Oskus maitsvat toitu maitsta on üks elu suurimaid naudinguid. Mõnikord võite haiguse või vanuse tõttu kaotada oma maitsmismeele. See raskendab toidu nautimist. Ärge muretsege, isutus on mõnikord ajutine ja selle saab tagasi pöörata. Mõne lihtsa viisi abil saate toitu uuesti nautida.
Samm
Meetod 1 /3: Kodumeetodi kasutamine
Samm 1. Masseerige oma nägu kastoorõliga, et leevendada sinusiiti
Sinusiidi leevendamiseks ning lõhna- ja maitsetaju taastamiseks hõõruge umbes tl. (2,5 ml) kastoorõli, mis on segatud keskmise rõhuga näole tilga eeterliku õliga, näiteks eukalüptiga. Alustage silmade juurest ja masseerige mööda kulme kõrvadeni, seejärel allapoole mõlemalt poolt nina.
- Paiksel kasutamisel võib kastoorõli parandada verevoolu ja kuivatada siinuseid.
- Maitse- ja lõhnataju on omavahel tihedalt seotud, ühe kaotamine võib teist mõjutada. Sellepärast kaotate suurema tõenäosusega isu, kui teil on allergia tõttu külm, gripp või nina on kinni.
Samm 2. Haigena joo kuuma teed
Keetke kastrulis või veekeetjas vesi ja valage see teekannu. Lisage valitud teelehti või taimeteekotte, valmistamisaeg sõltub kasutatavast teest, tavaliselt 3 kuni 5 minutit. Joo kuumalt.
- Võite juua taimeteed nii palju kui soovite, kuid proovige haigena juua vähemalt üks tass päevas.
- Kuuma taimetee joomine külmetuse korral aitab ninasõõrmete lima vedeldada. See taastab lõhna ja maitse. Mõnusad ja kuumad joogid stimuleerivad ka isu.
- Võite proovida mitut tüüpi taimeteed. Kummel põletikuvastaseks ja piparmünt antimikroobseks ja seedetraktile kasulik. Mõlemad sobivad suurepäraselt haiguste vastu võitlemiseks ja külmetusnähtude leevendamiseks.
Samm 3. Külmetuse vastu võitlemiseks segage küüslauk veega
Küüslauk on looduslik antibiootikum, mis aitab võidelda haigustega. Kõige tõhusamaks raviks pange 1-2 tükeldatud küüslauguküünt klaasi vette ja jooge kohe.
- Rasedad naised ei tohi ravimina kasutada rohkem kui 1 küüslauguküünt päevas.
- Võite oma toidule lisada ka küüslauku, mis ergutab söögiisu selle tugeva maitse tõttu.
Samm 4. Hingake auru, et eemaldada kinnine nina
Kuumutage 1–2 tassi (250–500 ml) vett suures potis keemiseni ja eemaldage, kui see keeb. Katke pott 5 minutit, seejärel avage see ja asetage oma nägu otse pannile rätikuga üle pea, et aur ei pääseks otse näole. Hingake kuuma auru sisse nii kaua kui võimalik, proovige kuni 15 minutit.
- Soovi korral võite lisada 2 tl. (10 ml) tüümiani, pune ja rosmariini veega.
- Haiguste vastu võitlemiseks võite vette lisada ka tassi (120 ml) äädikat.
Samm 5. Kuristage õliga suu tervise säilitamiseks
Lisage 1 kuni 2 tl. (5–10 ml) kookos-, oliivi- või seesamiõli suhu ja kurista 20 minutit. Õli muutub loputamisel paksemaks ja välja sülitades muutub valgeks. Kui olete kuristamise lõpetanud, sülitage õli prügikasti, mitte kraanikaussi, nii et torud ei ummistuks.
- Puhastage oma suu sooja veega ja peske hambaid.
- Õli kuristamisvahendid võivad võidelda suus olevate kahjulike bakteritega, mis halvavad maitsemeelt, ja kõrvaldada halva maitse. Kuristage õliga igal hommikul enne söömist või joomist.
Samm 6. Suu tervise parandamiseks tarbige iga päev kaneeli
Saate kaneeli lisada paljudele toitudele ja jookidele. Kui teil on nohu või gripp, lisage tl. (2,5 ml) jahvatatud kaneeli teeks, magustamiseks lisage tilk mett, seejärel jooge kuumalt.
