Just siis, kui tunned, et asi ei saa enam hullemaks minna, märkad äkki märke, et su sõber peaks kandma täiskasvanute mähkmeid! Aga kuidas sa sellega toime tuled? (Ükskõik mis, ta on su sõber.) Kas teda tuleb kohelda nagu beebit? Või koheldakse seda nagu täiskasvanut? Vastuse leidmiseks lugege seda artiklit.
Samm
Samm 1. Otsige ilmselgeid märke, mis võiksid eeldada, et teie sõber kannab mähkmeid
Võib -olla lõhnast endast, helist või võib -olla on mähe veidi lõtv, või on seda näha kujust ja paksudest pükstest. Või võib -olla isegi teie sõber kannab mähkmekotti kaasas, kuhu iganes ta läheb, isegi kui tal pole last kaasas.
Samm 2. Ole toetav sõber
Esimene asi, mis teile meelde tuleb, võib olla soov oma sõpra tervendada, otsides Internetist viisi. Selle asemel mõtle uuesti oma motivatsioonile.
- Kas sellepärast, et olete mähkmetest vastik või soovite tõesti aidata? Tõenäoliselt kannab teie sõber põhjusel mähkmeid. Parem on eeldada, et arstid ja eksperdid annavad endast parima. Kui teie sõber on juba aastaid mähkmeid kandnud, on tõenäoline, et teie sõber on neid harjunud kandma ja on aktsepteerinud ennast inimesena, kes peab igapäevaelus kandma mähkmeid.
- Saladuse jagamine iseendaga on suur samm ja praegu ei ole teile sobiv aeg soovitada Internetist leitud abinõusid. Võimalik, et teie sõber on seda proovinud ja eksperdid, kellega ta on kohtunud, ei saa aidata.
- Dieedid ja muud lihtsad abinõud tõenäoliselt ei tööta ja põhjustavad rohkem stressi kui leevendust. Kui teie sõber on oma eluga rahul, ei pea te muud tegema kui sõbrale tuge andma, jättes arstid vastutama igasuguse ravi eest.
Osa 1: 4: esimene jutt
Samm 1. Küsige endalt paar küsimust, kas peate teda lähedaseks sõbraks või mitte
Vastused mõnele neist küsimustest võivad teid üllatada sellega, kui väga te oma sõpradest tegelikult hoolite.
- Kas te räägiksite selle inimesega oma aluspesust? Kui ei, siis võib -olla on kõige parem oodata, kuni sõber vestlust alustab.
-
Pidev rääkimine uriinist, mähkmetest või märgade pükstega seotud laulu mängimisest, inkontinentsist (ei suuda pissist kinni hoida), veest või helina määramisest oma sõbrale mõne ülaltoodud looga, pole peen viis teda alustada vestlus..
Hinda, kui ta ei taha vestlust alustada.
Samm 2. Valmistuge esimeseks jutuks
- Mis on kõne eesmärk? Kas see, et inimene kasutab vähem mähkmeid või ei kanna seda üldse? Või on mähkme kasutamisega seotud mõni muu eesmärk?
- Kas soovite toetust pakkuda ja kui jah, siis kui palju? Mõelge ausalt, kui palju tuge saate mähkmekandjana pakkuda ja kuidas sellega toime tulla, nõuab sõpradelt psühholoogilist ja füüsilist abi ning see võib olla mitmel kujul, alates mähkmete vahetamisest kuni valede varjamiseni teisi inimesi, et kaitsta mähkme kandjat tegeliku psühholoogilise mõju eest, kui seda teavet levitatakse rohkematele inimestele.
- Lülitage telefon välja, et näidata, et hoolite privaatsest vestlusest.
