Tervis 2024, Aprill

Põgenemine uudiste eest COVID-19 või uue koroonaviiruse (uudne koroonaviirus) edasikandumise põhjustatud haiguse või selle kohta, mida tavaliselt nimetatakse lihtsalt koroonaviiruseks, võib olla võimatu ja seepärast on loomulik, et tunnete end mures.

Flegmaga tegelemine võib olla tüütu. Õnneks on erinevaid koduseid abinõusid, mida saab tõhusalt kasutada! Kui teil on kurgus palju röga, proovige lima purustamiseks koduseid abinõusid, nagu kuristamist soolase veega ja auru sissehingamist. Lisaks saate seda vähendada, juues kuuma vedelikku ja sidruniteed ning süües suppe või vürtsikaid toite.

Meditatsiooni eesmärk on keskenduda mõistusele ja tunda ennast, et jõuda kõrgemale teadvuse tasemele ja tunda sisemist rahu. Kuigi meditatsiooni on praktiseeritud tuhandeid aastaid, on teadlased selle eeliseid uurides avastanud. Inimesed, kes mediteerivad regulaarselt, suudavad paremini oma emotsioone kontrollida, keskenduda, vähendada stressi ja luua teistega paremaid suhteid.

Eesnääre on meessoost kreeka pähkli suurune organ, mis mängib olulist rolli sperma tootmisel. Lihtsaim viis sellele elundile juurde pääseda on nimetissõrme aeglane sisestamine pärasoole. Protsess eesnäärmele ligipääsemiseks mitmete arstlike läbivaatuste (mida saavad teha ainult arstid) ja seksuaalse tegevuse käigus on sama.

Kui teete oma partneriga välja ja hakkate erutuma, võib ta su kaela suudelda. Isegi kui see tundub tavaliselt üle jõu käiv, võib mõnikord olla segaduses, mida teha, kui ta seda teeb. Lugege seda artiklit lõpuni, et teada saada, kuidas julgustada meest puudutustunnet nautides teie kaela suudlema.

Nina lima või tatt on paks, selge, kleepuv vedelik, mis toimib filtrina soovimatute õhus levivate osakeste vastu, vältides nende sisenemist kehasse nina kaudu. See lima vedelik on keha kaitse loomulik osa, kuid mõnikord toodetakse seda liigselt.

Kuigi huuled on haavast paistes, on neil taastumisprotsessis kalduvus nakatuda. Hoidke paistes huuled puhtana, seejärel proovige turset ravida külma ja sooja kompressiga. Kui te ei tea, mis põhjustab huulte turset või kui kahtlustate allergilist reaktsiooni või infektsiooni, pöörduge kohe arsti poole.

Kui teil või teie perekonnal on haigus, mis nõuab ravi süstidega, peate võib -olla õppima intramuskulaarsete (IM) süstide tegemist. Arst määrab selle teie ja teie pere tervishoiuteenuse osutajaks. Kuidas teha intramuskulaarset süsti, mida õpetab õde, on üldiselt sama, mis selles artiklis.

Palavik on osa inimkeha loomulikust kaitsest. Kehatemperatuuri tõus võib aidata võidelda viiruste ja bakterite rünnakute vastu ning reguleerida keha ainevahetust ja hormoone. Palavikku vallandades on oht, nii et kui kavatsete seda teha, peaksite olema väga ettevaatlik.

Reies on kolm lihasrühma, mis võivad valu põhjustada: reie tagakülje reielihased, reie esiosa nelipealihased ja reie sisekülje lihased. Reie- ja nelipealihase kipuvad olema suure tõmbamisohuga, kuna need läbivad põlve- ja puusaliigesed, neid kasutatakse jala sirgendamiseks ja painutamiseks ning neid saab vigastada jooksmise, hüppamise ja muude spordialadega.

Mehed võivad igas vanuses kogeda laienemist või rasva kogunemist rinnakoesse. Suurenenud rindkere võib mehe piinlikuks teha ja pettuda. See seisund on sageli pöörduv või kaob aja jooksul iseenesest. Siiski on mitmeid haigusi, näiteks günekomastia, mis põhjustavad rasva kogunemist meeste rinnakoesse.

Vitamiin B12 mängib olulist rolli rakkude paljunemisel, vererakkude moodustumisel, aju arengul ja luude kasvul. Inimesed, kes kannatavad B12 -vitamiini puuduse sümptomite all, nagu depressioon, väsimus, aneemia ja unustamine, võivad B12 -vitamiini süstimise osas arstiga nõu pidada.

On mitmeid asju, mis võivad põhjustada silma sarvkesta kihi kriimustamist või sarvkesta hõõrdumist, näiteks liiga pikk kontaktläätsede kandmine, servadelt pragunenud või katkised kontaktläätsed, silm lööb / torkab, silma satub võõrkeha (nt ripsmed või liiv).

