Suhtes täpselt soovitud teadmine võib olla keeruline, eriti kui olete noor või pole palju kohtamiskogemust. Isegi kui olete varem kohtunud mitme inimesega, on iga suhe erinev ja teil võivad olla erinevad prioriteedid kui teie varasemad prioriteedid. Protsess, mille abil saate teada, mida suhetes soovite, on raske, kuid see on väärt läbimist.
Samm
Osa 1 /3: Otsustage, mis ei meeldi
Samm 1. Tehke nimekiri asjadest, mida te ei saa aktsepteerida
Mõnikord, et paremini mõista, mida suhetest soovite, on mõistlik kõigepealt mõista ootamatust. Kuigi see on raske, teate tavaliselt juba, mida te ei taha. Istuge ja kirjutage nimekiri kriteeriumidest, mis võivad potentsiaalse partneri kõigepealt „diskvalifitseerida”. Mitmed uuringud on näidanud, et pikaajalisi suhteid otsivate inimeste jaoks on ühised aspektid, mis on lootust suurendavad, järgmised:
- Probleemid viha või vägivaldse käitumise juhtimisega
- Tutvumine mitme inimesega korraga
- Ebausaldusväärne suhtumine
- Tulevane partner, kes on juba suhtes või abielus
- Terviseprobleemide, näiteks sugulisel teel levivate haiguste esinemine
- Sõltuvus alkoholist või narkootikumidest
- Tundlikkuse puudumine partneri suhtes
- Isikliku hügieeni puudumine
Samm 2. Määratlege väärtused, milles te ei saa kompromisse teha
Mõelge oma isiklikele väärtustele kui kaardile, mis kujutab elu, mida soovite elada. Te ei saa lihtsalt eeldada, et teie partner jagab samu väärtusi. Siiski on oluline teada oma väärtusi, et saaksite ise aru põhimõtetest ja uskumustest, mida ei tohiks kompromissida.
- Näiteks kui tunnete, et ausus on teie elu kõige olulisem aspekt, ei saa te kindlasti olla suhtes partneriga, kes sageli valetab. Lisaks on suhe pingeline, kui teie partner kahtlustab, et te valetate.
-
Leidke põhiväärtused, vastates järgmistele küsimustele ja otsides korduvaid teemasid või mustreid:
- Kui sa saaksid kohalikus kogukonnas midagi muuta, siis mida sa tahaksid muuta? Ja mis on põhjus?
- Kes on need kaks inimest, keda sa kõige rohkem austad või imetled? Millist iseloomu või aspekti sa nende juures imetled?
- Kui teie maja süttiks ja kõik päästetaks, siis milliseid kolme eset soovite kindlustada? Mis on põhjus?
- Milline hetk elus pani sind kõige rohkem rahule? Mis paneb sind tundma end nii rahulolevana?
Samm 3. Mõelge varasematele suhtemudelitele
Mõelge tagasi suhetele, mis teil on varem olnud - olgu need siis romantilised, platoonilised või perekondlikud. Traagiliselt lõppenud suhte puhul mõelge teguritele, mis viisid suhte lõppemiseni. Millised suhte aspektid tekitasid sinus rahulolematuse või õnnetuse tunde?
Võtke teadmiseks kõik negatiivsed mustrid, mida võite märgata ebarahuldavast suhtest endise väljavalitu, sõbra või pereliikmega. Vaadake neid probleeme põhiteabena, et teha kindlaks, mida te ei peaks oma järgmiselt suhtelt ootama
Samm 4. Mõtle probleemidele, mida märkad end ümbritsevates suhetes
Teised suhted võivad teid ka mõjutada. Muidugi olete veetnud palju aega sõprade või teiste pereliikmetega, kes on romantiliselt seotud. Isegi kui olete väljaspool nende suhet, võite siiski olla nende probleemidest teadlik või teadlik.
- Näiteks võib -olla oli teie õde pärast seda, kui tema poiss -sõber teda pettis, laastatud. Teie pakutav tugi ja abi annavad teile aru lojaalsuse tähtsusest suhetes.
