Kuigi köha on tervislik refleks, mis aitab hingamisteid puhastada, võib see mõnikord olla väga ärritav ja kurnav. Ükskõik, kas olete kodus, tööl või proovite magada, võib köha olla väga valus ja sageli piinlik. Sõltuvalt köha tüübist saate kurguvalu leevendamiseks teha mitmeid samme. Võite proovida koduseid abinõusid lühiajaliseks köhimiseks, kuid kui köha ei kao, peate võib-olla pöörduma arsti poole.
Samm
Meetod 1 /4: tüütu lühiajaline köha
Samm 1. Hoidke keha hüdreeritud
Õnneks saab lima, mis väljub ninast ja voolab kurku, nii et see sügeleb kurku ja nii edasi, üle saada, kui tarbite palju vedelikke. Vesi vedeldab lima, muutes kurgu selle haldamise lihtsamaks.
Kahjuks ei sisalda kõnealune vedelik muna. Vesi on aga parim valik. Hoiduge kihisevatest jookidest ja kõrge happesusega mahladest - seda tüüpi joogid ärritavad kurku veelgi
Samm 2. Säilitage terve kurk
Kuigi kurgu toitmine ei tähenda tingimata köha ravi (mis on sageli vaid sümptom), muudab see harjumus enesetunde ja une paremaks.
-
Proovige pastille või köhatilku. Need ravimid tuimastavad kõri piirkonna tagumist osa, vähendades köharefleksi.
Peatage köhimine 2. samm -
Ka sooja tee joomine meeseguga rahustab samamoodi kurku. Kindlasti ärge jooge liiga kuuma teed!
Peatage köhimine 2. samm - 1/2 tl jahvatatud ingveri või õunasiidri äädika segamine 1/2 tl meega ei ole haruldane taktika, kuigi see pole meditsiiniliselt kinnitatud.
Samm 3. Kasutage välisõhku
Loob kurgule sõbraliku keskkonna. Kui muudate keskkonda, kus elate, võivad teie sümptomid drastiliselt väheneda.
-
Võtke dušš kuuma veega. See meetod võib nina lima puhastada, nii et see hõlbustab hingamist.
Peatage köhimine 3. samm -
Osta niisutaja. Niiskuse taastamine, kui õhk tundub kuiv, võib aidata valu leevendada.
Peatage köhimine 3. samm 2 -
Vabanege ärritajatest. Lõhnavad parfüümid ja pihustid on üldiselt kahjutud, kuid mõned inimesed on nende suhtes tundlikud ja võivad nendega kokkupuutel siinust ärritada.
Peatage köha 3. samm -
Järgmine asi, mida ei saa eitada, on suits, mis on peamine käivitaja. Kui olete suitsetajate läheduses, säästke ennast. Kui suitsetate, võib teil olla krooniline köha ja see on rohkem kui lihtsalt ebameeldivus.
Lõpetage köhimine 3. samm
Samm 4. Ravimite võtmine
Kui ülaltoodud toimingud ei aita, võite vajada ravimeid. Parim on konsulteerida arstiga; peate teadma, et mõnedel ravimitel on erinevad funktsioonid.
-
Võtke dekongestant. See ravim on kasulik siinuste tekitatud lima koguse vähendamiseks ja tursunud nina kudede kokkutõmbumiseks. Kui ravim satub kopsudesse, kuivatab see lima ja avab hingamisteed. Seda tüüpi ravimid on saadaval pillide, vedelike ja pihustite kujul. Kui teil on hüpertensioon, peaksite olema ettevaatlik: see ravim võib tõsta vererõhku ja kui te võtate seda sobimatult, võib see muuta asjad liiga kuivaks, mis omakorda põhjustab kuiva köha.
Peatage köhimine 4. samm -
Võtke köha pärssivaid ravimeid. Kui suudate vaevu silmi sulgeda valutava rindkere tõttu, võite vajada köha pärssivat ainet, näiteks Delsym, DexAlone või Vicks Formula 44. Kuid te peaksite seda võtma ainult öösel.
Peavalude vältimine pärast lennureisi 8. samm - Kasutage röga vabastavaid ravimeid. Kui köhaga kaasneb paks röga, peaksite selle raviks võtma rögalahtistit, näiteks guaifenesiini - seda leidub Humibidis, Mucinexis, Robitussini rinnakorvis ja Tussinis. Need ravimid vedeldavad lima ja hea uudis on see, et saate flegmist lahti saada.
- Ärge andke käsimüügiravimeid alla 4-aastastele lastele, nagu on soovitanud FDA. Need ravimid võivad põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid.
Samm 5. Konsulteerige arstiga
Kui teil on tavaline köha, ei pruugi arsti külastamine olla vajalik, kuid kui köha püsib või on mõne suurema probleemi kõrvalmõju, on parem konsulteerida spetsialistiga, kes suudab teie seisundi diagnoosida.
-
Olenemata köhimisperioodist, kui köhite verd, teil on palavik või väsimus, pöörduge kohe arsti poole. Arst saab kindlaks teha köha põhjuse - astma, allergiad, gripp jne.
Peatage köhimine 5. samm
Meetod 2/4: raske püsiv köha
Samm 1. Kontrollige arstiga
Kui teie köha on kestnud kauem kui kuu, võib alaäge köha olla muutunud krooniliseks.
-
Teil võib olla siinusinfektsioon, astma või gastroösofageaalne reflekshaigus (GERD). Köha põhjuse teadmine on esimene samm selle ületamiseks.
Peatage köhimine 6. samm - Sinusinfektsiooni korral võib arst välja kirjutada antibiootikume. Ta võib soovitada ka ninaspreid.
