Nii et keegi tuttav ütleb: "Ma ei tunne seda tüdrukut", nagu oleks see normaalne, eks? Hea. Kuidas sellise inimesega hakkama saada? Esiteks peate olema ettevaatlik. Kui soovite selle inimesega ka edaspidi sõpradeks jääda (ja temast eemale hoidmine on okei), peate jääma rahulikuks ja õppima, kuidas nendega toime tulla ilma tuju kaotamata.
Samm
Osa 1 /3: Valetajatega tegelemine igapäevaelus
Samm 1. Olge tähelepanelik ja valmis
Valmistage end vaimselt ette nõustumiseks, et te ei saa seda inimest usaldada, ja eeldage, et kõike, mida ta ütleb, ei talu. Oodake tulemusi, mis tõenäoliselt erinevad sellest, mida lubati või mida ootasite. Teisisõnu? Pidage meeles, kellega teil on tegemist.
Kui me kedagi armastame, on tegelikkust väga raske unustada. Loodame kergesti ja mõtleme sellele inimesele alati hästi. Lihtne on arvata, et inimene on hea inimene. Kahjuks ei saa te selles olukorras seda teha. Tuleb olla tähelepanelik
Samm 2. Tehke märkmeid
See ei ole suhetes lõbus, kuid see võib olla tasuv. Kui peate veenduma, et te pole hull või ei tee sellest suurt numbrit, on hea pidada sündmuste registreerimiseks päevikut. Või kui teil on olukord, mis nõuab paariteraapia alustamist, võite seda pakkuda probleemi dokumenteerimisel.
Sülearvuti võib aidata ka teie mälu. Mõnikord ütlete: „Pidage meeles, kui ma vihastasin teie peale, sest valetasite selle asja juures kohas, kus kuju oli. Kas sa mäletad? See asi". Võite oma märkmiku välja tõmmata ja olla rahul, kui avastate vale, kui ta ütleb, et võttis poest ketšupi. Lõppude lõpuks, miks ta pidi selle kohta valetama?
Samm 3. Hoidke oma suhe keskendunud
Selle asemel, et pidevalt valest rääkida, keskenduge oma suhte kvaliteedile. Tema valed purustasid teie kahe vahelise usalduse. Sa armastad teda endiselt, kuid tema käitumise tõttu on sul raske selle inimesega õnnelik olla. Seda probleemi ei põhjusta valetaja, vaid vale ja teie mõlemad.
Samm 4. Tunne ära tema uskumatu käitumine teatud hetkedel
Kui suur vale hakkab ilmutama, võite näha, et valetaja räägib tõtt. Hurraa! Kuid ärge olge kohe rahul. Ta võib näha seda kui midagi, mis juhtub ainult üks kord, nii et saate teda usaldada. Ta jätkab oma valede varjamist. Nii et rõõmustamise asemel oodake, kuni olete kindel, et tema jutt pole vale.
-
Kuid mõned patoloogilised valetajad seda ei tee. Ta vaikib ja vaatab sind ning see on kogu süü, mis sul tekib. Selle teadmisega tuleb rahul olla. Mõistke, et nad teavad, et teate valet. See on üsna tähendusrikas.
Tegelege kompulsiivse valetajaga Samm 04Bullet01
Samm 5. Ignoreeri seda
Kui teie elu kompulsiivne valetaja hakkab rääkima kahte tõde ja ühte valet, ignoreerige teda. Kui teate, et ta praalib, ärge pöörake tähelepanu sellele, mida ta ütleb. Kui ta ütleb: "Kasvasin Inglismaa kuninganna jaoks tuhkruid" ja te ütlete: "Oh", siis ta mitte ainult ei mõista, et teate, et ta valetab, vaid ka temaga saab lõbutseda.
Oleksite saanud valet vältida. Ühiskond nõuab, et me oleksime lahked ja kuulaksime teiste inimeste ütlusi ning arvestaksime, mida nad ütlevad - kuid see rikub ka reegleid, nii et saate ka seda teha. Kui ta küsib, miks te olete ükskõiksed, olge selles suhtes aus. Sa ei taha enam tema valedest hoolida
Samm 6. Olge kannatlik
Kui otsustate oma sõprade/partnerite/töökaaslastega heades suhetes jätkata, peaks teie sees olema teatud vabadus. Sellel inimesel on probleem, mida pole lihtne aidata. Proovige oma parima, et olla temaga kannatlik. Meil kõigil on probleeme - lihtsalt juhtub, et probleem ärritab teisi inimesi.