- Jälgige hoiatusmärke teiste inimeste suhetest, mis ei tohiks teie omaga juhtuda. Teiste vigadest õppides saate tulevikus luua täisväärtuslikuma suhte.
Osa 2/3: Vajaduste hindamine
Samm 1. Armasta ennast kõigepealt
Paljud inimesed teevad vea, otsides romantilist partnerit oma elu täiustamiseks. Paar toimib aga tegelikult täiendina; Sa pead suutma oma elu täiuslikuks muuta. Elus täiuslikkuse kogemiseks peate suutma ennast armastada ja mitte sõltuma teiste armastusest. Näita armastust enda vastu:
- Tehke nimekiri tegelastest või asjadest, mis teile meeldivad (nt sõbralikkus, naeratused jne)
- Räägi endaga õrnalt ja armastavalt, nagu siis, kui räägid sõbraga
- Oma vajaduste ja soovide mõistmine ning nende kahe aspekti järgi elamine
- Keha eest hoolitsemine
- Stressi juhtimine
- Ära mõtle minevikule ja ela elu, mis eksisteerib olevikus
Samm 2. Mõelge soovitud suhte tüübile
Millised on teie partneri ja teie enda ootused? Püüdke nii palju kui võimalik mitte enda poolele jääda. Sel moel saate tuvastada individuaalseid jooni, millega te ei pea kokku puutuma, ja käitumismustrid, mis tuleb peatada. Tulevikus saate määrata, millist tüüpi suhet te tegelikult soovite.
Näiteks võite tunda, et olete valmis kellegagi suhtes olema, kuid tõde on see, et te pole valmis pühenduma. Või vastupidi, võite tunda lõbutsemist, kuid oma varasemate suhete põhjal saate aru, et teil on lihtne teiste inimestega emotsionaalselt siduda
Samm 3. Muutke nimekiri asjadest, mis teile ei meeldi, kõige olulisemateks asjadeks
Lugege uuesti nende aspektide või asjade loendit, mida te suhetes ei soovi. Neid asju teades saate nüüd teada, mida tuleb teha. Muutke see nimekiri positiivseteks asjadeks, mida soovite suhetes.
- Näiteks kui te ei soovi kedagi, kes on sõltuvuses narkootikumidest või alkoholist, võite selle punkti muuta "mureks füüsilise ja vaimse tervise pärast". Loomulikult ei taha te olla suhtes kellegagi, kes kuritarvitab narkootikume või alkoholi, nii et soovite otsida kedagi, kes oskaks oma tervist tähtsustada.
- Lisage rohkem positiivseid aspekte, mida teate. Ole enda vastu aus. Kui füüsiline külgetõmme on midagi, mida te ei soovi, ärge kirjutage sellest aspektist. Püüa siiski keskenduda asjadele, mis pole välimusega seotud, näiteks intelligentsus, kannatlikkus ja empaatiavõime. Samuti peate mõtlema sellistele aspektidele nagu religioon ja poliitika, mis võivad olla asjakohased (või vastupidi). Ärge ignoreerige muid aspekte, olenemata sellest, kui piinlikud või tühised need võivad olla.
Samm 4. Ole see inimene, kellega soovid kohtuda
Üks võimalus ideaalse partneri leidmise maksimeerimiseks on otsitavate tegelaste kajastamine. Nii näete, kas teie ootused on realistlikud, ja saate võimaluse hinnata, mida saate oma suhtele anda. Pole loomulik koostada potentsiaalsele partnerile "nõudmiste" nimekirja ilma ennast muutmata. Kuid peegeldades teile meeldivat iseloomu või aspekti, võite saada atraktiivseks inimeseks, kes suudab meelitada sarnase inimese tähelepanu.
- Näiteks kui füüsiline ja vaimne tervis on partneri jaoks olulised aspektid, siis kulutage kuu aega oma tervise eest kogu südamest (nt tervisliku toitumise säilitamine, trenn, stressiga võitlemine ja piisavalt magamine). Hoidke see harjumus pärast kuu möödumist.
- Oletame, et loetlete oma partneri soovitava aspektina "rikkuse". Kui te ei saa kiiresti rikkaks, on hea mõte oma ootusi langetada ja muuta see punkt "rahaliselt stabiilseks".