Lihaskrambid, eriti kui need esinevad reie lihastes, võivad olla piinav seisund. Ebamugavad ja tahtmatud lihaste kokkutõmbed ei põhjusta mitte ainult valu, vaid segavad ka igapäevaseid tegevusi, näiteks magamist. Tavaliselt ei ole lihaskrambid tõsine tervislik seisund ja neid saab üldiselt ravida koduste abinõudega, nagu venitamine, massaaž, dieet ja treening.

Tegelikult on tramadool ravim, mida kasutatakse sageli mõõduka kuni tugeva valu leevendamiseks. Kui olete harjunud tramadooli võtma pikka aega, on tõenäoline, et teie kehal on tekkinud sõltuvus või sõltuvusreaktsioon. Selle tulemusena näitab keha potentsiaalselt ohtlikku tagasilükkamisreaktsiooni, kui otsustate selle tarbimise lõpetada.

Oskus maitsvat toitu maitsta on üks elu suurimaid naudinguid. Mõnikord võite haiguse või vanuse tõttu kaotada oma maitsmismeele. See raskendab toidu nautimist. Ärge muretsege, isutus on mõnikord ajutine ja selle saab tagasi pöörata. Mõne lihtsa viisi abil saate toitu uuesti nautida.

Inimesed, kes on harjunud pikka aega istuma või sõitma, kannatavad tavaliselt kaela- ja õlavalu all. Kaela massaaži tegemine on parim viis nende pinges lihaste põhjustatud valu vähendamiseks. Lisaks võib massaaž suurendada ka vereringet, leevendada peavalu ning parandada kannatanu meeleolu ja energiat.

Kuivat ja kõva väljaheidet on raske läbida. Selle tagajärjel põhjustab valu väljaheide, mis ummistab soolestikku, kuna seda on raske välja ajada. On mõned toitumis- ja elustiilimuutused, mis võivad aidata sellest probleemist üle saada. Kui see ei aita, pöörduge arsti poole tugevama ravi saamiseks.

COVID-19 pandeemia on tõesti hirmutav. Nii et tõenäoliselt teete kõik endast oleneva, et olla terve. Ettevaatusabinõuna võiksite viiruse eest kaitsmiseks kanda meditsiinilist maski. Õnneks saate lihtsate õmblusoskustega kodus hõlpsalt riidest maske valmistada.

Kuna meedias domineerivad uudised uuest koroonaviirusest (COVID-19), võite olla mures haiguse nakatumise pärast. Õnneks saate astuda samme enda kaitsmiseks ja vähendada COVID-19 nakatumise riski. Sellegipoolest peate olema teadlik haiguse sümptomitest.

Alates 2. märtsist 2020 ei ole Indoneesia enam vaba uue koroonaviiruse (COVID-19, varem nimega 2019-nCoV) edasikandumisest. Pärast seda, kui president Joko Widodo avaldas ametliku avalduse kahe esimese positiivse koroonaviiruse juhtumi kohta Indoneesia kodanikel riigis, on kuni artikli avaldamiseni 34 inimese COVID-19 või selle leviku põhjustatud haiguse suhtes positiivne test.

Mõiste karantiin võib tunduda hirmutav, kuigi tegelikult on see lihtne ettevaatusabinõu, et kaitsta ennast ja teisi nakkushaiguste eest. Kui elate piirkonnas, mida mõjutab nakkushaigus, näiteks hiljutine COVID-19 pandeemia, võivad tervishoiuasutused soovitada teil enda ja teiste kaitsmiseks teiste inimestega distantsi hoida või avalikult aega piirata.

Näo poorid võivad olla ummistunud ja nägu puutub kokku aknet põhjustavate bakteritega, kui käed puudutavad nägu. Üks halb käitumine, mis tuleb aknega tegelemisel kõrvaldada, on harjumus oma nägu puudutada, kuid veelgi problemaatilisem on vistrike pigistamine!

COVID-19 vaktsiini muutuv olek raskendab paljudel inimestel tõelise teabe ja eksitava teabe eristamist. Kui teie ja teie lähedased soovivad saada COVID-19 vaktsiini, võiksite turvalisuse huvides lugeda viimaseid uudiseid ja usaldusväärseid uudiseid.

Olete ilmselt kuulnud palju kuulujutte seoses COVID-19 vaktsiiniga-mõned on head ja mõned murettekitavad. Paljude inimeste jaoks on vaktsiinid suurepärane meditsiiniline leiutis, kuna need võivad aidata pandeemia lõpetada, kuid tegelikult on selle kohta palju valeinformatsiooni.

Stress. Me kõik kogeme seda. Stress tekib, olgu see siis töö, pereelu, "draama" sõpradega, suhete probleemid või rahalised tingimused. Kuigi isegi väike stress võib aidata teil areneda (nii füüsiliselt kui ka vaimselt), võib krooniline liigne stress olla kahjulik.

