Sisuliselt on inimesed sotsiaalsed olendid. Soov leida ühilduvus teistega on loomulik, sest evolutsiooni seisukohast aitab see meil ellu jääda. Kui olete just uude kooli üle läinud või olete alati tundnud end tõrjutuna, ärge pekske ennast, sest sõprade saamine pole kellelegi kerge ülesanne. Kui teil on väga raske leida sobitust teiste inimestega, kasutage järgmisi viise, kuidas muuta ennast sotsiaalselt vastuvõetavamaks.
Samm
Osa 1: Rühmade tundmaõppimine
Samm 1. Tehke kindlaks, milline rühm on teie arvates kõige sobivam
Tavaliselt koosnevad need rühmad rahvahulgast "sees" olevatest populaarsetest inimestest, kuid proovige leida sõnu, mis suudavad kirjeldada konkreetset gruppi. Nii saate paremini ette kujutada ja valmistuda selleks, mida peate tegema, et leida sobitus teiste inimestega.
-
Kasutage seda malli: Populaarsed lapsed on _. Neid peetakse parimateks, sest _. Nad on _ suurepärased lapsed ja armastavad _, kui neil on vaba aega.
Kui see lõpule viia, oleks see lause järgmine: "Populaarsed lapsed on jalgpallurid ja cheerleaderid. Neid peetakse parimateks, sest nad on energilised, aktiivsed, vormis ja atraktiivsed. Nad on suurepärased lapsed sportides ja teiste inimestega suheldes ning neile meeldib minge pidudele, kui tal on vaba aega."
- Või moodustaks mall lause: "Populaarsed lapsed on kooriliikmed ja näiteklassi õpilased. Neid peetakse parimateks, sest nad on targad, lõbusad, karismaatilised ja rahulikud. Nad esinevad suurepäraselt, ajavad inimesi naerma ja naudib filmide vaatamist, kui neil on vaba aega."
- Populaarsed lastekollektiivid on igas koolis erinevad. Teie koolis peetakse populaarseteks lasteks just sportlasi. Teistes koolides võib kõige populaarsemaks pidada keskkonnateadlikke lapsi. Ärge eeldage, et populaarsed inimesed käituvad alati ja neil on samad huvid.
Samm 2. Pöörake tähelepanu sellele, millised on teie kooli sotsiaalsed normid
Teie valitud rühm võib tunduda atraktiivne, kuna neid on juhitud teatud käitumise ja huvide tõttu, mis ei pruugi neid teie sõprade seas kõige populaarsemaks pidada.
- Teie valitud rühm võib olla veganrühm ja koolis võib lahedaks peetav laps tähendada seda, kes ei söö liha ega loomseid toiduaineid.
- Peate otsustama, kas teie valitud grupi järgitavad normid on seotud sellega, mida olete valmis ohverdama või mida soovite saavutada. Teil võib olla raske selle grupi norme järgida, sest teile meeldivad veiseliha praed ja munapuder.
Samm 3. Jälgige, mida see rühm peab kõige olulisemaks
Pöörake tähelepanu rühma lemmik-T-särkidele, varustusele või spordivarustusele, mida nad kannavad. Proovige pealtkuulamist ja uurige, millistel teemadel nad kõige sagedamini arutlevad.
- Ole ettevaatlik nende vestlust kuulates, et te vahele ei jääks, sest teid võidakse sildistada uudishimuliku inimesena.
- Te ei pea kinni pidama kõigist sotsiaalsetest normidest, et grupp teid aktsepteeriks. Näiteks võite liituda veganrühmaga, kuid aspekt, mida nad peavad selle grupi oluliseks identiteediks, on Justin Bieberi fänn.
Samm 4. Võtke meetmeid, mis näitavad, et teil on ühised huvid
Näiteks kui teie rühm esineb koolidevahelisel etendusel suurepäraselt, ostke piletid nende esinemiseks ja öelge tere, kui kohtute nendega.
- Kui teie rühmale meeldib Harry Potteri raamatuid lugeda, võtke need kooli ja lugege neid klassis. Kui neile meeldib kanda teatud värvi riideid, kandke sama värvi. Sarnasused võivad olla hüppelauaks sõprussuhete loomisel.
- Jäljendamine on väga oluline, et meeldida. Mitte, et sa peaksid olema nagu robot või kloon. Proovida kõlada, nagu oleks midagi ühist, on inimeste loomulik tegutsemisviis, ja tavaliselt imiteerivad need seda hästi.
- Ole oma tegemistes ja suhtlemises aus. Kui arvate, et midagi on valesti, ärge tehke seda lihtsalt selleks, et leida sobiv. Pidage meeles, et on palju asju, mida teised inimesed hindavad, ning teatud normid või huvid ei pruugi grupile tegelikult olulised olla.
Samm 5. Tutvustage end rühmale enesekindlalt
Kui teil on ülevaade valitud grupi huvidest ja omadustest, proovige neid oma kohalolekust enesekindlalt ja häbenemata teadvustada.
