Lumelauaga sõitmine on lõbus tegevus ja see on ka sport, mis võib teie adrenaliini pumbata. See artikkel õpetab teile, kuidas seda lumelauda mängida.
Samm
Meetod 1: 2: enne alustamist
1. samm. Kandke õigeid riideid
Hakkate lumelauaga sõitma, seega veenduge, et kannate riideid, mis hoiavad sooja. Lisaks vajate lumelaua jaoks spetsiaalseid kingi, samuti turvavarustust.
-
Siin on nimekiri põhivarustusest, mis teil peab olema selle lumelauaga mängimiseks:
- Rihmad lumelaua jalgade sidumiseks
- Lumepüksid või paksud püksid
- Lumekate või paks mantel
- Spetsiaalsed kingad lumelauale
- Kiiver
- Paksud sokid
- Paksud kindad
- Spetsiaalsed prillid.
Samm 2. Kontrollige oma seadmete täielikkust
Veenduge, et kogu kasutatav varustus sobiks teie kehaga, et vältida mängimisel kasutatavat varustust.
- Kui teie kingad on liiga lahti, proovige neid rohkem pingutada, et jalgade õhuringlus sujuks.
- Kingade hõõrdumise vältimiseks kandke sokke, mis katavad jalad kuni jalgade ülaosani.
Samm 3. Kasutage jalatuge
Lumelaual olevad jalatoed on kasulikud, et jalad kogu aeg laual püsiksid. Veenduge, et sidute selle korralikult.
Samm 4. Valige soovitud stiil
Lisaks tavapärasele mängimisele saab lumelauasõitu kasutada ka huvitava ja väljakutsuva spordialana. Kuid iga vajadus nõuab erinevat tüüpi plaati.
- Kõik mäed või tasuta sõit on tavaline laud, mida kasutatakse lumistel mägedel mängimiseks.
- Freestyle või tehniline selle stiili tegemiseks mõeldud laud on tavalisest lumelauast veidi pikem ja veidi laiem. Seda tüüpi plaatidel on tavaliselt üsna hea reageerimisvõime ja paindlikkus, mis võimaldab teil oma plaati täielikult kontrollida.
- Alpine või nikerdada laudamõõduga, mis on teistest tüüpidest pikem ja ka õhem, võimaldades teil suurel kiirusel lumisest mäest laskuda.
Samm 5. Kontrollige oma pikkust ja kaalu
Veenduge, et lumelaua kõrgus oleks kuni lõua või nina.
Kui olete ülekaaluline, proovige kasutada kergemat tahvlit, et saaksite seda paremini kontrollida
Samm 6. Kontrollige tahvli laiust
Veenduge, et teie plaat oleks laiem kui teie jalgade pikkus, st kui te oma plangul seisate, on teie jalad täielikult tahvli sees. Selle eesmärk on hoida jalad lumelaual libisemise eest eemal.
Samm 7. Kontrollige muid asju
Algajana veenduge, et kõik teie seadmed on õigesti paigaldatud. Kui te pole oma mängimises endiselt kindel, võite paluda tuttaval teid juhendada.
- Raha säästmiseks võite osta tavalise lumelaua, mis maksab vähem. Samuti saate osta kasutatud plaate, mida tasub siiski kasutada, kui olete alles algaja.
- Lumelaudadel on üldiselt huvitavad pildid, saate endale meelepärase pilditahvli valida.
Samm 8. Määratlege oma põhijalg
Peate otsustama, millist jalga te ees kasutate. See on kasulik lumelaual libistades keha tasakaalu reguleerimiseks.
Samm 9. Tehke kindlaks oma lumelauale paigaldatavad jalatoed
Lumelaual on kahte tüüpi kinnitusi, nimelt rihma kinnitused (rihma sidemed) ja kiiruse sisestamise alused (kiiruse sisestamise sidemed).
- Rihmakinnitused või rihmasidemed on lumelaudadel kõige laialdasemalt kasutatavad kinnitused. Sellel standardalusel on kaks rihma, mida kasutate jalgade sidumiseks.
- Kiiruse sisestamise või kiiruse sisestamise (või ka mugavuse sisestamise) sidemed näevad välja peaaegu samad kui rihma kinnitused, välja arvatud kanna juures on liigend (tuntud ka kui "highback"), mis võimaldab teie jalal kiiresti libiseda. Need kinnitused on tavaliselt tavalistest kinnitustest kallimad.
- Aluseid on ka teist tüüpi, kuid väga vähesed kasutavad neid ja tavaliselt leidub neid väga kallitel lumelaudadel.
