Vannisoolad muudavad vannivee rahustavaks ja niisutavaks. Enda valmistamine võib olla lõbus ja taskukohane isetegemise projekt, mida saab teha oma köögis! Lisaks võivad omatehtud vannisoolad olla suurepärane kingitus. Saate neid ka lisatulu eest müüa põllumajandustootjate turgudel või käsitöömessidel. Põhilised vannisoolad on tavaliselt valmistatud soola, söögisooda ja eeterlike õlide segust. Üks vannisoolade valmistamise eeliseid on aga see, et saate värvi ja lõhna muuta, lisades erinevaid koostisosi, maitsetaimi ja õlisid.
Koostisosad
Põhilised vannisoolad
- Suplemiseks 600 grammi soola
- 100 grammi söögisoodat
- 15-30 tilka eeterlikku õli
Meresoola segu
- 250 grammi meresoola
- 250 grammi inglise soola (Epsomi sool)
- 1 tl eelistatud eeterlikku õli
- Eelistatavalt purustatud kuivatatud maitsetaimed või õienupud (valikuline)
Soola ja söögisooda segu
- 250 grammi inglise soola
- 250 grammi söögisoodat
- 2 supilusikatäit vedelat glütserooli
- Eelistatud eeterlik õli (maitse järgi)
- Eelistatud maitsetaimed või kuivatatud lilled (valikuline)
Soola, savi ja booraksi segu
- 500 grammi inglise soola
- 500 grammi booraksi
- 120 grammi kaoliinipulbrit
- Eelistatud eeterlik õli (maitse järgi)
Valikulised täiendavad koostisosad
- 2 tl (10 ml) glütserooli
- 30 ml jojobaõli või magusa mandliõli
- Maitsetaimed või lille kroonlehed on veel värsked
- Lõhnavad koostisosad, mis on nahale ohutud
- Nahale ohutud värvained
- Sari ja sidrunikoor
- 1-2 tl (5-10 ml) ekstrakti, näiteks vanilje- või apelsiniekstrakt
Samm
Osa 1 /5: Põhiliste vannisoolade valmistamine
Samm 1. Valmistage vajalikud materjalid ja seadmed ette
Lisaks vajalikele ja täiendavatele soovitud materjalidele vajate ka mõningaid tööriistu ja tarvikuid, sealhulgas:
- Küpsetuspann
- Kauss ja lusikas (või suletud kilekott)
- Spatula
Samm 2. Sega juurde sool
Vannisoolade valmistamiseks on palju populaarseid soolavalikuid ja enamik neist on meresool. Soola suhte saate segada ja sobitada vastavalt isiklikele eelistustele. Segage lusikaga sooli (soovitud vahekorras) keskmise suurusega kausis. Mõned kõige levinumad soolad, mida kasutatakse vannisooladeks, on järgmised:
- Inglise sool või Epsomi sool. See materjal ei ole tegelikult sool, vaid magneesiumsulfaat kristallide kujul. Briti sool võib leevendada valusaid lihaseid ja aidata siluda vee tekstuuri.
- Meresool (eriti Surnumere sool) võib vähendada artriidi, reuma, psoriaasi ja ekseemi sümptomeid.
- Hawaii punased vannisoolad võivad leevendada kärpeid, valusid ja nikastusi.
Samm 3. Lisage söögisoodat ja eeterlikku õli
Pärast kahe soola segamist lisage söögisoodat. Kui sooda on soolaga segatud, lisage soovitud eeterlik õli. Lisage kõigepealt viis tilka õli ja segage hästi, seejärel lisage veel 5 tilka õli, kuni saate soovitud tugevuse või lõhna.
Kausi ja lusika asemel võite kõik koostisosad suletud kilekotti segada. Kui kõik koostisosad on lisatud, sulgege tihend ja vahustage kätega ning segage sool söögisooda ja eeterliku õliga
Samm 4. Lisage täiendavaid koostisosi
Soola värvimiseks lisage esmalt viis tilka värvainet (nagu eeterliku õli lisamisel) ja seejärel lisage värvaine tagasi, kuni saate soovitud värvi ja heleduse. Võite kasutada toiduvärve, seebivärve või muid nahale ohutuid värvaineid.
- Kui soovite soolasegule täiendavaks niisutamiseks lisada glütserooli või õli, lisage need sel hetkel ja segage soola.
- Mõned valikulised koostisosad, mida saate lisada, on nahad ja mahlad, kuivatatud maitsetaimed ja seemned, lille kroonlehed ja ekstraktid.
Samm 5. Küpseta segu
See samm on valikuline, kuid see aitab vannivanni tühjendada ja soolatükke eemaldada. Oluline on röstida soola madalal kuumusel, et õli ja lõhn ei kõrbeks ega kõrbeks.
- Kuumuta ahi 93 kraadini.
- Vala ja määri pannile vannisoola segu.
- Küpsetage segu 15 minutit ja segage soola iga viie minuti järel.
- 15 minuti pärast eemaldage sool ahjust ja laske jahtuda.
