Peate olema enda vastu aus, et teada saada, mis võib teid elus õnnelikuks teha. Keegi ei jaga sama arvamust selle kohta, mida tähendab rahulolu eluga, ükskõik kui hästi ta kellegagi ühildub. Seetõttu peate vaatama sügavale enda sisse, et leida, mis on teie kui üksikisiku jaoks parim. See artikkel aitab teil avastada, mis võib teid õnnelikuks teha. Peale selle sisaldab see artikkel ka mõningaid soovitusi, mida saate selle õnne saavutamiseks rakendada.
Samm
Osa 1: 4: teadmine, mis võib teid õnnelikuks teha
Samm 1. Hinnake oma põhiväärtusi
Loetlege oma elus kolm aspekti, mis on teie jaoks kõige olulisemad, ja asetage need tähtsuse järjekorda. Kui usute Jumala olemasolusse, kas teie pere on tähtsam kui usk Jumalasse või vastupidi? Mis on teie jaoks olulisem, kas veeta aega sellega, mis teile meeldib, mis teid isiklikult õnnelikuks teeb, või keskenduda oma karjäärile, et toetada ja pakkuda oma perele elu, mida nad väärivad?
Järjestades oma väärtused ja prioriteedid elus, on teil lihtsam teada saada, kas panete oma elu igasse aspekti piisavalt energiat või mitte
Samm 2. Tehke nimekiri tegevustest, mis teile meeldivad
Sel juhul ei ole õiget ega valet vastust, kuid peate selles olema aus. Võib -olla on vaatamisväärsustega tutvumine see tegevus, mis teeb teid kõige õnnelikumaks, või võib -olla just hea toit, mis teeb teid kõige õnnelikumaks. Võib -olla teile meeldib raamatutest rääkida ja peate olema kirjanduskriitik. Võib -olla olete pigem see, kes raamatu kirjutab, kui see, kes räägib teiste inimeste kirjutatud raamatutest.
See nimekiri võib aja jooksul muutuda. See, mis sind kahekümneaastaselt õnnelikuks tegi, ei pruugi olla õnnelik kolmekümneselt. Ärge jääge kinni sellest, kes te olete - uuendage aeg -ajalt oma tegevuste loendit, mis teid õnnelikuks teeb, et leida see, mis teid praegu õnnelikuks teeb
Samm 3. Vältige õnne mõõtmist varade põhjal
Paljude luksuskaupade omamine võib paljusid inimesi õnnelikuks teha, kuid ärge laske end petta, arvates, et õnne juur on teie omand. Võib -olla soovite saada häid kõlareid, sest teile meeldib muusika, kuid peaksite keskenduma oma õnnele muusikaarmastusele, mitte headele kõlaritele. Mõistke, et kontsertidel käimine, sõpradega laulmine ja tööle sõites vilistamine on teie õnnelikuks tegemisel sama oluline osa kui kõik uhked valjuhääldid.
Samm 4. Harjutage meditatsiooni
Meditatsioon võib olla väga kasulik nii vaimsele tervisele kui ka õnnele. Lisaks võib meditatsioon valgustada ka meelt, et saaksite oma prioriteete kergemini teada. Kuigi meditatsioon pärineb religioonist, mis on seotud müstiliste asjadega, saab igaüks meditatsioonitehnikaid lõõgastumiseks ja stressi leevendamiseks kasutada.
- Leidke vaikne keskkond, mis ei häiri müra ja tegevusi - see on koht, kus saate oma mõtteid puhastada ja keskenduda sellele, kuidas te end praegu oma elus tunnete.
- Istuge suletud silmadega mugavas asendis nagu lootoseõis ja keskenduge oma hingamisele.
- Hingake sisse ja välja aeglaselt ja sügavalt ilma seda kinni hoidmata.
- Keskenduge oma hingamisele, sellele, kuidas tunnete end õhu liikumisel kehast sisse ja välja. Keskenduge oma keha hetkeks täielikult ja tehke kõik endast olenev, et mitte millelegi muule mõelda.