Kuigi nakatunud naba kõlab vastikult, on nakkus tavaliselt väga väike ja seda saab kiiresti ravida. Naba pimedad ja soojad tingimused on ideaalsed kohad nakkust põhjustavate bakterite ja seente vohamiseks. Aukimise tegemine sellesse piirkonda suurendab ka riski.

Netipotti kasutatakse nina tühjendamiseks, loputades ninaõõnde soolalahusega. See kodune abinõu pole läänes eriti tuntud, kuid seda kasutavad tavaliselt India ja Lõuna -Aasia inimesed. Neti potte saab kasutada iga päev ninaõõne lima, bakterite ja allergeenide puhastamiseks.

Nikotiin on üks maailma kõige ohtlikumaid legaalseid opiaate. Nikotiin tekitab sõltuvust ja on ohtlik suitsetajatele endile ja teistele, kes hingavad sisse suitsu, eriti lastele. Kui soovite suitsetamisest loobuda, kuid ei tea, kust alustada, pidage struktureeritud plaani.

Paljudel inimestel tekib allergiahooajal või gripi tõttu kurguvalu või sügelus. Õnneks on kurgu sügeluse sümptomite kiireks ja tõhusaks leevendamiseks võimalik kasutada nii looduslikke kui ka meditsiinilisi meetodeid. Alustage 1. toimingust, et leida mõned tõhusad tehnikad ja strateegiad kurgu sügeluse leevendamiseks.

Hingamissagedus on üks meie elulisi tunnuseid. Õhu sissehingamisel saame hapnikku ja väljahingamisel süsinikdioksiidi. Hingamissageduse kontrollimine on oluline viis inimese hingamissüsteemi tervise ja toimimise tagamiseks. Samm Osa 1 /2:

Kitsas rindkere on ebamugav ja ebameeldiv, kuid õnneks on palju võimalusi kopsude lima vabastamiseks ja rindkere pitsituse leevendamiseks. Võite kuristada soolase veega, hingata auru sisse ja hoida end hästi hüdreeritud. Kui need kodused abinõud ei tööta, proovige kasutada rögalahtistit, mille saate ilma retseptita.

Postninaalne tilguti tekib siis, kui liigne lima koguneb kurgu tagumisse ossa ja põhjustab lima tilkumise tunnet. See seisund võib põhjustada kroonilist köha või kurguvalu. Postnaalse tilgutiravi keskendub liigse lima põhjusele, mis võib olla allergiline või mitteallergiline reaktsioon nohule.

On palju tingimusi, mis sunnivad hingamisteede avatuna hoidmiseks kasutama inhalaatoreid. Mõned põhjused hõlmavad astmat, tsüstilist fibroosi, kroonilist obstruktiivset kopsuhaigust (tuntud ka kui krooniline obstruktiivne kopsuhaigus või KOK), allergiat ja ärevust.

Trahheostoomia on ava, mis tehakse kirurgilise sisselõike või naha sisselõike abil kaela esiosas ja tungib hingetorusse (hingetorusse). Läbi sisselõike sisestatakse plasttoru, mis hoiab hingamisteed lahti ja võimaldab patsiendil hingata. Seda protseduuri tehakse sageli hädaolukorras, eesmärgiga vältida kurgu allergilist reaktsiooni või kasvaja kasvu.

Tuberkuloosi nahatesti nimetatakse ka Mantoux'i tuberkuliinitestiks. See test mõõdab teie immuunsüsteemi reaktsiooni tuberkuloosi põhjustavatele bakteritele. Tulemusi hindab arst paar päeva pärast testi tegemist. Kui olete huvitatud sellest, kuidas lugeda tuberkuloosi nahatesti, siis see artikkel juhatab teid protsessi läbi, kuid pidage meeles:

Kas olete kunagi tundnud soovi aevastada, kuid see peatus ainult teie ninasõõrmetes, mis pani keha ebamugavustunde pärast kripeldama? Võib -olla soovite enne avalikult esinemist, koosolekule minekut, sööki süüa või kohtinguga kohtumist aevastada.

Kuigi köha on tervislik refleks, mis aitab hingamisteid puhastada, võib see mõnikord olla väga ärritav ja kurnav. Ükskõik, kas olete kodus, tööl või proovite magada, võib köha olla väga valus ja sageli piinlik. Sõltuvalt köha tüübist saate kurguvalu leevendamiseks teha mitmeid samme.

Emotsioonid on kasulikud, kuid kontrollimatud negatiivsed emotsioonid on üks stressi käivitajaid. Selles artiklis selgitatakse, kuidas kontrollida ja ületada negatiivseid emotsioone, näiteks rakendades mitmeid meetodeid vaimse tervise säilitamiseks ja elustiili muutmiseks.

Stress on tunne või olukord, kui olete liiga suure vaimse või emotsionaalse stressi all. See surve muutub stressirohkeks, kui te ei suuda sellega toime tulla. Igaüks reageerib stressile erinevalt ja tal on erinevad stressitekitajad (stressiallikad).