Kas soovite, et saaksite metsas kõndida, ilma et teised seda kuuleksid, või hiilida vaikselt sisse, ilma et keegi seda märkaks? Vaikselt kõndimine on kunst, mille valdamine võtab vaid natuke aega. Varjatud kõndimise kohta lisateabe saamiseks vaadake 1. sammu.
Samm
Meetod 1/3: astuge ettevaatlikult
Samm 1. Jälgige, kus kõnnite
Vaikne kõndimine on raskem, kui kõnnite kruusal või kuivadel lehtedel, kui kõndida siledal või määrdunud murul. Vaikselt kõndimiseks pöörake tähelepanu maapinnale ja määrake, milline tee teeb kõige vähem müra. Ükskõik, kas kõnnite toas või õues, saate kõndida pindadel, mis aitavad teiste häälte asemel vaikselt kõndida.
- Kui kõnnite läbi metsa või muu õueala, proovige kõndida siledal või määrdunud murul. Kõndige märgade lehtede pinnal, mitte kuival, kuival murul.
- Õues jalutades otsige kive või juuri, sest need ei tee lehtede või okstena ragisevat heli. Astuge aeglaselt ühe jalaga üle kivi- või juurepinna, et vältida müra ega nihutamist. Kui olete kindel, võtke järgmine jalg.
- Linnapiirkondades vältige puidust kõnniteid, kiviseid alasid, teedeehituse munakive ja muid esemeid, mis kipuvad peale astudes heli tekitama.
- Jalutage toas olles võimalikult palju vaibal.
- Puude või kuristike ronimisel pöörake maandumiseks tähelepanu sellele, kus jalad asuvad. Proovige maanduda jala esiosaga oksa ja pilu vahele. Kui olete sunnitud astuma oksa keskele või kalju servale, tehke seda aeglaselt ja ettevaatlikult. Väike surve võib prahi välja juurida või oksi murda, mis oleks skautidele hoiatuseks.
Samm 2. Pöörake tähelepanu ümbritsevale alale
Ruumis, kus liigute, kipuvad teie jalgade pinna all olema müra tekitavad esemed. Vaikselt kõndides pöörake tähelepanu oma ümbrusele, et saaksite mitte astuda midagi, mis võiks teie saladusi paljastada.
- Vältige oksi ja oksi, mis võivad riietele kinni jääda ja katki minna.
- Vältige väravaid või aedu, mis võivad kriuksuda.
- Vältige kortsus kanga hunnikute murdmist.
Samm 3. Kõndige maapinna lähedal
Kõnni kergelt painutatud asendis, kaasates liikudes kõiki oma lihaseid. See kergendab survet maapinnale iga kontakti korral, nii et saate vaiksemalt liikuda. Hoidke oma keha kompaktsena ja jagage oma kaal ühtlaselt, nii et te ei teeks jalad vastu maad.
Samm 4. Jalutage kanna jalatalla vahel
Kõigepealt asetage kontsad jalga ja rullige jalgu aeglaselt ja sujuvalt maapinna varvaste suunas. Kõndides pöörake oma puusi veidi, et teie samm oleks paremini kontrollitud. Kui võimalik, kõndige kinga välisküljega.
- Kui teil on vaja kiiresti liikuda, hoidke keha pinna lähedal ja jookske kanna jalatallani.
- Tagasi liikudes asetage oma jala süda ja langetage kand maapinnale.
- Joostes ühe jala südamega, saate aidata oma tempot kiirendada ja vaikust säilitada. Kuid olge ettevaatlik, sest see meetod nõuab teie jalgadele ja jalapõhjale rohkem jõudu ning pahkluude ja jalaliigeste paindlikkust. See nõuab ka rohkem tasakaalu kui tavaline liikumine ja paneb siledamale pinnale rohkem rõhku (kuna koormus on jaotatud vähendatud pinnale).
- Maandumine õrnalt. Ilma helita on väga raske joosta või hüpata, kuid seda saab teha, kui valdad hääletult maandumise tehnikat. Maanduge kõverdatud asendis ilma maad liiga tugevalt löömata.
Samm 5. Hoidke käed lähestikku
Püüdke mitte kasutada oma käsi keha tasakaalustamiseks seina või muu sarnase vastu, sest võite midagi tabada ja teie saladus paljastub. Parem asetage käed asendisse, mis muudab teid mugavaks ja tasakaalukaks.