Samm 3. Planeerige vestlus privaatses kohas, kus pole kedagi teist
Tehke oma sõbrale ruumi, et rääkida teile oma kurb, nutune ja südantlõhestav lugu ilma segavate teguriteta või muude kohtumistena, mille peate pärast kokku leppima. Teie sõber võib olla sellest varem rääkinud ja tunneb end mähkme kandmisel kindlalt, kuid on ka võimalik, et see on esimene kord, kui ta räägib sellest kellegagi väljaspool oma lähisugulasi.
- Lugege seda juhendit lõpuni. Mõelge abi pakkumisel oma mugavusele, piiridele ja jagage olukordi, kus te pole kindel, kuidas nendega toime tulla.
- Avaldage talle temaga sõprust. Kui annate oma sõbrale teada, et ta meeldib teile mitmel põhjusel, sealhulgas tema isiksus ja mähe kandmine, ei muuda see, kuidas te tema sõprust näete.
- Küsige, milliseid termineid kasutatakse. Mõned inimesed eelistavad seda nimetada imavate pükste mäheks, samas kui teistele ei meeldi selle mõiste tähendus ja nad eelistavad seda nimetada imavateks patjadeks, aluspüksteks või aluspesuks, kuid mõnikord ei pruugi kandjale kõik ülaltoodud terminid meeldida. eelistavad kasutada objektile viitamiseks terminit muu riietus. Leidke sõna, mis sobib teie ja teie sõprade otsustusvõimega.
- Proovige mähe selga panna, et näha, kuidas teie sõber end selga pannes tunneb, kui kujutate ette, et panete selle selga ja saate selle enesekindlalt ja probleemideta maha võtta. Kui olete uudishimulik inimene, võite küsida oma sõbralt, kas saate tema mähe proovimiseks laenata, mis võib teie sõbrale avada vestluse, et näidata oma asjatundlikkust ja nõuandeid tema mähkmekandmisoskuste kohta ning panna teda tundma end aktsepteerituna ja teistega võrdsetel alustel. siin maailmas. Kasutage juhendit jaotises Kuidas mähet kanda, et teada saada, kuidas temasugust mähet kanda.
Osa 2/4: avalikult
Samm 1. Mõtle, kas ta peab üldse mähet kandma või on mähe kandmine vastuseks piinlikkusele teistest olukordadest
Veenduge, et mähe kasutamine ei ole tingitud muust meditsiinilisest probleemist, nagu eesnäärmeprobleemid või stressipidamatus. Paluge tema perel temaga rääkida ja paluge tal viia ta arsti juurde, kes oskab teda ravida ja hinnata põhjuseid, miks ta vajab mähkmeid, veendumaks, et pole muid drastilisi põhjuseid, mida saaks ravida, kuid kui seda ei kontrollita, võib see muutuda probleemiks tulevik.
Samm 2. Veenduge, et kandjal poleks avalikus kohas mähkme kandmise pärast piinlik
Paljud mähkmekandjad võivad tunda piinlikkust, kui nende mähet avalikult nähakse ja kui seda peetakse iseenesestmõistetavaks, võib probleem muutuda suureks. Veenduge, et ta võib teie peale loota, et aitate tal toime tulla hädaolukordadega - alates selle avalikust kandmisest, alates selle varjamisest teiste silmade eest kuni selle kasutamisega seotud probleemideni.
Samm 3. Püüdke mitte olla tema või tema olukorra pärast liiga kurb, kui tundub, et ta ei saa arstilt teistsugust tulemust või kui selgub, et on ka muid ettenägematuid põhjuseid, mis muudavad mähkmed mõne muu probleemi peamiseks põhjuseks
Samm 4. Olge valmis teda aitama, kui ta märkab, et tema mähe on näha
Nagu aluspesu puhul, kipuvad mähkmed olema alaseljal nähtavad pärast kummardumist, et midagi üles korjata või kui keegi lihtsalt venitab. Veelgi enam, mähkmel on kõrge vöökoht ja plastikust sarnane tagapaneel, mis muudab särgi hõlpsaks libisemise ja mähe paljastamise. Tõenäoliselt ei märka teie sõber isegi oma mähe näitamist ja nagu särgisildi ilmumisel on viisakas oma sõbrale sellest teada anda, et ta saaks riided korda teha.