- Tehke seda iga päev samal kellaajal, et see oleks teie rutiini osa. Hommikul enne tööle minekut on hea aeg mediteerida, sest mediteerimine võib hoida teid rahulikuks ja päevaks valmis.
Osa 2/4: Teadmine, mida karjäärilt soovite
Samm 1. Tehke nimekiri oma tugevustest
Kõige rahuldust pakkuvam karjäär on see, mis kasutab teie parimaid võimeid parimal viisil. Kui olete hea esineja ja teile meeldib esitlusi teha, raiskate oma andeid ainult siis, kui töötate laua taga programmeerimist tehes. Võib -olla peaksite olema õpetaja!
- Kas sa oled hea kõneleja?
- Kas töötate väga hästi, tehes seda individuaalselt või rühmas?
- Kas töötate kõige paremini siis, kui teil kästakse ülesanne täita, või kui peate ise oma projekti juhtima?
Samm 2. Tehke nimekiri oma suurimatest lootustest
Kuigi mitte igaüks ei saa teha karjääri, mida ta tegelikult soovib, peaks enamik inimesi mingil hetkel suutma oma huvide ja karjääriga sobitada.
Saate teha palju teste, et teada saada, milline töö sobib teie huvidega kõige paremini
Samm 3. Mõelge töögraafikule, mis sobib teile kõige paremini
Mõnele inimesele ei meeldi töötada iga päev kella üheksast hommikul viieni õhtul kontoris. Kui vajate vabadust, et saaksite töötada oma tempos, määrata oma tunnid ja valida oma töökoha, võib -olla saate otsida vabakutselist või lepingulist tööd. Teised lihtsalt ei kujuta ette ülikooli õppejõu muutuvat töögraafikut ja soovivad kindlat töögraafikut esmaspäevast reedeni kella üheksast hommikul viieni pärastlõunal.
- Küsige endalt, milline töögraafik sobib teie tööharjumustega kõige paremini.
- Ärge valige vabakutselist tööd, kui te ei saa oma aega juhtida ja keskendumine on lihtne kaotada!
- Pidage meeles, et vabakutseline ja lepinguline töö on vähem stabiilne kui tavaline kontoritöö ega paku tavaliselt muid eeliseid.
Samm 4. Arvutage vajalik eelarve
Kuigi te ei peaks tööd valima ainult raha pärast, ei soovi te kindlasti ka seda, et teie raske töö ei teeniks piisavalt raha endale ja perele. Arvutage, kui palju raha vajate, et teie ja teie pere elu oleks mugav ja mitte puudulik.
Otsige Internetist teavet erinevate karjääriteede keskmise palga kohta. Uurige, kas karjäär, millele mõtlete, sobib teie eelarvega
Samm 5. Ärge kartke elukutset vahetada
Kui olete ummikus ametis, mida vihkate, unistate tõenäoliselt karjäärist, mis võiks teid tegelikult rahuldada. Siiski on ka muid asju, nagu aeg, ego ja hirm finantsstabiilsuse ees, mis võivad takistada teil leida karjääri, mis teid tõeliselt rahuldaks. Võite kõrvale jätta kõik, välja arvatud rahulolu karjääriga.
