängida!
- Internetis tutvumine võib olla hea valik, kui tunnete end oma välimuse suhtes ebakindlalt. Tavaliselt peate foto saatma. See on väga kasulik, sest igaüks, kes läheneb, teab (ja on sellega nõustunud), milline sa tegelikult välja näed.
- Täitke oma profiil ausalt. Näiteks ärge laadige üles oma 10 aasta tagust fotot.
- Olge veebis uute inimestega kohtudes ettevaatlik. Ärge avaldage isiklikku teavet, näiteks kodu- või töökoha aadressi.
- Suured tutvumissaidid ei lase teismelistel oma teenuseid kasutada. Vahet pole. Saate tehnoloogiat kasutada ka muul viisil.
- Tehke meeldejääv Instagrami postitus ja märkige oma armunud. Samuti saate teha naljakaid Snapchati postitusi ja saata need sõpruskondadele - sealhulgas inimestele, kes teile meeldivad. Sa saad kindlasti tema tähelepanu!
Samm 4. Ole sõbralik
Uute inimestega kohtumisel keskenduge vestlusele. See aitab vabaneda muredest oma kehakaalu pärast. Lihvige oma suhtlemisoskust ja pingutage, et läheneda peol nähtud armsale tüübile.
- Rääkige kergetest asjadest. Ärge tooge esmakordselt kellegagi rääkides esile kurbi või vastuolulisi teemasid.
- Ärge kartke alustada. Jalutage juhuslikult kellegi poole keset pidu ja öelge: „Ma ei usu, et oleme kohtunud. Kas sa oled Tasya sõber?"
Samm 5. Olge valmis kellegagi kohtuma
Plaane teha ja suhteid arendada on tore, kuid tegelikult võib kutiga kohtuda igal pool. Iga päev oma ümbruse jälgimine võimaldab teil näha uusi võimalusi. Ärge kartke vestlust alustada järgmistes kohtades:
- Poes. "Ma armastan hummust. Kas selline on maitsev?”
- Lennujaama fuajees. "Kas reisite tööl või puhkusel?"
- Lähimas kohvikus. "Ma pole sind varem näinud. Te pole kindlasti kohvi sõltuvusse sattunud nagu mina."
- Kool on hea koht uute inimestega kohtumiseks. Liituge mõne koolitegevusega, näiteks seinaajakirja tegemisega, et saaksite kohtuda paljude uute meestega.
3. meetod 3 -st: tervislike suhete loomine
Samm 1. Piirake oma ootusi
Kui kohtute kellegagi, ärge oodake, et suhe võtab tõsise pöörde. Ole kannatlik. Andke endale aega üksteisega tutvumiseks.
- Kui te ei ole oma kehakaaluga rahul, siis lihtsalt öelge seda. Näiteks võite öelda „ei aitäh. Ma ei taha kooki jagada. Proovin tervislikumat toitumist."
- Ärge unustage jääda endale truuks. Pea meeles ka seda, et mees on siin, sest ta on sinust huvitatud.
Samm 2. Looge ühendus
Teineteist paremini tundma õppides leidke aega asjade tundmaõppimiseks, mis teile mõlemale meeldivad. Ärge kartke jagada asju, mida armastate ja vihkate. Näiteks võite öelda: „Mulle väga meeldivad õudusfilmid. Kas soovite mind järgmisel reedel õudusfilmide maratonile saata?”
Tehke asju koos. Koostöö on suurepärane viis ühenduste loomiseks. Proovige koos uusi asju, näiteks tantsu- või kokandustunde. Õppimine on ka suurepärane võimalus enesekindluse suurendamiseks
Samm 3. Keskenduge lõbutsemisele
Kui alles alustate, ärge võtke asju tõsiselt. Lõbutsemine on tervisliku suhte võtmekomponent. Kui te pole oma kohtinguga rahul või kui mees tekitab sinus ebakindluse, peate võib -olla suhte uuesti läbi vaatama.
- Naerge koos. Minge naljaklubisse või vaadake YouTube'is naljakaid videoid.
- Ole rumal. Kui möödute mänguväljakust, ärge kartke teda kiigele viia.
Samm 4. Suhtle tõhusalt
Suhtlus on suhte võti. Suhte loomiseks veenduge, et suudate end tõhusalt väljendada. Ärge kartke oma arvamust avaldada.
- Näiteks võite öelda: „Mul pole täna tuju ujumiseks. Olen viimastel päevadel tundnud end vähem enesekindlalt. Aga mul on kõik hästi. Kas leiame täna pärastlõunal aja sisustamiseks muid tegevusi?”
- Ole aus, avatud ja lugupidav.
Näpunäiteid
- Ole sina ise.
- Ole kannatlik. Tõsise suhte leidmine võtab aega.
- Lõbutse hästi. Nautige kohtumist uute inimestega ja proovige asju, mida pole kunagi varem tehtud.
- Kui sa oma armunud inimesele ei meeldi, siis koosta nimekiri kõigist selle inimese halbadest asjadest.
