Sageli võib teie õe -venna pidev lobisemine hetke rikkuda, olgu see siis telefonivestlus, lõõgastushetk või isegi kohting. See pidev lobisemine muutus väljakannatamatuks ja paljudel oli sellega raske toime tulla. Siin on mõned lihtsad näpunäited enne vastasseisu, selle ajal ja pärast seda, mis aitavad vahendada võimalikke konflikte ja õpetavad õde -venda oma lobisemist kontrollima.
Samm
Meetod 1 /3: hetkega toimetulek
Samm 1. Ignoreeri oma venda
Kui oleme häiritud või ärritunud, tähendab see mõnikord, et süüdlane otsib tähelepanu. Kui seda ignoreeritakse, saab ta tugeva sõnumi, et teid ei saa häirida ega lubata negatiivset tegevust.
- Pidage meeles, et olete väärtuslik inimene. Kui teie õde või vend paneb teid maha või üritab teid alandada, on see probleem, mitte teie.
- Vennale vastamine ei aita olukorda, isegi kui see on ahvatlev. Ärge tagastage solvanguid solvangutega. Lihtsalt ignoreerige inimesi, kes teid ründavad.
- Andke endast parim, et teie õde -vend ei teaks, et teie tunded on haavatud. On normaalne tunda haiget, kui keegi on sinu vastu kuri, aga kui vend proovib sulle haiget teha, on tal hea meel sind kurvastada. Seega on parem oma venda lihtsalt ignoreerida.
Samm 2. Lahkuge olukorrast
Mine oma tuppa. Kui vend sulle järele jõuab, palu tal oma toast välja tulla. Kui teie tuba on teie isiklik ruum, on tõenäoline, et teie vanemad kaitsevad teid, kui vajate nende abi, et õde -vend ruumist välja saada. Mõnikord on olukorra vältimine parim viis. Võite minna ka maja piirkondadesse, mida teie õed -vennad harva külastavad.
Samm 3. Leidke tähelepanu kõrvalejuhtimine
Tehke ülesanne, et saaksite venna eest põgeneda. Kui vanemad ei lase sul üksi minna, võta sõber kaasa. Pane kõrvaklapid pähe, et sa ei kuuleks oma venna häält. See võib aidata teil end eraldada. Nagu eespool arutletud, mida vähem reageerite, seda vähem on tõenäoline, et teie õde -vend teid häirib. Kui leiate tähelepanu kõrvalejuhtimise, mis aitab teil olukorda ignoreerida, võib see aidata teie õel -vennal vait jääda.
Samm 4. Olge enesekindel
Kui ignoreerimise või vältimise taktika ebaõnnestub, võite olla enesekindel. Kiusamisel või kiusamisel enesekindel olemine võib su õe -venna vaigistada.
- Pidage meeles, et väärite oma kodus austust. Kui vend häirib teid, tähendab see, et teie õigusi on rikutud. Teil on õigus olla kindel ja ennast kaitsta.
- Nagu eespool mainitud, ärge laske end venna tasemele ja tagastage solvanguid solvangutega. Ainult saate vastata enesekaitseks. Kui teie vend seda nõuab, märkige, et see, mida ta ütles, oli vale. Näiteks kui teie õde-vend kritiseerib teie T-särki, öelge midagi sellist: „See on minu t-särk ja see meeldib mulle. See on oluline. Teie kiusamine ei mõjuta seda, kuidas ma riietun."
Samm 5. Olukorra vältimiseks kasutage huumorit
Kiusamise vastu võitlemiseks võite kasutada ka huumorit. Huumor tähendab, et sul on mugav olla sina ise. Teie usaldust ähvardab teie vend.
- Võtke oma venna sõnum vastu huumoriga. See näitab, et saate oma vigadega leppida. Võib -olla teie õde -vend teeb teie üle nalja, sest tal puudub enesekindlus ja ta on üllatunud, nähes, et olete endaga rahul.
- Särgi korpust kasutasime varem. Kui õde-vend hoiab su t-särki pidevalt halvasti, ütle midagi sellist: "Mulle väga meeldivad koledad riided, see on okei. Halb maitse ei tähenda nii halba kui maailm!"
Samm 6. Kuulake kõike, mida saate
Võib -olla soovite, et teie vend oleks vaikne mitte sellepärast, et ta teid häiriks. Võib -olla on su vend liiga jutukas. Kui see nii on, proovige kuulata nii hästi kui võimalik. Kuulamise ajal proovige mõista, mida teie õde -vend üritab edasi anda ja miks. Kas ta on teie vastu kuri või teeb teie üle nalja? Miks tundis ta vajadust seda teha? Kas ta üritab öelda midagi, mis tal peas on, kuid tal on raske seda öelda? Kas saate midagi teha, et aidata tal end kergemini väljendada?
