Kui kuulete sõna akne, võite kohe mõelda valgetele sõlmedele, tedretäppidele või mäda täis keedistele, mis tunduvad valusad. Kuid mõned akne tüübid tekivad sügavale naha pinnale, suured ja punased ilma silmadeta, mida nimetatakse tsüstiliseks akneks. Tsüstilised vistrikud on suured sõlmed või kotid, mis sisaldavad rasu (õli) ja purunenud rakke. Tsüstiline akne on mõnikord väga valus ja kasvab nagu teised vistrikud ninal, otsmikul, kaelal, lõual, põskedel ja isegi kõrvade taga. Tsüstilisest aknest kiiresti vabanemiseks peate auruga puhastama nii naha pinna kui ka seestpoolt.
Samm
Osa 1 /3: Steami kasutamine
Samm 1. Kuumutage vett
Täida pott veega ja hauta üks minut. Lisage üks kuni kaks tilka eeterlikku õli (või kasutage tl kuivatatud ürte iga liitri vee kohta). Eeterlikud õlid võivad aidata kehal tsüstilist aknet uuesti imenduda või neid kiiremini väljutada. Mõned eeterlikud õlid võivad ka akne ära hoida. Lase vesi keema üks minut pärast eeterliku õli lisamist. Valige üks järgmistest õlidest:
- Min: ravimtaim sisaldab mentooli, mis on antiseptiline ja võib tugevdada immuunsüsteemi. Kuna see võib mõne inimese jaoks olla ärritav, alustage ühe tilga kasutamisega iga liitri vee kohta.
- Saialill: taim, mis kiirendab taastumist ja millel on antimikroobsed omadused.
- Lavendel: rahustav, rahustav ravimtaim, mis aitab leevendada ärevust ja depressiooni. Lavendel on ka antimikroobsed omadused.
Samm 2. Esmalt kontrollige õli nahal
Kuna eeterlikud õlid pärinevad taimedest, peaksite enne nende näole kandmist testima oma naha tundlikkust nende taimede suhtes. Pange väike tilk randmele ja oodake 10-15 minutit. Kui olete tundlik või allergiline, võib teil tekkida kerge sügelev lööve või mitte. Kui te pole tundlik, kasutage seda julgelt näonauruna. Kui olete aga tundlik, proovige uuesti, katsetades teist õli.
Pidage meeles, et aja jooksul võite muutuda taimsete õlide suhtes tundlikuks, isegi kui teil pole varem reaktsioone olnud. Sellepärast on tundlikkuse testid nii olulised
Samm 3. Aurutage nägu
Lülitage pliit välja ja eemaldage pott veega. Siduge juuksed tagasi, nii et need ei satuks näole, ja katke oma pea tagakülg suure puhta rätikuga. Kallutage panni poole ja laske rätikul auru vältimiseks üle külgede kukkuda. Sulgege silmad, hingake normaalselt ja lõdvestage 10 minutit. Pese nahk leige veega ja kuivatage puhta rätikuga.
- Veenduge, et asetate oma näo veest 30–40 cm kaugusele, et see liiga kuumaks ei läheks.
- Aurustamise kordamiseks kuumutage vett uuesti, kuni see hakkab auru eraldama. Aurustamine avab poorid, et puhastada näo rakkude ja õli jäänused ning lõpuks eemaldada tsüstiline akne.
Samm 4. Kanna näole niisutajat
Lukustage auru niiskus niisutaja abil. Valige mittekomedogeenne niisutaja. Seda tüüpi niisutaja ei ummista poore ega põhjusta lööbeid. Niisutajad aitavad vältida nahakahjustusi, lisaks muudavad naha pehmeks ja elastseks.
Kui teil on tundlik nahk, otsige niisutajat, mis ei sisalda lõhna- ega parfüüme
Osa 2/3: Taimsete hoolduste proovimine
Samm 1. Kasutage sooja kompressi
Kuna need kasvavad sügaval naha all, kulub tsüstilise akne pinnale ilmumiseks kauem aega, enne kui neid saab eemaldada. Protsessi kiirendamiseks tõmmake see pinnale sooja kompressiga. Leota vatitampoon või pesulapp kuumas vees ja aseta see mõneks minutiks tsüstilisele vistrikule. Tehke seda kolm korda päevas, kuni silmad avanevad.
Võite ka vatitampooni leotada kuumas tees, mis on valmistatud mündist, lavendlist, saialillest või tüümianist
Samm 2. Kasutage külma kompressi
Kui tsüstiline akne muudab naha punaseks, põletikuliseks või valulikuks, kandke kuni 10 minutiks külma kompressi. Külmad kompressid võivad vähendada turseid ja hõlbustada peitekreemi pealekandmist, kui peate end meikima. Jää vähendab ka valu.
Mähi jääkuubikud õhukese lapiga. Ärge kandke jääd otse nahale, sest see võib kahjustada nahakudet
Samm 3. Kasutage rohelist teed
Akne vähendamiseks vali kreem, mis sisaldab 2% rohelise tee ekstrakti. Samuti võite rohelise tee kotti leotada soojas vees ja asetada see mõneks minutiks tsüstilisele vistrikule. Tee toimib kokkutõmbavana, mis paneb vistriku imenduma või tõmbub pinnale, samal ajal kui selle ürdi antibakteriaalsed omadused võivad tappa baktereid.
