Seborröa dermatiit (seborröa dermatiit) põhjustab naha koorumist, punetust ja ketendust. Seda probleemi tuntakse ka kui kõõma (kui see esineb peanahal), seborröa ekseemi, seborröa psoriaasi või hällikork (kui see esineb imikutel). Lisaks peanahale esineb sageli dermatiiti ka näol. Kuigi see ei ole halva isikliku hügieeni näitaja, ei saa seda inimeselt inimesele edasi anda ega ole organismile kahjulik, võib seborröa dermatiit olla üsna piinlik. Õnneks on selle lahendamiseks mitmeid viise.
Samm
Osa 1 /3: Seborröa dermatiidi äratundmine
Samm 1. Tuvastage näo seborröa dermatiit
Üldiselt toimub koorimine peanahal. Kuid see võib esineda ka teistes kehaosades, eriti näol, mis on õline. Õli olemasolu tõttu surnud naharakud kleepuvad kokku ja moodustavad kollakaid ketendavaid laike. Tavalised sümptomid on:
- Õline, valge või kollane ketendav nahakiht kõrvadel, mõlemal pool nina või muid näoosi.
- Kõõm kulmudel, habemel või vuntsidel.
- Naha punetus.
- Punakad ja tõmblevad silmalaud.
- Nahk, mis koorub ja tundub sügelev või valulik.
Samm 2. Tea, millal arsti külastada
Kui teil tekivad tüsistused või kui teie sümptomid on häirivad, pöörduge abi saamiseks oma arsti poole. Põhjused, miks peaksite arsti juurde minema, on järgmised:
- Teie haigus põhjustab tõsist stressi ja häirib igapäevaelu. Nende hulka kuuluvad tugev ärevus, häbelikkus ja unetus.
- Olete mures nakatunud seborröa dermatiidi pärast. Kui teil on piirkonnast valu, verejooks või mäda, võib teil olla infektsioon.
- Kui teie enesehooldus ei tööta, võiksite pöörduda arsti poole.
Samm 3. Uurige, kas teil on kalduvus seborreaalsele dermatiidile
Teil võib olla raske seda probleemi ise lahendada. Parim on abi saamiseks külastada dermatoloogi, kui:
- Teil on vaimuhaigus, näiteks depressioon, või neuroloogiline haigus, näiteks Parkinsoni tõbi.
- Teie immuunsüsteem on nõrk. Doonororganite vastuvõtjad, HIV -nakkusega inimesed, alkohoolne pankreatiit või vähk on nõrgenenud immuunsüsteemiga.
- Teil on probleeme südamega.
- Teie näol on nahakahjustus.
- Te puutute kokku äärmuslike ilmastikutingimustega.
- Te olete rasvunud.
Osa 2/3: Koduhoolduste kasutamine
Samm 1. Pese oma nägu kaks korda päevas
Näo pesemine eemaldab liigse rasu ja hoiab ära surnud naharakkude kleepumise aluskihi külge ja soomuste moodustumise.
- Kasutage pehmet seepi, mis ei ärrita nahka. Kui seborröa dermatiiti esineb ka silmalaugudel, kasutage selle puhastamiseks beebišampooni.
- Ärge kasutage nahal alkoholi sisaldavaid tooteid. Sellised tooted ärritavad nahka ja suurendavad probleemi.
- Kasutage mitterasvast ja poore ummistavat niisutajat. Kasutage tooteid, mis on pakendil märgistatud mittekomedogeenseks ja õlivabaks.
Samm 2. Proovige kasutada ravimšampooni
Kuigi sellised tooted on välja töötatud peanahale, võivad need aidata ka näo seborröa dermatiiti ravida. Kandke šampooni aeglaselt ja jätke see kasutamisjuhendis soovitatud ajale. Seejärel loputage hoolikalt. Proovige:
- Šampoonid, mis sisaldavad tsinki (pea ja õlad) või seleeni (Selsun Blue). Seda šampooni saab kasutada iga päev.
- Seenevastane šampoon, mida saab kasutada kaks korda nädalas.
- Tõrva sisaldav šampoon (Neutrogena T/Gel, DHS Tar). See šampoon võib põhjustada kontaktdermatiiti või nahaärritust, nii et seda tuleks kasutada ainult seborröa dermatiidiga piirkondades.
- Šampoon, mis sisaldab salitsüülhapet (Neutrogena T/Sal). Seda šampooni saab kasutada iga päev.
- Võite proovida kõiki ülaltoodud šampoone, kuni leiate sobiva. Samuti saate vaheldumisi kasutada erinevaid šampoone, kui mõju mõne aja pärast kaob. Olge ettevaatlik, et šampooni silma ei satuks.
- Kui olete rase või kui seda kasutatakse lastele, pidage kõigepealt nõu oma arstiga šampooni kasutamisest.