- Kasutage sõna koodina, kui see juhtub teie sõbraga. Tõenäoliselt hindab teie sõber seda, kui te ei ütle sõnaselgelt: „Teie mähe näitab”, kuid võite nõustuda millegi vähem toretseva ja tema tervisele vähem kahjuliku asjaga, nagu sokid, püksid või mõni muu mõiste, mille võite välja mõelda. koos.
- Mähkmeid saab kinnitada. Mähe ülemine serv on plastikust, mis aitab uriini hoida lamades. Kui see on mähe alla pandud ja kokku pandud, võib see mähet veelgi peita, kuid võib plastiku nahaga kokku puutuda, mis võib põhjustada kandja sügelust ja nahaärritust. Mähkme servade kõrguse vähendamiseks on kõige parem voltida mähe väljapoole, nii et kandja riided hoiaksid mähe voldid, mitte keha.
Samm 5. Kaasake oma sõpra ja olge valmis aitama tal mähkmekotti kanda
Paku oma sõbra mähkmekott kaasa. Kuigi teie sõber võib aeg -ajalt öelda, et ta saab seda ise teha, aitab teie sõpruse õitsengul palju kaasa olla lihtsalt valmisolek ja teie eest hoolitsemine. Alati kaasas kanda kotti varumähkmeid ja tarvikuid, mis on seotud mähkmete kasutamise ja vahetamisega, kaasa arvatud niiskete salvrätikute ja kreemi kandmine. Tema koti kandmine võib leevendada mitte ainult mähkmete kandmise füüsilist, vaid ka psühholoogilist koormust. Teie sõber võib keelduda, kuid vähemalt on see siiski tore žest, mis näitab, et nõustute nendega ja soovite aidata.
Samm 6. Öelge oma sõbrale, et tema mähe tuleb ära vahetada
Kuigi teatud tüüpi mähkmetel on erinev imendumistasand ja mähkme vahetamise aeg, on märjal ja määrdunud või lihtsalt märjal või lihtsalt määrdunud vahe ja kõik vajavad mähkmete vahetamist. Mõned täiskasvanute mähkmed on mõeldud kandmiseks mugavalt mitu tundi, sealhulgas üks kuni kolm tundi tavalisi igapäevaseid tegevusi kergete polsterdatud mähkmete puhul kuni kümme kuni neliteist tundi kõige paksemate polsterdatud mähkmete puhul. Asendamiseks on soovitatav:
- Kui mähe on nii märg, on oht lekkida
- Pärast kakaga seotud juhtumit
- Kui mähe haiseb. Kellelegi ümberringi ei meeldi hajutatud lõhn. (Veekindlad plastpüksid taluvad lõhnu.)
- Enne pika teekonna alustamist ilma tualettruumita
- Enne jalgrattaga reisimist. Teie sõber ei pruugi märgata, kui tema mähe on märg. Kui teil on sõber, kes hoiab oma mähkmeprobleemidel tähelepanelikult silma peal, võib see rattasõidu ajal pakkuda suurt mugavust. Samuti võite märgata väikeseid peeneid muudatusi, mida teie sõber ei pruugi märgata või on pidanud iseenesestmõistetavaks mähkme kandmise ajatuse tõttu. Tavaline on ärritunud tunne, et mähe on juba läbimärg, sest märja tunne võib olla valdav ja tüütu, kuid sõber ei pruugi isegi märgata, et tema mähe on rattaga sõites teele keskendudes märg.
Samm 7. Veenduge, et olete oma sõpra rõõmustamas, eriti kui ta teie abist keeldub
Kuid hoiduge teda küsimustega pommitamast, kui ta seda soovib. See võib olla hirmutav, tekitades temas nõrkustunde ja häbelik, kui ta seisab silmitsi, kui tema mähe on märg ja seda tuleb vahetada. Sul peab olema oma sõbraga kokkulepe, et teada saada, kas on okei öelda talle, et tema mähe tuleb ära vahetada ja sa ei räägi sellest kellelegi teisele ('' juhtunu jääb saladuseks '').
