Kas olete kunagi tundnud soovi aevastada, kuid see peatus ainult teie ninasõõrmetes, mis pani keha ebamugavustunde pärast kripeldama? Võib -olla soovite enne avalikult esinemist, koosolekule minekut, sööki süüa või kohtinguga kohtumist aevastada. Õnneks, kuna aevastamine on loomulik reaktsioon, saate õige stiimuliga aevastamise vallandada. Loomulikult ei tööta kõik meetodid kõigi jaoks. Liigne aevastamine on samuti ebatervislik tegu. Proovige mõnda selles artiklis kirjeldatud meetodit või proovige ka nina puhuda.
Samm
Meetod 1 /3: haistmismeele stimuleerimine aevastamiseks
Samm 1. Hingake sisse toiduvalmistamise vürtside aroomi
Teatud toiduvalmistamise vürtside aroomi sissehingamine võib põhjustada aevastamist. Proovige otsida vürtside, näiteks musta pipra, köömne, koriandrilehtede või tšillipulbri valmistamiseks pakendeid. Avage vürtsipakk ja hingake aroomi kohe sisse või lisage see aroomi sisse hingates roogadele.
Vürtside jahvatamine võib põhjustada ka aevastamist. Proovige aevastamiseks esile kutsuda mõned paprikad nuia ja mördiga
Etapp 2. Hingake sisse väike kogus paprikaekstrakti
Capsicum on looduslikult valmistatud tšillipipartest ning seda kasutatakse ravimina ja pipragaasina. Seda materjali kasutatakse mõnikord ka nina polüüpide sümptomite vähendamiseks ja seda saab ohutult kasutada isegi siis, kui see põhjustab ajutist ebamugavust. Kuna otsite aevastamisviisi, ärge pange seda ekstrakti nina sisse, kuna see võib teie nina ärritada. Peate kandma paprikaekstrakti vatipulgale ja asetama selle nina ette ning seejärel aroomi sisse hingama.
Kui teil pole paprikaekstrakti, võite tükeldada tšillipipra, näiteks cayenne'i pipra või jalapeno. Pärast seda pühkige vatitups tšilli sisemusse ja hingake nina kaudu sisse paprika aroomi
Samm 3. Rüüpake kihisevat jooki
Rüüpa aevastamise stimuleerimiseks gaseeritud jooki (soovitavalt soodapurskkaevu). Võimalik, et suudate aevastada ainult seda juues, kuid ärge kartke aroomi sisse hingata, pannes joogitopsi nina alla. See meetod võib aevastama panna.
Veenduge, et sooda tekitab piisavalt mullid. Vastasel juhul ei pruugi te aevastada
Samm 4. Närida piparmündikummi
Mõnel inimesel võib piparmündi maitse aevastama panna. Seega, kui teie kodus on piparmündi- või piparmündikummi, proovige seda suhu pista. Kommilõhna sissehingamine närimise ajal võib aevastada.
- Samuti võite proovida sisse hingata pudeli piparmündi eeterlikku õli, kui teil seda on. Lihtsalt avage pudel ja hingake nina kaudu õli aroomi sisse.
- Kasuks võib tulla ka hambapasta lõhna sissehingamine. Lihtsalt avage hambapasta pakendi kaas ja hingake nina kaudu lõhna sisse.
Meetod 2/3: teiste aistingute kasutamine aevastamise käivitamiseks
Samm 1. Kõditage nina
Petta nina kaitsemehhanismi, ajades ajuga sassi, et saata ninale aevastamise käsk. Seda saate teha, nina sisekülge õrnalt kõdistades. Nina sisemus on häirete suhtes väga tundlik. Kasutage nina karvade kõditamiseks salvrätikut, nii et kogemata aevastate.
- Rullige koe kokku, et moodustada väike ots. Sisestage koe ots ninasõõrmesse, seejärel keerake ja raputage koe. Su nina kipitab.
- Samamoodi saate sulgedega ninapõhja kõditada. Isegi nina ärritamiseks pole vaja midagi selga panna. Võite aevastada ainult karusnaha endaga.
- Ärge pange midagi (isegi kudesid) ninasse väljaspool ninasõõrme siseserva.
- Ärge kasutage ninakarvade stimuleerimiseks nööpnõelu ega väikseid teravaid tööriistu.
