Herpesviirust on kahte tüüpi: HSV-1 ja HSV-2. HSV viirus esineb suguelundite villidena (HSV-2) või villidena suus (HSV-1, tuntud ka kui herpes simplex). Praegu ei ole herpese ravi. Siiski saate herpesviirust kontrollida, kui võtate regulaarselt ravimeid, ravite oma ville ja suhtlete teiste inimestega.
Samm
Meetod 1 /2: Elamine suguelundite herpesega
Samm 1. Võtke viirusevastaseid ravimeid
Kuigi suguelundite herpese vastu ei ole ravi, võivad viirusevastased ravimid kiirendada tekkivate villide ravi ja vähendada nende raskust. Samuti hoiate ära viiruse edasikandumise teistele.
- Kui teil tekivad suguelundite herpese sümptomid, peate viivitamatult diagnoosima ja ravi alustama. Nii ei oleks haigus algusest peale liiga raske.
- Suguelundite herpese ravimite üldised kaubamärgid on atsükloviir, famtsükloviir ja valatsükloviir.
- Arst võib soovitada ravimite võtmist, kui teil on villid või iga päev, kui villid ei ilmu.
Samm 2. Rääkige oma partneriga
Peate oma partneriga suguelundite herpese kohta suhtlema. Peate olema hea ja vastutustundlik inimene. Lisaks vähendate ka tulevaste probleemide tekkimise võimalust.
- Ärge süüdistage oma partnerit milleski. Pidage meeles, et herpesviirus võib teie kehas pikka aega uinuda. Raske on täpselt teada, kes teid nakatas.
- Rääkige oma partneriga herpesest ja parim viis partneri nakatumise vältimiseks ja villid ei tule tagasi.
Samm 3. Vältige herpes levikut oma partnerile
Peate võtma aktiivseid meetmeid, et vältida oma partneri suguelundite herpese tekkimist kas viiruse puhkeolekus või villide tekkimisel. Herpese ülekandumise riski teile või teie partnerile vähendamiseks on mitu võimalust:
- Võimalusel vältige seksuaalset kontakti. Või piirake seda ainult ühe inimesega, kes on herpesvaba.
- Vältige seksi, kui teil või teie partneril tekivad herpesvillid.
- Kandke lateksist kondoomi iga kord, kui seksite või suguelunditega kokku puutute.
- Kui olete rase ja teil on suguelundite herpes, veenduge, et arst teaks teie haigusest. Seega saab arst aidata vältida nakatumist teie lapsele.
Samm 4. Olge teadlik herpesega seotud sotsiaalsest häbimärgistamisest
Suguelundite herpesega on seotud sotsiaalne häbimärgistamine. See häbimärgistamine võib põhjustada häbi, stressi, ärevust või depressiooni. Normaalse elu juurde naasmiseks võite ületada need sotsiaalsed häbimärgid ja negatiivsed tunded.
- Paljud inimesed tunnevad esialgu piinlikkust, kui neil on diagnoositud suguelundite herpes. Teil võib tekkida küsimus, kas pärast seda on veel inimesi, kes tahavad teiega seksida. See esialgne tunne on normaalne. Peate teadma, et suguelundite herpes on tavaline haigus ja te ei pea seda tundma.
- Helistage nõustajale, arstile või sõbrale, kui vajate abi negatiivsete tunnetega toimetulekuks.
Samm 5. Liituge genitaalherpese tugirühmaga
Nii saate tuge teistelt inimestelt, kes teie seisundist aru saavad. Teid aidatakse selle viiruse kõigist aspektidest üle saada.
Samm 6. Jälgige põletiku sümptomeid ja ravige neid korralikult
Kui näete oma herpesviiruse põletikulisi sümptomeid, ravige seda korralikult. Seega väheneb põletiku kestus ja see ei ole liiga raske.
- Herpeshaavandite sümptomiteks on: herpeedilised villid, palavik, kehavalu, lümfisõlmede turse ja peavalu.
- Helistage oma arstile retseptiravimite saamiseks, mis võivad vähendada ja ravida ilmnevaid sümptomeid.