Meetod 2/3: olemasolevate probleemide arutamine
Samm 1. Tõstke probleem üles
Kui teil on jätkuvalt konflikte oma õe -vennaga, on hea mõte probleemiga silmitsi seista. Alustuseks öelge ilmselge, nimelt see, mis teile olukorras ei meeldi ja miks. Oluline on jagada oma seisukohti ja anda oma õele -vennale võimalus vastata. Kui teie õde või vend on mõnda aega rääkinud, katkestage näiteks: "Mulle ei meeldi see, kuidas te praegu räägite" või "Ma arvan, et teie domineerite selles vestluses." Püüdke jääda võimalikult rahulikuks. Vaenulik olemine ja karjumine ainult süvendab olukorda.
Samm 2. Kasutage lauset "ise"
Probleemi esitamisel on oluline kasutada „mina“avaldusi. See väide püüab edasi anda midagi, mis põhineb tunnetel, mitte faktidel. See võib olla kasulik, kui astute oma õe -vennaga silmitsi, sest ta tunneb, et väljendate ennast ja oma emotsioone, selle asemel, et anda olukorrale väline hinnang.
- Eneseavaldused algavad sõnadega "tunnen". Kui olete öelnud: "Ma tunnen", kirjeldage oma emotsioone ja selgitage, milline käitumine tekitas sinus sellise tunde. „Mina” avalduste kasutamine võib aidata konflikte lahendada, kuna nad tunnevad end vähem otsustavalt. Te ei tee olukorra kohta kiireid otsuseid ega süüdista ühte inimest, vaid väljendate lihtsalt oma tundeid olukorra suhtes.
- Näiteks ärge öelge: "Sa ei saa minust rääkides aru ja alavääristad mind kodutöö tegemata jätmise pärast." Muutke lauset, kasutades lauset "mina". Ütle midagi sellist: "Mul on kahju, et te mu kodutööde pärast pabistate, sest ma olen stressis."
Samm 3. Vajadusel lõpetage vestlus
Mõnikord, kuigi olete rääkinud võimalikult lugupidavalt, keeldub teie õde -vend siiski vaikima. Võib -olla võib teie vend isegi vaenulikuks muutuda, hoolimata teie pingutustest olukorra lahendamiseks. Kui su õde -vend õelutseb ja ei austa sind, on kõige parem vestlus lõpetada. Ütle midagi sellist: "Ma arvan, et see on lõputu ja mul on juba ebamugav." Pärast seda jätke ta maha.
Meetod 3/3: tõstatage suurem probleem
Samm 1. Kirjutage oma tunded üles
Võib juhtuda tõsisem probleem, kui teie õde -vend õelutseb ja tüütab teid väga. Suurepärane viis sellise probleemiga tegelemiseks on arutada seda oma õe -vennaga. Enne seda tehke aega, et oma tunded kirja panna, et saaksite neid õe -vennaga arutades õigesti väljendada.
- Tehke nimekiri aegadest, millal te võitlesite ja/või millal teie õde -vend ei lõpe. Tehke pikk nimekiri ja seejärel kriipsutage väiksemad vahejuhtumid maha.
- Keskenduge kõige olulisematele juhtumitele, näiteks ajale, mil teie õde valmistas teile peavalu või katkestas oma jutuga midagi olulist.
- Mõelge ka sellele, mida soovite oma õe -vennaga rääkides saavutada. Mis sa eeldad, et pärast vestlust juhtub? Selle arutelu abil soovite, et teie vend lõpetaks oma käitumise?
Samm 2. Proovige mõista oma venna seisukohta
Lisaks oma seisukohtade kirja panemisele proovige enne arutelu alustamist oma õe -venna seisukohta kaaluda. Mis sa arvad, mis pani su õe -venna tundma vajadust olla sinuga agressiivne? Millised sündmused kujundasid tema kogemusi? Kas olete selles olukorras ebaõiglane? Konfliktis on harva süüdi üks osapool. Lisaks oma vaatenurga kirja panemisele oma õe -venna vaatenurga üle mõtisklemisele peate selle ka kirja panema. Näidake, et olete püüdnud oma venna nõuandeid arvesse võtta. Miks su vend tunneb vajadust olla sinuga agressiivne? Millised kogemused on seda kujundanud? Kas olete teistes olukordades ebaõiglane olnud? Püüdke mõista, miks õed -vennad mõnikord tundeid haavavad ja mida saate nende lõpetamiseks teha.
Samm 3. Vaadake oma venna poole
Kutsuge oma õde -venda mugavasse kohta koos istuma. Veenduge, et teie vend teab, mida ta kuuleb, tõsine.
