Täiesti "uue" loomine võib olla väga keeruline, kuid kui tunnete, et te ei saavuta oma potentsiaali ja arvate, et teie elu on praegu valel teel, võivad mõned drastilised positiivsed muutused olla teie jaoks parimad. Enda täielik muutmine eeldab ideaalse minapildi ja praeguste nõrkuste ausat peegeldamist. Seadke oma ideaalse minapildi saavutamiseks lühiajalised ja pikaajalised eesmärgid, seejärel otsige eeskujusid, mis aitavad teid suunata ja oma eesmärke regulaarselt hinnata, et rajal püsida.
Samm
Osa 1 /4: Muutuste mõistmine
Samm 1. Mõista, kas see on see, mida sa tahad
See on lihtne, küsige endalt: "Kas ma tahan seda muudatust teha?" Drastiliste muudatuste tegemiseks peate veenduma, et soovite neid tõesti. Mõelge igale oma elu aspektile ja kas olete valmis seda muutma.
- Hinnake oma elu suunda.
- Mõistke, et teie elutegevused võivad muutuda.
- Olge realistlik selles osas, mida on vaja soovitud tagajärgede saavutamiseks.
- Kui te pole täiesti kindel, kas soovite seda kõike muuta, seadistate end ebaõnnestumiseks.
Samm 2. Uurige, kas see on võimalik
Nüüd, kui teate, et soovite muutuda, peate välja selgitama, kas saate seda muuta. Istuge tagasi ja vaadake, kas teil on kõik, mida vajate tõsiste elumuutuste tegemiseks.
- Teil on vaja muutumisvõimet.
- Muutmiseks vajate tööriistu.
- Vajate muutmiseks aega.
- Muutmiseks vajate õiget tuge.
Samm 3. Ole enda vastu aus
Võite kaaluda oma omaduste suhtes ausust. Kui kirjeldate kedagi, kes on täiesti erinev sellest, keda te arvate, ei saa te kunagi aru oma teest.
- Küsige oma sõpradelt, mida arvate endast. Kui see ei sobi teie enda vaatenurgaga, pole te aus.
- Hinnake päeva jooksul tehtud valikuid ja miks teete neid. Seda tehes näete, et teie valiku põhjuseks on see, mis viis teid olukorda, kus olete. Enda täielikuks muutmiseks peate tegema valikuid uute põhjuste taga.
- Näiteks kui otsustate sõprade nägemise asemel koju jääda, hinnake, miks valisite selle ja miks see puudutab teid.
Samm 4. Kirjutage tulemused üles
Määrake selle protsessi lõpp -eesmärk ja kirjutage see üles. Tehke see mõõdetavaks eesmärgiks. Eesmärk võib koosneda mitmest osast või olla suure pildi eesmärk. Mõlemal juhul pange eesmärgikiri kuhugi, kus saate seda iga päev näha, et hoida teid motiveeritud.
Osa 2/4: Rollimudelite otsimine
Samm 1. Õppige parimatelt inimestelt
Eeskujuks võib olla igaüks: noorem inimene, vanem inimene, sõber, sugulane, võõras või kuulsus. Leidke keegi, kes esindab inimest, kelleks soovite saada. Võib -olla inimesed, kes riietuvad nii, nagu soovite, ja inimesed, kes käituvad nii, nagu soovite. Inspiratsiooniks saate kasutada iga inimese osi.
- Kui eeskujuks on keegi, keda tunnete, korraldage kohtumine, et tema kohta rohkem teada saada. Uurige, kuidas ta teeb seda, mida teeb.
- Kui eeskujuks on keegi, keda te ei tunne, uurige. Uurige tema kohta kõike ja vaadake, mida saate teha, et jäljendada tema omadusi oma igapäevaelus.
Samm 2. Suhtle õigete inimestega
Positiivsete inimeste ümber olemine on isegi parem kui eeskujude leidmine. Kui istute kellegagi vastas, on teil rohkem võimet jäljendada tema käitumist. Otsige inimesi, kellel on samad eesmärgid kui teil või inimesi, kes on oma eesmärgid juba saavutanud, ja veetke nendega aega.
- Näiteks kui soovite olla avatum inimene, jääge avatud inimeste lähedusse. Kui soovite olla rahaliselt edukam, veetke aega rahaliselt edukate inimestega.
