Paljudel inimestel tekib allergiahooajal või gripi tõttu kurguvalu või sügelus. Õnneks on kurgu sügeluse sümptomite kiireks ja tõhusaks leevendamiseks võimalik kasutada nii looduslikke kui ka meditsiinilisi meetodeid. Alustage 1. toimingust, et leida mõned tõhusad tehnikad ja strateegiad kurgu sügeluse leevendamiseks.
Samm
Meetod 1 /3: Loodusmeditsiini meetodite kasutamine
Samm 1. Kurista soolase veega
Lisage pool tl soola 250 ml sooja vette ja segage hästi. Kurista 10 sekundit ja sülita välja, ÄRGE alla neelake.
- Sool aitab vähendada lima (mis põhjustab kurgus sügelevat ja kõditavat tunnet) ja leevendab põletikku.
- Korda 2-3 korda päevas, kuni kurk muutub paremaks.
Samm 2. Joo mett
Mesi on võimas looduslik ravim, kuna see määrib kurku ja leevendab kiiresti sügelust või ärritust. Parimate tulemuste saamiseks võtke igal hommikul üks supilusikatäis mett.
- Kui vähegi võimalik, valige puhas kohalik mesi, sest see tüüp tekitab vastupidavust allergiatele.
- Kui teie kõht kipub puhtale meele negatiivselt reageerima, on soovitatav segada supilusikatäis mett teesse.
- Ärge andke mett alla 12 kuu vanustele lastele, kuna selles sisalduvad bakterid võivad põhjustada seisundit, mida nimetatakse imikute botulismiks ja mis võivad põhjustada surma.
Samm 3. Valmistage teesegu meest, sidrunist ja ingverist
Vala esmalt tassi veidi mett ja lisa kuum vesi.
- Seejärel pigista kaks või kolm sidruniviilu. Lõpuks riivi väike tükk ingverit ja sega.
- Jooge seda segu mitu korda päevas, et leevendada kurguvalu ja sügelust.
Samm 4. Joo piimasegu kurkumiga
Kurkum piimas on kodune abinõu juba aastaid tuntud kurgu sügeluse sümptomite leevendamiseks.
- Enne magamaminekut keeda kurkumipotis klaas piima (võid ka kurkumit vette segada)
- Enne joomist laske piimal veidi jahtuda. Joo seda segu igal õhtul, kuni sügelus kaob.
Samm 5. Joo õunasiidri äädikat
Õunasiidri äädikat on pikka aega kasutatud koduse abinõuna ja sellel on palju kasu tervisele, millest üks on kurgu sügeluse leevendamine.
- Lisage supilusikatäis õunasiidri äädikat 250 ml kuuma vette ja lonksutage aeglaselt.
- Kui soovite, võite maitsevama maitse saamiseks lisada supilusikatäis mett õunaäädikas.
Samm 6. Proovige mädarõika tarbida
Venemaal on kõige populaarsem kodune kurguvalu ravim mädarõigas joogi valmistamine.
- Sega üks supilusikatäis puhast mädarõika (taime, mitte mahla/ekstrakti kujul) klaasi ühe teelusikatäie mee ja ühe teelusikatäie jahvatatud nelgiga.
- Vala ääreni kuum vesi, sega ühtlaseks ja joo aeglaselt.
Samm 7. Kasutage niisutajat
Väga kuivas keskkonnas elamine või magamine võib kurgu dehüdreerida ja sügeleda.
- Niisutaja paigutamine elutuppa, peretuba või magamistuppa suurendab õhu niiskust ja aitab leevendada kurgu sügelust.
- Kui te ei soovi niisutajat osta, saate sama kasu, kui asetate oma kodus radiaatori või taime alla suure kausi veega.
Samm 8. Joo palju vett
Dehüdratsioon on üks levinumaid kurgu sügeluse põhjuseid, kuna kurk muutub kuivaks ja tundlike kudede määrimiseks ja kaitsmiseks ei jätku piisavalt lima.
- Proovige juua vähemalt 8 klaasi vett päevas, samuti ravimtaimi ja rohelist teed.
- Vee joomine on eriti oluline külmetushaiguste või gripi korral, kuna higist (palavikust) ja limasest (aevastamisest ja nina puhumisest) kipub vedelikku kaduma.
Meetod 2/3: kurgu kaitsmine
Samm 1. Loobuge halbadest harjumustest
On mitmeid aineid, mis liiga sagedase kasutamise korral võivad põhjustada dehüdratsiooni ja kurguvalu.
- Kofeiini sisaldavad joogid, nagu kohv, tee ja sooda, võivad dehüdreerida (ja mõjutada teie und), seega proovige nende tarbimine lõpetada või vähemalt vähendada.
