Postninaalne tilguti tekib siis, kui liigne lima koguneb kurgu tagumisse ossa ja põhjustab lima tilkumise tunnet. See seisund võib põhjustada kroonilist köha või kurguvalu. Postnaalse tilgutiravi keskendub liigse lima põhjusele, mis võib olla allergiline või mitteallergiline reaktsioon nohule. Selle seisundi põhjuse väljaselgitamiseks külastage arsti ja tehke esimene oluline samm ninajärgse tilgutamise probleemi lahendamiseks.
Samm
Meetod 1 /3: Allergeenidest vabanemine ümbruskonnast
Samm 1. Vabanege oma keskkonnas esinevatest allergeenidest
Allergeenid nagu tolm, õietolm, lemmikloomade kõõm ja hallitus võivad ärritada ninakäike ja põhjustada ninajärgset tilgutamist.
- Ujutage lemmikloomi, et vabaneda juuste väljalangemisest, mis võib põhjustada ärritust ja ninajärgset tilgutamist. Samuti peate võib -olla oma lemmiklooma kodust eemaldama, kui allergiline reaktsioon ja ninajärgne tilk on tõsised.
- Eemaldage oma kodust taimed (kas õitsevad või mitte).
- Mähi kasutamata padjad ja madratsid kile sisse, et minimeerida magamise ajal allergeene.
Samm 2. Allergeenide eemaldamiseks keskkonnast kasutage õhupuhastit
Niisutaja võib õhku lisada niiskust, mis omakorda leevendab ninakanalite ärritust. Kui ninakanalid on ärritunud, tekitavad nad vastuseks liigset lima.
Samm 3. Konsulteerige allergoloogiga või tehke allergiatesti
Kroonilist ninajärgset tilgutamist võib põhjustada toiduallergia, millest te ei teadnud või saite just. Pöörduge allergoloogi poole, et näha, kas teil on allergia millegi suhtes, millest te ei tea.
- Kaks peamist allergiat on tavaliselt gluteeni/nisu ja piimatoodete suhtes. Piimatooted on seotud siinuse, ülemiste hingamisteede või kurgu probleemidega, nisu aga tavaliselt seedetrakti probleemidega.
- Kuna piimatooted on tavaline allergeen, proovige kuu aega nende tarbimist vältida. Kui sümptomid ei muutu, pole piimatooted teie allergia põhjuseks. Kui teie sümptomid paranevad, teate, et teie keha reageerib piimatoodetele, tootes rohkem uriini, kuigi uuringud näitavad, et piima ja lima tootmise vahel pole selget seost.
Meetod 2/3: ravi võtmine arsti nõuannete alusel
Samm 1. Joo palju vedelikke, et hoida oma keha hüdreeritud
Dehüdratsioon võib süvendada ninajärgse tilgutamise ja riniidi sümptomeid. Vältige kofeiini ja alkoholi, mis võivad põhjustada dehüdratsiooni. Vesi on parim valik keha niisutamiseks, kui teil on nohu ja ninajärgne tilguti.
Vaadake oma uriini värvi, et näha, kas joote piisavalt vett. Kui teie uriin on kollane, ei joo te piisavalt vett. Kui teie uriin on selge ja kergelt kollase tooniga, olete joonud piisavalt vett
Samm 2. Puhuge oma nina regulaarselt, et vabaneda liigsest limasest ninakanalitest
Seda tehes võib välja loputada ka ärritajaid, mis võivad tekitada liigset lima. Lima puhul, mida ei saa puhastada, kui proovite seda puhastada, otsustavad mõned inimesed imeda lima ja puhuda see läbi kurgu tagaosa, et vältida halba hingeõhku ja suukuivust.
Samm 3. Loputage ninaõõnesid, et vabaneda ärritavast limasest
Selleks võib kasutada käsimüügi soolalahust ja ninaspreisid. Soolalahus loputab ärritavad ained ninakanalitest välja, lahjendab lima ja puhastab nina membraane.
Proovige kasutada Neti potti nina ja kurgu tagaosa lima eemaldamiseks. Kuid pidage meeles, et siinuste niisutaja abil saab ninast välja loputada ka antimikroobseid organisme, mille eesmärk on vabaneda halbadest bakteritest, viirustest ja seentest
4. samm. Lima liigse kogunemise ja ninajärgse tilgutamise sümptomite leevendamiseks kasutage käsimüügiravimit
Allaneelatud dekongestandid ahendavad veresooni, et vähendada ninakinnisust. Dekongestante on saadaval ka ninasprei kujul.
