Vistriku välimus enne suurt sündmust võib põhjustada paanikat. Akne paranemine võtab tavaliselt kaua aega ja kiirustades ei pruugi tavapärased meetodid toimida. Kui soovite ühe nädala jooksul vistrikuvaba nägu, peate olema valmis proovima erinevaid ravimeetodeid, muutma elustiili ja leidma lahendusi käsimüügiravimitega. Isegi kui teete kõik endast oleneva, pole mõnikord võimalik ühe nädala jooksul vistrikust vabaneda. Erinevate meetodite kasutamine võib aga mõningaid sümptomeid vähendada ja aknet tavalisest kiiremini ravida.
Samm
Osa 1 /3: elustiili hindamine
Samm 1. Muutke oma dieeti
Mõned toidud võivad vallandada akne või halvendada seisundit. Kui soovite aknest kiiresti vabaneda, peate olema pühendunud. See tähendab elu kõigi aspektide, sealhulgas toitumise muutmist.
- Piim ja süsivesikud, eriti tühjad süsivesikud nagu nisujahu ja suhkur, võivad vallandada akne. Lõpetage nende toitude söömine ja proovige need akne vastu võitlemiseks asendada täisteratooteid, puuvilju ja köögivilju.
- Šokolaad on sageli akne põhjustavate toiduainete nimekirjas, kuid nende kahe vahelist seost ei ole täielikult tõestatud. Kuigi mõned uuringud näitavad, et šokolaad võib põhjustada aknet või halvendada seisundit, on vaja rohkem uurida. Kui aga loodate oma aknest kiiresti vabaneda, pole šokolaadi dieedist väljajätmisel midagi halba.
- Akne süüdlaseks peetakse ka õlist toitu, kuid selle teaduslik alus on endiselt minimaalne. Õlises keskkonnas, näiteks kiirtoidurestorani köögis töötamine võib aga põhjustada lööbeid, sest õli jääb nahale kinni ja ummistab juuksefolliikulisid.
Samm 2. Ärge tehke probleemi hullemaks
Sageli teete harjumusi, mis muudavad akne hullemaks, ilma et peaksite sellest aru saama. Kui soovite, et akne kiiresti kaoks, peate teatud käitumist vältima.
- Ärge puudutage vistrikku. See toiming halvendab akne seisundit ning põhjustab infektsiooni ja arme. Vistrikust kinni hoides muutub see ka punasemaks ja paistes.
- Sageli arvavad inimesed, et ebapiisav hügieen on akne põhjus, nii et nad on kinnisideeks oma nägu pesta. Selline käitumine ärritab tegelikult nahka, muutes olemasolevad vistrikud nähtavamaks ja suurendades nakkusohtu. Võite lihtsalt jätkata oma näo õrna pesemise protseduuri kaks korda päevas, kasutades pehmet seepi või akne seepi.
- Aknele mõtlemise stress halvendab ka seisundit. Kuigi stressi ei peeta veel akne kindlaks põhjuseks, on hormoonid, mida teie keha stressi korral vabastab, sageli seotud sümptomite halvenemisega.
Samm 3. Lülituge õlivabadele toodetele
Akne tekib siis, kui juuksefolliikulid on ummistunud õli ja surnud nahaga. Õlisisaldusega toodete, näiteks teatud kosmeetika- ja juuksehooldustoodete kasutamine võib suurendada teie võimalusi akne tekkeks. Kontrollige oma tualettlauda ja vannituba, et tuvastada koostisosad, mis võivad põhjustada teie purunemist.
- Kui kannate meiki, otsige õlivabu tooteid. Meigitooteid süüdistatakse sageli akne tekitamises, kuid võite neid ohutult kanda seni, kuni need sisaldavad vähe või üldse mitte õli. Otsige selle asemel vee- või mineraalipõhiseid meigitooteid.
- Päikesekaitsekreem sisaldab mõnikord ka palju õli. Valige päikesekaitsekreem, mis on loomulikum ja õlivaba. Otsige pakendilt silti, mis ei ole komedogeenne. Neutrogena on suurepärane päikesekaitsetoode ega põhjusta lööbeid.
- Ka juuksehooldustooted on tavaliselt õlised. Otsige looduslikke šampooni ja palsami kaubamärke. Sageli on salongide jaoks mõeldud tooted paremad kui kauplustes müüdavad. Kui kavatsete aknest vabaneda, ei pruugi see teile rohkem raha kulutada.
