Ründaja on jalgpallimängus väga oluline positsioon. Kui tahad olla ründaja, peab sul olema kiirus, hea jalatöö, tugevad löögid ja arukas mõtteviis. Isegi kui ründajad saavad mängus väga vähe võimalusi, peate need väravateks muutma! Selleks, et saada heaks ründajaks, hakake sellele positsioonile treenima. Seejärel õppige mängu lugema, et saaksite mänguga kohaneda.
Samm
Meetod 1 /3: treenige tõhusalt ründajana
Samm 1. Õppige kiiresti, kuid täpsusega lööma
Mida kiiremini löök tehakse, seda surmavam on teie roll. Peate harjutama kahe puutega lööke. Esialgne puudutus loob ruumi jalgade õõtsutamiseks nii kaitsjaid vältides kui ka palli vastu võttes. Teine puudutus on löök väravale. Kui see kahe puutega löök töötab hästi, võite palli kaitsja poolele viia ja tulistada enne, kui nad reageerivad.
Kui olete harjunud tegema kiireid kaadreid, looma ruumi ja lööma kiiresti, siis jätkake seda harjutamist jooksmise ajal, eesmärgi poole tilgutades, puudutades ja tulistades
Samm 2. Harjutage veel värava poole lendava palli laskmist
Tavaliselt toimub see peaga värava suunas või "volle", mis on löök, kui pall ei ole maad puudutanud. See on raske, kuid väga oluline. Hea ründaja suudab siiani ujuva palli suunata väravasse ilma palli peatamata (mis annab kaitsjatele aega reageerida). Treenida saab koos sõbraga, kes vastutab ületamise või nurgalöökide eest. Siiski peaksite tähelepanu pöörama järgmistele asjadele.
- Jälgige liikumist eesmärgi poole. Kui juhite palli peaga, peate oma õlad värava poole pöörama. Löömisel on indikaatoriks puusad, mis suunatakse kõrvale vastavalt täpselt väravale suunatud löögile.
- See oskus on kasutu, kui seisate lihtsalt paigal. Peaksite alati liikuma, sörkima või palli püüdma, isegi kui see on praktikas. Väga harva juhtub, et jalgpallur seisab mängus paigal, kui pall läheneb karistuskastile.
Samm 3. Keskenduge õhus oleva palli juhtimisele kogu keha abil
Pead olema osav õhus oleva palli juhtimisel, st õhus hõljuva palli sujuvalt maapinnale liigutamisel. Seda tuleb harjutada, sest paljud pallid, mis ründajatele lähevad, pärinevad pikkadest söötudest ja õhus hõljuvatest ristidest. Lõpetage esimene puudutus palliga umbes 30 cm keha ees, nii et järgmine puudutus oleks hõlpsasti sooritatav, kas söötmise, löömise või edasi tilgutamisega. Mõned harjutused, mida saab teha, on järgmised:
- Žongleerimine on suurepärane meetod kogu keha puudutamise harjutamiseks, kuid see toimib ainult siis, kui harjutate üksi. Vaadake, kui kõrgele jõuate palli juurde ja hoidke seda kontrolli all.
- Tehke sõpradega pikki sõite. Alustage umbes 20 meetri kaugusega, seejärel suurendage vahemaad järk -järgult ja aeglaselt. Kui teie oskused paranevad, suurendage palli kontrollimise ja löömise vahelist kiirust.
- Löö pall seina poole. Tehke seda, tulistades kõval pinnal lööke ja riste, seejärel reageerides põrkamisele kiiresti.
Samm 4. Harjutage kaitsjatega üks-ühele vastamisi
Peate suutma teda üle kavaldada, ilma kaaslastelt abi saamata. Kui olete palli kätte saanud, peaksite saama kaitsjatest mööda tilkuda ja väravaid lüüa, kasutades erinevaid "liigutusi", näiteks Maradona stiili, üleminekut (jala liigutamine üle palli ilma seda puudutamata) või käärid. (käärid). Õla trikk ja üleastumine on head näited nibutavatest liigutustest. Mitte kõik ründajad ei pea Messi moodi ladusat ja tehnilist jalgpalli mängima. Siiski peate leidma viise, kuidas oma kaitsja lähemale liikuda, mitte lihtsalt seisma jääda, oodates, et te temast mööda lähete.
- Kutsuge sõber endaga ükshaaval harjutama. Joonistage väikeste ruutude joon ja harjutage kordamööda ründamist ja kaitsmist. Palli kontrollimine üle vastase viimase rea tähendab "väravat" (selles harjutuses).