Sõna koodina võib olukorda leevendada. Väljend "su sokid lõhnavad" ei köida palju tähelepanu kui öelda, et tema mähe on märg või küsida sõbralt, kas tema mähe vajab vahetamist. Teise võimalusena võite nõustuda mitteverbaalsete näpunäidetega, nagu tema kehaga patsutamine või patsutamine, et anda oma sõbrale teada, et tema mähe lõhnab, ilma et see kellegi tähelepanu köidaks
Samm 8. Minge koos tualetti
Mõnikord võivad mähkmekandjad tunda, et ei saa õigel ajal tualetti minna ja peavad mähkme selga panema. Kui suudad talle näidata, et ta "oskab" õigeks ajaks tualetti minna, saad oma sõbra tualetti kasutada ja võib -olla isegi mähkmete pealt kokku hoida.
Samm 9. Keskendage oma mõtted ostlemisele või muule tegemisele, selle asemel, et lasta tal mähe selga panna ja seda teile ja tema perele näidata
Kui teie sõber palub teil koos riideid ostma minna, soovivad nad suure tõenäosusega teie arvamust selle kohta, kas mähe näitab või kas särk katab mähe hästi ja kui nähtav mähe on. Selle jaoks võite kasutada koodisõnu, et see poes privaatsena hoida. Enne ostmist kontrollige aga hoolikalt, kas mähe on märg, veendumaks, et muud ostmata jäänud riided ei lähe nii märjaks, et peate need ostma
Samm 10. Ostke koos temaga plastpükse, kui ta soovib või peab neid mingil põhjusel ostma
Kui teil on mugav sõpradega patju või tampone arutada ja osta, siis on võimalik rääkida plastpükste ühisest ostmisest. Kui ei, siis lase oma sõbral vestlust alustada. Plastikust või kummist püksid võivad vähendada lõhna, müra ja lekkeohtu ning hoida mähe tihedalt vastu keha, muutes selle vähem nähtavaks. See asi seevastu on päris intiimne ese, mida osta, intiimsem kui tavalise aluspesu ostmine. Seda tüüpi riideid näete teie ja teie lähimad sõbrad, kuid seda tüüpi riideid näevad ka romantilised partnerid või inimesed, kes seelikutesse vaatavad, ning see on oluline rõivamanus. Plastpükste kasutamisel on võimalik, et pükste liigesed on alaseljal nähtavad, kui painutate midagi üles või venitate.
Samm 11. Kaaluge ujumist, päevitamist, jõusaali, sauna, spaa külastamist, massaaži või ühise avaliku vannitoa kasutamist
-
Kohtades, kus alasti või poolpaljas olemine pole haruldane ja vastuvõetav, peaks teie sõber olema eriti ettevaatlik, et hoida oma mähe silma alt eemal. Enne selle tegevuse kavandamist või selle eest tasumist rääkige sellest oma sõpradega. Soovitage tegevust oma sõpradele ja kuulake nende vastust.
Üks asi, mis võib juhtuda, on see, et teie sõber külastab sageli tualetti enne tegevust, selle ajal ja pärast seda ilma mähet kandmata või väga kerget mähet kandmata. See suurendab teie sõbra stressi, sest ta peab teadma lähima tualeti asukohta, võib -olla seisma järjekorras ja äkitselt lahkuma, et vältida kakaga seotud juhtumit. Kui rattasõit ei tähenda tavaliselt avalikult poolpaljalt olemist, siis mähkmele suure surve avaldamist ja kõndimisel loomulikult tekkiva mähkme kausi deformeerimist. Lisaks raskendavad jalgrattad inimesel seeliku kandmist, mis on tegelikult õige riietus, et mähe liiga nähtav ei oleks.