Samm 5. Kasutage dekongestanti ainult kolm päeva
Kui teie sümptomid ei parane kolme päeva pärast, lõpetage dekongestandi kasutamine. Dekongestantide kasutamine kauem kui kolm päeva võib olla ohtlik.
Samm 6. Puhuge nina lima vedeldavate ravimitega
Sellised ravimid nagu guaifenesiin (Mucinex) on käsimüügis ja neid võib võtta tablettide või siirupi kujul.
Samm 7. Hankige oma arstilt retsept, et leevendada ärritust ja lima
Postninaalse tilgutuse leevendamiseks võivad arstid välja kirjutada kortikosteroide, antihistamiine ja tilgutusvastaseid pihusid.
- Kortikosteroidipihustid ravivad põletikku, mis esineb koos mitteallergilise riniidiga.
- Antihistamiinipihustid leevendavad tõhusalt allergilist nohu, mis põhjustab ninajärgset tilgutamist, kuid ei ole tõhusad mitteallergilistel põhjustel.
- Astmapihustites kasutatakse antikolinergilisi aineid või tilgutusvastaseid pihusteid, mis võivad samuti aidata leevendada ninajärgset tilgutamist.
Meetod 3/3: testimata looduslike abinõude kasutamine
Samm 1. Kurista soolase veega
Lisage 1/2 teelusikatäit soola 236 ml soojale veele ja kuristage pead tõstes. Selleks, et rohkem lima vabaneda, lisage soolaveele 1/2 sidruni viilude segu ja kuristage.
Samm 2. Puhastage oma kodu
Kui allergeen ähvardab teie siinusi, on ainus kodune ravi, mida vajate, kodune ravi. Järgige neid soovitusi, et vabaneda kodust tolmust, õietolmust ja loomakarvast, enne kui see kõik teid hammustab - nina sees.
- Peske riideid, linasid, padjapüüre ja madratseid regulaarselt kuumas vees. Kuum vesi tapab bakterid, mis võivad teie sümptomeid põhjustada.
- Kasutage kodus HEPA õhufiltrit. HEPA tähistab suure efektiivsusega tahkete osakeste õhku (eriti filtreeritud õhk selle vabas tõlkes) ja on õhufiltrite standard, mille on testinud valitsus (antud juhul Ameerika Ühendriikide valitsus - toim).
- Puhastage õhku regulaarselt HEPA õhufiltriga. HEPA -filtriga puhastamine tagab, et kõik allergeenid korjatakse puhastusprotsessi käigus üles ja eemaldatakse.
Samm 3. Vältige kofeiini, alkoholi ja vürtsikaid toite
Need kolm asja võivad põhjustada liigset lima tootmist.
Samm 4. Tehke auruga töötlemine maitsetaimede või õlidega
Proovige teha DIY auruprotseduuri (Do It Yourself - toim), kattes pea rätikuga ja asetades selle ohutusse kaugusesse sooja vee kohale anumasse. Lisage lõhn nagu tee (ingver, piparmünt või kummel) või eeterlik õli (lavendel, rosmariin jne)
Võtke soe vann. Lase dušši ajal sooja aurul ninasse ja kopsudesse tungida
Samm 5. Kasutage sidruneid
Te vajate 3 tassi teed (või 1 suurt tassi) ja kuuma vett. Selle magustamiseks lisage suhkur ja veidi mett. Pigista 1/2 tumerohelist laimi. Joo seda segu igal hommikul pärast ärkamist ja enne söömist. Sidrun puhastab teie maksa ja kõhtu (mis on täis lima, mis tekkis eile õhtul postninaalsest tilgutamisest) ja tunnete end päeva jooksul värskendatuna.
Näpunäiteid
- Ärge heitke pikali, sest tatt vallandab köha.
- Ärge kasutage liiga sooja vett, sest see põhjustab köha.
Hoiatus
- Steroidravimid võivad pikaajalisel kasutamisel põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid. Te peaksite paluma arstil seda tüüpi ravimite kasutamist kontrollida.
- Dekongestandid võivad põhjustada kõrget vererõhku, südamepuudulikkust, unetust, isukaotust ja ärevust. Ninakinnisust vähendavaid ninaspreid ei tohi postninaalse tilgutuse leevendamiseks kasutada kauem kui kolm kuni neli päeva. Seda tüüpi ravimid võivad põhjustada ka ninakinnisust sümptomitega, mis katkestamisel paranevad.
