Püsiv romantiline suhe võib olla meie elu kõige õnnelikum aspekt kui võimalus kellegagi kasvada ja koos elada. Siiski kulub palju aega ja vaeva, et leida õige inimene õigel ajal ja alustada seda suhet. Sama oluline kui hea suhte jaoks õige partneri leidmine, peate teadma ka oma soove, austama ennast ja säilitama positiivse suhtumise.
Samm
Osa 1 /3: Barjääride kõrvaldamine suhetes
Samm 1. Küsige endalt, mida te suhtest soovite
Kuigi paljud inimesed arvavad, et tahavad olla suhtes, et saada midagi (armastust, seksi, õnne), saab terve suhte luua alles siis, kui inimene on valmis teisele inimesele armastust, elu ja lähedust kinkima.
Samm 2. Austa ennast
Suhtes tekib palju probleeme, kui sul pole piisavalt armastust ja austust enda vastu. On ka muid asju, mida võivad kergesti rikkuda varasemad suhte ebaõnnestumised, lahendamata lapsepõlvehaavad jne.
- Enesehinnang tähendab aktsepteerida seda, mis on, ja andestada endale tehtud vead. Neid asju rakendades õpid ka oma partnerit armastama, aktsepteerima ja andestama.
- Kui austate ennast, mõistate ka seda, millist kohtlemist väärite ja väärite, sest see on ülioluline võimaliku vägivallaga suhete tekkimise vältimiseks.
Samm 3. Minevikuga toimetulek
Te ei soovi, et teie eelmise suhte või abielu lahendamata probleemid mõjutavad teie uut suhet. Saate vältida samu vigu, kui saate teada, mis põhjustas teie suhte ebaõnnestumise minevikus.
- Terapeut võib aidata suhte mustreid selgelt näidata ja koostada konstruktiivse plaani probleemi lahendamiseks, millega te hädas olete.
- Kunagi pole hilja käitumismustreid muuta. Kui tunnete, et teil ei ole intiimsust või ei suuda püsisuhet säilitada, siis teadke, et saate selle alati ümber pöörata, kui võtate aega ja saate piisavalt juhiseid.
Samm 4. Ärge alustage suhet lihtsalt staatuse saamiseks
Sotsiaalne surve tekitab vahel tunde, et peame iga hinna eest suhtes olema. See on lihtsalt müüt. Pidage meeles, et suhte puudumine on ikkagi parem kui halb suhe. Esiteks veenduge, et olete oma potentsiaalse partneri vastu tõeliselt huvitatud.
Samm 5. Tunnistage, et atraktsioon võib aja jooksul suureneda
Armastus esimesest silmapilgust on ilus fraas, kuid see ei kehti iga suhte kohta. Kui te ei tunne kohe kellegi vastu tõmmet, siis ei pruugi see inimene teile sobida, sest püsiv armastus võib aeglaselt kasvada ja kunagised sõbrad võivad järk -järgult armukesteks muutuda. Ärge olge kergesti kinnisideeks ainult välimusega, kui valite partneriks õige inimese. Sellised isiksused nagu sõbralikud, humoorikad ja uudishimulikud võivad teie elus kaugele jõuda ja on võimalik, et leiate selle inimese vastu huvi.
Samm 6. Ära taha oma partnerit muuta
Suhte alguses on lihtne mööda vaadata teatud asjadest, mis sulle ei meeldinud, arvates, et hiljem võid paluda sellel inimesel end muuta. Lõppude lõpuks muudame ennast ainult siis ja millal tahame. Seega, kui on asju, mida te pikas perspektiivis tõesti ei suuda aktsepteerida, mõelge enne suhte alustamist hoolikalt läbi.
Samm 7. Ära ütle ei väikeste asjade üle
Kuigi teatud mustreid (näiteks joobeseisund, narkootikumide kuritarvitamine või vastutustundetu käitumine) võib olla väga raske omaks võtta, on ka teisi pisiasju, mis võivad sind häirida, näiteks avatud suuga toidu närimine, ekstsentrilised riietusvalikud või erinevad muusikalised maitsed. Kui selline inimene sind tõesti huvitab, ära kasuta teda intiimsuse vältimiseks ettekäändena.