- Kui teil on allergia, soovitatakse teil kindlasti vältida allergeene nii palju kui võimalik. Teie köha saab drastiliselt vähendada, kui see tingimus on probleemi allikas.
- Kui teil on astma, vältige seda käivitavaid tingimusi. Võtke regulaarselt astmaravimeid ja vältige ärritavaid ja allergeene.
- Kui maohape siseneb kurku, nimetatakse seda seisundit GERD -ks. Arst võib välja kirjutada mitmeid ravimeid, mis vähendavad teie valu. Lisaks võib neid sümptomeid vähendada, kui ootate 3–4 tundi pärast söömist enne magamaminekut ja tõstetud peaga magate.
Samm 2. Suitsetamisest loobumine
Seal on palju programme ja vahendeid, mis aitavad teil harjumusest lahti saada ning arst võib teile anda ka uue, tõhusa programmi või meetodi suunamise.
Kui olete passiivne suitsetaja, võib see olla sageli esineva köha põhjus. Vältige suitsetajaid nii palju kui võimalik
Samm 3. Ravimite võtmine
Köha on üldiselt sümptom - seetõttu tuleb köharohtu võtta ainult siis, kui probleemi tegelik allikas pole teada. Kui teil on krooniline köha, on haigusseisund erinev. Teil on lubatud ravimit võtta ainult siis, kui arst on selle heaks kiitnud. Siin on teile mõned võimalused:
- Köhavastased ravimid on retseptiravimid köha pärssimiseks. Tavaliselt on see ravim soovitatav viimane abinõu, kui muud ravimeetodid ei näita positiivseid tulemusi. Peate teadma, et teaduslikud uuringud ei toeta käsimüügiravimeid.
- Oksendajad vähendavad lima, nii et saate selle välja köhida.
- Bronhodilataatorid on ravimid, mis avavad hingamisteed.
Samm 4. Suurendage vedeliku tarbimist
Kuigi köha põhjus ei kao, tunnete end palju paremini.
- Peamise vedelikuallikana jooge vett. Karboniseeritud või liiga magusad joogid võivad kurku ärritada.
- Soe supp või puljong võib ka kurguvalu leevendada.
3. meetod 4 -st: lastele
Samm 1. Vältige teatud ravimeid
FDA väidab, et enamik käsimüügiravimeid võib alla 4-aastastel lastel põhjustada kõrvaltoimeid. Pidage seda meeles, kui annate lastele köharohtu.
-
Köha tilka ei tohi kasutada alla aastaste laste raviks
2. samm. aastal. See ravim on ohtlik ja võib põhjustada lämbumisohtu lastel.
Samm 2. Harjuge oma kõri tervena hoidma
Terve kurgu säilitamine vähendab külmetushaiguste või gripi kõrvaltoimeid. Nende sümptomite minimeerimiseks tehke järgmised sammud.
- Andke neile palju vedelikku. Tarbida võib vett, teed ja mahla (sh imikute rinnapiim). Hoiduge gaseeritud jookidest ja tsitrusviljadest, mis võivad kurku ärritada.
- Istuge aurusaunaga vannitoas umbes 20 minutit ja pange nende magamistuppa niisutaja. See meetod võib puhastada hingamisteid, vähendada köhimist ja soodustada paremat und.
Samm 3. Viige ta arsti juurde
Kui teie lapsel on hingamisraskusi või köha, mis on kestnud üle 3 nädala, pöörduge viivitamatult professionaalse arsti poole.
- Kui teie laps on alla 3 kuu vana ja tal on köha, millega kaasneb palavik või muud sümptomid, on see tõsine seisund, mis väärib erilist tähelepanu.
- Pöörake tähelepanu, kui köha tekib igal aastal samal ajal või on põhjustatud millestki konkreetsest - see võib olla allergia.
Meetod 4/4: alternatiivne meetod: mee- ja kreemjas supitöötlus
Samm 1. Võtke pann
Kuumuta umbes 200 ml (1 tass) täispiima.
Lisage lame lusikas (15 grammi) mett ja umbes teelusikatäis (5 grammi) võid või margariini ning segage kõik koostisosad õrnalt kokku
Etapp 2. Keeda kõiki koostisosi madalal kuumusel, kuni või sulab ja moodustab peale kollase kihi
Kui kollane kiht ilmub, ei pea te uuesti segama
Samm 3. Vala segu tassi
Enne lastele andmist laske sellel veidi jahtuda.
Samm 4. Hingake aeglaselt sisse
Jooge kindlasti ka kollane osa.
Samm 5. Pange tähele, et köha taandub
Köha peatub või väheneb tund aega pärast segu joomist.
See supp katab kurgu, tuimendab seda. Pidage meeles, et see supp ei ravi nohu ega grippi (mis põhjustab köha)
Samm 6. Veenduge, et keha oleks alati soe
Külm keha on haigustele vastuvõtlikum.
Kui teil on kuiv köha, jooge palju vett
Näpunäiteid
- Külma rätik, mis asetatakse üle kõri lamades, vabaneb köhast piisavalt kaua, et saaksite magama jääda.
- Tehke mee, sidruni ja sooja tee segu ning hingake seda aeglaselt sisse.
- Püüa jääda rahulikuks. Mõnikord võib lihtsalt rahulik olemine ja enda soojas hoidmine köhimist vähendada. Pane selga soe tekk ja heida mugavasse kohta pikali. Häirimiseks ja rahunemiseks lugege või vaadake televiisorit.
- Seal on palju koduseid abinõusid. Väidetavalt võib aloe verast sibulani küüslaugusiirupini üle saada kurguvalu. Kui teie köha on lihtsalt sügelus, võite katsetada koduseid abinõusid, mis teile meeldivad.
- Kurkum ja piim võivad ka köha leevendada.