Kui teie sõbral on väljaheitepidamatus, peab ta basseini minnes kandma ujumiseks spetsiaalset mähet ja kuna materjal tundub üsna toretsev, peab teie sõber leppima sellega, et avalikkus teab, et tal on mähe. Ujumismähkmeid tuleks kasutada ka rannas.
Samm 12. Piirake vestlusi mähkmereklaamide, tualetikülastuste või mis tahes urineerimismärkide kohta, mis võivad teie sõbrale ebamugavust tekitada, sest sellised vestlused võivad tekitada temas soovi sagedamini mähkmeid kanda
Kuigi teised viited pop- ja rokkmuusikas ütlevad, et inkontinents on muutunud tavalisemaks ja mähkmete kandmine pole enam tabuteema, ei tähenda see, et teie sõber oleks valmis leppima sellega, et tema seisund on avalikkusele teada. Sõprade seas sellest rääkimine võib selle teema kohe mõttetuks muuta ja põhjustada kandjale selle unustamiseks suure psühholoogilise koormuse ning tekitada soovi seda sagedamini või kauem kanda, kui algselt planeeritud. Sõltuvalt teie sõbrast võib ta selle teema pärast piinlikkust tunda ja teie sõbrana võite otsustada vestluse teisele teemale suunata.
Osa 3: 4: kodus olles
Samm 1. Öelge mähkme kandjale, et ta tunneks end mugavamalt
Riiete vahetamine mugavamateks riieteks toimub tavaliselt siis, kui kandja saabub koju või on kohas, kus ta on kindel, et tema sõber ei ütle seda teistele, sest kandja külastab sageli. Teadmine, et tal on mähe seljas, võib teda ka küsida luba paksema ja mugavama mähkme kandmiseks, kui ta on just teiega, sest see võib pakkuda paremat kaitset lekete eest, kui nõjatute taha või istute piiratud ruumis. üks inimene.
-
Teine probleem on kuumus ja nahaga kokkupuutuv plast. Kuigi plastpüksid võivad olla avalikus kohas eelistatavamad, on need kuumad ja tihe elastne vöö võib nahka ärritada. Kui veedate oma sõbraga kodus pikemat aega, võib ta eelistada mitte kanda plastpükse, mis suurendab lõhna-, müra- ja lekkeohtu, kui suurem lekkeoht on piiratud paksemate mähkmete kandmisega.
Samm 2. Olge suviste mähkmete kandmisel valmis mõningateks erinevusteks
Suvel on kuumus väljakutse, kuna mähkmed on keha täiendav isolatsioon. Kuigi võite kanda kergeid lühikesi pükse või seelikut, peab teie sõber ikkagi kandma oma mähet. Suvel, kui soovite jahedana tunda, kandke minimaalselt riideid, võib teie sõber küsida luba ainult mähkmete kandmiseks. Kui teie sõber palub selleks luba, laske tal seda teha - ja võtke seda heaks märgiks, et ta ei karda mähkmeid kanda (paljud lapsed kannavad mähkmeid ainult kuumadel suvepäevadel!). Niikaua kui teie ja teie sõber ei pahanda kakaga seotud juhtumist, ei pruugi teie sõber üldse mähkmeid kanda. Veenduge, et teie sõber istuks ainult plastist istmepadjaga toolil ja olge valmis plekkide eemaldamiseks, kui ta mähet ei kanna. Kasutage sammude väljaselgitamiseks artiklit Kuidas eemaldada uriinilõhnad ja -plekid jäädavalt.