Samm 10. Kinnitage oma jalatugi
Asetage põhijalg esialusele, seejärel kinnitage alus vastu lauda, kuni see on pingul, ja peske jalad vastu lauda. Seejärel tehke seda teisel jalal. Pärast seda proovige oma lumelaua tunnetamiseks veidi liikuda.
- Kui kinnitus ei sobi korralikult, võite selle lumelaua spetsialiseeritud kauplusesse viia, et seda parandada.
- Kui tunnete end laual olles ebastabiilsena, võib see olla tingitud sellest, et teie iste on üksteisest liiga lähedal või liiga kaugel. Veenduge, et jalad oleksid õlgade laiuselt.
- Kontrollige oma laua jalatugede nurka. Veenduge, et teie laua jalatoed on vähemalt 15 -kraadise nurga all. Selle eesmärk on vähendada hüppeliigese nikastamise ohtu kukkumise korral.
Meetod 2/2: Lumisel mäel
Samm 1. Kasutage oma tahvlit
Asetage põhijalg lumelaua jalatoele. Kui jalad on lumelaua jalamil kinnitatud, kinnitage rihmad, nii et kui kukute, ei laua sinust eemale libiseks. Üldiselt kinnitatakse rihmad põlve alla.
- Veenduge, et rihmad oleksid lumelaua külge kindlalt kinnitatud.
- Veenduge ka, et rihmad oleksid kindlalt jalgade külge kinnitatud.
- Veenduge, et teie köis oleks nähtav. Paljud kohad lumelauaga sõitmiseks ei võimalda, kui te jalutusrihma ei kasuta.
Samm 2. Võtke spetsiaalne lift
Lükake oma jalgu, kui hakkate selle spetsiaalse liftiga sõitma, ja istuge seejärel mugavalt.
Teie laud hakkab tolmusele tõusma, see pole suur asi
Samm 3. Väljuge spetsiaalsest liftist
Kui olete jõudnud tippu, libistage oma keha, kuni jõuate spetsiaalsest liftitoolist alla. Olete väikesel künkal, kus on rada, mis viib suuremale mäele, kus mängite seal oma lumelauda.
Kui teie laud on endiselt kinnitatud teie jalgade külge, mis on kinnitatud lumelaua jalamite külge, on see lihtsam
Samm 4. Kinnitage alus
Minge mäe servale, oma plank ja keha ettepoole suunatud. Kuigi üks jalg on tahvli külge kinnitatud, kasutate teist jalga "pidurina".
-
Kinnitage alus jalgadele ja kinnitage need tihedalt.
Kui saate endiselt jalgu liigutada, ei ole te piisavalt kiire, et istet jalgadele kinnitada
- Kontrollige veel kord istmete sidemeid ja rihmasid. Veenduge, et kõik on kindlalt kinnitatud.
Samm 5. Alustage mäest alla
Kui olete täielikult sidunud, proovige mäest alla libiseda. Lükake oma keha veidi, kuni laud liigub allamäge.
Keha tasakaalus hoidmiseks hoidke põlvi veidi painutatud ja selg sirge
Samm 6. Harjutage pööramist
Oluline on teada, kuidas kiirust hoida ja seejärel pöörata.
- Pööramiseks peate oma keha kallutama.
- Veenduge, et hoiate oma keha tasakaalus. Pööramisel saate oma kätega hoida keha tasakaalus.
Samm 7. Proovige lõpetada
Teil on väga oluline teada, kuidas peatada, kui olete jõudnud mäe põhja.
- Tempo peatamiseks pöörake lumelauda libisemise ajal.
-
Saate oma kaalu kanda kontsadele, et hoida keha tasakaalus, kui peatute.
Ärge keskenduge oma kaalule jalatippudele, sest see võib kaotada tasakaalu
- Kui soovite liumäele tagasi pääseda, rullige lumelauda lihtsalt tagasi, kuni selle ots näitab uuesti otse mäest alla.
Soovitus
- Ära anna alla! Selle lumelaua mängimiseks kulub aega.
- Ostke video selle lumelaua mängimise kohta, ainult lugemisest ei piisa, et saaksite õppida seda lumelauda mängima.
- Alles alustades võite paar korda kukkuda. Vigastuste minimeerimiseks kukkumisel kallutage keha mäe/mäetippu.
- Teie kõrgus ei mõjuta lumelaua suurust. Lumelaua suurus sõltub teie vajadustest.
Tähelepanu
- Mängides kutsuge alati oma sõpru, muidu võite paluda abi kelleltki, kes on osanud teid silma peal hoida, et midagi ebameeldivat ei juhtuks.
- Kui märkate, et mängimisel on midagi valesti, võtke edasiste meetmete saamiseks ühendust ametivõimudega.
- Kui kukute, ärge kasutage oma käsi keha toetamiseks, sest see vigastab teie randmet.
