Maailma arenedes, mida rohkem võimalusi ja valikuid teil on, seda raskem on teada saada, mida soovite. On aegu, kus kõik on arusaadav, kuid mõnikord tundub, et kaotate jälje. Selleks, et täpselt teada saada, mida sa tegelikult tahad-mitte seda, mida teised tahavad või mida sa peaksid soovima-võta aega, et otsida vastust enda seest. See teeb ka enesetunde paremaks ja õnnelikumaks.
Samm
Osa 1 /3: loogiliselt mõeldes
Samm 1. Eraldage see, mis "peaks" olema sellest, mida soovite
Meil kõigil on pikk rida asju, mida teised inimesed meilt tahavad, mis on vastuolus sellega, mida me tegelikult tahame. Peame nõusid pesema, uuesti kooli minema, töötama ja abielluma, kuid see kõik ei saa meile õnne tuua, sest me ei taha seda tegelikult. Isegi kui me püüame seda teha, saab energia otsa ja peame uuesti alustama nagu 5 või 10 aastat tagasi. Ärge raisake aega ja vabastage nüüdsest kõik, mis tundub "kohustuslik".
Paljudel meist on raske teha vahet "peab" ja "taha" vahel. Peaksite oskama vahet teha ja mis kõige tähtsam - pole oma sõnaraamatus enam vaja sõna "peaks"
Samm 2. Kujutage ette, kui saaksite elada ilma hirmuta
Meil kõigil on abstraktsed ja immateriaalsed hirmud. Hirm, et teised inimesed meile ei meeldi või ei austa meid, kardavad elada vaesuses, kardavad tööd mitte saada, sõpru pole ja peavad üksi elama. Et saada seda, mida soovite, vabanege kohe kõigist neist hirmudest.
Kui sa saaksid elada iseseisvalt rikkalikult ja kõik armastaksid sind (pidevalt ega muutuks), mida sa teeksid? Kõik, mis teile pähe tuleb, on see, mida soovite
Samm 3. Mõtle, mis sind rahulolematuks teeb
Me kõik oleme oma olemuselt väga osavad kaebajad. Me teame suurepäraselt, et oleme õnnetud, kuid nii kohutavalt mõistame, miks ja kuidas seda parandada. Kui teil on halb tuju, proovige leida vastus. Miks tunnete end rahulolematuna? Mida sa tegelikult tahad? Mida saab teha olukorra parandamiseks?
Näiteks teie töö. Ütle, et sa pole oma praeguse positsiooniga rahul. Võib -olla sa ei vihka oma tööd, lihtsalt ei meeldi teatud aspektid, mis tuleb kõrvaldada. Milliseid asju tuleb muuta, kui saate? Kuidas see ettevõtmine teie elu muudab?
Samm 4. Koostage nimekiri asjadest, mida peate prioriteediks
Jagage need kategooriatesse, mis teile kõige paremini sobivad, nt perekond/suhted/karjäär või võib -olla vaimne/emotsionaalne/füüsiline jne. Kirjutage iga kategooria jaoks üles vähemalt 3 eset.
Valige asjad, mida soovite kaaluda. Otsustage, mis on teie prioriteetidega kooskõlas ja mis mitte. Milline valik sobib teie prioriteetidega kõige paremini? See valik on tõenäoliselt parim, sest valisite selle kõige väiksema kognitiivse dissonantsiga ja tulemused on kooskõlas väärtustega, mida usute tõeks
Osa 2/3: Ausalt mõeldes
Samm 1. Keskenduge homsele
Võtame hetkeks hetkeks pilgu reaalsusele: kui teil on minevikule või olevikule suunatud väljavaated, siis haaratakse teid kinni tingimustest, milles olite minevikus või olevikus, selle asemel, et tõmmata teid soovitud suunas. Kui te ei tea, mis on teie eesmärgid, ei pruugi te neid saavutada, kuid tulevikule keskendudes saate endast järgmise 2, 5 või 10 aasta jooksul parema pildi. Saate kindlasti saavutada kõik, mis teie eesmärgid on.
Kui märkate, et mõtlete oma endisele või rahale, mille soovite uuele autole kulutada, lõpetage. See mõistus ei ole tulevikku suunatud. Kas ootate endiselt oma endist tüdruksõpra veel 10 aastat? Kas soovite osta uue auto? Kui vastus on jaatav, siis võib-olla soovite tõesti autot (või taas oma endist poiss-sõpra) omada. Kui aga vastus on "Ma ei arva nii", siis ignoreerige seda
Samm 2. Ole enda vastu aus
Mõelge vaid: mida te teete, et ei tea? Kas teesklete, et ei tunne ennast? Meie mõtete taga on nii palju teadvust, mida me ei taha näha. Võimalus ja tõde ilmnevad siis, kui lõpetame endale valetamise. Kui see juhtub, leiad sa oma tõelise mina ja selle, mida sa tegelikult tahad.