Samm 3. Leidke alternatiiv, mida teie sõber saab kasutada, näiteks riidest mähkmed, kui ta otsustab mingil põhjusel kanda ühekordselt kasutatavaid mähkmeid
Kuigi ühekordselt kasutatavaid mähkmeid on kõige lihtsam kasutada (õhemad, kergesti vahetatavad, pole vaja koju pesemiseks kaasa võtta), saab riidest mähkmeid kasutada üksi kodus olles. Riidest mähkmed imavad uriini muul viisil, mis võimaldab nahal erinevalt hingata, kuid võib ka muuta kandja tundlikumaks ja imada rohkem, eriti külili istudes ja lamades väheneb lekkimise võimalus, pakkudes seeläbi suuremat turvatunnet. rohkem. (Riidest mähkmeid on sageli natuke tülikam kasutada ja kuna plastpüksid puutuvad otseselt kokku uriiniga, tuleb riidest mähkmeid pärast rätikuga kuivatamist uuesti kasutada või pärast uue vahetamist käsitsi pesta).
Samm 4. Aidake oma sõbral varuda mõned mähkmed ja vahetada tarvikuid, juhuks kui ta tuleb külla
Mähkmed, salvid, niisked salvrätikud, plastpüksid võtavad eriti pikaks viibimiseks palju ruumi, arvestades, et tavalisel päeval võib kuluda kolm kuni viis mähevahetust. Kui teie sõber on sagedane külaline, võib olla otstarbekam, kui teie majas on mähkmehoidja, nii et te ei pea iga kord, kui külastate, kaasas kandma suurt mähkmekotti. Mähkmete otsa saamine on psühholoogiline koormus, mis võib viia teie sõbrale võimaluse korral rohkem mähkmeid kaasas, kui mähkmekotis vaja läheb. Kui teie kodus on mähkmehoidja, kus ainult teie ja teie sõber teavad, kus see asub, saate sellest teada, et ta saab kauemaks jääda ja saate korraldada ekspromptürituse, ilma et oleks oht, et teie sõber peaks äkki mähkmeid vahetama märgade mähkmetega koju tulek võib olla lekete jaoks ohtlik, sest puhtaid mähkmeid pole saadaval, kui neid kõige rohkem vaja on.
4. osa 4 -st: jääge
Samm 1. Planeerige puhkust sõbraga, kes peab kandma mähkmeid
Kui palju inimesi on tulemas, rääkige oma sõbraga, et ta eelistab oma viibimise ajal pidevalt või ainult öösel mähkmeid kanda ja kas ta soovib, et kõik, kes tulevad probleemist teada. Koostage eelseisvate inimeste nimekiri ja öelge oma sõbrale, kes on kinnitanud tulekut, ja veenduge, et ta teaks, kes tuleb
Samm 2. Veenduge, et ta saaks leppida tõsiasjaga, et mähkmete vahetamine lamades võib anda rohkematele inimestele teada, et ta kannab mähkmeid, kui ainult sõbrad, kes teda paremini tunnevad
Mähkmeid kantakse pikali olles teisiti kui seistes. Mine magama ja pööra une ajal ringi, muudab jalgade ümbruse tihedamaks. Kui mähkmekandja kõnnib mähkme kandmise ajal, moodustab mähe loomulikult kausi, mis hoiab uriini kehas, pakkudes samas rohkem ruumi, mida see vajab vabamaks liikumiseks. Magamine öösel mähkmeid vahetades lamades muudab mähe palju tihedamaks, sest reie lihased ei ole venitatud. See toob kaasa olukorra, kus teie sõbral võib tekkida vajadus voodit laenata ja jätta ta üksi tuppa, et öösel mähe vahetada. Võimalik, et peate seda enne oma viibimist mainima, et saaksite privaatselt vestelda ja öelda oma sõbrale, kas ta saab peatumise ajal teie voodit mähkmete vahetamiseks kasutada või mitte
Samm 3. Kaaluge mähkmeid kandva sõbra äratusgraafikuna teist võimalust
Kui põis on täis, võite tualetti minna, kuid teie sõber võib mähkme panemisest ja pissimisvajadusest teistmoodi mõelda. (Eakaaslaste surve tõttu võib ta otsustada tualetti mitte minna ja otsustada minna kiiremini mähe juurde.) Piinlikud hetked võivad tekkida siis, kui mähe lekib voodile ja ümbritsevale alale, millega kaasneb uriinilõhn. mähe, nii et peab kohe mähe kandes voodist välja tõusma, mis paneb lõpuks teised nägema, et ta peab mähet kasutama.