Uuringud näitavad, et roheline tee on väga kasulik erinevate nahaprobleemide raviks
Samm 4. Kandke vistrikule teepuuõli
Niisutage vatitampoon või vatitups lahjendamata teepuuõliga. Hõõruge seda tsüstilisele aknele ja ärge peske seda maha. Teepuuõli võib vähendada tsüstilist aknet põhjustavat põletikku, et see kiiremini taastuda. Uuringud näitavad, et teepuuõlil on ka antimikroobsed omadused.
Siiski on vaja rohkem uurida, et määrata paikse teepuuõli efektiivsus bakteriaalsete või viirusnakkuste ravis
Samm 5. Valmistage taimne mask
Saate teha oma maski koostisosadest, millel on antibakteriaalsed, kokkutõmbavad ja nahka noorendavad omadused. Sega 1 spl. (15 ml) mett, 1 munavalge (mis paksendab segu) ja 1 tl. sidrunimahl (toimib pleegitusainena). Kui te ei vaja pleegitusainet, asendage sidrunimahl nõiapuuga, mis võib põletikku vähendada. Lisa tl. järgmised eeterlikud õlid ja segage hästi:
- Piparmünt
- Piparmünt
- lavendel
- Saialill
- Tüümian
Samm 6. Pange mask ette
Kandke see näole, kaelale või muule tsüstilise aknega piirkonnale. Laske mask kuivada, umbes 15 minutit. Seejärel peske sooja veega. Maski eemaldades ärge hõõruge nahka. Patsuta nahk puhta pesulapiga kuivaks ja viimistle mittekomedogeense niisutajaga.
Kui soovite segu kasutada ainult vistrikulappidel, niisutage seguga vatitampoon ja kandke see tsüstilisele vistrikule
Osa 3 /3: näo puhastamine
Samm 1. Valige õrn puhastusvahend
Otsige taimseid, mitteabrasiivseid ja õrnaid tooteid, mis on märgistatud mittekomedogeenseks. See tähendab, et see ei ummista poore, mis on akne peamine põhjus. Paljud dermatoloogid soovitavad kasutada glütseriini, viinamarjaseemneõli ja päevalilleõli. Samuti peaksite vältima alkoholi sisaldavaid puhastusvahendeid. Alkohol eemaldab naha looduslikest õlidest, mis võivad nahka kuivatada, ärritada ja kahjustada.
- Ärge kartke kasutada näo puhastamiseks õli. Mitte-komedogeenseid õlisid saab tegelikult kasutada õli lahustamiseks nahas.
- Niisutage oma nägu sooja veega ja hõõruge sõrmedega puhastusvahendit õrnalt, samal ajal kui küürimine ja riided võivad olla liiga abrasiivsed. Ärge hõõruge nahka, kuivatage patsutades pehme rätikuga ja kandke pärast niisutajat. Piirake näopuhastust kaks korda päevas ja pärast higistamist.
- Näide õrnast näopuhastusvahendist, mida kasutatakse laialdaselt, on Cetaphil.
Samm 2. Puhastage nägu
Hõõruge puhastusvahendit näonahale sõrmeotstega. Ärge kasutage pesulappe ega käsnu, kuna need ärritavad nahka ja muudavad akne hullemaks. Puhastage õrnalt ringjate liigutustega, kuid ärge hõõruge. Hõõrumine ja koorimine võib põhjustada väiksemaid lõikeid või arme. Pese oma nägu kaks korda päevas. Patsuta pehme rätikuga, kuni see on kuiv.
Ärge kunagi pigistage, lööge ega puudutage vistrikku, sest see võib põhjustada vistriku põletiku, jätta armid ja viivitada taastumisega
Samm 3. Vältige karme tooteid
Seal on palju nahahooldustooteid, kuid mitte kõik pole nahale õrnad. Vältige selliseid tooteid nagu astringendid, toonerid ja koorijad. Samuti ei tohiks kasutada salitsüülhapet ega AHA -sid, mis kuivatavad nahka. Olge ettevaatlik käsimüügiravidega, nagu dermabrasioon. Nahakahjustuste vältimiseks peaks teatud nahahooldusi tegema ainult dermatoloog.
Meik võib aknet süvendada. Kosmeetika ummistab poorid ja põhjustab ärritust, mis võib olla tingitud kasutatud kemikaalidest või segudest
Samm 4. Võtke dušš iga päev
Nahka tuleb regulaarselt puhastada iga päev suplemise teel. Kui higistate palju, käige sagedamini duši all. Peale trenni tuleks käia ka duši all või vähemalt nahka pesta.
Liigne higistamine võib süvendada tsüstilist või muud tüüpi aknet, eriti kui nahka ei puhastata kohe. Akne süveneb, kuna higi jääb naha alla
Näpunäiteid
- Kuigi akne põhjus on teadmata, arvatakse, et akne arengut mõjutavad mitmed tegurid, näiteks testosteroon, rasvhapete taseme langus nahas, põletik, bakteriaalsed infektsioonid, reaktsioonid kemikaalidele, suitsetamine ja teatud toidud.
- Hoidke eemal päikesest ja kunstlikest naha tumenemise meetoditest. UVB -kiirgus võib kahjustada naharakke.
Hoiatus
- Kui teie akne on mõõdukas või raske, pöörduge enne kodus enesehooldust dermatoloogi poole.
- Kui teie akne on kerge ja ei muutu mõne päeva jooksul, leppige kokku kohtumine dermatoloogiga.
- Nahk võib olla päikesevalguse suhtes tundlikum, kui te võtate teatud ravimeid (eriti akne korral). Nende hulka kuuluvad antibiootikumid, antihistamiinikumid, vähiravi, südameravimid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) ja akneravimid nagu isotretinoiin ja atsitretiin.