Osa 2 /3: Kellegi kohtumine ja kohting
Samm 1. Uurige, kus saate kohtuda sarnaste huvidega inimestega
Kui teil on raske kellegagi kohtuda, proovige mõelda, millised tegevused teile meeldivad. Ühised huvid võivad teie suhetes kaugele jõuda.
- Proovige liituda klubiga, et saaksite tegeleda ühe oma hobiga, näiteks jalutuskäigud õues, lugemine või tantsimine.
- Tehke vabatahtlikuks tööd armastusest mingil põhjusel, näiteks supiköökides, loomade varjupaikades või poliitilistel kampaaniatel.
- Osale kursusel. Tutvuge kursustega lähimas ülikoolilinnakus või kohaliku kogukonna kontoris. Toiduvalmistamise, keele- või kunstitunnid võivad olla väga lõbusad ja avavad teile võimalusi suhelda.
Samm 2. Kasutage sobitusfirma teenuseid ilma liigse valikuta
Mõne inimese jaoks võib veebis tutvumine olla väga kasulik, teiste jaoks aga ebamugav ega suuda spontaansust üles näidata. Kui soovite minna online -kohtingule, pidage meeles seda teadet: kuigi on olemas valem teie jaoks ideaalse sobivuse määramiseks, võtab kellegagi tutvumine siiski palju aega ja peate minema selle protsessi kaudu ise.
Samm 3. Minge tavalisele kuupäevale
Kui kohtute kellegagi, kes teile meeldib, proovige teda tundma õppida ja kutsuge ta tegevusi tegema ilma ootusi tasku panemata. Koos kohvi joomine võib alati olla hea valik. Sõltuvalt sellest, kuidas te kohtusite, on ka teisi võimalusi, näiteks kui kohtusite kahekesi loodusesõbra rühmas, viige ta sõpradega matkama. Kui olete mõlemad muusikasõbrad, proovige teada saada, kas ta sooviks teiega kontserdile minna.
- Parim on soovitada kohtumist avalikus kohas, kus on palju inimesi. See annab teile kinnituse, et te mõlemad tunnete end turvaliselt, kui tutvute neutraalses keskkonnas.
- Regulaarsed kohtumised vähendavad survet ka ametlikuma kutse saamise võimalusele.
Samm 4. Olge valmis tagasilükkamisega nõustuma
Tagasilükkamine on kohtingute lahutamatu osa ja peate õppima sellega positiivselt tegelema.
- Ärge võtke tagasilükkamist isiklikult. Inimestel on mitmesuguseid põhjusi, miks nad ei peaks suhtes olema, ja sageli pole teil selle üle mingit kontrolli.
- Näita üles konstruktiivset suhtumist. Kui teid on mitu korda tagasi lükatud, astuge lihtsalt tagasi ja küsige, kas peate oma lähenemist parandama. Võib -olla tegutsesite liiga kiiresti või valisite kuupäeva, kes ei jaganud teie huve. Kuid ärge heitke end maha. Jääge positiivseks, unustage minevik ja jätkake oma eluga.
- Ärge ignoreerige oma tundeid. Tagasilükkamist on tavaliselt väga raske aktsepteerida. Kui tunnete kurbust või viha, tunnistage seda. Ärge proovige oma tundeid alla suruda, et saaksite kõik need probleemid kiiresti unustada.
Samm 5. Hoidke seksist eemale, kui hakkate kohtama
Intiimse käitumise näitamine äsja kohatud inimesega võib teie kahe sõpruse katkestada. Kui sulle see inimene meeldib, tekivad seksiga seotud emotsioonid, millega sa ei pruugi olla valmis tegelema. Lisaks ei pruugi üks või mõlemad teist olla valmis vastutama probleemide, näiteks sugulisel teel levivate nakkuste või raseduse vältimise korral. Mis veelgi hullem, see inimene võib lihtsalt kuhugi kaduda!