Samm 6. Viige suurem osa oma kaalust ja survest jalgadest eemale
Loomulikult ei saa te kogu oma kaalu ja survet suunata. Kuigi seda ei saa teoreetiliselt tõestada, võib seda seletada paljaste jalgade tundena (kuid mitte tuimusena) ja survetunne peas. Koormust ja survet pähe suunates saate oma ümbrust teadvustada ja teadlikkust kasvatada. See on kasulik mitmel viisil, kuid eriti kasulik hüppamisel. Peate hüppama, kui kuivad lehed on paksud. Kui hüppate, leidke puhas koht, mis pole märg (nt lomp) ja mida ei kata kuivad lehed (nt kuiv rohi või lehed). Maanduge oma varvastele ja jala esiosale. Kasutage kummikuid, kuna kumm võib heli pehmendada.
Meetod 2/3: õige varustuse kasutamine
Samm 1. Kasutage pehmeid jalatseid
Mida kõvemaid jalatseid kasutate, seda valjem on heli. Parim jalatsitüüp on nahast valmistatud sokid või sandaalid, kuid võite kasutada ka saapaid või kummikuid. Vältige kõva tallaga saapaid, kontsaga kingi või kõva tallaga jalatseid ja jalatseid, mis raskendavad teie kõndimist. Pehmed ja mugavad kingad on kingad, mis sobivad kasutamiseks.
- Higised sokid võivad kõndides häält teha. Kui sokkides on liiga palju higi, kasutage müra vältimiseks topelt sokke.
- Paljajalu kõndimine on kõige vaiksem viis, kuid see võib olla ka kõige mürarikkam - kui astud teravale esemele ja saad haiget, puhub kate üle. Samuti, kui jalad higistavad, võivad need põrandakate külge jääda ja teha "kooruvat" heli. Saate vältida heli, mis tekib, kui vähendate kokkupuudet põrandaga ja kõnnite jala südames, kuid olge ettevaatlik, sest see meetod nõuab rohkem jõudu ja tasakaalu. Tehke kindlaks, kas paljajalu kõndimine on kõige targem valik selle keskkonna jaoks, kus te kõnnite.
- Veenduge, et kasutatavad jalatsid oleksid täiesti kuivad; Mitte ainult teie jalanõud ei saa kriuksuda, vaid märjad jalajäljed põrandal võivad kedagi teie kohalolekust hoiatada. Kui jalajäljed kuivavad, võivad need jätta teie jalatsi kujuga jälje kuju, eriti sellistele pindadele nagu betoon.
Samm 2. Veenduge, et teie jalatsid oleksid õige suurusega
Kui jalad libisevad jalatsites ringi, võib see tekitada palju müra, eriti kui jalad on higised. Kui kannate paeltega kingi, sisestage paelad kingadesse. Vastasel juhul võivad pitsid jalanõudest välja libiseda või kõndides põrandale.
Samm 3. Kandke tihedaid, kergeid riideid
Lahtised püksid võivad kõndides teie jalgu puudutada, tekitades palju müra. Kasutades kitsaid pükse, saab seda võimalust minimeerida. Väga peene riietuse ja kergete puuvillaste pükste kandmine võib ka heli madalaimal tasemel hoida.
- Tõmba särk püksidesse ja pükste otsad kingade või sokkide vahele. See hoiab ära teie särgi või pükste pakkimise.
- Lühikesed püksid on kergemini klapitavad ja müra tekitavad kui püksid ning sa ei saa lühikeste pükste allääre sokki sokutada. Kui peate kandma lühikesi pükse, proovige põlvede ümber kasutada rihmasid või kummi, kuid ärge olge liiga pingul, sest need tulevad maha.
3. meetod 3 -st: hoidke rahulikuna
Samm 1. Valmistage oma keha ette
Kui teil on aega valmistuda enne, kui leiate olukorra, mis nõuab vaikset kõndimist, võib eelnevalt ettevalmistuste tegemine vähendada tekitatavat müra. Näiteks,
- Enne kui hakkate vaikselt liikuma, sirutage jalad välja. On väga tavaline, et teie liigesed ja luud kriuksuvad esimesel katsel. Seetõttu on hea enne sammude tegemist jalga sirutada. Venitamine võib muuta teid paindlikumaks ja lõpetada selle krigiseva heli ning hoida katet välja puhumast.
- Ärge minge tühja kõhuga, kuid ärge täitke kõhtu liiga täis. Teie keha muutub pärast söömist raskemaks ja tekitab valjemat heli.
