Muidugi mõistate kaose tunnet, kui ärkate unest ja vaatate end peeglist ning leiate väikese põletikulise punase muhvi, mida eelmisel õhtul polnud. Võite selle lahti lasta ja elu nautida, olenemata sellest, või võite tegutseda, et sellega toime tulla ja vältida teise vistriku teket. Kui olete hädaolukorras ja peate akne võimalikult kiiresti minimeerima, proovige alltoodud samme.
Samm
Osa 1 /3: Akne ravi
Samm 1. Proovige kasutada meresoola
Sega üks teelusikatäis meresoola kahe supilusikatäie sooja veega. Kasutage vatitupsuga soolavett otse vistrikule. Ärge loputage seda maha. Meresool tapab baktereid ja kuivatab vistriku.
Samm 2. Proovige bensoüülperoksiidi
Bensoüülperoksiid tapab baktereid, mis põhjustavad aknet. Bensoüülperoksiid on pakendatud erinevatesse kontsentratsioonidesse, kuid 2,5% kontsentratsioonil on samad eelised kui 5-10% kontsentratsioonil ja madalamad kontsentratsioonid põhjustavad nahale vähem ärritust. Bensoüülperoksiid koorib ka surnud nahakihte, nii et nahk muutub taas säravaks ja nooreks.
Samm 3. Kasutage salitsüülhapet
Nagu bensoüülperoksiid, tapab salitsüülhape aknet põhjustavaid baktereid. Salitsüülhape on kasulik ka surnud naharakkude kiiremaks eemaldamiseks, nii et uute naharakkude kasv toimub kiiremini. Kandke väike kogus salitsüülhapet akne kohtadele. Tehke seda pärast näo pesemist.
Samm 4. Proovige teepuuõli
Teepuuõli on antibakteriaalne eeterlik õli, mis suudab hävitada mikroobid, mis on hakanud naha pooridesse kogunema. Niisutage tilguti abil vatitampooni vähese teepuuõliga, seejärel kandke see vistrikule vastavalt vajadusele, veendudes, et te ei kanna liiga palju.
Teepuuõlil on põletikuvastased omadused, mis võivad vähendada vistriku punetust ja suurust, muutes selle vähem nähtavaks ja vähem nähtavaks
Samm 5. Purustage aspiriini tabletid
Purustage aspiriini tablett, seejärel lisage piisavalt vett, et aspiriinipulber moodustaks pasta. Kanna vatitupsuga vistrikule aspiriinipastat, kuni moodustub õhuke kiht. Veenduge, et vistrik oleks täielikult kaetud aspiriinipastaga, seejärel laske sellel kuivada. Aspiriin sisaldab ka aineid, mis takistavad nahapõletikku, nii et akne vaibub ja ei paista enam silma. Laske aspiriinipastal üks öö vistriku vastu töötada.
Samm 6. Kandke kahjustatud alale kokkutõmbavat ainet
Astringent on aine, mis põhjustab naha kokkutõmbumist või teisisõnu kahanemist. Teatud tüüpi apteegist pärit kokkutõmbavad ained sisaldavad antimikroobseid koostisosi, mis on lisaks vistrike suuruse vähendamisele kasulikud ka nende likvideerimiseks. Siin on mõned astringentide tüübid, mida saate kasutada:
- Käsimüügi kokkutõmbavad ained. Müügil on mitut tüüpi ja suurusega kokkutõmbavaid aineid. Otsige kokkutõmbavaid aineid, mis sisaldavad bensoüülperoksiidi või salitsüülhapet. Öelge poe müüjale, et vajate kokkutõmbavat ainet, mis pole nahale liiga karm.
-
Hädaolukorras võib kasutada ka looduslikke kokkutõmbavaid aineid. Mõned näited on järgmised:
- Sidrunimahl. Sidrunimahlas sisalduv sidrunhape tapab aknet põhjustavad bakterid ja pinguldab nahka. Paljud inimesed usuvad selle omadustesse. Viilutage sidrun ja hõõruge see aknele kalduvale alale. Pärast seda kasutage toonerit, et tasakaalustada naha PH. Sidrunid on väga happelised ja võivad segada naha PH tasakaalu, nii et pärast selle kasutamist on vaja toonikut.
- Banaani koor. Banaanikoored on kasulikud putuka- ja sääsehammustuste ravimisel ning võivad olla kasulikud vistrike suuruse vähendamisel. Lihtsalt hõõru banaanikoort aknele kalduvale alale.
