Naiseliku piirkonna puhtana hoidmine on üks rutiin, mida kõik naised peavad tegema! Lisaks isiklikule mugavusele on naiseliku piirkonna puhtuse säilitamine ka oluline võti bakterite vohamise vältimiseks tupe piirkonnas. Olge ettevaatlik, mõnel juhul võivad tupe bakteriaalsed infektsioonid põhjustada isegi viljatust, vähki ja mitmesuguseid muid tõsiseid terviseprobleeme. Kas soovite teada õiget viisi oma naispiirkonna tervise ja puhtuse säilitamiseks? Lugege selle artikli kohta edasi!
Samm
1. samm. Kandke lõdvaid pükse, mis lasevad teie nahal „hingata”
Sünteetilisest kiust püksid võivad blokeerida naiseliku piirkonna õhuringluse; Selle tulemusena hakkab teie tupp kergemini higistama, on vastuvõtlik nakkustele ja eraldab halba lõhna.
- Kandke lahtisi pükse, nii et õhuringlus teie naissoost piirkonnas oleks hea; veenduge, et kannate ka pehmet, hingavat kangast nagu puuvill.
- Kandke puuvillast aluspesu või sukkpükse, mis suudavad teie naiselikus piirkonnas liigse higi imada; Vältige sünteetilisest kiust, näiteks nailonist valmistatud riideid.
Samm 2. Eemaldage niiske või higine riietus niipea kui võimalik
Niisked riided ja püksid on bakterite paljunemiseks lihtsad sihtmärgid; Selle tulemusena on teie naissoost piirkond ärritusohtlik või eraldab ebameeldivat lõhna.
Pärast ujumise või treeningu lõpetamist võtke dušš ja kandke puhtaid riideid
Samm 3. Puhastage oma tupe piirkonda seebi ja puhta veega
Veenduge, et te ei kasuta tupe ärrituse vältimiseks antibakteriaalseid seepe ega sarnaseid vedelikke, mis sisaldavad palju kemikaale.
Loputage tuppe uuesti puhta veega. Pärast seda kuivatage kohe tualettpaberi või pehme rätikuga, et vältida vedeliku kogunemist tuppe
Samm 4. Puhastage tuppe pärast urineerimist põhjalikult
Hoidke oma tupp terve päeva kuiv ja puhas.
- Naiste piirkonnas nakatumise vältimiseks kasutage puhast, pehmet, värvivaba ja lõhnatu tualettpaberit.
- Pärast roojamist pühkige tuharate ala eest ja tagant, et vältida päraku bakterite tuppe sattumist ja infektsiooni tekitamist.
Samm 5. Veenduge, et vahetate padju või aluspükse sageli
Kui olete harjunud padjakesi pikka aega mitte vahetama, on teie tupe piirkond nakkustele kalduv või tekitab ebameeldivat lõhna.
Kasutage hügieenisidemeid, mis ei sisalda lõhna- ega värvaineid; selles sisalduvad keemilised ained võivad teie tervist kahjustada
Samm 6. Puhastage oma suguelundeid alati pärast seksuaalvahekorda
Kondoomidest jms toodetest jäänud kehavedelikud võivad põhjustada infektsiooni, ärritust ja ebameeldivat lõhna tupe piirkonnas, kui neid kohe ei puhastata.
Samm 7. Sööge toitainerikkaid toite
Veenduge, et sööte palju puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid, nagu pruun riis. Tervislik ja toitev toit ei lase teie kehal ja tupel haigestuda ega nakatuda.
Näpunäiteid
Kui võimalik, magage ilma pükse kandmata (sh aluspesu). See meetod annab teie tupele võimaluse hingata; uskuge mind, hea õhuringlus mõjutab suuresti teie naissoost piirkonna tervist
Hoiatus
- Peske äsja ostetud riideid! Ärge pange seda kohe pesemata selga; pidage meeles, et riided võivad sisaldada kemikaale või värvaineid, mis võivad teie tupepiirkonda nakatada.
- Ärge kasutage ilma arsti nõuanneteta tupe piirkonnas naiselikke tooteid, nagu deodorandid, parfüümid ja pulbrid. Olge ettevaatlik, sellised tooted võivad nakatada tupepiirkonda või isegi häirida teie keha looduslikku keemilist ja hormonaalset tasakaalu.