- Vältige inimesi, kes teie muutust negatiivselt mõjutavad. Kui proovite elada tervislikumat eluviisi, on väga raske olla kellegi lähedal, kes juhib istuvat eluviisi ja sööb kiirtoitu igal toidukorral.
Samm 3. Leidke vastutustundlik partner
Vastutustundlik partner on keegi, kes hoiab teid õigel teel. Selle asemel saate aidata tal õigele teele jõuda. See partner peaks olema keegi, kellega saate ühendust, kui teil tekib probleeme. Lisaks peaksite korraldama selle inimesega iganädalasi kohtumisi (telefoni või isiklikult), et arutada oma edusamme.
Hea on teha oma eeskujust vastutustundlik partner. Eeskuju teab, mida vajate, et saada seda, mida soovite, ja ta saab aidata teil olla parem kui keegi teine
Osa 3/4: eesmärkide saavutamine
Samm 1. Sea igapäevased/nädalased eesmärgid
Teil on "suur eesmärk", nüüd peate looma väiksema eesmärgi. Iga seatud eesmärk peaks olema samm tulemuse poole. Need eesmärgid peavad olema ka käegakatsutavad või mõõdetavad. Teadvusta vastutustundlikele partneritele neid eesmärke.
- Paremaks inimeseks saamine ei ole tegelik eesmärk. Muutke see asendiks „Tehke iga päev kaks toredat asja võõraste jaoks”.
- Ärge seadke eesmärke, öeldes: "Treenige sagedamini". Seadke tõeline eesmärk, öeldes: "Treenige 4 korda nädalas".
Samm 2. Reguleerige eesmärki
Kui teil on eesmärgi saavutamisel probleeme, ärge kartke seda muuta. Ärge kasutage seda ettekäändena selle vältimiseks, kuid teil on vaja realistlikke eesmärke, muidu olete pettunud ega saavuta kunagi muutusi. Kui teil ei õnnestu kunagi eesmärki saavutada, ärge seda automaatselt kohandage. Istuge vastutava partneriga maha ja rääkige sellest, kas te tõesti üritate eesmärgi saavutamiseks teha kõik endast olenev. Kui olete seda juba teinud ja ikka veel saavutanud, seadke koos uus eesmärk.
Näiteks kui proovite hakata rohkem õppima ja seate eesmärgiks õppida 6 tundi päevas, võib teil olla seda raske teha kooli või töögraafiku tõttu. Muutke eesmärk 4 tunniks päevas ja tehke tööd selle saavutamiseks
Samm 3. Võtke edu vastu ja liikuge edasi
Võtke hetk, et olla teadlik igast väiksest õnnestumisest, mis teil on olnud. Iga kord, kui jõuate oma eesmärgini, jõuate edule üha lähemale. See on suur asi, mis hakkab juhtuma. Kuid ärge olge rahul, kui see juhtub. Võtke aega selle hindamiseks ja liikuge järgmise eesmärgi poole.
Osa 4/4: Muutuste hindamine
Samm 1. Tunnistage, millal saavutate edu
Kui see on tõesti muutunud, ei pruugi te seda alguses märgata. Aga kui võtate aega, et maha istuda ja vaadata lõppeesmärke, mille olete muutmise otsustamisel kirja pannud, võite olla üllatunud. Kõik väikesed muudatused on saanud osaks sinust ja sa oled ennast täielikult muutnud.
Samm 2. Looge uus eesmärk
Ära peatu siin. Kasutage seda edu motivatsioonina, et suruda end paremaks versiooniks sellest, kes te praegu olete. Nagu varemgi, seadke suured eesmärgid ja jagage need seejärel igapäevasteks või nädalasteks eesmärkideks. Sellest muutusest on tõenäoliselt saanud eesmärgile orienteeritud inimene, seega liikuge edasi.
Näiteks kui teie eesmärk on muuta oma vaatenurka, seadke eesmärgiks sellele keskenduda. Öelge endale, et lähete korra hooajal poodi ja ostate kaks uut rõivabrändi
Samm 3. Hoidke ühendust vastutustundlike partneritega
See hoiab ära tagasilöögi. Jätkake kõigi väikeste ja uute eesmärkide jagamist oma partneritega.