Osa 2/3: käsimüügiravimite kasutamine
Samm 1. Tuvastage olulised koostisosad
Käsimüügiravimid akne vastu toimivad ainult siis, kui need sisaldavad teatud koostisosi, mis võivad aknet likvideerida. Veenduge, et olete nende koostisosadega tuttav, et mitte osta toodet, millel on vähe võimu akne vastu võitlemiseks.
- Bensoüülperoksiid tapab aknet põhjustavad bakterid, eemaldades samal ajal surnud naharakud, mis võivad poorid ummistada.
- Salitsüülhape toimib hoiatavalt, tagades samal ajal, et poorid ei ole ummistunud. Kuigi salitsüülhape on pikaajaliseks ennetamiseks väga tõhus, ei pruugi see olla parim valik, kui otsite lahendust akne vabanemiseks lühikese aja jooksul.
- Glükoolhape ja piimhape, mida mõnikord nimetatakse ka alfa -hüdroksühapeteks, eemaldavad surnud naharakud ja vähendavad põletikku. Kui soovite kiiret paranemist, otsige tooteid, mis sisaldavad neid koostisosi.
- Väävel võib eemaldada ka aknet põhjustavad surnud naharakud ja on suurepärane koostisosa kiireks lahenduseks.
Samm 2. Alustage bensoüülperoksiidiga
Bensoüülperoksiid on parim koostisosa vistrikest vabanemiseks. Toote esmakordsel otsimisel alustage bensoüülperoksiidiga, kuna sellel on erinevates ringkondades suur edukus.
- Bensoüülperoksiidi kreem on saadaval erinevates kontsentratsioonides, 2,5% kuni 10%. Suurem kontsentratsioon ei ole alati parem ja tegelikult saavad paljud inimesed paremaid tulemusi, kasutades 2,5% kontsentratsiooniga kreeme.
- Üldiselt kulub tulemuste nägemiseks paar päeva. Järgige mis tahes tüüpi kreemi kasutamise juhiseid ja ärge kasutage seda üle, kuna see võib nahka ärritada. Ole kannatlik. Ärge oodake tulemusi üleöö, oodake umbes 3-5 päeva, et näha oma seisundi olulist paranemist.
Samm 3. Alustage väikese annusega
Aknetoodete kasutamisel võivad tekkida kõrvaltoimed, nagu punetus ja kuiv nahk. Enne kui teate, kuidas teie nahk reageerib, on hea mõte hoida annus madalal.
- Nahk peab raviga järk -järgult kohanema. Kui te pole kunagi varem käsimüügiravimeid kasutanud, laske nahal kõigepealt sellega harjuda. Alustage väikseima annusega.
- Kuigi vistrike kiireks ravimiseks võib olla ahvatlev proovida suuri annuseid, võib juhtuda vastupidi. Kui nahk muutub ärritatuks või kui teil tekib reaktsioon, süveneb akne ja võivad tekkida muud nahahaigused, näiteks lööve. Parim on kasutada toodet sobivalt, väikestes annustes ja loota, et ravim toimib kiiresti, mitte riskida kõrvaltoimetega.
Samm 4. Kasutage erinevaid tooteid
Kui olete pikka aega püüdnud aknet ravida, proovige kasutada erinevate toodete kombinatsiooni.
- Erinevad tooted võivad võidelda akne erinevate põhjustega. Mitme toote kombineerimine akne raviks võib anda rahuldavaid tulemusi, eriti kui teil on sageli probleeme aknega.
- Paljud inimesed leiavad, et bensoüülperoksiidi ja salitsüülhappe kombineerimine võib ravida olemasolevaid akne ja vältida uute tekkimist. Võite proovida kasutada salitsüülhapet ja bensoüülperoksiidi sisaldavat näokreemi.
- Siiski ole ettevaatlik. Võimalik, et bensoüülperoksiidi ja salitsüülhappe kombinatsioon halvendab akne esimestel nädalatel.
Osa 3 /3: Looduslike abinõude proovimine
Samm 1. Otsige kreemi, mis sisaldab veiste kõhre
Veiste kõhr on lehma kehas leiduv aine, mis pakub luudele struktuurset tuge. Ekstraheerimisel võib see aine olla võimas ja kiire akneravim.
- Otsige kreeme, mis sisaldavad 5% veiste kõhre. Saate neid osta supermarketites (terviseosas) kõikjal.
- Optimaalse tulemuse saamiseks kandke kreemi kaks korda päevas.
