Te saate luua häid suhteid teiste inimestega, kui suudate end kohtumõistmisest vabastada ja proovida neid mõista ilma kohtumõistmiseta. Võtke aega inimestega rääkimiseks erinevates eluvaldkondades ja kasutage järgmisi soovitusi, et saaksite kasutada võimalusi heade suhete loomiseks. Edu kellegagi suhetes muudab teie elu õnnelikumaks ja rahuldustpakkuvamaks.
Samm
Meetod 1 /2: looge suhteid sõprade või abikaasaga
Samm 1. Leia aega üksteise nägemiseks
Järgmised sammud on kasulikud, kui soovite luua suhteid lähedase inimesega, kuid teil on sellest raske aru saada. Eriti kui teie sõber on introvertne või häbelik ning ta ei tunne end mugavalt tõsistest või isiklikest asjadest avalikult rääkides.
Samm 2. Kuulake aktiivselt
Las nad räägivad oma probleemidest, kuidas nad end tunnevad või mis neid raskendab. Püüdke oma vestluses mitte häirida ja pöörake neile suurt tähelepanu. Seda nimetatakse aktiivseks kuulamiseks ja jätkake selle võime arendamist harjutades. Lülitage kõigepealt mobiiltelefon välja, pöörduge rääkiva inimese poole ja aeg -ajalt noogutage või öelge jah, et näidata, et kuulete, mida nad räägivad. Jätkake harjutamist, et saaksite keskenduda sellele, mida nad räägivad, mitte sellele, kuidas reageerite sellele, mida nad ütlevad, või plaanite oma vastust.
Teie sõbrad ei pruugi olla valmis isiklikel teemadel arutama, isegi kui olete valmis neid kuulama. Laske oma sõpradel rääkida igapäevastest kogemustest, nagu nad soovivad, kuid on hea mõte jätkata kuulamist ja suhete loomise tehnikaid
Samm 3. Esitage küsimusi selle kohta, mida nad just ütlesid
Looge ühendus ja näidake, et kuulate, viidates punktidele, millest nad just rääkisid. Küsimine on parim viis seda teha, kaasates samal ajal teist inimest ja paludes selgitada, mida te ei mõista. Proovige järgmisi näiteid, kohandades oma küsimuse sisu käsitletava teemaga.
- "Kui rääkisite tööst, mis pani teid stressi tekitama, kas see oli töökoormuse tõttu või oli sellel mõni muu põhjus?"
- "Kui minu arusaam on õige, olete mures, et teie isa peab pettuma, sest soovite teise linna kolida?"
Samm 4. Pöörake tähelepanu oma kehakeelele
Kuulamise ajal pöörake tähelepanu nende näoilmetele ja kehaviipetele või muudele liigutustele. Kui nad ristavad käed, eemalduvad või teevad korduvaid närvilisi liigutusi, näiteks harjavad juukseid, võivad nad end ebamugavalt tunda. Kutsuge neid rääkima lihtsamatel teemadel.
Lisateave kehakeele lugemise kohta
Samm 5. Paus teise inimese vaatenurga mõistmiseks
Lükka oma soov reageerida kohe vastusega, mis esimesena pähe tuleb, ja püüa ette kujutada, kuidas nad end tunda võivad. Isegi kui arvate, et nad tõlgendavad olukorda valesti, proovige end nende asemele panna ja teil on toimuva suhtes sama vaade. Kas näete, et reageerite samamoodi või vähemalt tunnete soovi seda vastata?