Samm 6. Kasutage ja salvestage loodud garantii
Selle kasutamiseks lisage vanni täitmisel vette lihtsalt 360 grammi soola. Hoidke järelejäänud soola õhukindlas purgis (nt masonipurk või moosipurk).
Osa 2 viiest: Meresoolasegu valmistamine
Samm 1. Mõõda vajalikud koostisosad
Te vajate 250 grammi meresoola, 250 grammi inglise soola ja teelusikatäis eelistatud eeterlikku õli. Lõhna lisamiseks võite lisada ka kuivatatud ürte või lilli. Kuid enne soolaga segamist jahvatage koostisosad köögikombaini abil pulbriks.
Samm 2. Segage kõik koostisosad
Kasutage kaussi, et kõigepealt kaks soola segada. Pärast seda lisage aeglaselt eeterlikku õli. Veenduge, et segate õli ühtlaselt, nii et kogu sool seguneks õliga.
Samm 3. Salvestage vannisoolad
Soola saate hoida õhukindlas anumas. Selle kasutamiseks puista paar supilusikatäit soola sooja vette ja lase soolal lahustuda. Head puhkust!
Osa 3: 5: soola ja sooda segu valmistamine
Samm 1. Mõõda välja vajalikud koostisosad
Te vajate 250 grammi inglise soola, 250 grammi söögisoodat, 2 supilusikatäit vedelat glütserooli ja eeterlikke õlisid. Kasutage maitsetaimi või kuivatatud lilli, et lisada vannisooladele aroomi ja ilusat välimust.
Samm 2. Segage koostisosad
Sega kõigepealt inglise sool söögisoodaga. Seejärel lisage vedel glütserool ja segage ühtlase jaotumiseni. Kasutage nii palju eeterlikku õli kui soovite, kuid veenduge, et õli oleks teiste koostisosadega ühtlaselt segunenud.
Samm 3. Salvestage lõplik segu
Valage kogu sool kaanega anumasse ja hoidke seda kasutamata. Lisage kuumale veele paar supilusikatäit soola ja kogege eelnevalt valmistatud vannisoolade nahka siluvat kasu!
Osa 4: 5: soola, savi ja booraksi segu valmistamine
Samm 1. Mõõda välja vajalikud koostisosad
Te vajate 500 grammi inglise soola, 500 grammi booraksit, 120 grammi kaoliinipulbrit ja eeterlikke õlisid (maitse järgi). Kaoliini ja booraksipulbri segu võib siluda vee ja naha tekstuuri ning pakkuda mineraalset kasu tervisele, sealhulgas lõõgastuda ja vähendada lihaspingeid.
Samm 2. Segage kõik koostisosad
Pange kõik koostisosad suurde kaussi ja segage. Lisage aeglaselt eeterlikku õli soovitud koguses. Veenduge, et õli on teiste koostisosadega ühtlaselt segunenud.
Samm 3. Salvestage valmistatud soolad
Kui seda ei kasutata, saate seda hoida suures, kaetud kausis. Puista mõni supilusikatäis soola veega täidetud leotusvanni ja leevenda stressi, mida tunned. Head puhkust!
Osa 5/5: Vannisoolade muutmine
Samm 1. Valmistage valuvaigistav vannisool
Vanni põhisoola segu saate muuta vastavalt vajadustele või erilistele kingitustele. Lisamiseks on lai valik muid koostisosi, ekstrakte ja õlisid. Rahustava vannisoolasegu valmistamiseks valmistage põhiline vannisoolasegu ja lisage see aeglaselt:
- Üks supilusikatäis (2,5 grammi) värsket rosmariini
- Kaks supilusikatäit (5 grammi) lavendliõisi
- 10 tilka piparmündi eeterlikku õli
- 5 tilka eukalüpti eeterlikku õli
- 5 tilka rosmariini eeterlikku õli
- 5 tilka lavendli eeterlikku õli
- 5 tilka kaneeli eeterlikku õli
Samm 2. Proovige valmistada sidrunivanni sooli
Värskendava suplustunde saamiseks valmistage sidrunivanni soolasegu. Valige üks või mitu tsitrusvilja, näiteks apelsinid, sidrunid või laimid. Riivi koor ja lisa see põhilisele vannisoolasegule. Pärast seda lõigake puuviljad pooleks, pigistage mahl välja ja lisage mahl soolasegule. Mõned täiendavad eeterlikud õlid, mida saab lisada, on järgmised:
- Bergamot
- Mandariin
- Gedangi laim (greip)
- Apelsin, sidrun või laim
- Min
Samm 3. Katsetage taimsete vannide sooladega
Keha värskendamiseks ja lõdvestamiseks mõeldud ürdisoolasid saab valmistada eeterlike õlide, ekstraktide ja 1-2 supilusikatäie (2,5-5 grammi) värskete kuivatatud või jahvatatud ürtide kombinatsiooni abil. Pärast ürtide lisamist soolale hõõruge soola ja ürdisegu sõrmedega õli eemaldamiseks. Mõned ürdid, mida kasutatakse üsna populaarselt, on järgmised:
- Rosmarin
- Tüümian
- Min või piparmünt
- Basiilik
- Saaga
Samm 4. Nautige ravivanni
Kui tunnete end haigena või halvasti, võib arstivanniga suplemine meditsiinilistes vannisoolades hästi sobida. Külmetust leevendava vannisoola valmistamiseks, mis võib leevendada teie siinuseid, lisage põhilisele vannisoolale järgmised koostisosad:
- 5-10 tilka eukalüpti eeterlikku õli
- 5-10 tilka rosmariini eeterlikku õli
- 2 supilusikatäit purustatud värskeid või kuivatatud piparmündilehti
Samm 5. Valmistage lillevanni soolad
Sarnaselt taimsete vannisooladega saab lillelisi vannisooli valmistada eeterlike õlide ning värskete või kuivatatud kroonlehtede või õienuppude seguga. Nii nagu maitsetaimede kasutamisel, kui kasutate lõhnavaid lilli nagu lavendel, hõõruge õisi või lehti sõrmega, et pärast soola lisamist õli eemaldada. Mõned populaarsed lillevalikud on järgmised:
- 10 grammi roosi kroonlehti
- 10 grammi kummeliõisi
- 1-2 supilusikatäit (2,5-5 grammi) lavendliõisi või -lehti
- Värske vanilje või vaniljeekstrakt
- Mälestuste eeterlik õli
Samm 6. Valmistage värvilisi vannisoolasid
Kui kasutasite soola värvimiseks värvaineid, saate samas purgis segada ja sobitada mitu värvikihti, et luua unikaalseid ja huvitavaid vikerkaarevannisooli. Näiteks võite lisada rohelise piparmündi vannisoolasid, seejärel valada neile roosa laimi vannisoola, et saada värskendav hommikune vannisoola segu.
- Pange esimese värvi vannisoolad purkidesse, kuni need jõuavad 5-7,5 sentimeetri kõrgusele. Raputage purki ettevaatlikult ja kallutage seda nii, et sool jääks õige nurga alla. Pärast seda lisage teise värvi soola kiht, kuni see jõuab 2,5-5 sentimeetri kõrgusele, ja kallutage purki tagasi nii, et uus kiht jääks sama nurga alla.
- Korrake protsessi nii paljude värvidega kui soovite. Veenduge, et eristate iga värvikihi paksust.
Näpunäiteid
- Lõõgastava tunde saamiseks summutage tuled või kasutage küünalt. Samuti saate põletada viirukit, et tugevdada atmosfääri, kuulata rahustavat muusikat ja harjutada suplemise ajal sügavat hingamist.
- Kui teil on tavalise soola suhtes allergia, kasutage inglise soola.
- Kui teil pole inglise soola, kasutage selle asemel meresoola.
- Kui soovite kinkida soola, lisage väike lusikas, et soola purgist välja kraapida, samuti retseptikaart koos soola kasutamise retseptiga: segage kaks supilusikatäit soola sooja veega.
- Lisage soola vahetult enne leotamisvanni sisenemist. Kui lisate soola liiga vara, paneb vee soojuse eeterliku õli aroom niiskusega kaasa.
- Lõõgastavaks spaaprotseduuriks võite kasutada vannisoolasid! Süütage leotamisvanni ümber mõned lõhnatud küünlad, seejärel lisage leotusvette veidi soola.
- Soolale maitse lisamiseks võite kasutada ka toidu lõhna- ja maitseainet, näiteks piparmündiekstrakti.
- Kui soovite soolasegu alles jätta või kinkida, jätke segu ööseks kuivama. Vastasel juhul on segu karm ja purgist eemaldatav. Pärast seda, kui olete lasknud sellel üleöö suures kausis istuda, segage järgmisel päeval soola, et eemaldada kõik soolakimbud.
Hoiatus
- Kui vannitoa tingimused on väga niisked, võib sool hüübida. Kasutage enne kasutamist lusikaga soola tükke või raputage purki soola.
- Te ei pea glütserooli lisama, kui sool on liiga palju. Kuigi see võib nahka niisutada, võib glütserool ka purki niiskust tõmmata, põhjustades soola kõvenemist ja kõvenemist.
- Ärge lisage liiga palju eeterlikku õli, et nahk ei ärritaks.
- Rasedad naised, eriti kolmandal trimestril, ei tohiks kasutada vannisooli. Inimesed, kes kannatavad kõrge vererõhu või turse all, ei tohiks samuti vannisooladesse leotada.
- Olge ettevaatlik, kui kasutate eeterlikke õlisid, mis võivad põhjustada nahaärritust. Eeterlikud õlid nagu sidrun, tsitronella, piparmünt ja talvine roheline võivad põhjustada ärritust. Enne soola lisamist konsulteerige õli kasutamisega eksperdiga.
- Imikud või väga väikesed lapsed ei tohiks kasutada vannisooli.