Samm 2. Proovige rohelise tee ekstrakti
Paljud kreemid sisaldavad rohelise tee ekstrakti, rohelise tee lehtedest saadud taimset derivaati. See toode võitleb tõhusalt aknega.
- Otsige kreemi, mis sisaldab vähemalt 2% rohelise tee ekstrakti. Saate seda osta supermarketites, apteekides ja tervisekaupu müüvates kauplustes.
- See meetod sobib kõige paremini teismelistele ja noortele täiskasvanutele ning inimestele, kellel esinevad kerged akne sümptomid. Kui olete vanem ja akne on piisavalt raske, peaksite proovima mõnda muud meetodit.
Samm 3. Kasutage aloe verat
Aloe vera on taimeliik, mida kasutatakse mõnedes geelides ja kreemides väikestes kogustes. Aloe vera on väga tõhus akne vastu.
- Otsige geeli, mis sisaldab 50% aloe verat, ja ühendage see tavaliste akneravimitega. Uuringud näitavad, et aloe vera kasutamine koos teiste ravimitega näitab oluliselt paremaid tulemusi kui ainult ühe meetodi kasutamine.
- Proovige akne kreemi kasutamise ajal kanda aloe verat. Kasutage pakendil soovitatud annust. Ärge kasutage rohkem kui vaja, kuna see võib põhjustada ärritust.
- Aloe vera võib kiiresti toimida, kuid see pole alati nii. Mõnikord võtab aloe vera tõhusus kuni 8 nädalat.
Samm 4. Ärge lootke teepuuõli kiirele ravile
Teepuuõli on pikka aega peetud nahasõbraks. Teepuuõli on väga efektiivne akne ravis, kuid selle tõhusaks toimimiseks kulub kauem aega, nii et see pole soovitatav, kui soovite kiiret ravi.
- Teepuuõli peamine eelis on see, et sellel on vähem kõrvaltoimeid kui bensoüülkreemidel ja see kipub aknet tõhusamalt ravima. Siiski peate olema kannatlik, sest teepuuõli võtab tulemuste näitamiseks kaua aega. Kuigi teepuuõli peetakse pikaajalise paranemise jaoks väga tõhusaks, ei ole see kiireks raviks parim valik.
- Teepuuõli võib allergia korral põhjustada kontaktdermatiiti. Kui leiate, et teie akne halveneb, lõpetage selle kasutamine.
- Teepuuõli ei tohi võtta suu kaudu ja see on allaneelamisel lastele väga ohtlik. Kui otsustate seda kasutada, ärge unustage teepuuõli lahjendada mõne muu õliga, näiteks oliivi- või mandliõliga.
Samm 5. Proovige teisi eeterlikke õlisid
Mõned õlid sisaldavad antibakteriaalseid ja antiseptilisi omadusi, mis võivad aidata vistrikest kiiresti vabaneda. Kui otsite kiiret lahendust, tasub seda toodet proovida. Kuid pidage meeles, et ärge kunagi sööge eeterlikke õlisid. Seda tuleks kanda ainult naha pinnale.
- Mündi või piparmündi võib lahjendada veerand liitris vees ja kanda näole. Selle koostise mentoolil on antiseptilised omadused.
- Lavendel, tüümian ja saialill sisaldavad antibakteriaalseid aineid, mis võivad nägu puhastada ja aknest kiiresti vabaneda.
- Rosmariin ja pune sisaldavad antibakteriaalseid ja põletikuvastaseid omadusi. Eeterlike õlide kujul on koostisosi raske leida. Selle asemel saate oma köögis kasutada vürtse, lahustades teelusikatäis kuivatatud ürte vees.
Näpunäiteid
- Ärge puudutage nahka liiga sageli. See toiming võib halvendada akne seisundit ja jätta armid.
- Minge nahaarsti juurde, kui teie vistrik ei kao või kui te ei suuda seda kontrollida. Dermatoloog aitab teil akne pikaajaliselt kontrolli all hoida. Lisaks pakub ta ka kiire lahenduse. Kiirete lahenduste võimalused on steroidid, mida süstitakse suurtesse vistrikutesse, laser, keemiline koorimine või mikrodermabrasioon koos teiste tavaliste ravimitega. Sageli antibiootikumide võtmine võib aidata ka aknest kiiresti vabaneda.
- Ärge kasutage mitut toodet korraga. See võib muuta naha tundlikumaks ja halvendada aknet.