Samm 7. Lõhe ja puhastage kõik tekkinud villid
Kui teil on vill, mis ilmub teie nahale, murdke see lahti ja peske see kohe maha. Nii paranevad teie villid kiiremini ega levi.
- Avage mullid suplemise ajal, kasutades sooja, seebiveega leotatud puhast rätikut. Puhastage rätik pesumasinas sooja seebiveega enne selle uuesti kasutamist.
- Puhastage mullide piirkond 70% alkoholiga põletiku esimesel ja teisel päeval viiruse hävitamiseks ja mullide piirkonna steriliseerimiseks. Kui alkohol on liiga valus, võite kasutada ka sooja seebivett.
- Blisteri vedeliku leviku vältimiseks katke blisterpiirkond steriilse sideme või vatitupsuga.
- Ärge lõhkestage sisemisi ville. Konsulteerige oma arstiga, kui teil on villide sümptomid kehal.
Samm 8. Elage tervislikku eluviisi
Treenige regulaarselt, sööge tasakaalustatud toitu ja järgige head hügieeni. Seega on teie immuunsüsteem tugev ja terve. Veenduge, et teie üldine tervis on korras, et vähendada viiruse põletiku sagedust.
- Mõne inimese jaoks võivad põletiku sümptomeid esile kutsuda alkohol, kofeiin, riis või isegi oad. Pidage oma dieedist päevikut, et teha kindlaks, millised toidud põhjustavad põletikku.
- Piirake oma elus stressi, et vähendada põletiku sümptomite tõenäosust.
Samm 9. Hoidke see puhas
Kui olete puhas, ilmneb põletik üha vähem. Põletiku sagedust saate vähendada, kui käite sageli duši all, vahetate riideid ja peske käsi. Lisaks paranevad tekkivad villid kiiremini.
- Vannita vähemalt üks kord päevas ja vannides kaks korda päevas, kui sul on villid.
- Kandke puhtaid, lahtisi riideid ja vahetage aluspesu iga päev.
- Peske käsi regulaarselt, et mitte haigestuda. Peske käsi iga kord, kui puutute kokku herpesvillidega.
Meetod 2/2: Elu suukaudse herpesega
Samm 1. Ignoreerige külmi ville
Kui teie huule ümber on kergem külm mull, jätke see rahule ja seda pole vaja ravida. Need külmad villid võivad ilma ravita kaduda ühe kuni kahe nädala jooksul.
Tehke seda ainult siis, kui tunnete end hästi ja tundub, et ei näe kedagi teist
Samm 2. Võtke retsepti alusel viirusevastane ravim
Praegu pole suuõõne herpese ravi. Siiski saate viirusevastaste ravimitega sümptomeid kiiremini ravida ja tulevaste villide raskust vähendada. Need ravimid takistavad ka viiruse edasikandumist teistele inimestele.
- Tavaliselt kasutatavad suuõõne herpesravimid on atsükloviir, famtsükloviir ja valatsükloviir.
- Arst võib pillide asemel välja kirjutada Pencicloviri naharavimid. Neil kreemidel on sama tervendav toime kui pillidel, kuid need on väga kallid.
- Arstid võivad soovitada ravimite kasutamist nii villide sümptomite puudumisel (iga päev) kui ka villide sümptomite korral.
Samm 3. Öelge oma partnerile
Peate oma partnerile oma suuõõne herpesest rääkima. Seejärel saate kahekesi arutada, kuidas selle viirusega paremini toime tulla. Suu herpes on väga levinud haigus ja te ei pea muretsema piinlikkuse pärast.
Rääkige oma partneriga ülekande vältimisest ja sellest, kuidas vähendada tulevaste sümptomite raskust
Samm 4. Vältige suuõõne herpese edasikandumist
Ükskõik, kas teie suu herpes ei ole põletikuline või kui teil on sümptomeid, peate oma partnerile ülekande vältima. Suuherpese ülekandumise vältimiseks endale ja teistele on mitmeid viise.
- Vältige naha kokkupuudet nahaga, kui külm mull on põletikul. Nendest villidest vabanev vedelik võib teie herpeshaigust edasi anda.
