Kõik higistavad, kuid on inimesi, kes higistavad rohkem kui enamik inimesi. Mõnel inimesel tekib isegi liigne higistamine või liigne higistamine. Kuigi see haigus ei ole tõsine haigus, võib see kindlasti põhjustada piinlikkust ja ebamugavustunnet keha lõhna pärast. Õnneks on mõned sammud, mida saate teha, et hoida oma keha lõhna hea isegi siis, kui higistate rohkem kui "keskmine" inimene.
Samm
Meetod 1 /3: puhtana hoidmine
Samm 1. Võtke regulaarselt dušši
Higi ise ei lõhna; Keha lõhn tekib siis, kui nahal olevad bakterid lagundavad higi hapeteks. Kuigi see on normaalne kehaosa, saab üleliigseid baktereid ja sellest tulenevat hapet iga päev vannides eemaldada.
- Puhastage põhjalikult karvased kehapiirkonnad. Inimestel on kahte tüüpi higinäärmeid. Põõsasnäärmed levivad üle naha ja reguleerivad kehatemperatuuri, jahutades nahka higiga, kui keha on kuum. Nende näärmete toodetud higi ei ole tavaliselt väga haisev. Vahepeal on teised higinäärmed, apokriinsed näärmed, koondunud keha karvastesse piirkondadesse, nagu kaenlaalused ja suguelundid. Nende näärmete higi sisaldab palju valku. Kuna bakterid armastavad valku, võib selline higi kiiresti väga haisvaks muutuda.
- Kasutage kaenlaalustele antibakteriaalset seepi. Mõned bakterid on kehale kasulikud. Kui aga neid on liiga palju, võivad bakterid põhjustada keha lõhnaprobleeme, eriti haavatavates piirkondades, nagu kaenlaalused.
Samm 2. Raseerige oma kaenlaalused juuksed
Kuna see on higi ja keha lõhna kleepumise koht, on juuksed ideaalne koht lõhna tekitavate bakterite kasvuks.
Samm 3. Muutke oma riideid regulaarselt
Vähemalt peaksite riideid vahetama iga päev. Riiete vahetamine rohkem kui üks kord päevas on hea ka siis, kui tegelete töö või spordiga, mis ajab higistama.
Samm 4. Kandke looduslikest kiududest valmistatud riideid
Vältige riideid, mis on tihedad ja valmistatud sünteetilistest kiududest, näiteks nailonist. Seda tüüpi riided piiravad naha "hingamise" võimet ja suurendavad toodetud higi hulka.
Samm 5. Pöörake tähelepanu oma sokkidele ja kingadele
Kandke sokke, mis on paksud, pehmed ja valmistatud looduslikest kiududest. Või võite kanda ka spordisokke, mis on valmistatud niiskust imama. Sünteetiliste kingade asemel kasutage nahast, lõuendist või võrgust valmistatud kingi.
- Vahetage sokke vähemalt kaks korda päevas, kui jalad on altid higistama.
- Kaaluge päeva jooksul varusokkide kaasavõtmist, et saaksite neid vajadusel vahetada.
Samm 6. Kasutage tooteid, mis võivad vältida keha lõhna
Mõned tooted võivad varjata keha lõhna või kõrvaldada higiprobleemi allika.
- Deodorandid kasutavad parfüümi, et varjata higilõhna ilma higi ennast eemaldamata.
- Higistamisvastased ained vähendavad keha toodetud higi hulka. Alumiiniumkloriid, aktiivne koostisosa, mida tavaliselt leidub higistamisvastastes ainetes, blokeerib higinäärmete higi tootmist. Lisaks sellele, et paljud higistamisvastased ained muudavad keha higivabaks, sisaldavad nad ka parfüümi koostisosi, mis võivad lõhna tekitada.
- Kui tavalised higistamisvastased vahendid ei aita higistamist vältida, konsulteerige arstiga alumiiniumkloriidi spetsiaalse koostise saamiseks. Seda higistamisvastast ainet kasutatakse tavaliselt öösel ja pestakse hommikul. Need higistamisvastased ained töötavad selleks, et magada (une ajal tekib vähem higi), et imbuda higinäärmetesse ja blokeerida higi tootmist.
Samm 7. Kasutage parfüümi või kehapihustit
Kuigi seda ei saa kasutada puhastusrutiini asendajana, võib parfüüm asendada halvad lõhnad heade lõhnadega.
- Katsetage, et leida parfüüm, mis sobib teie kehas olevate kemikaalidega.
- Keha värskendamiseks kandke päeva jooksul alati parfüümi või ihupihustit kaasas.