Karjääri muutmiseks valmistumiseks peaksite alustama võimalikult palju raha säästmist. Karjäärimuutus tähendab mõnikord seda, et peate oma uut tööd alustama madalama palgaga positsioonilt, enne kui saate kõrgemal ametikohal olla
Osa 3/4: Teadmine, mida suhetes soovite
Samm 1. Kui plaanite oma ülejäänud elu kellegagi koos veeta, soovite leida partneri, kes jagab teie ellusuhtumist
Milline jagatud eluvaade peaks teie partneril tegelikult olema? Siin on mõned näited, mis võivad teie jaoks olla väga olulised:
- Tahad suurt perekonda vs ei taha lapsi
- Religioon
- Abielu ja/või lahutuse väljavaated
Samm 2. Kirjutage nimekiri omadustest, mis teie partneril peaksid olema
Te ei leia kunagi kedagi, kes tõesti teeb kõike, mida soovite, seega peate olema partneri jaoks kõige olulisemate omaduste suhtes realistlik. Seadke prioriteediks asjad, mida suhetest otsite, ja määrake nende asjade viis kõige olulisemat elementi. Siin on mõned näited, mida võiksite kaaluda:
- Huumorimeel
- Ilus või ilus välimus
- Kas teil on sama muusikamaitse või hobid nagu teil
- Nautige/vältige välitegevusi
- Finantsstabiilsus
Samm 3. Õppige endaga rahul olema
Sõltumata sellest, kui hea teie partner saab olema, ei saa te olla suhtes õnnelik enne, kui saate ise endaga rahul olla. Samuti saate oma partnerilt paremini teada, mida soovite ja vajate, kui olete iseenda parim versioon ja olete selle üle õnnelik.
Samm 4. Kuigi suhetes soovitud asjade teadmine on hea, ärge sulgege end võimaliku hea partneri eest lihtsalt sellepärast, et ta ei täida mõnda asja, mille olete paberilehele kirja pannud
Tunnistage, et te ei leia kunagi kedagi, kes täidaks kõike, mida soovite, ja olge avatud aja veetmiseks kellegagi, kellega tunnete end mugavalt.
Osa 4/4: teadmine, mida te perelt soovite
Samm 1. Otsustage, kas soovite lapsi saada
Mõned inimesed teavad, et tahavad juba väikesest peale olla oma laste vanemad, kuid teiste jaoks pole seda lihtne otsustada. Selles pole midagi halba! Ärge laske kellelgi, nagu teie vanemad, sõbrad või isegi ühiskond üldiselt, survestada teid valima midagi, mida te ei soovi. Siin on mõned asjad, mida meeles pidada.
- Kas teid kutsutakse lapsevanemaks? Kuigi seda määravad sagedamini naised (keha bioloogilised harjumused, emainstinktid), tunnevad nii mehed kui naised mõnikord soovi pere luua. Kuigi mõne teise jaoks sellist julgustust pole.
- Kas saate oma peret ülal pidada? 2014. aastal oli Ameerikas lapse kasvatamise hinnanguline maksumus sünnist kuni seadusliku täiskasvanueani 245 000 dollarit. Kuidas saate endale lubada nende kuluprognooside täitmist oma pere sissetuleku põhjal? Kas saate anda oma lastele hea elukvaliteedi? Kas teil on mugav pensionile jääda?
- Kas mõistate laste kasvatamise tegelikkust? Kui enamik vanemaid ütleb, et nende lapsed on nende suurim õnne ja saavutuste allikas, siis vanemad ütlevad ka, kui raske on lapsi kasvatada. Lapsevanemana on teie kohustus kaitsta oma lapsi igasuguste kahjustuste eest, pakkuda neile parimat võimalikku elu ja harida neid tublideks ja vastutustundlikeks maailmakodanikeks. Peate suutma üle elada viha, mida saate igal ajal tunda, kallite jõulukinkide nimekirja jne. Kõik see nõuab rasket tööd!
- Pidage meeles, et naised võivad alati oma munad külmutada, kui nad otsustavad mitte saada lapsi sünnituseks väga sobivas vanuses. Kuigi naistel on noorena raske rasestuda, võib munade külmutamine noorena anda neile suurema võimaluse lapsi saada, kui nad otsustavad hiljem pere luua.
Samm 2. Otsustage, kui suur või väike soovite oma pere olla
Kui olete otsustanud, et soovite lapsi saada, peate järgmise sammuna kindlaks määrama, kui suureks pereks soovite saada. Jällegi, mõne inimese jaoks saab seda instinkti järgi määrata. Mõnel inimesel on juba tunne, et tahetakse luua suur pere. Siiski peaksite meeles pidama mõningaid praktilisi asju.