Näiteks: oletame, et kuulusite oma kooli lahedate tüdrukute rühma. Roosad riided igal kolmapäeval, nohikute koolitüdrukute üle naermine ja nädalavahetuse veetmine. Olete end kehtestanud inimesena, kes vajab alati populaarsust, prestiiži ja ilu. Kui see on teie südamest tõde, on see hea. Kuid võib -olla peidate kedagi, kes soovib karjääri teaduses, riietub trendika asemel sobivalt ja tal on vaid mõned head sõbrad. Kas olete oma soovide suhtes enda vastu aus olnud?
Samm 3. Ignoreerige oma intellektuaale
Kõik ülaltoodud "kohustused" pärinevad tavaliselt kahest allikast: teiste arvamustest ja meie endi mõtetest. Te ei saa teisi inimesi kontrollida ja neid on väga raske enda eest hoolitseda, kuid teil on õigus oma mõtteid kontrollida. Muidugi olete teie ja teie mõistus kaks erinevat loomingut.
- Mõelge asjadele, mida "peate enda jaoks heaks". Sulle ei meeldi lõunaks võileivad köögiviljadega, aga vahel tahad ka. Sa ei taha kontrolltööks õppida, aga õpid siiski. Vabastage end sellest mõtteviisist hetkeks ja küsige endalt, miks peate mõtlema asjadele, millel pole loogikaga mingit pistmist?
- Kui sa elad maailmas, mis ei tunne tagajärgi, kus sa ei pea olema tark ja riskima, ei pea liiga palju mõtlema, siis kuidas sa tahaksid oma elu elada? Milliseid erinevaid otsuseid te teeksite?
Samm 4. Arendage oma ideid
Eelmises etapis arutasime teiste inimeste arvamustel põhinevat millegi "tahtmist" ja meie enda mõtetest lähtuvat "soovimist". Oleme mõistuse katnud ja nüüd räägime teistest inimestest. Me elame külas, mida nimetatakse maailmaks, nii et see kõlab natuke naeruväärselt, kui keegi end kõigest toimuvast sulgeb. Selle asemel arendage oma ideid teiste inimeste antud ideede asemel. Ainult teie saate luua kõik oma ambitsioonid.
- Mõelge ka sellele, mida edu teie jaoks määrab. Määratlege edu oma arvamuse järgi, mitte sõnaraamatust pärineva määratluse või selle määratluse järgi, mille vanemad teile sünnist saati sisendasid. Milliseid otsuseid te teeksite, kui tahaksite oma elu selle määratluse järgi elada?
- Lihtsalt ignoreerige prestiiži. Prestiiži on raske ignoreerida, kuid proovige. Unustage staatus, sest see idee pärineb teistelt inimestelt või laiemalt kogukonnalt. Kui teised inimesed ei oleks enam otsustav tegur (ja nad ei peakski olema), kuidas see asju muudaks? Mida teha, kui olek pole enam probleem?
Osa 3/3: Lahendustele mõeldes
Samm 1. Tea, et oled täpselt seal, kus sa pead olema
Kõik, mis selles elus juhtub, on kallis ja iga kogemus kujundab teie elu. Seetõttu on kõik, mida kogete, hea, nii et aktsepteerige ennast sellisena, nagu olete. Teil pole millestki puudust ja teie jaoks pole muud "parimat teed" kui see, mida te käite.
Seda võib olla raske aktsepteerida, eriti kui tunnete, et asjad ei lähe hästi. Kuid pidage meeles, et see elu on ainult ajutine. Olgu see töö või emotsioonid, miski ei kesta igavesti. Teil võib tekkida raske aeg, kuid see ei tähenda, et oleksite valesti läinud. Võib -olla vajate seda tingimust tõesti selleks, et sundida teid saavutama seda, mida soovite
Samm 2. Lõdvestuge
Kuna sa oled juba seal, kus sa peaksid olema, siis lõõgastu, siis on kõik korras. See elu lahendab oma probleemid, viies teid teatud seisundisse, isegi kui te pole sellest teadlik. Kui olete pidevalt stressis, jätate kasutamata võimalused, mis teie ees praegu on. See on halvim, mida saate teha!
Lisaks võivad mõnikord teie tundeid häirida viha või muud negatiivsed emotsioonid. Proovige mediteerida, harjutada joogat või teha paus sügavalt hingates. Kui negatiivsed emotsioonid on kadunud, saate uuesti selgelt mõelda
Samm 3. Luba endal seda kogeda
Kui jõuate lõdvestusseisundisse, teades, et teiega on kõik korras, juhtub ühel päeval kõik iseenesest. Võib -olla olete kuulnud, et suhe areneb ootamatult ootamatult. See kehtib ka soovide kohta. Kui olete alati ergas ja lõdvestunud, näete oma võimalusi ja tunnete, et see on õige võimalus.
Kes teab? Võib -olla on võimalus, mida olete oodanud, olnud teile kogu aeg avatud. Kui lasete end lõõgastuda, saate avada oma silmaringi otsitava leidmiseks
Samm 4. Tunnistage, et keegi pole kunagi "üles kasvanud" või "teab kõike"
"Nalja on minevikust," miks peaks vanamees küsima väikeselt tüdrukult, milline ta suureks saades olla tahab? Sest vanamees tahtis ideid leida. Nii et kui te ei suuda otsuseid langetada, nii suuri kui ka väikeseid, ärge lööge ennast üles. See on inimlik, kui teil on palju soove.