- Kaneelil on palju kasu tervisele, sealhulgas selle põletikuvastased ja antimikroobsed omadused. Kaneel aitab vähendada külmetusest ja gripist tingitud turset, mis kõrvaldab maitsemeele, samuti hoiab see ära hammaste lagunemise ja igemehaiguste, mis mõjutavad toidu maitsmise võimet.
- Nagu muud toidud, ei ole ka liigne tarbimine tervisele kasulik. Ainult 1 kuni 2 tl. (5–10 ml) päevas, kui teil pole muid meditsiinilisi probleeme. Kahtluse korral pöörduge arsti poole.
Meetod 2/3: oma elustiili muutmine
Samm 1. Sööge tsingirikkaid toite
Lõhna- ja maitsmismeele kadumine on mõnikord tingitud tsingi puudusest. Tsink on keha funktsioonides väga oluline, kuid seda ei säilitata kehas kaua. Seega vajate toidust pidevat tsingi tarbimist.
- Tsingirikaste toitude hulka kuuluvad karbid, veiseliha, kõrvitsaseemned, tahini, tume šokolaad, krabid, homaar, sealiha ja oad.
- Mõnikord on abi saamiseks vaja tsingilisandit, kuid ärge hakake seda võtma ilma arstiga nõu pidamata. Tsingi liigne tarbimine, rohkem kui 100 kuni 200 mg päevas, võib vähendada raua ja vase taset, oksendamist ja seedeprobleeme.
Samm 2. Joo iga päev ligikaudu 8 klaasi 250 ml vett
Suukuivus võib põhjustada maitse- ja lõhnataju kadumist. Piisava vedeliku tarbimine on ka üldise tervise näitaja ja võib ära hoida söögiisu vähendavaid külmetushaigusi.
- Kui teil on harva janu ja teie uriin on selge või kahvatukollane, on tõenäoline, et saate piisavalt vedelikku.
- Igaühe vajadused on erinevad, mõned vajavad rohkem või vähem kui 8 klaasi vett päevas, et säilitada organismis piisav vedelik. Naised vajavad keskmiselt 12 tassi (2,7 liitrit) vedelikku päevas ja mehed umbes 16 tassi (3,7 liitrit).
Samm 3. Pese regulaarselt hambaid ja hambaniiti
Tervete hammaste säilitamine on väga oluline, et vältida igemepõletikku, igemehaiguste varases staadiumis, mis on põhjustatud igemete servadest hambakatu kogunemisest. Liigne tahvel igemetel ning haigused ja hammaste lagunemine võivad söögiisu vähendada. Niisiis, hoidke oma suu tervena, püüdes hoolikalt hambaniiti ja harjates seda fluoriidi sisaldava hambapastaga vähemalt 2 minutit kaks korda päevas.
Samm 4. Suitsetamisest loobuge, kui olete suitsetaja
Proovige erinevaid strateegiaid, kuni leiate sobivaima, näiteks järsku suitsetamisest loobumine, kasutades nikotiinasendusravi, näiteks närimiskummi või plaastreid, mis vähendavad järk -järgult tarbitud nikotiini kogust, või taotlege retseptiravimeid, nagu Chantix või Zyban, mis vähendab isu. võõrutusnähud nende meetodi tõttu, mis muudavad aju keemiat.
- Suitsetamine ei kahjusta mitte ainult üldist tervist, vaid kahjustab ka toidu maitsmise võimet. Söögiisu saate taastada, kui lõpetate suitsetamise vähemalt 2 päeva.
- See võib olla raske, kuid ärge loobuge suitsetamisest loobumisest, sest strateegiaid on palju ja üks neist sobib teile. Mõnel suitsetajal õnnestub hüpnoosi, nõelravi ja meditatsiooniga suitsetamisest loobuda, et aidata suitsetamisega seotud vaimsetest ja füüsilistest harjumustest lahti saada.
Samm 5. Kasutage toidus vananedes täiendavaid vürtse ja maitseaineid
Maitsetundlikkus väheneb loomulikult vanusega. Selle vältimiseks saate toidu maitset võimendada, lisades vürtse ja ürte, nagu basiilik, pune, koriander ja pipar.
- Kui terviseprobleeme pole, lisage köögiviljadele rohkem maitset, juustu, peekonipuru, võid, oliiviõli ja röstitud pähkleid.