- Alati ei saa väravale suunatud kaitsjat võita. Mõnikord tuleb palli kaitsta ja kontrollida seljaga värava poole.
- Saate iseseisvalt edasi liikuda. Olge valmis kasti sisenema ja jätkake täie hooga tilgutamist, tükeldamist ja liigutamist, jäädes kasti kontrollima.
Samm 5. Treenige mõlemat jalga surmavateks väravaküttideks
Lisaks väga kuulsale Arjen Robbenile on ohtlikke ründajaid, kes saavad kasutada ainult ühte jalga. Tunne, et tunned end mugavalt nii parema kui ka vasaku poolega, avardab sinu oskusi, sest hea kaitsja teeb sulle keeruliseks, kui kasutad alati ühte väljakupoolt. Iga kord, kui harjutate, tehke seda mõlema jalaga ja kulutage rohkem aega oma domineerivate söödu- ja laskmisoskuste tugevdamisele. Ta ei suuda oma domineeriva jalaga sobitada, kuid võite kaitsjatest mööda pääseda, liikudes ootamatutes suundades ja pakkudes oma mitte-domineeriva jalaga küpseid sööte.
Meetod 2/3: mängu lugemine solvavalt
Samm 1. Jälgige kogu aeg palli ja püüdke alati skoori saavutada
Suure ründaja eesmärk on panna pall otse sihtmärgile. Isegi kui lõpuks väravat pole, tekitab palli otse sihtmärgile asetamine nurgad, kõrvalekalded ja metsikud pallid, mis võivad lõppeda väravatega ja survestada kaitsjaid. Mõelge alati nii enda kui ka meeskonnakaaslase poolt vastase väravale tulistamiseks vajaliku ruumi loomisele.
Pidage meeles, et kõigil meeskonnakaaslastel võib olla võimalus tulistada, mitte ainult teil. Ründajad saavad tõepoolest palju otseseid võimalusi ja teised mängijad loovad võimalusi ründajatele ning kasutavad mõnikord väravate saamiseks mõningaid tingimusi
Samm 2. Joosta ja läheneda avatud ruumidele, et segi ajada vastase kaitsemehhanismid
Kõige ohtlikumad ründajad on need, kes on pidevalt liikvel. Isegi kui sa ei saa alati palli kätte, teab hea ründaja, et su vastane on 90 minutit kaitses. Vastased võivad teha vigu ja avada teile ruumi väravate löömiseks. Kui teie meeskonnal on pall käes, jookske avatud ruumi.
- Tehke alati kerget sörkjooksu või sörkige suure varbaga, et hüpata vastaste kaitsjatest mööda, kui leiate avatud ruumi. Nad püüavad ruumi sulgeda, kui proovite sinna siseneda.
- Vaadake meeskonna ründajaid. Õige aja valimine ruumi täitmiseks ja positsioonide vahetamiseks meeskonna ründajatega ajab kaitsjad segadusse.
Samm 3. Hinnake risti kohtumiseks õiget aega, et saaksite selle täie kiirusega kätte
Kui seisate lihtsalt karistuskastis paigal ja ootate palli saabumist, saavad vastased kaitsjad teiega hõlpsasti hakkama. Selle asemel hinnake sissetuleva palli juurde jõudmiseks kuluvat aega ja katkestage see, enne kui see jõuab kaitsjani, kes lööb palli pähe. Hoidke pallil silma peal ja tervitage seda täpselt, et saaksite teha pealööke, võrkpalle ja kaugvise.
- See võib olla ka hea strateegia kõrvalekalde lõksu vältimiseks, kuna pärast palli läbimist saate sörkimise pealt sprindile lihtsalt üle minna. See on kindlasti parem kui täiskiirusel jooksmine püstiasendist.
- Curlingijooksud on suurepärased ruumi ja aja loomiseks. Selle asemel, et spurtida otse kasti, looge kõverdatud rada, kui pall tuleb tiibalt maha, ja lõigake otse, kui pall veel lendab. Pööramine võimaldab karistusalale lähemale jõuda, varastades siiski võimalusi kiireks suuna muutmiseks.
Samm 4. Kontrollige palli sellest eemale liikumise asemel
Kontroll jookseb pallikaaslase poole, avades ruumi ja muutes söödu lühemaks. See on eriti oluline kaasründajatega töötamisel, sest äsja lahkunud ruum muutub meeskonna ründajale avatuks, kui vastaskaitsja järgneb teile. Kui te ei saa palli kätte ja kaitsjad on kinni jäänud, jätkake liikumist. Palli saades pöörake keha värava poole. See ajab vastase kaitse väga alla.