- Lülitage teler välja ja veenduge, et te ei kasuta oma telefoni ega arvutit. Tehnoloogia võib tekitada tähelepanu kõrvalejuhtimise ja panna unustama selle, mida öelda tahtsite.
- Kasutage mugavat kohta, näiteks magamistuba või elutuba. See võib aidata, sest ta saab mugavalt istuda, nii et vastasseis muutub pingevabamaks.
- Valige kindlasti vestlemiseks õige aeg. Ära räägi, kui vend peab tunni pärast tööle minema. Valige vaba aeg, näiteks tööpäeviti pärast õhtusööki.
Samm 4. Rääkige kordamööda
Vestluse ajal on oluline üksteist austada. Väljendage kordamööda oma tundeid. Proovige mitte segada, kui teie õde -vend räägib. Kui ta sinusse sukeldub, peata ta viisakalt, näiteks öeldes: "Vabandust, aga ma ei räägi."
- Ärge katkestage, kui teie vend räägib. Isegi kui ta ütleb asju, millega te ei nõustu või mis haavavad teie tundeid, austage ja laske tal end vabalt väljendada.
- Pidage meeles, et ärge olge ärritunud ega solvav. Olukorra lahendamiseks peate jääma võimalikult lugupidavaks. Oma õest -vennast rääkimine võib muuta vestluse ebaproduktiivseks.
Samm 5. Kompromiss
Selle vastasseisu eesmärk on lahendada probleem teie ja teie õe -venna vahel. Peate olema valmis tegema kompromisse ja nägema asju tema vaatenurgast. Kui olete üksteisele selgitanud, proovige probleemi koos lahendada. Otsige piirkonda, mida teie kaks saaksite natuke muuta. Näiteks tülitsete sageli, sest teie õele -vennale ei meeldi, et te end sageli oma tuppa lukustate. Võite nõustuda, et annate talle aega pärast kooli ja enne magamaminekut. Ta võiks nõustuda nädalavahetustel või enne õhtusööki teiega rohkem aega veetma ja lasta teil oma toas mängida.
Tähistage oma erinevusi. Kuna konfliktid tekivad mõnikord individuaalsete erinevuste tõttu, õppige hindama oma õe -venna panust. Nõustuge oma eriarvamustega teatud teemadel. Võite ka seda arvamuste erinevust mõelda kui võimalust õppida teise inimese vaatenurgast. Pöörake tähelepanelikult tähelepanu oma venna iseloomule ja põhjustele
Samm 6. Lõpetage ebamugav olukord
Kuigi proovisite anda endast parima, võib tulevikus siiski tekkida ebamugav olukord. Tülid õdede -vendade vahel on tavalised, eriti suureks kasvades ja peresuhete piire katsetades. Mõnikord on lihtsam lõpetada vestlus enne selle algust. Kui tunnete, et teie või teie õde -vend muutuvad teie suhtes vaenulikuks, tõuske püsti ja lahkuge ruumist.
Näpunäiteid
- Kui teie õde -vend on noorem, proovige teda vaigistada aeglasema/ratsionaalsema hääletooniga.
- Ostke oma magamistoa ukse jaoks lukk, et vend ei pääseks teid sisse ega segaks. Ärge vaidlege oma õe -vennaga, sest see ainult süvendab probleemi ja paneb tema ärrituvuse suurenema, mitte vähenema.
- Osta oma magamistoa ukse jaoks lukk, et vend ei pääseks sind sisse ja ei segaks sind.
- Küsige endalt, mida te selles olukorras tegite ja kas teie olite juhtumi algataja.
- Võimalik, et peate oma õe või venna umbes viieks minutiks üksi jätma, et ta saaks hinge tõmmata ja lõõgastuda.
- Kolige eemale või paluge täiskasvanul öelda oma õele -vennale, et ta lõpetaks rääkimise.
- Kaasake täiskasvanuid ainult siis, kui olukord läheb käest ära ja te ei saa lõpetada võitlust ega rääkimist. Oleks tore, kui kaasatud täiskasvanud oleksid teie vanemad või seaduslikud eestkostjad
Hoiatus
- Pidage alati meeles, et see, mida teie vend ütleb, võib olla eluohtlik. Niisiis, veenduge, et poleks eriolukordi.
- Lahenduste leidmine võib tekitada rohkem stressi ja suurendada riski.
- Isegi kui su vend ütleb, et ta sind ei sega, teeb ta seda tõenäoliselt. Seega tuleta vennale meelde, et ole vait. Pidage kinni ajakavast, mille olete määranud, millal ja kus teie vend saab rääkida ja teie juurde tulla.