- Ärge lisage liiga palju soola ega suhkrut, sest need on ebatervislikud.
- Vältige roogasid nagu pajaroogasid, mis ühendavad palju koostisosi ja varjavad igaühe maitset. Sellised toidud võivad nõrgendada maitsemeelt.
- Veenduge, et kasutatavad maitseained oleksid endiselt üsna uued, kuna need kaotavad oma maitse, kui neid on pikka aega hoitud.
Meetod 3/3: meditsiinilise ravi kasutamine
Samm 1. Võtke ninakanalite puhastamiseks dekongestanti või antihistamiini
Kui teil on isu kadunud külma, gripi või hooajaliste allergiate tõttu, võite proovida käsimüügiravimeid, et avada blokeeritud ninakäigud. See aitab kiirendada lähedalt seotud haistmis- ja maitsmismeele taastumist.
Dekongestandid on saadaval pillide, vedelike ja ninasprei kujul. Mõned dekongestandid sisaldavad pseudoefedriini, mida saab osta ilma retseptita
Samm 2. Kui teil on bakteriaalne infektsioon, saate antibiootikumide retsepti
Mõned haigusseisundid, nagu bakteriaalne sinusiit, samuti kurgu- ja süljenäärmete infektsioonid, võivad maitsemeelt nõrgendada. Konsulteerige arstiga ja pärast diagnoosi ostke selle seisundi raviks ja maitsemeele taastamiseks antibiootikume.
Meditsiiniringkondades arutatakse vajaduse üle võtta antibiootikume ettenähtud viisil või lõpetada, kui seisund paraneb. Kuna selget üksmeelt pole veel, küsige oma arstilt, kui kaua te peaksite antibiootikume võtma ja kas pärast sümptomite taandumist tuleks neid jätkata
Samm 3. Külastage kõrva -nina -kurguarsti, kui teie isu on pikka aega kadunud
ENT (kõrva, nina ja kurgu) arst on kõrva, nina, kurgu, suu ja kõriga seotud probleemide spetsialist. Kui isu kaob nohu tõttu või vananeb, küsige saatekirja ENT -arstilt, kes saab teie isutuskaotuse diagnoosida ja aidata teil seda põhjustavat seisundit ravida.
- ENT arst uurib teie kõrvu, nina, kurku ja suud, samuti teeb maitsekatse, et teha kindlaks madalaim maitsekvaliteedi kontsentratsioon, mida saate tuvastada. Teil võidakse paluda võrrelda kemikaali erinevate kontsentratsioonide maitset, võttes lonksu ja sülitades selle välja, või kemikaali, mida kantakse otse keele pinnale.
- Teatud seisundid, nagu Parkinsoni tõbi, Alzheimeri tõbi, hulgiskleroos ja Belli halvatus, võivad põhjustada maitsetundlikkuse nõrgenemist. Seega, kui te pole pikka aega toitu maitsta saanud, peaks arst teid kontrollima.
Samm 4. Vajadusel vahetage ravimeid, kui arst seda soovitab
Mõnikord on teie maitsmismeele kadumise põhjuseks ravimid, mida kasutate teiste haiguste raviks. Näiteks vähi keemiaravi võib põhjustada maitsetundlikkuse nõrgenemist või muutusi. Konsulteerige arstiga ravimi muutmise või annuse muutmise võimaluse kohta.
Samm 5. Hankige ninapolüüpide ravi
Maitse kadumise põhjuseks võivad mõnikord olla polüübid, mis on pehmed, valutud healoomulised kasvajad, mis kinnituvad siinuste või ninakanalite külge. Ninapolüüpe saab ravida ravimitega ja püsivamatel juhtudel kirurgiliselt.
- Arstid võivad polüüpide vähendamiseks ja põletiku vähendamiseks välja kirjutada kortikosteroide.
- Kui ravimid ei aita ninapolüüpide vähendamiseks või kõrvaldamiseks, võib arst teha endoskoopilise operatsiooni. Kirurg sisestab kaameraga toru ninasõõrmesse ja kasutab neid väikesi instrumente polüübi eemaldamiseks ja võimalusel avause laiendamiseks siinustest ninakanalitesse. See operatsioon on tavaliselt ambulatoorne protseduur, mille taastumisaeg on umbes 2 nädalat.