Näiteks väidab teie sõber, et hoidsite neid meelega peost eemal, kuid tegelikult proovisite nendega ühendust võtta, et neid kutsuda, kuid see ebaõnnestus. Selle asemel, et end kohe kaitsta või tunda end rünnatuna, proovige ette kujutada, kuidas tahaksite, et teid koheldaks, kui teile tõesti tunduks, et nad üritavad teid vältida. Võib olla hea mõte kutsuda oma sõpru mõnele teisele üritusele, et nad teaksid, et tahate ikkagi sõbrad olla, selle asemel, et vaielda mineviku väikeste asjade üle
Samm 6. Ärge öelge midagi, millega te ei nõustu
Suhete loomine ei seisne vaid vaidluse võitmises või isegi oma arvamuse avaldamises. Jääge ausaks, kuid ärge tooge iga negatiivset argumenti ega vastust ilma sellele järele mõtlemata. Austa oma sõpru, lastes neil omast erineval arvamusel olla.
Arutage avalikult, kui on eriarvamusi, mis võivad põhjustada probleeme või negatiivseid emotsioone. Lahkarvamusi, mis teie suhet eriti ei mõjuta, võib ignoreerida. Näiteks ei mõjuta poliitiliste vaadete erinevused tavaliselt sõprade igapäevast suhtlemist, kui nad selle üle pidevalt ei vaidle
Samm 7. Keskenduge ainult olulistele küsimustele
Tegelege eriarvamuste või konfliktidega kriitilise vaatenurgaga ja ärge kiirustage lahenduse leidmisega. Kas see probleem võib suhteid pingestada või on see lihtsalt väike tüütus, mida saate ignoreerida või edasi töötada? Suhete loomise üks aspekt on võimaldada teisel inimesel teha seda, millega te ei nõustu, kuni see on talle kasulik.
- Sageli saate kahekesi kokku leppida, et te ei tegele teatud tegevuste või üritustega. Näiteks vaadake televiisorit üksi, kui teistele inimestele teie valitud saade ei meeldi, või laske oma partneril kohtuda sõpradega, keda te ei tunne.
- Mõnikord saab isegi pealtnäha ülekaalukaid probleeme lahendada vastastikku lugupidava kokkuleppe sõlmimisega. Näiteks võib -olla hindate teineteist, kui osalete koos religioossetel tseremooniatel, kui teatud päevadel toimuvad olulised pidustused või tegevused, kuid nõustute mitte osalema koos iganädalastel jumalateenistustel.
Samm 8. Andesta vajadusel teise inimese teod
Andestust on lihtsam öelda kui teha, kuid kui teie ja teie sõbra vahel valitseb vaen, lahendage asjad sõbralikult, kaasates nad ise või ise. Sa ei pea mõistma oma sõbra tegude motiive, kuid kui sa tahad nendega igaveseks suhteid luua, püüa oma vihkamine unustada.
Olge valmis, kui selgub, et teie sõber ei ole valmis tunnistama, et ta eksis, ja nad võivad isegi vihaseks saada, kui ütlete, et soovite neile andestada. Lihtsalt hoidke seda vabandust oma südames, kui olukord on selline
Samm 9. Avaldage tänu
Looge tihedam suhe, kui keegi teeb teie heaks midagi. Tänan neid kiituse, abi ja lahkuse eest. Emotsionaalselt positiivse suhte olemasolu muudab nende mõistmise lihtsamaks või vähemalt takistab teil nende tegude kohta negatiivsete järelduste tegemist.
Meetod 2/2: Suhete loomine teistega üldiselt
Samm 1. Olge antud hinnangutega ettevaatlik
Paljud meist teevad otsuseid kohe, kui kuuleme kellegi kohta teavet. See ei tähenda, et me peaksime nende vastu midagi ette võtma või et me muutuksime neile mõtlemise pärast halbadeks inimesteks. Siiski on hea tunnistada, et otsustusvõime võib takistada meil suhete loomist teiste inimestega. Kõigepealt olge selle otsuse tegemisel sellest teadlik.
- Kas te ei taha oma sõpradega teatud teemasid arutada, sest eeldate, et nad ei ole sellest huvitatud?
- Kas olete ärritunud või mures, kui näete teel või ühistranspordis kedagi, keda te ei tunne, enne kui nad on midagi väärt või öelnud?