Rääkige teiste inimestega, kes kuuluvad teiega samasse rühma. Te tunnete end palju paremini, kui teil on keegi, kes teid toetab ja see inimene on sama asja läbi elanud. Võite ühendada jõud ja välja mõelda, kuidas neid probleeme konstruktiivselt lahendada
Samm 7. Ärge tundke, et peate kõigist valedest rääkima
Kui valed ulatuvad "Ma täitsin tema tualettpaberit uuesti" ja lõpetasin "Kunagi kiilasin Britney Spearsi juustega", on väga selge, et peate valima, millega peate tegelema. Laske väikestel valedel (võib-olla võite neid ignoreerida) ja vaadake suurte vastu-kui te pole väsinud!
-
Kui otsustate rääkida mõnest tema valest, valige vale, millest te aru ei saa. On mõtet valetada, et end hästi välja näha, et teisi inimesi sinu peale kadedaks teha, aga miks valetada, kui palju majoneesi külmikusse jääb? Alustage arutelu, kui tunnete, et olete selleks sunnitud.
Tegelege kompulsiivse valetajaga Samm 07Bullet01
Osa 2/3: Valetajale vastandumine
Samm 1. Enne vale arutamist pakuge muud võimalust
Kui näete teda suurelt lamamas, poleks mõistlik öelda: „Milline pettur! See on täielik vale. Seejärel viib vestlus teid, mida te varem ei tahtnud minna. Seetõttu on parem isikut paremini süüdistada, et süüdistataval oleks võimalus oma viga parandada.
Näide on see, kui saate teada, et teie poiss -sõber ei läinud täna pärastlõunal oma ema juurde maja koristama. Selle asemel, et öelda: "Hei. Ma rääkisin su emaga, "alustades:" Kallis, kas sa tõesti läksid oma ema juurde? " siis võite öelda: „Su ema helistas. Miks sa valetad?"
Samm 2. Katkestage harjumus ikka ja jälle
Alguses tundub see väga ebamugav. Pärast seda harjud ära. Kui saate teada, et ta valetab, andke talle teada, et see, mida ta ütles, oli ebatäpne või vale -aga ärge käituge nii, nagu oleksite kohtunik. Piisab rahulikust, lõdvestunud ja selgest olemisest.
Võimalik, et peate seda ikka ja jälle arutama, et ta aru saaks. Kuid varsti, nagu kell heliseb ja serveeritakse toitu, saab ta teada, millal ta valetab ja harjumus lakkab. Millised on peamised takistused? Teie kannatlikkus
Samm 3. Vältige valede mustrit
See on keeruline territoorium. Peate talle teada andma, et teate tema valet, ilma et peaksite talle seda ütlema. Sa oled tark sotsiaalne ninjameister, kas pole? Niisiis, kui teie sõber ütleb: „Ma kahjutasin pommi Densus 88 -ga 2009. aastal”, võite öelda: „Kas see on tõesti nii, kui ütlesite, et töötasite tuhkrute püüdmiseks?” Ja kui nad veenavad teid, et lugu on tõepärasem kui nirk, siis rahunege, naeratage ja andke neile teada, et nende valede ajalugu laheneb.
Sa ei tunne end kättemaksuhimulisena; selles on vahe. Sa lihtsalt ütled talle, et tema valetamise ajalugu paneb ta nüüd kannatama, sõltumata sellest, kas sa usud teda või mitte. See, mida te ütlete, on ratsionaalne, loogiline ja sellele on raske vastu vaielda - ta teab, et see on tõsi
Samm 4. Soovitage ravi
See on veel üks tundlik viis valetajatega toimetulemiseks. Kui teie suhe valetajaga on piisavalt lähedane ja te ei soovi oma sõbrale/pereliikmele/väljavalitule teeselda, soovitage teraapiat. Psühholoogid on väljapääs neile, kes soovivad end täiendada. Kui olete teraapias käinud või lähedane kellelegi, kes on selle läbi elanud, kasutage seda kogemust näitena. Paljud inimesed arvavad, et teraapia tegemine on nõrkus, kuigi tegelikult on teraapia positiivne ja elujaatav asi.