- Enne kui hakkate vaikselt kõndima, minge vannituppa.
Samm 2. Hingake ühtlaselt
Võib -olla soovite proovida hinge kinni hoida, kuid parem on ninast aeglaselt ja mõõdukalt hingata. See hoiab ära hingamise ja väljahingamise liiga valjult, kui vajate õhku. Kui tunnete õhupuudust, avage suu laialt ja hingake sügavalt, kontrollitult.
Te võite hingata kiiremini, kuna adrenaliin levib kogu kehas. Kui see juhtub, tehke paus, hingake sügavalt sisse ja seejärel hingake paar korda rahulikult, et oma närvilisust rahustada. Enne vaikselt kõndimist jätkake kindlasti normaalse hingamisega
Samm 3. Reguleerige oma sammude rütmi
Kui jälgite kedagi, saate oma sammude heli varjata, kõndides sünkroonis jälgitavaga. Kui inimene astub vasaku jalaga, kasutage vasakut jalga ja korrake seda parema jalaga. See aitab teil varjata tekkivate sammude heli.
Olge ettevaatlik, et mitte kedagi jälgides kontrolli kaotada - samuti on oluline kasutada õiget teed vaikselt kõndimiseks. Vastasel juhul, kui keegi ootamatult peatub ja te jätkate, jääte vahele
Samm 4. Sulane ümbritsevaga
Kui liigute läbi puudega ääristatud ala, mis sisaldab oksi, põõsaid, tihedat metsa või lehti, siis tõenäoliselt ei kõnnite vaikuses. Liikuge väikeste ebaregulaarsete sammudega ja tehke siis paus: ärge liigutage aeglase, ühtlase ja raske rütmiga.
- Jäljendage helisid enda ümber. Näiteks võib mets olla täis toitu otsivate väikeste loomade hääli. Need loomad liiguvad tavaliselt lühikesi vahemaid, teevad toidu või röövloomade nuusutamiseks pausi, seejärel jätkavad lühikese vahemaa tagant liikumist.
- Kasutage helide summutamiseks või maskeerimiseks teisi heliallikaid (tuuleiilid, loomade muud liigutused, möödasõitvad sõidukid).
Samm 5. Seisa seal, kus sa pead olema
Kui teie eesmärk on liikuda ilma heli tegemata, peate sageli paigal seisma. Seisa paigal ja pööra tähelepanu ümbritsevale alale, enne kui tagasi astud. Pöörake tähelepanu esemetele, mis võivad teie ümber kukkuda või vahele jääda.
Kui jälgite kedagi või proovite olla nähtamatu, on aega harjutada äärmist kannatlikkust. Seisake paigal ja oodake, kuni inimene möödub, või oodake, kuni olukord on turvaline, enne kui edasi lähete
Näpunäiteid
- Proovige oma aju treenida, testides oma keskendumist ja keskendumisvõimet. Selle harjutamiseks liigutage oma silmi pidevalt ühelt objektilt ja seejärel kiiresti teisele. Basseinihoidjad kasutavad seda meetodit ohtude kiireks tuvastamiseks.
- Olge rahulik, kui jälgite kedagi ja see inimene on teie suhtes kahtlane. Käitu pealetükkimatult, nagu sa ei teaks, et nad seal on. Paanika ja tähelepanu äratamine on halvim asi, mida te kunagi teete.
- Kuigi see pole heliga seotud, pöörake tähelepanu varjudele, mida see tekitab, kui kõnnite otse kellegi taga. Kui teie taga on valgusallikas, jõuab teie vari teie ette ja on hõlpsasti jälgitav. Pea alla kõndides vähendate seda riski.
- Puitpõrandatega majast kõndides kõndige vastu seina, et vähendada põranda kriuksumist. Sama kehtib ka trepist kõndimise kohta.
- Ukse avamisel vajutage uksepiiti ülespoole, et vältida kriuksuvat heli. Enne ukse lükkamist vajutage käepidet nii, et polt tõmmatakse. Jätkake ukse läbimisel ukselüliti vajutamist, vabastades õrnalt käepideme survest, nii et polt klõpsab paika ilma häält tegemata. Seejärel vabastage käepide aeglaselt.