- Kas teile ei meeldi inimesed, kellel on omapärane iseloom, näiteks tätoveerimine või teatud tegevuste valimine?
Samm 2. Ärge kritiseerige "lühinägelikku" käitumist
Sage kaebus inimestelt, kellel on suhte loomisel raske, on see, et teine inimene on väiklane, ebaküps või isegi rumal. Kui jääte kellestki sellistel alandavatel viisidel eemale, ei suuda te kunagi leida nende isiksuse teine pool.
- Lõbusad inimesed ärritavad sageli teisi, kes ei mõista nende lõbutsemise põhjust. Kui kellelegi meeldib pidutseda rohkem kui teie või ta käitub teie sõpruskonnas liigselt ja tüütult, proovige näha, kas saaksite oma sõbraga siiski heas korras olla, kui asjad oleksid rahulikumad.
- Teie valik moe, meigi või isegi tegevuse osas on sageli lihvitavam, kui arvata võiks. Ära lase end kaasata hinnangulistesse vestlustesse.
- Avage oma silmaring teiste inimeste elustiili osas. Tegevused, mis teile ei meeldi, võivad olla teistele inimestele nauditavad või pakkuda kasu, mida te oma elustiilist ei saa. Isegi kui keegi tunnistab, et „tema naudingud on valed“ega tundu kasulik, proovige oma harjumusi käsitleda stressi maandavate või energiat suurendavate tegevustena, enne kui nad naasevad produktiivsemate ja väljakutsuvamate tegevuste juurde.
Samm 3. Proovige mõni muu aktsent või kirjutamisstiil oma keelde "tõlkida"
Kedagi on lihtne hinnata aktsendi, "terminite" või isegi teatud ärritavate fraaside järgi. Enne vastamist kujutlege, et teie või sõber, keda austate, ütlete sama väite erineval toonil või sõnavalikul. Kas see meetod kõlab mõistlikumalt?
Samm 4. Proovige harjutada, kuidas vestlust alustada
Kui soovite kohtuda uute inimestega, leidke viis vestluse alustamiseks. Teise isiku isiksust on lihtsam teada saada, kui olete temaga vestelnud. Proovige teha mõnda järgmistest lihtsatest viisidest:
- Alustamiseks küsige lihtsaid küsimusi. Kui suitsetate, küsige, kas neil on tulemasin. Küsi kelleltki, keda sa suures linnas ei tunne, kas ta on pärit sellest linnast või mujalt.
- Kui teie läheduses toimub midagi naljakat või šokeerivat, jätke kommentaar või võtke silmside ja naeratage neile.
- Võtke kaasa asju, mis võivad olla vestluse alustamiseks nagu koer, või kandke midagi pilkupüüdvat ja ainulaadset.
Samm 5. Loe rohkem kirjanduslikku ilukirjandust
Üks uuring viitab sellele, et kirjandusliku või ilukirjanduse lugemine võib parandada teie võimet luua suhteid teiste inimestega. Põhjuseks võib olla see, et need teosed võivad seletada loo tegelaste motivatsiooni või väljendada oma kogemusi realistlikumates olukordades, et lugejad mõistaksid teiste inimeste igapäevaelus tekkivaid motiive.
See meetod ei tööta tõenäoliselt enne, kui olete lugenud lugu, mis paneb teid tundma emotsionaalset seotust. Kui leiate, et loete lugu nagu majapidamistöid, siis peatuge ja proovige leida mõni teine ilukirjanduslikum teos, mis on nauditavam
Samm 6. Vaadake filme ja televiisorit ilma helita
Proovige harjutada kehakeele ja näoilmete lugemist, lülitades vestluse helitugevuse ja teksti välja, püüdes samal ajal toimuvast aru saada. Kui teil on probleeme, proovige filmi vaadata koos sõbraga, kes oskab kehakeelt lugeda, ja paluge tal selgitada oma tõlgendust. Kui olete rohkem harjutanud, jätkake üksi vaatamist.