Osa 3 /3: kompulsiivsete valetajate mõistmine
Samm 1. Tea, mis vahe on patoloogilisel valetajal ja jerkil
Kui kohtute kellegagi ja saate aru, et ta pole miljonär, tal on afäär ja ta ei räägi väga hästi prantsuse keelt, on tõenäoline, et teie endine tüdruksõber on väga haletsusväärne inimene. Inimene, kes valetab, et end hästi kõlada või teatud käitumisviisidest põgeneda, on lihtsalt kitsarinnaline, võhiklik inimene ja idioot, kes ei vääri teie tähelepanu. Ta ei ole patoloogiline valetaja.
Inimene, keda võiks nimetada patoloogiliseks valetajaks, valetaks kõige kohta. Ta valetab millegi kohta, mis ei jäta teisele inimesele muljet, ei tekita temas ega ka teistes enesetunnet ega anna mingit eesmärki. Ta ütleb, et eile nägi ta järves parti, kuid teie ümber pole järve. See teeb seda nagu hingamine. Ta tegi seda loomulikult
Samm 2. Mõista, miks ta valetab
Enamiku inimeste jaoks on valetamine mugav. Tõde on hirmutav. Kui ta on tõesti patoloogiline valetaja, on see lihtsalt suurema probleemi sümptom. Nende halbade harjumuste põhjused on järgmised:
- Düsfunktsionaalne perekond (tavaliselt ei saa ta piisavalt tähelepanu)
- Lapsepõlve seksuaalne või füüsiline väärkohtlemine või pidev väärkohtlemine
- Impulsside juhtimise halvenemine (kleptomaania, patoloogilised hasartmängud, kompulsiivsed ostud jne)
- Isiksusehäired (B-sotsiopaatiline rühm, nartsissistlik, piiripealne ("piiripealne"), histrioniline jne)
- Narkootikumide kuritarvitamine või uimastite tarvitamine perekonnas
Samm 3. Tunnistage, et ta võib end vihata sellisena, nagu ta on
Paljudel patoloogilistel valetajatel puudub enesekindlus ja seetõttu nad valetavad. Ta pidi jätma maailmale mulje, et ta on keegi, kelle üle ta on uhke, mitte keegi, keda ta vihkab. Kuigi valetajad ei vääri haletsust, on hea mõte mõista probleemi algpõhjust.
Selliste lähedaste inimestega suheldes pidage seda meeles. Jääte loogiliseks, ratsionaalseks ja rahulikuks. Sa ei tegele jõnksu ja hoolimatuga, vaid tõmbleva, hoolimatu ja enesevihkamisega. Nii et ärge olge tema suhtes liiga karmid
Samm 4. Hoolitse enda eest
Kõige tähtsam on kõigepealt enda eest hoolitseda. Teil võib olla selle inimesega tõsine suhe, kuid see ei võimalda tal teie emotsioone ja õnne kontrollida. Kui pead minema, siis mine. Ta ei vääri sind. See ei saa sind õnnelikuks teha. See peaks nii olema. Sa ei jäta seda; Sa kaitsed ennast.
-
Kui otsustate temaga koos olla, olge tugev. Sa ei saa teda aidata, kui sa ei saa ennast aidata. Veenduge, et teie õnn oleks esikohal. Teie ülesanne pole seda parandada ega muuta. Kui tahad temaga koos olla, siis võta aeglaselt. Kuid pidage ennast alati meeles!
Tegelege kompulsiivse valetajaga 15. samm Bullet01
Näpunäiteid
Ta valetab kõigile - mitte ainult teile. See puudutab neid ja sellel pole midagi pistmist teie väärtushinnangute ja asjadega, mida nad teie pärast teevad
Hoiatus
- Ärge kaotage tuju. Tuline vaidlus ei vii teid mõlemaid kuhugi.
- See inimene käitub kõigile niimoodi ja ta peaks abi saama. Parim stsenaarium? Aja jooksul (see on inimestel erinev) saab ta aru, et teeb haiget ümbritsevatele inimestele ja teeb haiget endale.