- nõiapuu. See on teist tüüpi kokkutõmbav aine, mis on samuti hea ja laialt levinud. Otsige nõiapähklit, mis ei sisalda alkoholi. Kandke väike kogus nõiapähklit aknele kalduvale alale, seejärel laske sellel kuivada.
- Roheline tee. Roheline tee on kokkutõmbav aine, mis sisaldab palju antioksüdante, mis on ained, mis on kasulikud vananemismärkide vähendamisel vabade radikaalide vastu võitlemisel. Kastke rohelise tee kott kuuma vette, eemaldage kott ja asetage see mõneks hetkeks aknele kalduvale alale.
Samm 7. Kasutage munaõli
Munaõli on efektiivne akne eemaldamiseks ja armide tekke vältimiseks.
- Enne munaõli kasutamist peske käsi seebiga või kasutage desinfitseerivat ainet.
- Masseerige vistrike piirkonda õrnalt munaõliga kaetud sõrmedega ja tehke seda kaks korda päevas, kuni haav on kadunud.
- Loputage oma nägu tunni pärast õrna nõudepesuvahendiga (õrn).
Osa 2/3: punetuse vähendamine
Samm 1. Kandke kahjustatud alale jää
Vistriku turset tuleks sel viisil vähendada, sest verevool nahapiirkonda, kuhu jääkuubik kantakse, aeglustub. Võite vistrikule kanda jääkuubiku otse või katta selle marli või kerge rätikuga.
Etapp 2. Kandke kahjustatud piirkonda silmatilku
Silmatilku, millest üks on silmade punetuse vähendamine, saab kasutada ka akne punetuse ja ärrituse vähendamiseks. Tupsuta tilgad vatitupsule, seejärel kanna vistrikule sobiv kogus.
Kuna külm temperatuur võib leevendada ka vistriku põletikku, hoidke silmatilkadega niisutatud vatitampooni sügavkülmas enne selle pealekandmist. Jahe vatitampoon võib põletikku vähendada, nii et vistriku punetus taandub
Samm 3. Proovige kasutada looduslikke antihistamiine
Antihistamiinikumid pärsivad inimese nahakoes turset. Enamikku antihistamiinikume võib võtta pillide kujul, kuid mõnda võib võtta tee kujul või otse peale kanda. Antihistamiinikumid võivad vähendada vistriku punetust. Siin on mõned ravimtaimede liigid, mis sisaldavad looduslikke antihistamiine:
- Nõges. See võib tunduda kummaline, sest nõgese puudutamine looduses võib põhjustada löövet, mis ei erine aknest palju. Kuid mõned arstid soovitavad nõgest kasutada pärast kuivatamist ja külmutamist ning on tõestatud, et see töödeldud nõges vähendab organismi toodetud histamiini taset.
- Coltsfoot võib olla efektiivne loodusliku antihistamiinina. Eurooplased on pikka aega kasutanud seda taime nahaprobleemide raviks. Hariliku jala lehti saab jahvatada pastaks või töödelda ka ekstraktiks, nii et seda saab võtta pillide kujul.
- Basiilikut saab kasutada ka loodusliku antihistamiinina. Kuumuta paar oksa basiilikut auruga, seejärel kanna see õrnalt vistrikule. Basiilik võib aidata meie keha "õpetada", et aknet põhjustavad ained ei ole oht, mille vastu võidelda.
Osa 3 /3: Üldised näpunäited
Samm 1. Puhastage oma nägu kaks korda päevas
Proovige oma nägu puhastada kaks korda päevas. Pidage meeles, et peaksite oma nägu õrnalt puudutama ja veenduge, et te ei kasuta näo puhastamisel rätikuid ega muid määrdunud esemeid, kuna akne on põhjustatud bakteritest ja määrdunud rätikutelt võib leida baktereid.
- Naharakkude koorimiseks kasutage kord nädalas näokoorijat. Naha koorimine tähendab naha välimise kihi, mis koosneb surnud rakkudest, nimelt epidermise, puhastamist. Kord nädalas kordamine on tervislik harjumus.
- Niisutage nahka iga kord, kui nägu puhastate. Nahk on üks keha organitest. Nagu neerud, tuleb ka nahka tervena niisutada. Kasutage niisutajat vastavalt vajadusele iga kord, kui nägu puhastate.