- Ära maanduge jalad või vahetage pausi ajal lehti või oksi. Peate peatuma mis tahes asendis (kui puutute kokku põõsas oleva takistusega või mõne muu takistusega). Keha või isegi põlvede või käte maandumine toe saamiseks võib põhjustada täiendavat „liikumist” ning ebaloomulikku „tõukavat, pühkivat ja pidevat” heli väikeste helide vahel ning võib paljastada suurema kaalu/suuruse kui väike loom. Proovige hetkeks peatada asendis, mis on piisavalt mugav ja mida saab kahtluse korral pikka aega teha.
- Hoidke eemale loomadest, kes võivad teile reageerida.
- Jällegi, kuigi sellel pole liikumisega mingit pistmist, kui te kõnnite/jooksete/roomate öösel lõkke või muu valguse ümber asuva inimrühma suunas, on halo välimine halo kõige tumedam koht. Kui inimesed halo sees midagi otsivad, ei suuda nad oma nägemist kontrollida, kui koht, mida nad näha tahavad, on hele.
- Kui proovite hiilida, hiilige edasi tuule puhumise suunas. On inimesi ja loomi, kellel on suurepärane haistmismeel.
- Kui te ei saa kanda kitsaid riideid, proovige kõndida riideid vastu nahka hõõrumata, sest see teeb vaiksetes olukordades äratuntava heli. Villane riietus on kõige vaiksem materjal.
- Sirutage oma reied. Reite venitamine võib mitte ainult vähendada jalgade üksteise vastu hõõrumise heli, vaid aitab ka kergemini kõndida.
- Ära liiguta end, kui keegi sind peidus olles näeb. Iga liigutus võib neid hoiatada teie kohaloleku eest. Kui nad enam ei näe, loendage enne tagasiliikumist 30 -ni, sest nad võivad uuesti kontrollida. Silmaliigutused võivad isegi vahele jääda. Ütlus: "Kui te ei näe neid, siis nad ei näe teid" ei kehti tegelikult, kuid kui arvate, et nad teid tegelikult ei näe, on teie vaim ja keha vähem puhkavad või liiguvad ja sind tabatakse.
- Vältige oma kaalu nihutamist, kuni teie esijalg vaikselt ja kindlalt maapinnale maandub. See nõuab tasakaalu ja piisavat harjutamist.
- Samamoodi, kui avate ukse, mis kriuksub, vajutage seda avades ettepoole. Kui uks jätkab kriuksumist, avage uks kiiresti, et minimeerida kriuksuva heli kestust.
- Kõndides ei kõnni sa lihtsalt jalgadega; kaasatud peab olema kogu keha, alates kätest kuni pea tasakaalus, reite ja kereni, et kontrollida jalgade liikumist, kuni jalgade astumiseni. Tehke liigutusi vaikselt, et saaksite näha, mida saate teha sellega, mida te ei saa.
- Treppide kasutamisel on parem teha kõndimise ajal paar sammu, kuid ärge tehke liiga palju samme, kuna see tekitab tavalisest suuremat survet või heli.
- Enne kõndima asumist keerake paar korda pahkluud. See võib takistada hüppeliigese kõlamist. „Heli” tekitab liigeses liikuv sünoviaalvedelik, mis sarnaneb sõrmenukiga tekitatavale helile. Kui te ei helista kõigepealt liigestele, siis vaikides vajate häält.
- Kui teie riided teevad kontrollimatuid hääli, tehke enne kõndimist paus, kasutage ära muid helisid. Liigutage, kui kõlab mõni muu heli, et tekitatud heli saaks varjata.
- Ärge naerge, itsitage, nagu hingeldamise vahel lämbumine või naermine; Sa pead olema tõsine! Ole hiiliv madu; liigu nagu tuul, mitte nagu torm.
- Jalutades kandke pikki pükse, mis teise jala hõõrudes teevad häält, kõndige jalad välja sirutatud, nii et jalad ei saaks üksteist puudutada.
- Kandke kummist tallaga kingi, sest need ei tekita müra. Valige kõige tavalisem tallamuster, et jalajälgi jättes need suurt kahju ei teeks.
- Kui teil on raskusi jalgade liigutamisega, tehke harjumus kõndida aeglaselt lahtiste ja rippuvate kingapaeltega, mis teevad müra, kui te jalgu ei tõsta ega langeta. Ettevaatust: Ärge proovige seda teha kiiresti või hooletult, sest võite komistada ja kukkuda. Jätkake aeglaselt, kindlalt ja mõõdetult.