- Jällegi on Ameerikas hinnanguline lapse kasvatamise maksumus kuni 18 -aastaseks saamiseni 245 000 dollarit!
- Kui palju saate igale lapsele tähelepanu pöörata? Laps saab oma vanematelt nii palju tähelepanu, kui vanemad talle anda saavad. Kui aga lapsi on rohkem kui üks, jagub vanemate tähelepanu iga lapse kohta rohkem. Kui palju teil on aega pärast kooli iga laps oma tegevustele kaasa võtta, aidata igal lapsel koolitööd teha, kuulata, kuidas iga laps räägib oma igapäevast lugu jne?
- Millist peret soovite oma lapsele? Isegi kui saate oma lapsele kogu tähelepanu pöörata, tähendab see, et teil on palju õdesid -vendi, et teie lastel on alati sõpru, kes saavad nendega koos aega veeta. Lisaks saavad nad üksteist aidata ka emotsionaalsetel aegadel, mida nad ei saa alati vanematega jagada.
- Peate meeles pidama, et kui teil on kolm last, on teie ja teie partneri arv suurem. Kui teil on kaks last, saate teie ja teie partner teatud olukordades iga lapsega ülesandeid jagada, kuid kolme lapse korral võib üks laps alahinnata!
Samm 3. Mõelge, kas soovite olla töötav lapsevanem või kodus viibiv lapsevanem
Kuigi traditsiooniliselt nähti, et mees töötab ja naine kasvatab lapsi kodus, saavad tänapäeval nii mehed kui naised mugavalt endale soovitud rolle määratleda.
- Mõlema töötava vanema lapsehoiuteenuse maksumus võib olenevalt elukohast olla väga kallis, mis ei pruugi olla nende sissetulekut väärt.
- Kas oleksite selle vastu, kui teie laps veedaks palju aega teiste inimestega, olenemata sellest, kui palju te seda inimest usaldate?
- Kas soovite jälgida iga arengut, mis teie lapsel toimub, ja kas kontoris töötamine takistab teil seda arengut näha?
- Kas teie lapsega kogu päeva kodus viibimine tekitab teile ebamugavust või tundub, et teid vaadatakse ainult teie identiteedina vanemana?
- Kas koju jäämine viib teid eemale armastatud tööst, mis võimaldab teil oma kirgi ja huve täita ja arendada?
Samm 4. Küsige endalt, milline lapsevanem soovite olla
Olenemata sellest, mida te arvate pärast paljude lastekasvatust käsitlevate raamatute lugemist, pole laste kasvatamiseks õiget ega valet viisi. Iidsetest aegadest peale on inimesed oma lapsi kasvatanud ilma käsiraamatuid lugemata. Sellegipoolest on oluline ka see, et hakkaksite mõtlema, milline lapsevanem te olete, kes suudab teid võimalikult õnnelikuks teha.
- Kas soovite olla lapsevanem, kes on alati kaasatud kõikidesse oma laste otsustesse ja tegevustesse või soovite olla lapsevanem, kes lubab oma lastel vigu teha ja neist õppida?
- Kui sügavalt soovite osaleda oma laste hariduses? Kas kontrollite igal õhtul nende kodutöid? Kas annate täiendavaid kodutöid väljaspool tundi? Või lubate kvalifitseeritud õpetajatel oma lapsi harida?
- Kuidas te oma lapsi noomite, kui nad midagi valesti teevad? Kas tunnete end mugavalt head või halba politseinikku mängides? Teine küsimus, mis aitab teil midagi sellist kindlaks teha, on "Kas sa oleksid pigem treener, kes aitab teha häid otsuseid, või oleksid pigem kohtunik, kes leiab ja karistab vigu?"
- Kas seate oma lapsed esikohale või eelistate oma abielu? Kuidas oleks teie enda õnnega?