Samm 2. Ärge puudutage oma nägu
Püüa mitte puudutada oma nägu - kas tahtlikult või mitte. Teie käed on määrdunud ja võivad bakterid näole üle kanda. Mida vähem käed nägu puudutavad, seda mugavamalt nägu tundub ja seda parem välja näeb.
Samm 3. Harjutus
Harjutus on hea viis aknest vabanemiseks. Trenni tehes vabaneb stress. Stress on akne põhjus, kuigi arstid ei mõista selle mõju veel.
- Leia tervislik viis stressist ja ärevusest vabanemiseks treenides. Liituge spordimeeskonnaga, hakake treenima jõusaalis või suruge end treeningrutiini piire rikkuma. Kõik need sammud võivad muuta naha heledamaks.
- Pärast treeningu lõppu käige kindlasti duši all, sest treeningu ajal higistate. (Vähemalt kui sa tõesti võtad oma treeningut tõsiselt, siis oled kindlasti higistanud). Pärast pingutavat treeningut koguneb mustus, sool ja surnud naharakud.
Samm 4. Vähendage suhkrurikka toidu tarbimist
Naha terve välimuse säilitamiseks proovige vähendada suhkru tarbimist. Suhkur võib põhjustada põletikku ja vallandada uusi vistrikke või halvendada olemasolevaid. Maiustusi, šokolaadi ja kõrge kalorsusega sooda peaksite täielikult vältima.
Samm 5. Ärge jooge alkoholi
Alkohol võib aknet süvendada. Alkohoolsed joogid võivad aknet süvendada. Alkohol jätab keha vedelikest ilma, nii et keha on vajaliku põhilise veesisalduse puudumise seisundis. Alkohol sisaldab ka palju suhkrut, seega võib see olla seotud akne kasvuga. Need kaks fakti näitavad, et kui soovite akne eest kaitsta, vähendage alkoholi tarbimist ja jälgige, kuidas teie keha reageerib. Lihtsalt juua palju vett.
Samm 6. Ärge pop vistrik
Ärge pragunege, pigistage, torkige, hõõruge, kriimustage ega puudutage vistrikku mingil viisil, välja arvatud juhul, kui kasutate ravimit. Vistriku otsene puudutamine süvendab punetust ja põletikku. Seda on lihtne öelda, kuid raske teha. Kui te vistrikku ei poputa, saate armi vähendada ja vabaneda vistrikust palju kiiremini.
Näpunäiteid
- Veenduge, et kuivatate oma nägu, patsutades nahka, sest hõõrdumine muudab selle ainult punasemaks.
- Ärge puudutage vistrikku. Käed on väga õlised ja sisaldavad ka palju mikroobe. Vistriku puudutamine võib põhjustada infektsiooni.
- Olge hambapasta kasutamisel ettevaatlik. Hambapasta võib teie nahka kuivatada, seega veenduge, et pärast seda nahka niisutaksite. Ärge kandke seda silmade lähedusse - ärge laske hambapastal silma sattuda.
- Samuti võite segada söögisoodat hambapastaga. Segu võib vähendada nahaärritust ja vabastada selle aknest. Kandke segu näole, seejärel jätke see üleöö.
- Ignoreeri inimesi, kes ütlevad, et suhkur ja šokolaad põhjustavad aknet. See pole tõsi. Üldiselt võib halb toitumine põhjustada aknet, sealhulgas teie keha suhtes tundlikke toite. Mõnel inimesel ei teki šokolaadi söömise järel mingeid mõjusid, vaid hoopis juustu söömise järel lööve! Oluline on veenduda, et sööte tervislikult ja tasakaalustatult ning pidage meeles, millised toidud põhjustavad aknet.
- Jääkuubiku kandmine aknele kalduvale alale võib ajutiselt vähendada punetust.
- ÄRGE KUNAGI võtke duši alla kohe pärast treeningut, sest see ei ole teie nahale hea ja ummistab ka teie poorid, seega oodake enne duši all käimist 30 minutit. Dušši võtmine kohe pärast treeningut ei ole kehale hea, kuna kehatemperatuur muutub järsult, mis võib põhjustada palju probleeme kehas.
- Kandke õunasiidri äädikat üleöö. See lõhnab halvasti, kuid võib olla kasulik.
- Sellised tooted nagu aloe vera geel ja söeseep võivad puhastada aknepiirkonda ja vähendada õlisisaldust. Nende toodete korduv kasutamine võib vältida ka tedretähnide ja akne teket. Tõhususe suurendamiseks võib aloe vera geeli segada ka söögisoodaga.