Samm 4. Mõelge, mida saate teha, et teie sõber saaks magada ilma lekkeprobleemideta
Rahustage oma sõpra ja rääkige suuremate mähkmete, plast- või kummipükste kasutamisest. Teine võimalus on osta ühekordselt kasutatavaid madratseid või plastikust/kummist linasid, et tulevikus voodit kaitsta. Plekkide eemaldamiseks saate lugeda artiklit Kuidas eemaldada uriini lõhnad ja plekid.
5. Kaaluge muid võimalusi peale hommikuse hommikusöögi
Hommikusöögi ajal tarbitakse palju vedelikku ja raskusjõud seistes suurendab vajadust pissida. Selle tulemusel tekib esimesel tunnil pärast magamist rohkem uriini. Seetõttu võib teie sõber jääda hommikusöögi ajal öösel mähkmesse ja pärast seda vahetada, et hoida teda kogu päeva puhtates ja mugavates mähkmetes. Teine võimalus on vahetada mähkmed vahetult pärast hommikust ärkamist ja duši all käimist, kuid mähkmed on suurema tõenäosusega märjad, kuid hommikusöögi ajal mitte ligunenud, mistõttu muutuvad mähkmed päeva alguseks ja kodust lahkumiseks juba märjaks. Paljudel fekaalipidamatuse all kannatavatel inimestel tekib ka esimese tunni jooksul pärast ärkamist ootamatu vahejuhtum kakaga, jättes nad öösel mähkmesse, kuni "suur" sündmus võib olla hea mõte.
Samm 6. Otsustage, kas mähkmeid kandev sõber peaks pärast viibimist duši all käima
Isiklik hügieen on eriti oluline, kui teie sõber on mitu tundi maganud ja hommikusööki märgades mähkmetes söönud, mistõttu teie sõber veedab rohkem aega vannitoas. Hommikul koristamine ja päeva alustamine kuivas mähkmes võib olla väga lõbus. Mitte ainult füüsiliselt puhas, vaid ka värske ja lõhnav tunne kogu päeva. Seda lisaaega tuleb järgmise hommikuse tegevuse planeerimisel arvestada ja see ei ole aeg rääkida elektrikulude ja keskkonna säästmisest.
Näpunäiteid
- Kaaluge tee, kofeiini sisaldavate jookide, alkoholi või muude diureetikumjookide mitte serveerimist hilja õhtul või vahetult enne avalikkuse ette minekut. See tekitab sotsiaalset survet oma sõpradele mähkmetest keeldumiseks või mainimiseks. Kui teie sõber küsib koolat, kohvi või õlut, siis eeldage, et tal on sel ajal suur mähe või tal on tagavara.
- Käesoleva juhendi keskmes on 13 -aastased ja vanemad inimesed, kes on füüsiliselt heas vormis ja aktiivsed ning saavad enda eest hoolitseda ja kanda ühekordselt kasutatavaid mähkmeid.
Hoiatus
- Kuigi kultuuriliselt on vastuvõetav sõbra tagumikku patsutada või näpistada, ei pruugi paljudes kultuurides teie sõbrale meeldida, kui tema mähele tähelepanu juhitakse või tunda, et tema mähet patsutatakse, et kontrollida, kas see on märg või mitte.
- Ärge küsige sõbralt, kas saate tema mähe vahetada. Isegi kui kavatsused on head, on see nagu kellegi käest küsimine, kas saate tema aluspesu seljast võtta. Kui olete rohkem kui lihtsalt sõbrad, võib see olla õige küsimus, kui olete temaga duši all või intiimses olukorras.