- Pidage meeles, et enesekindlus ei tähenda ebaviisakat olemist. Püüdke ennast tutvustades mitte kõlada pealetükkivalt ega liiga enesekindlalt. See meetod ei pruugi suletud inimestele meeldida.
- Teisest küljest ärge olge liiga häbelik ega tundke kohmakas, kui kohtute ekstravertidega, kellega on kerge läbi saada. Entusiastlikult end tutvustada ja natuke valjemini rääkida võib olla parem.
- Selle asemel, et kogu rühma korraga tundma õppida, proovige tutvuda rühma liikmetega individuaalselt. Saate neid tervitada öeldes: "Tere! Minu nimi on Dodi. Mäletan, et olime teises poolaastas inglise keele tunnis samas klassis. Kas olete Askar, eks? Oh jah, mulle meeldib ka väga Pak Burhani anatoomia tunnid."
Samm 6. Liituge spordimeeskonna või klubiga, milles teie rühm osaleb
Leidke aega oma grupi liikmetega väljaspool tundi või juhuslikumates tegevustes, et näidata oma tõelist isiksust.
- Proovige liituda ergutusmeeskonna või vilistlaste kokkutulekukomiteega. Otsige organiseeritud, kuid pingevabaid tegevusi, et saaksite oma sõpradega suhelda ja nalja teha.
- Sobivuse leidmine ei ole lihtsalt ühiste huvide näitamine, vaid sideme loomine. Kui võimalik, leidke tegevusi, mis nõuavad probleemide lahendamist ja koostööd ning treeningrühm sobib ideaalselt. Inimesed kipuvad kergemini siduma teistega, keda ühendab ühine eesmärk.
Osa 2: Sotsiaalseks inimeseks olemine
Samm 1. Rääkige nalju ja naeratage sageli
Naeratus on universaalne aktsepteerimise märk ja naeratus on tavaliselt nakkav.
- Naljad on sotsiaalsetes ringkondades väga olulised. Naeratamine ja naermine on universaalne suhtumine kõigile, olenemata nende huvidest.
- Huumor ei ole mitte ainult tõestanud, et paneb meid end hästi tundma, vaid võib tekitada ka teiste suhtes positiivseid tundeid. Inimesed eelistavad seda, kui teised inimesed panevad nad end hästi tundma.
- Kasutage ennast halvustavat huumorit hea viisina näidata, et te ei võta ennast liiga tõsiselt. Näiteks võite öelda: "Ma olen täielik idioot, proovisin täna hommikul oma juukseid kujundada ja see nägi mind välja nagu Ninila Sihira." Teie võime enda üle naerda paneb teised inimesed end hästi tundma.
- Vältige teisi naeruvääristavat või alavääristavat huumorit, kui seda ei tehta mängusituatsioonis. Ameerikas on mäng "kümnetega", mida mängitakse üksteist alandades vaidlemisel, mis võib tugevdada sõprussuhteid seni, kuni fookuses on huumor ja mitte haavata tundeid. Võite seda väitlusmängu proovida, kuid ärge kunagi kutsuge sõpru, keda te ei tunne, üksteisega mängima, sest seda võib pidada ebaviisakaks või solvavaks. Samuti võite kutsuda oma sõpru koos korvpalli mängima, ujuma või muid tegevusi tegema.
Samm 2. Tehke oma rühma liikmetele siirad komplimendid
Teie sõpradele meeldite rohkem, kui neile komplimente tehakse.
-
Tehke kompliment siiras.
Hoolimatu ja ebasiiras kompliment annab vastupidise efekti ja paneb teise inimese tundma end alandatuna.
- Näiteks selle asemel, et öelda midagi juhuslikku, näiteks "Tere, Deb, teie juuksed on ilusad", proovige öelda: "Tere, Deb, mulle väga meeldivad teie juuksed, mis näevad välja pehmed ja terved. Teil pole lõhesid!"
- Ära kiida kedagi liiga palju. See võrdub ebasiirasusega, nii et neile võib tunduda, et teete neile komplimente halbade kavatsustega.
Samm 3. Keskenduge oma tähelepanu rühma liikmetele
Aeg -ajalt võib endast rääkida, kuid üldiselt eelistavad inimesed seda siis, kui teised teevad nad tähelepanu keskpunktiks.
- See ei ole sama, mis teiste inimeste avalikkuse ette toomine. Ärge pange oma rühma liikmeid teiste inimeste ees eriliseks tunduma, sest introvertsete inimeste puhul võib see tekitada neis piinlikkust või alandust. Proovige vestlust kõrvale juhtida, kaasates ka teisi inimesi, kui räägite või suhtlete kellegagi.