- Kui külm blister on põletikuline, ärge laske teistel inimestel kasutada teie kasutatavaid asju, sealhulgas söögiriistu, rätikuid, huulepulka ja voodilinad.
- Vältige oraalseksi, kui külm mull on põletikuline.
- Peske käsi regulaarselt, eriti pärast suu puudutamist või teiste inimestega kokkupuutumist.
Samm 5. Olge teadlik võimalikust sotsiaalsest häbimärgistamisest
Kuigi suuõõne herpes on tõepoolest tavaline haigus, leidub siiski inimesi, kes kogevad suukaudse herpesega seotud sotsiaalset häbimärgistamist. See häbimärgistamine võib põhjustada häbi, stressi, ärevust või depressiooni. Normaalse elu juurde naasmiseks võite ületada need sotsiaalsed häbimärgid ja negatiivsed tunded.
- Kui teil esmakordselt diagnoositakse suu herpes, tunnete end piinlikuna. See on tavaline esialgne reaktsioon.
- Negatiivsete tunnetega saate hakkama, kui konsulteerite nõustaja, arsti või sõbraga.
Samm 6. Jälgige põletiku sümptomeid ja ravige seda kohe
Kui näete külmade villide tekkimist, ravige neid kohe, et need ei kesta kaua ja muutuvad tõsiseks.
- Suuherpese sümptomiteks on: sügelus, põletustunne või kipitus suu ja huulte ümbruses; käre kurk; palavik; neelamisraskused; või paistes näärmed.
- Helistage oma arstile retsepti saamiseks viirusevastaseks ravimiks, mis võib vähendada raskust ja ravida külmetusvillid.
Samm 7. Puhastage blister õrnalt
Puhastage tekkivad külmad villid niipea kui võimalik. Seda tehes hoiate ära selle viiruse leviku ja kiirendate oma põletikuliste sümptomite paranemist.
- Kasutage sooja seebiveega leotatud rätikut ja peske villid õrnalt. Enne taaskasutamist peske rätik pesumasinas soojas vees ja pesuvahendis.
- Valu või sügeluse vähendamiseks kandke pärast pesemist villidele nahakreemi, näiteks tetrakaiini või lidokaiini.
Samm 8. Leevendage külmade villide valu
Herpes külma villid on tavaliselt väga valusad. Külmavillide valu vähendamiseks on erinevaid viise.
- Kui tunnete valu, kasutage selle vähendamiseks käsimüügi valuvaigisteid, nagu atsetaminofeen või ibuprofeen.
- Lisaks saate valu ka vähendada, asetades valusale kohale sooja rätiku või jää.
- Samuti saate valu vähendada külma või soolase veega kuristades või jääd süües.
- Vältige kuumi jooke, hapuid või vürtsikaid toite või happelisi toite, näiteks tsitrusvilju.
Samm 9. Vältige villide teket
On mitmeid tegureid, mis võivad põhjustada herpesviilide tekkimist suus. Villide teket saate vältida mitmel viisil.
- Kandke päikesekaitsekreemi või huulepulka (SPF -i või tsinkoksiidiga), et vältida külmade villide tekkimist päikese käes. Ka teie huuled niisutatakse ja külmavillide tõenäosus väheneb.
- Ärge laenake ega laenake söögiriistu teistele inimestele, kui teil või kellelgi teisel on suuõõne herpes.
- Treenige regulaarselt, sööge tasakaalustatud toitu ja puhake. Seega on teie immuunsüsteem tugev ja terve.
- Piirake oma elus stressi. Nii väldite villide teket.
- Haiguse edasikandumise vältimiseks peske käsi regulaarselt. Samuti peske käsi iga kord, kui puutute kokku mulliga.
Näpunäiteid
Informeerige oma lähimat perekonda ja sõpru oma suuõõne herpesest. Nad saavad teid aidata
Hoiatus
- Villide tekkimisel vältige liiga kitsast aluspesu.
- Vältige seksimist, kui villid on põletikulised, et mitte neid edasi anda.