Vaadake kontrollimisel alati kiiresti tagasi. Kui vastaskaitsja tabatakse ootamatult, võib teil olla rohkem aega palliga tegelemiseks, kui arvate
Samm 5. Väljakutse vaenlase kaitsjatele üks-ühele, kui teil on ruumi joosta
Ründaja ei tohi olla isekas, aga ka passiivne. Peate suutma palliga kaitsjate poole joosta, tegema liigutusi nende üle kavaldamiseks, jooksma hea puudutusega kiiresti või petma kaitsjaid viimasel sekundil palli söötma. Hea ründaja võib sundida vastaskaitsjat talle reageerima, luues seeläbi meeskonnakaaslastele ruumi. Parim aeg rünnata on siis, kui vastaskaitsja liigub, eriti kui nad liiguvad tagurpidi. Jookse nende poole ja see sunnib neid otsustama.
- Ääred on suurepärane koht vastaste kaitsjate väljakutsumiseks. Neil on sageli vähe tuge ja valduse vahetamine võib teie meeskonnal hõlbustada vastaste löömist puutejoonelt.
- Ärge mängige kaitsjate vastu, kui olete poole joone lähedal, välja arvatud juhul, kui olete kindel, et suudate neid võita. Valduse asendamine selles valdkonnas võib olla väga ohtlik.
- Isegi kui kaotad palli, ei taha ükski kaitsja kogu mängu jooksul surve all olla. Nad hakkavad segama ja teevad vigu. Võistkonnad vajavad matši kaotamiseks või võitmiseks vaid ühe värava vahet. Ja muidugi tahad võiduväravat.
Etapp 6. Järgige kõiki meeskonnakaaslaste lööke ja risti väravaid
See on eriti oluline noortele mängijatele, sest kogenematuid kaitsjaid ja väravavahte on lihtne teha vigu, mis võivad viia väravateni. Kui sina või meeskonnakaaslane tulistad, jookse palliga nii, nagu see on suunatud värava poole, ja ole valmis lööma palli, mis põrkab, kaldub või libiseb vastasmängijalt maha.
Kui meeskond on rünnaku all, on väga raske palli enda kaitsealal puhastada. Tehke see nende jaoks raskemaks ja saate hooajaga hõlpsalt väravaid lüüa
Samm 7. Kui tiim kaitseb, pöörduge tagasi kesklinna, nii et vastaskaitsja ei lähe liiga ette
Oodake seal, et saaksite palli sõbra söödu või metsiku palliga. Sa oled kasutu meeskonnale, kes kaitseb või ründab, kui seisad lihtsalt vastase kaitsel ja ootad. Pöörake tagasi väljaku keskele, et takistada vastaste kaitsjatel palli enda valdusesse võtmist ja sõbrale kergesti, ilma surveeta sööta. Kõige tähtsam - olge valmis kontrollima või sprindima, et alustada vasturünnakut. Kui pall antakse teile üle või eemaldatakse teie meeskonna kaitsest, on teie ülesanne hoida valdust, kuni teie meeskond ründab.
Meetod 3/3: mängu kohandamine ründaja positsiooni alusel
Samm 1. Kohandage strateegiat ja täitke vastavalt oma meeskonna ründamisviisile
Mitte kõik ründajad ei saa mängida sama stiili kasutades. Suurim muutuja on meeskonna ründajate arv, kuna see võib määrata teie käitumise. Kui oled üksik ründaja, pead jääma vastase kaitsealasse, et oma meeskonnale ruumi teha. Kui teie meeskonnal on 3 ründajat, peate kaitses abistamiseks aeg -ajalt tagasi astuma.
- Tavaliselt kutsutakse kõrgeid ründajaid, kes on määratud jääma väljaku keskele ja avama ruumi keskele ettepoole. Ta on peamine sihtmärk, kes hoiab palli ja loob meeskonnakaaslastele ründamiseks ruumi.
- Tiibründaja või ääremängija on tegelikult poolkaitsja, kes on oma olemuselt ründav ja paigutatud väljapoole. Neil peavad olema suurepärased tilgutamisoskused, kiirus ja suurepärane ristandumine.
- Ründaja asetatakse sageli keskründaja alla, kes vastutab palli juhtimise eest seljaga vastase värava poole. Eesmärk on anda pall ohtlikul positsioonil olevale ründajale nii, et temast saaks ründaja, kes suudab palli kiiresti hoida ja lüüa.