Osa 3 /3: Juhuslik tutvumine
Etapp 1. Veetke aega inimestega, ilma seotusteta
Võite koostada soovide nimekirja ja otsida hoiatusmärke varasematest suhetest, kuid parim viis suhteks soovitu määramiseks on juhuslikult kohtumine. Minge välja mõne inimesega, kes näivad vastavat teie kohvi, jäätise või joogi standarditele.
- Enne selle tsooni sisenemist pidage meeles isiklikke piiranguid. Ära lase end füüsiliselt intiimselt mitme inimesega korraga.
- Samuti on hea mõte oma kohtingule varakult teada anda, et kohtad endiselt juhuslikult, et mitte oma kohtingu tunnetele haiget teha. Määrake ajapiirang, et lõpetada kellegi nägemine, kui te ei leia temaga õiget suhet. Kui keegi tundub tõsiselt oma kuupäeva suhtes, kus ta on, või kui hakkate tundma kellegi vastu rohkem huvi, vähendage suhtlemist teiste inimestega ja järgige oma sisetunnet.
Samm 2. Hinnake ühilduvust erinevate võimalike partneritega
Kui veedate aega ja kohtute mitme potentsiaalse partneriga, mõelge sellele, kuidas iga inimene sobib teie isiklike väärtuste, eesmärkide ja unistustega. Veenduge, et keegi ei peegeldaks teie asjade nimekirja aspekti või iseloomu, mis teile ei meeldi. Teda tundma õppides ärge unustage oma isiklikke soove ja vajadusi.
Selles etapis võite "loomulikult" tunda, et teie suhe on parem või rohkem keskendunud ühele inimesele kui teised potentsiaalsed partnerid. Praegu on hea aeg vähendada suhtlemist teiste kandidaatidega, et saaksite keskenduda suhete loomisele rohkemate “juhtivate” inimestega ja lojaalsuse säilitamisele
Samm 3. Kujutage ette oma suhet pärast mesinädalate faasi
Iga lühiajaline suhe algab sellest, et vaatate oma partnerit positiivses valguses. Kõik, mida ta ütles või tegi, oli muljetavaldav. Aja möödudes hakkas tema täiuslikkuse aura tuhmuma. Olge valmis selliste asjadega tegelema ja kujutlege ette suhte seisukorda kuude või aastate jooksul pärast "armumist".
- Mõelge, kas teid või teie partnerit häirivaid pisiasju peetakse häirivateks. Lugege uuesti loetelu asjadest, mida te suhtelt ei oota, ja veenduge, et te ei jääks ilma väärtusest või olulisest aspektist lihtsalt sellepärast, et olete armunud.
- Näiteks kui puhtus on oluline aspekt, kas saate rahulikult puhata, kui partner jätab päevad läbi määrdunud nõud kraanikaussi?
- Enne kui lõpetate kellegagi suhte millegi pärast, mis teile pettumust valmistab, proovige mõelda, et sel hetkel teile tõesti ei meeldi väikesed asjad, mida nad näitavad. Veenduge siiski, et te ei jätaks tähelepanuta mitteläbirääkimisi.
Samm 4. Suhtle oma partneriga
Kui lõpuks tunnete, et teie kaks on üsna ühilduvad (nt teil on sarnased väärtused, eesmärgid, huvid ja ellusuhtumine), võib see olla sobiv aeg rääkida sellest, mida soovite. Kui olete kindel, et ta peegeldab teie suhetes soovitud asja, veenduge, et ta tunneks samamoodi.
- Väljendage oma tundeid avameelselt. Kui teda ei huvita pikaajalised suhted, on hea see varakult teada saada. Ärge arvake, et saate tema meelt mingil moel muuta.
- Kutsuge teda vaiksel hetkel rääkima ja jagage oma tundeid oma praeguse suhte kohta. Võite öelda: „Mul on hea meel teid viimastel kuudel tundma õppida. Ma tahan teada, kuidas te suhtute sellesse suhtesse ja meie praegusesse olukorda.” Teie jaoks on oluline teada, kas ta näeb teiega tulevikus pikaajalisi suhteid või on ta valmis eranditult siduma.
