Podagra on artriidi põletiku vorm, mis on põhjustatud kusihappe kogunemisest liigesekudedesse ja esineb sagedamini meestel kui naistel. Podagraga tavaliselt kaasnevate sümptomite, nagu valu, liigeste turse ja tofi, ravimiseks proovige kõige sobivama meetodi leidmiseks lugeda järgmist artiklit.
Samm
Osa 1 /4: Podagra diagnoosimine ja vallandavate tegurite mõistmine
Samm 1. Mõista podagra sümptomeid
Kusihappe kogunemise tõttu on podagra sümptomid igal patsiendil tegelikult väga erinevad. Mõnel patsiendil muutub podagra üksikute episoodide korral pigem raskemaks kui kestvaks. Üldiselt on podagra sümptomid järgmised:
- Soojus, valu, punetus ja turse keha liigestes. Üldiselt esinevad need sümptomid suurel varbal, kuigi sageli kiirgub see pahkluuni põlve.
- Valu, mis kestab pidevalt öösel väga tugeva intensiivsusega.
- Naha sügelus või koorimine kahjustatud liigeste ümber.
Samm 2. Mõista podagra ravi eesmärki
Tegelikult kaasnevad podagraga mitmesugused kõrvaltoimed ja sümptomid. Podagra tõhusaks raviks peate kõigepealt mõistma, kuidas haiguse erinevate aspektidega toime tulla:
- Lõpeb valu ägedate rünnakute korral.
- Hoiab ära korduvad rünnakud.
- Hoiab ära tophi (pehmetesse kudedesse koguneva kusihappe kristallide massi) moodustumise.
- Hoiab ära neerukivide kasvu.
Samm 3. Tehke kindlaks mitmesugused tegurid, mis võivad podagra vallandada ja süvendada
Uskuge mind, parem on muretseda vihmavari, enne kui keha on vihmast märjaks saanud. Nagu öeldakse, proovige välja selgitada mitmesugused tegurid, mis võivad podagra esile kutsuda ja/või süvendada, nii et tulevikus saaksite seda paremini vältida:
- Podagra võib käivitada:
- Dehüdratsioon
- Liiga palju sööma
- Liigne alkoholitarbimine
- Hiljutine vigastus või trauma
- Podagra võib halvendada:
- Rasvumine ja kehakaalu tõus
- Alkoholi tarbimine
- Kõrge vererõhk (hüpertensioon)
- Kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup
- Teatud ravimid
Osa 2/4: Podagrahoogude ravi
Samm 1. Kandke podagra kahjustatud piirkonnale 15 minutit külma kompressi
Seda protseduuri saab teha nii sageli kui võimalik iga päev, kui nahk on endiselt puhanud iga 15 minuti järel. Selleks peate esmalt siduma jääkuubiku rätikuga, seejärel kandma seda valulikule kohale. Selle tulemusena väheneb hiljem tekkiv valu ja turse.
Kudede kahjustamise vältimiseks ärge laske nahal jääkuubikutega otseselt kokku puutuda
Samm 2. Ärge liigutage podagra poolt mõjutatud liigeseid
Selle asemel tõstke piirkonda nii palju kui võimalik, et leevendada valu ja põletikku.
- Andke oma kehale aega puhata ja taastuda.
- Ärge suurendage liigeste koormust!
Samm 3. Võtke MSPVA -sid pärast arstiga konsulteerimist
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid on mittesteroidsete põletikuvastaste või mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite lühend ja neid müüakse tavaliselt käsimüügiravimitena või käsimüügiravimitena, mis tuleb osta arsti retsepti alusel kaubamärkide ibuprofeen kaudu., naprokseen või indometatsiin. Sellesse rühma kuuluvad ravimid võivad tõhusalt leevendada valu ja põletikku kehas.
- Ärge võtke ravimeid enne arstiga konsulteerimist.
- Järgige kõiki ravimi pakendil olevaid juhiseid.
4. Rääkige oma arstiga kolhitsiini võtmise võimalusest
Kolhitsiin on tablettide kujul pakendatud ravim, mis on ette nähtud kusihappe kristallidest põhjustatud põletiku raviks. Kolhitsiin võib olla kasulik ka valu leevendamiseks patsientidel, kes ei saa võtta MSPVA -sid, kuigi mõlemat võib võtta ka koos. Mõned uuringud näitavad, et kolhitsiini võtmine võib vähendada podagrahoogude kordumise riski tulevikus.
- Kolhitsiin toimib kõige tõhusamalt, kui seda võetakse maksimaalselt 36 tundi pärast rünnakut.
- Ärge võtke kolhitsiini, kui olete seda ravimit viimase 14 päeva jooksul võtnud teise ägeda rünnaku leevendamiseks.
Samm 5. Võtke podagra raviks kortikosteroide
Kortikosteroidid võivad aidata leevendada mitmesuguseid podagraga seotud sümptomeid, nagu valu, punetus ja turse. Eelkõige tuleks kortikosteroide võtta, kui:
- Podagra häire esineb ühes liigeses
- On podagra rünnak, mida MSPVA -d ei saa leevendada
- Teie haiguslugu takistab teil kolhitsiini või MSPVA -de, näiteks naprokseeni võtmist
Samm 6. Konsulteerige arstiga erinevate ravimeetoditega, mida saab teha podagrahoogude raviks
Kui märkate podagrahoogude tõttu selliste sümptomite ilmnemist nagu punetus, turse ja valu, pöörduge kohe arsti poole. Väidetavalt võib arst soovitada ravimeetodeid koos ravimitega, mida saate nende ületamiseks võtta.