- Empaatiliste avalduste tegemine on suurepärane võimalus keskenduda teisele inimesele. Ütle midagi sellist: "Ma saan aru, mida sa tunned" või "Kas sulle meeldis eileõhtune kontsert?" suudab vestlusi hästi avada, nii et teised inimesed tahaksid endast rääkida.
- Vürtsitage mõnda isiklikku teavet ja arvamusi, tehes samal ajal empaatilisi avaldusi, et leida ühisosa ja näidata neile, et kuulate kogu südamest.
Samm 4. Noogutage, korrake nende sõnu ja öelge sageli nende nimi
Igasugune käitumine, mis võib teistele usaldust sisendada, võib panna nad end teie juuresolekul mugavalt tundma.
- Noogutamine on käitumine, mida teised kipuvad jäljendama. Uuringud näitavad, et kuulates noogutades on teil lihtsam nõustuda. Kui sa teiste inimestega rääkides noogutad, on suur tõenäosus, et nad sulle noogutavad ja nõustuvad, mida sa ütled.
-
Korda nende sõnu, parafraseerides selle asemel sõna sõna vastu.
Parafraseerides seda, mida teine inimene teile just ütles, näete, et kuulate teda aktiivselt, kuid nende öeldut sõna -sõnalt korrates võib jääda mulje, et olete lihtsalt „parroteerinud” ja alandanud teda.
- Nimed on meie identiteedis kesksel kohal ja kui me kuuleme oma nime, tunneme end inimestena tunnustatuna. Seetõttu eelistavad inimesed teid, sest soovite nende nime mainida.
Samm 5. Olge viisakas, kui te ei nõustu, kuid ärge öelge, et nad eksivad
Teil võib teatud küsimustes olla erinevaid seisukohti, kuid on olemas sobivad viisid oma erimeelsuste väljendamiseks. Sageli ei pea me ütlema, et keegi eksib, ja see võib panna teise inimese tundma end väga alandatuna.
- Selle asemel, et öelda "James, sa eksid surmanuhtluse toetamise eest", küsi "Miks sa nõustud surmanuhtlusega?" Kuulake, mida neil öelda on, ja proovige siis mõista, miks nad nii mõtlevad. Küsige: "Miks te usute sellesse? Miks tunnete, et see on õige?" Leidke enda ja nende vahel ühisosa ja seejärel kasutage seda oma arvamuse selgitamiseks. Näiteks: "Ma vihkan ka kuritegevust ja ma arvan, et karistus tuleks täita, kuid …"
- Seda meetodit tuntakse kui „Ransberger Pivot” tehnikat, mis on väga kasulik, kuna see võib suurendada teiste mõjutamise edukust, otsides kõigepealt ühisosa. Te saate teiste arvamusi parandada ilma neid häbistamata.
Samm 6. Näidake ennast
Kui teie sõbrad on selle vastu võtnud, määratlege, kes te olete, ainulaadsel, kuid siiski teie grupi identiteediga sobival viisil.
- Teie soov leida paariline ei tähenda, et te ei võiks olla parim. Kui olete määratud kolledži esmakursuslase korvpallimeeskonna punktivalvuriks, kandke uhkusega auhinnajakki. Inimesed tõmbuvad teie poole, sest olete andekas, kuid siiski alandlik. Ole uhke, kuid ära ole ülbe.
- Soov olla erinev ja leida paar on kaks asja, mis on võrdselt loomulikud. Püüdes rahuldada ühte inimest teise arvelt, on sellel ainult kohutavad tagajärjed, seega proovige leida enda jaoks tasakaal. Aktsepteerige seda, mis teeb teid teistsuguseks ja mis paneb teid teiste inimestega midagi ühist tegema.
Näpunäiteid
- Seadke oma suhtumine kõlama "lahe", "sõbralik" või "lõbus".
- Hoia pea püsti.
- Ole sina ise.
- Kirjuta ja helista sõpradele.
Hoiatus
- Kui proovite leida paarilist, ärge olge liiga nõudlik, järgige neid igal pool, proovige jäljendada ja suruge neile peale oma tahet, sest neile ei meeldi, kui keegi neid jäljendab ja alati järgib.
- Ära karda. Kindlasti ei taha sa tunda hirmu ega usu endasse.
- Ärge alustage suhet valetamisega, sest lõpuks saavad nad teie vale teada ja tunnevad endas pettumust.
- See võib olla väga segane, kui sa ei ürita olla sina ise.
- Ärge tundke piinlikkust, kui olete nendega koos.
- Pole vaja nii palju vaeva näha, et neile muljet avaldada, sest varem või hiljem saavad nad teada, kes te tegelikult olete, ega taha enam teiega sõbrad olla.
- Sa ei pea alati lahe välja nägema. Kanna endale mugavaid riideid, ära sunni end selga panema riideid, mis sulle ei meeldi!
- Ärge heituge, kui teete midagi, mis teile piinlikkust valmistab.
- Sul on raske nendega sõbruneda, kui nad pole sinu vastu toredad.