- Treppidel või koridorides viibides libistage jalg teise otsa, et saaksite tasakaalu säilitada ja vaikselt kõndida. Samuti, kui inimene kannab kõrgeid kontsi, peab ta võib -olla jalanõud jalast võtma.
- Sõltuvalt olukorrast kõndige kõverdatud asendis, põlved kõverdatud.
- Kui peate mürama, võib -olla lahtiste riiete tõttu, proovige see muuta võimalikult loomulikuks. Lühikesed, teravad ja korduvad helid, mis viitavad inimese liikumisele, saab rütmi muutes või heli tagasi hoides jagada äratuntamatuteks segmentideks, muutes heli vedelamaks ja vähem inimtekkeliseks. See meetod sobib paremini linnapiirkondades, kuna on olemas erinevaid helisid, mis võivad teie liikumist kaitsta. See võimaldab peita end ümbritseva heli "varju".
- Kui hiilite maja või hoone sisse, pöörake tähelepanu hoone vanusele. Vanemates majades saate üle seinte kummardudes palju müra tekitada, kuna enamikul vanematel majadel on põrandad umbes ühe meetri pikkused. (Ühe meetri kaugusel seinast kõndimine võib olla kasulik.) Uue kodu puhul ei tohiks seinal kõndimine olla probleem.
- Proovige kõndides siksakiliigutust: astuge ühele jalale, seejärel edasi ja külili. Astub teises suunas. See meetod aitab säilitada tasakaalu, tasakaalustades oma kehakaalu. Ole rahulik:
- Kui olete siseruumides, proovige toetuda millelegi tugevale ja mitte kriuksuvale, et vältida põrandale tugevat survet, mis põhjustab selle kriuksumist.
- Kui proovite hiilida oma maja või koha sisse, kuhu sageli lähete, proovige seda meetodit päeva jooksul. Te ei pea seda liiga tõsiselt võtma, kuid jälgige asju, mis tekitavad palju müra. Nagu teatud sammud, mis trepil alati krigisevad.
- Müra vähendamiseks kandke kergeid kingi.
- Ärge kasutage vaikselt kõndimiseks susse, sest tõenäoliselt komistate ja puudutate oma nahka, kui kõnnite vaikselt veidi kiiremini.
- Vältige kuivi pindu, näiteks kruusa, oksi, kive, kriuksuvaid põrandaid jne.
Hoiatus
- Ärge kunagi hiilige kellegi teise majja, eriti öösel. Isegi kui nad on teie sõbrad. Öösel näete end hirmutavana, nii et teid võidakse rünnata või tappa.
- Pöörake tähelepanu riietele, mida kannate; ragistavad ketid ja lukud võivad teid vahele jätta.
- Olge lumega ettevaatlik, sest see tekitab iseloomuliku "pragiseva" heli ja teie jalajäljed on jälgitavad.
- Ärge proovige seda öösel avalikult teha, sest kui teid näeb keegi, kes ei tea, mida teete, võivad nad arvata, et teil on halvad kavatsused.
- Olge liiva ja muude väikeste osakestega ettevaatlik, sest need võivad kaste või niiskuse tõttu kõndides kingade külge kleepuda. Kui astute kõvale pinnale, võivad terad maapinda hõõrudes päris valju häält teha. Need terad ei tekita probleeme siledamatel pindadel kõndides, kuid parem on neid võimaluse korral täielikult vältida.
- Ärge kunagi kasutage seda meetodit kellegi jälgimiseks pimedas, eriti kui ta teid tegelikult ei tunne. Sest vahele jäädes võivad nad luua füüsilise kontakti või teatada politseile.
- Kui järgite inimest või looma, hakkavad nad kartma ja võivad teid äkki rünnata, enne kui mõistavad, et te pole tegelikult nii ohtlik.
- Võttes vargsi võime, võiksite proovida oma võimeid. Ärge kasutage seda võimet teha asju, mis on ebaseaduslikud ja ohtlikud.
- Kui teil on vaja hoida esemeid, mis võivad kõristada või müra tekitada, näiteks raha tagasi, hoidke neid tihedas rahakotis, et nad ei teeks häält. Saate müra minimeerida, kasutades esemeid koos hoidmiseks linti, et vältida nende üksteisest eemaldumist.
- Rahakotti salvestatavate müntide ja võtmete heli saab vähendada ka siis, kui hoiate ühte münti või muud eset eraldi taskus või hoiate seda teises turvalises kohas.