Osa 3/4: Pikaajaliste komplikatsioonide haldamine
Samm 1. Alustage ravimite võtmist, et vähendada kusihappe taset veres
Pöörduge viivitamatult arsti poole, et valida õige ravimitüüp. Mõned, mida teie arst võib soovitada, on järgmised:
- Kusihapet alandav aine. Mõned neist on febuksostaat, allopurinool ja probenetsiid. Üldjuhul määrab podagra intensiivsuse reguleerimiseks neid ravimeid arst.
- Uricosuric ained. Põhimõtteliselt suurendavad urikosurikaga seotud ained liigse kusihappe eemaldamise protsessi neerudest uriini kaudu. Siiani on urikosuuriliste ainete eeliseid tundnud umbes 75% podagrahaigetest.
- Ksantiinoksüdaasi inhibiitorid. Seda tüüpi ravimid on võimelised takistama ksantiinoksüdaasi - kemikaali, mis mängib olulist rolli kusihappe kogunemise protsessis - moodustumist.
Samm 2. Hallake oma kaalu ja treenige sagedamini
Regulaarne treenimine võib aidata teil kaalust alla võtta ja leevendada artriidiga kaasnevat valu. Tegelikult on teil vaja ainult 30 minutit päevas treenimiseks varuda, et tunda kasu. Eelkõige proovige teha rahulikumaid jalutuskäike, aeroobset treeningut või jõutreeningut, et podagra pikaajaliselt ravida.
Samm 3. Hallake oma jooke
Alkohol, eriti õlu, võib blokeerida kusihappe vabanemise uriini. Selle tulemusena koguneb teie kehas kusihappe tootmine. Eelkõige sisaldab õlu väga palju puriine, mis varem või hiljem laguneb teie keha kusihappeks.
Samm 4. Joo vähemalt 3 liitrit vedelikku päevas
Parim on juua piisavalt vett. Et maitse poleks igav, võite vette lisada ka viilutatud apelsini, sidruni või kurgi. Kui soovite mitmekesisemat valikut, võite juua ka teed või kohvi ning süüa kõrge veesisaldusega toite, näiteks suppe, puuvilju ja köögivilju.
Kohv vähendab tegelikult kusihappe taset, nii et see sobib podagra intensiivsuse vähendamiseks
Samm 5. Rääkige oma arstile, milliseid ravimeid te võtate
Mõned ravimid võivad podagra raviks mõeldud ravimitega negatiivselt suhelda. Lisaks on ka ravimeid, mis võivad mõjutada teie organismi toodetud kusihappe kogust. Seetõttu teavitage oma arsti alati kasutatavatest ravimitest ja nende võimalikest koostoimetest.
Samm 6. Kaitske oma liigeseid
Vältige liigesevigastusi ja korduvaid liigutusi, mis võivad liigesevalu süvendada. Näiteks kõndige või jookske tsemendi asemel pehmemal pinnal (näiteks kunstlikul jooksurajal või liival).
Osa 4/4: oma toitumise parandamine
Samm 1. Vältige toitu, millel on suur podagra ägenemise oht
Kõrge puriinisisaldusega toitudel on tegelikult väga suur oht podagra intensiivsust süvendada. Eelkõige võivad puriinid suurendada kusihappe taset kehas ja põhjustada põletikku, mis muudab liigesed valusaks. Mõned toiduliigid, mida peaksite vältima, on järgmised:
- Loomade elundid, nagu maks, neerud, harknääre ja aju
- Liha, eriti punane liha, nagu peekon, veiseliha, lambaliha ja muu tugeva maitsega liha
- Sardell, sardiin, kammkarp, makrell ja heeringas
- Lihakaste
- Õlu
2. Piirake mõõduka puriinisisaldusega toitude tarbimist
Toidud, mida saab tarbida mõistlikes ja mitte liiga suurtes osades, on järgmised:
- Mereannid ja kala (v.a kõrge puriinisisaldusega mereannid)
- Kaerahelbed
Samm 3. Naudi toite, milles on vähe puriine
Saate nautida järgmisi toite, muretsemata nende mõju pärast kusihappe kogunemisele:
- Rohelised lehtköögiviljad
- Neist toodetud puuviljad ja mahlad
- Töödeldud leib ja teravili (mitte täisteratooteid)
- Šokolaad ja kakao
- Või, petipiim, munad ja juust
- Joogid nagu kohv, tee ja gaseeritud sooda
- Nendest valmistatud pähklid ja moos
4. Proovige süüa toitu, mis väidetavalt ravib podagrat
Tegelikult ei ole madala puriinisisaldusega toidud podagra ületamisel kuigi mõjukad, kuigi nende söömine ei tee kindlasti haiget. Toidud, mis on podagra sümptomite vähendamisel väga olulised, on järgmised:
- Madala rasvasisaldusega või rasvata piim
- Madala rasvasisaldusega jogurt
Näpunäiteid
- Kaaliumirikka toidu söömine võib podagrahoo ajal sümptomite intensiivsust vähendada.
- Ärge võtke podagrahoo ajal aspiriini. Selle asemel võtke väikeseid annuseid käsimüügiravimeid, näiteks ibuprofeeni või naprokseennaatriumi.
- Podagra kohta täieliku ja üksikasjaliku teabe saamiseks külastage lehte
Hoiatus
- Podagra on seotud ka suurenenud neerukivide tekke riskiga.
- Ägedad podagra häired, mis korduvad, võivad vallandada podagra artriidi, mis on artriidi degeneratiivne vorm.