Samm 2. Proovige oma kulme kitkuda
Mõned inimesed aevastavad refleksiivselt, kui nende ripsmed ära kitkuvad. Et näha, kas see meetod sobib teie jaoks, valmistage ette pintsett ja kasutage seda kulmude kitkumiseks. Sellest võib aevastamiseks piisata.
Pigistage kulmud juurte lähedale ja tõmmake need kiiresti
Samm 3. Vaadake äkki eredat valgust
Kuni kolmandikul inimestest on "valgusega seotud aevastamise refleks". Kui olete üks neist õnnelikest inimestest, aevastate kohe, kui satute ootamatult ereda valguse kätte. Et teada saada, kas olete üks sellist tüüpi inimestest, lülitage tuled välja ja sulgege silmad. Kui teie silmad on mõneks minutiks pimedusega kohanenud, pöörake pilk lambi poole ja lülitage see sisse.
- Või sulgege päikeselisel päeval õues tihedalt silmad. Kata päike ka kätega. Minuti või kahe pärast vabastage käed ja avage samal ajal silmad.
- See meetod on kasulik, kuna kolmiknärv (aevastamist kontrolliv närv) asub otse nägemisnärvi kõrval. Nägemisnärvi ülestimulatsioon "tabab" kolmiknärvi, mille tagajärjel teie keha reageerib aevastades valesti.
- Ärge kunagi vaadake otse päikesesse, sest see võib silma kahjustada.
Samm 4. Hinga sügavalt sisse külma õhku
Veel üks suurepärane viis aevastamisrefleksi käivitamiseks on külma õhu sügav hingamine. Proovige oma ninakäike šokeerida, hingates sisse jahedamat õhku kui see, mida varem sisse hingate. Näiteks kui olete siseruumides ja õhk on jahedam, proovige õue minna ja hingake äkki külma.
- Kui õhk pole piisavalt külm, võite oma pea sügavkülma panna!
- Teine asi, mida saate teha, on võtta kuuma dušši, seejärel kiiresti pea duši alt välja tõmmata ja sügavalt sisse hingata jahedat õhku.
Meetod 3/3: aevastamissoovi vähendamine
Samm 1. Hõõruge nina, kui see sügeleb
Kui teie nina või selle ümbrus sügeleb, võib see põhjustada aevastamist. Proovige oma nina käe tagaosaga kergelt hõõruda, et vähendada soovi aevastada. Suruge keel vastu hambaid, et blokeerida aevastussignaal ajju.
Kui sügelus ninas on üsna tugev või ei kao, rääkige sellest oma arstiga. Teil võib olla millegi suhtes allergiline reaktsioon
Samm 2. Vältige ärritavaid ja allergeene
Kokkupuude ärritavate ja allergeenidega, nagu tolm, kemikaalid ja suits, võib tekitada aevastamise tunde. Seega, kui teie ümbrus on täis ärritajaid või allergeene, tehke midagi nende kõrvaldamiseks või vähendamiseks.
- Proovige osta kodune õhupuhasti, kui kahtlustate, et tolm ja hallitus põhjustavad aevastamist.
- Ärge laske kellelgi majas suitsetada. Paluge neil majast lahkuda ja proovige suitsetavatest inimestest eemale hoida.
- Laia ventilatsiooniga ruumides kasutage kemikaale, näiteks puhastusvahendeid. Avage aken või lülitage ventilaator sisse, kui kasutate kemikaale, mis võivad aevastada.
Samm 3. Puhuge nina või kasutage dekongestanti
Ninaõõne ummistus võib tekitada ka aevastamise tunde. Kui teil on nina kinni, proovige see välja puhuda või kasutada dekongestanti. See meetod peaks leevendama soovi aevastada.
Samm 4. Ületada tugev külm
Külma ajal võite aevastada. Niisiis, ravige gripi sümptomeid ravimitega, puhuge sageli nina ja kasutage ninakanalite leevendamiseks köha tilka.
- Kui teil on tugev külm, mida ei saa tavaliste ravimitega ravida, pöörduge oma arsti poole. Teil võib olla vaja retseptiravimeid, mis aitavad leevendada gripi sümptomeid ja toetavad teie taastumist.
- Samuti võite paluda arstil teha teile allergiatesti, kui kahtlustatakse, et see põhjustab pidevat aevastamist. Arst võib soovitada käsimüügi- või retseptiravimeid, mis võivad aidata.