- Narkootikumide kasutamine ja teatud ravimid (näiteks antidepressandid) võivad põhjustada dehüdratsiooni ja kurguärritust.
- Suitsetamine võib põhjustada väga kuiva kurgu, mis põhjustab sügelust ja ärritust (koos muude terviseprobleemidega), seega kaaluge suitsetamisest loobumist või vähemalt suitsetamise vähendamist.
Samm 2. Kaitse oma häält
Liiga palju rääkimine, karjumine või laulmine paneb kurgu tugevamini tööle, põhjustades dehüdratsiooni ja sügelust.
- Kui arvate, et see põhjustab kurgu sügelust, proovige anda oma häälele pausi (mitte rääkida, laulda ega karjuda) vähemalt tund või kaks päevas.
- Kui töö nõuab, et kasutaksite palju oma häält, pidage meeles, et võtke alati kaasa jook vett, et saaksite kogu päeva kurgu määrida ja niisutada.
Samm 3. Ravige allergiat
Allergilised reaktsioonid teatud toitudele, taimedele või õietolmule võivad põhjustada selliseid sümptomeid nagu vesised silmad, aevastamine, kinnine nina ja sügelev kurk.
- Proovige võtta antihistamiinseid tablette iga päev ja vaadake, kas see leevendab teie sümptomeid.
- Samuti proovige kindlaks teha oma allergilise seisundi täpne põhjus, pidades päevikut toidust, mida sööte, või pöördudes arsti poole allergiatesti tegemiseks.
Meetod 3/3: käsimüügiravimite kasutamine
Etapp 1. Imeda imemistablette või köhatilku
Pastillid ei tee tavaliselt kurguvalu "ravimiseks" palju, kuid võivad valu vähendada.
- Kommide imemisel tekkiv lisa sülg määrib kurku ja leevendab sügelust.
- Vahepeal toimib köharavimi sisu lokaalanesteetikumina, mis leevendab kurgu ärritust.
Samm 2. Proovige võtta antihistamiini
Benadryl, Zyrtec ja Claritin on mõned näited külma ja gripi kaubamärkidest, mis on tehtud sügeluse ja kurguvalu leevendamiseks.
- Tavalised valuvaigistid nagu aspiriin ja ibuprofeen võivad aidata leevendada sügeleva kurguga seotud valu. Õige annuse leidmiseks järgige pakendil olevaid kasutusjuhiseid.
- Pidage meeles, et aspiriini ei tohi anda lastele ja noorukitele, kes taastuvad tuulerõugete või gripilaadsete sümptomite tõttu, sest see võib põhjustada haruldast, kuid surmaga lõppevat Reye sündroomi.
Samm 3. Võtke dekongestantravim
Sügelev kurk on tavaliselt tingitud ninajärgse tilgutamise ja kurgu kuivuse kombinatsioonist (sest hingate suu kaudu, kui nina on kinnine).
- Seetõttu võivad dekongestandid, näiteks pseudoefedriini sisaldavad ravimid leevendada ninakanalite ummikuid ja võimaldada teil uuesti normaalselt hingata.
- Pärast selle häire kõrvaldamist kaob ka sügelus kurgus.
Samm 4. Kasutage kurgu jaoks spetsiaalset pihustit
Kurguspreid on tõhus viis kurgu kuiva, sügeleva ja kõditava köha leevendamiseks. Need pihustid sisaldavad tavaliselt fenooli (või sarnast koostisosa), mis tuimab kurku.
- Kurguspreid saab osta ilma retseptita paljudes apteekides suhteliselt madalate hindadega.
- Mõnel kurguspreil on isegi erinevad maitsed, näiteks piparmünt või puuviljane.
Samm 5. Kuristage suuveega
Kuristades mentooli sisaldava suuveega (näiteks "Listerine") mitu korda päevas, võite kurgu tuimaks muuta, vähendades seeläbi tüütut sügelust.
Samm 6. Pöörduge arsti poole
Kui valu ja sügelus kurgus on põhjustatud bakteriaalsest infektsioonist, näiteks kurguvalu või tonsilliit, peaksite pöörduma arsti poole, kes võib välja kirjutada antibiootikume.
Hoiatus
- Rasedatel ja hingamisprobleemidega inimestel ei soovitata kasutada kurguspreisid.
- Kui teil on kunagi olnud probleeme käsimüügiravimitega, pidage enne kurgu jaoks midagi ostmist/tarbimist nõu oma arstiga.
- Ükskõik kui valus kurk ka poleks, ärge kunagi võtke rohkem külmetusravimeid, kui soovitatud, ja ärge mingil juhul neelake soolast vett, mida kuristamiseks kasutate.
- Enne mee tarbimist teadke oma allergilisi seisundeid.