Samm 2. Jääge positsioonile, mis on vastaskaitsjaga samal tasemel
Keskründajana peate ülejäänud meeskonnale ruumi tegema, seega pange end vastase kaitsesse seni, kuni see pole kõrvalepõige. Palli saades proovige oma keha värava poole pöörata (kuigi see pole kohustuslik). Piisab, kui hoiad palli käes, kui meeskonnakaaslane toetust otsib. Teie eesmärk on meelitada vastaseid kaitsjaid, sundides neid teile lähenema, nii et äärealadel oleks palju vaba ruumi.
Kui teie meeskonnal on 2 keskkaitsjat, proovige ennast paigutada nii, et üks ründaja on teine ja teine istub väljaku keskel. See loob teile mõlemale poole väljakut ruumi ja võib väljaku keskel olla ohtlik kombinatsioon
Samm 3. Kontrollige ja suunake kohtu keskust kiiresti ja tõhusalt
Ründajana on teie ülesanne tulistada. Kas 2 või 3 ründaja süsteemis peaks ründaja võimaluse korral palli väravasse laskma. Ründaja peab looma piisavalt ruumi tulistamiseks, mis karistab vastase ebaregulaarset ja laisa kaitset. Peate seda tegema kiiresti, kasutades ühe puutega passe ning ühe ja kahe puudutuse kombinatsiooni. Võite teha ka kääride feint või tulistada kaugelt. Ärge seiske palli lähedal paigal, liikuge edasi ja otsige alati tulistamisvõimalusi, joostes vastase kaitses kiiresti 10-20 meetrit, et saada võimalusi söötmiseks ja kiirete löökide tegemiseks.
Löögi avamine, isegi kui see ei too väravat, on endiselt kasulik. Kui vastase kaitse tunnetab kaugusest lööki, avaldavad nad sulle survet, nii et sa ei tulista liiga tihti. See avab sageli ruumi nende taga ristide ja läbimurrete jaoks
Samm 4. Kui olete ääremängija, keskenduge kvaliteetsete ristide ja ohtlike diagonaaljooksude pakkumisele
Rünnata metsikult vastase kaitset, sihtides kaitsjaid ja sundides neid tegema lahendusi, mille tulemuseks võivad olla nurgalöögid või vastase kaitses visked. Teie eesmärk on viia pall vastase finišijoonele lähemale ja seejärel saata see kasti keskele, mis on parim, kui kaitsjad jooksevad oma värava poole. Lisaks pöörake tähelepanu keskel asuvale väljale. Kui keskkaitsja tundub laisk või unustab teid, jookske diagonaalselt ja järsult eesmärgi poole, et avada ruumi ristidele, läbimistele ja löökidele.
- Niipea kui teie meeskond võtab palli enda kätte, jookske nii kaugele kui võimalik. See muudab vastase kaitse laiaks ja loob tühja ruumi nii teile kui ka teistele kaaslastele.
- Sõltuvalt meeskonna koosseisust võib ääreründajaid rohkem kasutada kaitses kui ees. Koordineeri see treeneri ja äärekaitsjaga.
Samm 5. Vaadake professionaalsete ründajate tegevust
Vaadake, mida nad teevad, kui neil pole palli. Professionaalset mängu vaadates pöörake tähelepanu ründaja positsioonile, kui ta palli ei oma. Pange tähele, kui head nad liikudes on, mistõttu vastased kaitsjad jälgivad ja kohandavad strateegiaid. Kui vaatate rohkem mängu, vaadake, kuidas 2 või 3 ründajat teevad koostööd, jäädes positsioonile või vahetades positsioone, et vastaste kaitsjaid üle kavaldada ja ruumi luua.
- Jälgige mõlema meeskonna ründajaid ja otsige nende vahel liikumisel erinevusi.
- Mida teevad ründajad erinevates mängutingimustes? Kui meeskond on võitnud, kipuvad nad mängijaid tagumisse otsa laduma, samas kui kaotanud meeskond lükkab oma ründajad edasi, et väravaid lüüa.
Näpunäiteid
- Kui sa ei treeni, pole sinust head mängijat. Ainus viis edu saavutamiseks on kõvasti treenida.
- Ärge kunagi loobuge, kui väravavaht palli vastu tuleb. Kunagi ei tea, ta võib lihtsalt vea teha.
- Esimene puudutus on väga oluline. Niisiis, kena puudutus.
- Ära jää põllule. Andke oma kaaslastele alati teada, kus te olete, et nad saaksid palli teile hõlpsalt edasi anda.