Kui teie kohting näitab soovi seksida, ärge laske tal end survestada. Selgitage, et teie soov venitada ei ole tagasilükkamine, vaid pigem sellepärast, et see teile meeldib ja soovite oodata, kuni hetk saabub. Kui teie kohting ei saa aru, proovige temast distantsi hoida, sest see võib olla halb märk omandist või vägivallast
Samm 6. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas te mõlemad käitute, kui olete sõprade või perega
Kohtamisperioodil kohtute tõenäoliselt mõne inimesega, kes on teie kuupäeva lähedal, ja samamoodi kohtub teie kohting mõne inimesega, kes on teie lähedal. Proovige tunnetada, kui mugav teie kahekesi selles olukorras olete, vihjeks, kuidas suhe jätkub.
Mõnikord tunnete end kumbki teist täiesti ebamugavalt. See on okei, oluline on see, et proovite jätkuvalt leida aega ja suhelda mõlema elu lähimate inimestega
Samm 7. Hoidke end pere ja sõprade läheduses
Uued suhted köidavad tavaliselt väga tähelepanu, kuid ärge lihtsalt kaduge oma uue armusuhte huvidesse. Püüdke oma sõprade ja perega ühendust pidada, helistada ja neid regulaarselt näha. Ärge unustage, et armusuhted tulevad ja lähevad, kuid need inimesed on alati teiega.
Samm 8. Hoiduge halbade märkide eest
On mitmeid märke, mis võivad viidata sellele, et suhe ei liigu õiges suunas. Kuulake oma sisetunnet, pöörates suurt tähelepanu sellele, mida te selle inimese suhtes tunnete. Kui tunnete end hindamatuna, ebakindlalt või alandatuna, on parem suhe kohe lõpetada ja kasutada oma aega püsisuhte otsimiseks. Siin on mõned märgid, et kohtute kellegagi, kes:
- Alkohoolikud: Teie kaks ühendate ainult siis, kui joote.
- Ebakompetentne käitumine: inimestel on mõnikord väga raske võtta kohustusi oma varasemate kogemuste tõttu, nagu lahutus või võimetus usaldada.
- Halb mitteverbaalne suhtlus: inimene peab suutma oma kehakeelega huvi näidata, näiteks silmside või puudutus, vastasel juhul ei pruugi ta sinust hoolida.
- Armukadedus: teie partnerile ei meeldi, kui kulutate aega asjadele, mida peate olulisteks, nagu hobid, sõbrad või pereliikmed.
- Kontrollerid: nad püüavad reguleerida seda, mida peaksite ütlema, mõtlema või tundma.
- Alles pärast seksi: veedate alati koos aega ainult voodis.
- Pole aega üksi: see inimene ei taha sinuga üksi aega veeta (välja arvatud voodis).
Osa 3/3: looge uusi suhteid
Samm 1. Otsige asju, mida saate koos teha
Kui rõõm teie romantika algusest hakkab vähenema, võtke endale kohustus koos aega veeta ja oma suhteid tugevdada. Arutage, mida te kahekesi teha tahaksite, ja tehke koos plaane, et keset oma kiiret ajakava regulaarselt lõbusaid tegevusi korraldada.
Mitmed uuringud on näidanud, et põnevus partneriga uute asjade tegemisel võib suurendada teie erutust ja lähendada teid kahte
Samm 2. Suhtle jooksvalt
Ausad ja soojad vestlused on teie suhetes väga olulised. Partnerite vaheline side muutub tugevamaks, kui jagate tundeid, hirme ja soove.
Samm 3. Püüa mitte üksteisest sõltuda
Kuigi suhte ja eneseteostuse vahel võib olla raske tasakaalu leida, võib see olla teie armuelule väga oluline. Vastastikune iseseisvus koos olles tähendab seda, et saate mõlemad jätkata individuaalset kasvamist, tehes seda, mida armastate. See ei saa mitte ainult ära hoida ebatervislikke suhtemudeleid, nagu sõltuvus teistest (kui sõltute partnerist enesehinnangu ja identiteedi kujundamisel); see võib ka suhteid stimuleerida ja uuendada, nii et te mõlemad näete üksteise eelistusi ja tugevusi.
4. Ära karda konflikte
Niikaua kui suhe jätkub, on eriarvamused peaaegu vältimatud. Mis puutub häirivate asjade paljastamisse, siis turvatunne on väga oluline, et te ei peaks muretsema tagajärgede pärast. Vaidlege üksteist kuulates õiglaselt. Seejärel leidke lahendus, leppides kokku mõlema hüvanguks.