- Pöörake tähelepanu oma töökohal või koolis lõhnaaineid käsitlevatele eeskirjadele. Mõned inimesed on sünteetiliste lõhnaainete suhtes väga tundlikud ja te ei pruugi teatud tingimustel neid kanda.
- Parfüümid, mis reageerivad niiskusele (pole veel kaubanduslikult saadaval), võivad tulevikus olla kasulikud. Iirimaa teadlased on uurinud viisi, kuidas siduda lõhnaaineid ioonvedelikega, mis reageerivad veele, sealhulgas higi sisaldavale veele. Mida rohkem parfüümi kasutamisel higi tekib, seda tugevam on lõhn.
Meetod 2/3: minimeerige higi
Samm 1. Olge ettevaatlik, et mitte üle pingutada
Liigne kaal paneb keha rohkem pingutama, sest see tõstab kehatemperatuuri ja paneb keha rohkem higistama. Ülekaalulisusest tingitud nahavoldid võivad peita ka baktereid. Seega puhastage neid kohti ka duši all käies.
Samm 2. Vältige vürtsikat toitu ja alkohoolseid jooke
Higi ilmub rohkem vürtsikute toitude ja alkohoolsete jookide tarbimisel. Nagu varem mainitud, suhtleb higi naha bakteritega ja tekitab kehalõhna. Vähendades või kõrvaldades selle toidust, kontrollitakse higierituse kogust paremini, nii et see hoiab teie keha hea lõhna.
Samm 3. Riiete kaitsmiseks kasutage kaenlaalust
Kuigi see ei muuda teie higi hulka, võimaldab see taktika teil särke ja kampsuneid kauem kanda enne, kui need haisevad. See tööriist on tavaliselt valmistatud imavast materjalist, mis hoiab ära higi nahale kleepumise ja lõhnade tekkimise. See tööriist minimeerib ka higi ilmumist riietele.
Samm 4. Jääge positiivseks
Hiljutised teadusuuringud näitavad, et õnnelike inimeste "kemosignaalid" või kehalõhnad põhjustavad teistel, kes lõhnavad oma keha lõhna, õnnelikke reaktsioone. Teisisõnu, kui olete õnnelik, levitavad teistele saadetud sõnumid, et õnn ja teie lõhn teevad õnnelikuks ka teisi inimesi.
Meetod 3/3: kaaluge tõsist haigust
Samm 1. Tehke kindlaks, kas teie higi lõhnab puuvilja või valgendi järele
Puu lõhnaga higi võib olla diabeedi sümptom. Vahepeal valgendava lõhnaga higi on maksa- või neeruhaiguse sümptom. Helistage oma arstile, kui olete mures, et teie higistamine on tõsise haiguse sümptom.
Samm 2. Helistage oma arstile, kui arvate, et teil on hüperhidroos
Põhilised hügieenipraktikad peaksid jätma teile hea lõhna. Kui probleem ei kao, võib teie arst pakkuda tugevamat ravi, et vabaneda liigsest higistamisest, mis põhjustab teie keha lõhna.
Samm 3. Arutage oma arstiga botoxi valikuid
Probleemipiirkonda võib süstida Botoxi ehk väikese annuse botuliintoksiini. Botox blokeerib signaale ajust higinäärmetesse ja vähendab higistamist. See ravi on ajutine ja toime kestab 2-8 kuud.
Samm 4. Kaaluge terapeutilist plastilist kirurgiat, kui olete juba liiga mures kehalõhna probleemi pärast
Enne selle suure sammu tegemist proovige ülalnimetatud meetodeid. Kui aga teie mured on teie elukvaliteeti oluliselt mõjutanud, saab seda operatsiooni teha.
- Kaenlaaluse naha ja selle aluse koe väikese ala eemaldamine eemaldab sageli kõige probleemsemad apokriinsed higinäärmed.
- Higi näärmeid saab mõnikord naha sügavamatest kihtidest rasvaimu abil välja tõmmata.
Samm 5. Viimase abinõuna rääkige oma arstiga heitkogustega kauplemise operatsioonist
Endoskoopiline rindkere sümpatektoomia või ETS (endoskoopiline rindkere sümpatektoomia) kasutab laparoskoopilist kirurgiat, et hävitada närviprobleemid, mis kontrollivad higistamist probleemses piirkonnas.
Näpunäiteid
- Hoidke riideid puhtas kohas ja veenduge, et teie kodu oleks puhas ja lõhnaks hästi.
- Enne ostmist kontrollige iga lõhna, mida soovite kasutada. Selle eesmärk on tagada, et aroom sobiks ja asendaks probleemse lõhna.
- Pidage meeles, et puhtus on võti. Kahtluse korral puhastage riided, teatud kehaosad või kogu keha.