Samm 3. Pehmendage ketendavat nahka õliga
See samm aitab teil eemaldada ketendava naha ilma valu tekitamata. Masseerige õli naha ketendavatesse kihtidesse, seejärel laske sellel imenduda. Jätke see vähemalt 1 tunniks, seejärel loputage sooja veega. Pühkige pesulappi, et eemaldada ketendav nahk, kui see on pehme. Võite kasutada mis tahes õli, mis teile meeldib, näiteks:
- Kaubanduslik beebiõli. See valik sobib lastele kõige paremini.
- Mineraalõli.
- Oliiviõli.
- Kookosõli.
Samm 4. Kasutage sooja kompressi
See samm sobib suurepäraselt silmalaugude ketendava naha laikudega tegelemiseks.
- Tehke soe kompress kuuma veega leotatud pesulapiga. Soojad kompressid on õrnad õrnale silmaümbruse nahale ega kanna seepi silma.
- Jätke kompress silmalaule, kuni ketendav nahakiht pehmeneb ja seda saab eemaldada.
- Ärge koorige ketendavat nahka maha, kui see ei tõuse. Ärge laske nahal haiget teha, nii et teil on nakkusoht.
Samm 5. Vältige õli kogunemist näole
Erinevalt naha pehmendamise ja eemaldamise protsessist õliga võib õli kogunemine näole kesta tunde. Selle tulemusena kleepuvad surnud naharakud terve naha pinnale, selle asemel, et neid üles tõsta. Seda saab minimeerida mitmel viisil:
- Siduge oma juuksed, et vältida õli liikumist juustest näole.
- Ärge kandke mütsi. Samuti imab müts õli ja muudab selle naha külge kinni.
- Raseerige habe või vuntsid, kui teil on all seborröa dermatiit. Nii on teil kergem hoolitseda, vältides samal ajal õli ja habeme ning vuntside karvade halvenemist.
Samm 6. Kasutage käsimüügiravimeid
Käsimüügiravimid võivad aidata vähendada punetust. Samuti, kui teil on infektsioon, aitab see ravim sellel paraneda.
- Sügeluse ja põletiku vähendamiseks proovige kasutada kortisoonikreemi.
- Kasutage seenevastast kreemi, näiteks ketokonasooli. See kreem hoiab ära või tapab pärmseente infektsioone, samuti vähendab põletikku ja sügelust.
- Lugege ja järgige ravimi pakendil olevaid kasutusjuhiseid. Kui olete rase või lasete lapsi, pidage kõigepealt nõu ravimi kasutamisega arstiga. Ärge kasutage seda kreemi kauem kui kaks nädalat ilma arstiga nõu pidamata.
Samm 7. Ravige sügelust ja vältige kriimustamist
Naha kriimustamine põhjustab naha vigastamisel ärritust ja nakkusohtu. Kui tunnete sügelust, kasutage selle raviks sügelusevastaseid ravimeid, näiteks:
- Kasutage hüdrokortisooni. See kreem vähendab sügelust ja põletikku, kuid seda ei tohiks nädalate kaupa pidevalt kasutada, kuna see võib põhjustada naha hõrenemist.
- Proovige kasutada kalamiinikreemi. See kreem leevendab sügelust ja kuiva naha efekti.
- Selle leevendamiseks kandke sügelevale kohale külm kompress. Kasutage rätikusse pakitud jääkotti või külmas vees leotatud pesulappi.
- Kui tunnete öösel sügelust, kaaluge suukaudse antihistamiini võtmist. Kui sügelus raskendab magamist, võib aidata antihistamiinikumid nagu Benadryl või Zyrtec. Need ravimid põhjustavad ka unisust, nii et need võivad aidata teil ka kergemini magama jääda, isegi kui tunnete sügelust.
Samm 8. Proovige alternatiivseid ravimeid
Seda sammu pole teaduslikult testitud, kuid mõned inimesed on proovinud ja tundnud kasu. Enne alternatiivsete ravimite kasutamist pidage alati nõu oma arstiga, veendumaks, et need sobivad teile ja ei mõjuta teie kasutatavaid ravimeid ega põevad haigust. Arstiga konsulteerimine on väga oluline, eriti kui olete rase või kui ravi antakse lastele. Mõned alternatiivmeditsiini võimalused hõlmavad järgmist:
- Aloe Vera. Saate osta ja kasutada kaubanduslikke aloe vera tooteid või kasutada otse taime geeli. Hõõruge see rahustav geel naha pinnale.
- Kalaõli toidulisandid. Kalaõli sisaldab oomega-3 rasvhappeid, mis on nahale kasulikud. Selle toidulisandi kasutamine võib aidata teie nahaprobleemidest üle saada.
- Teepuuõli. Teepuuõli on tõhus antiseptikuna, et võidelda nakkuste eest, mis takistavad haiguste paranemist. Selle kasutamiseks valmistage 5% teepuuõli lahus. Segage üks osa õli 19 osa sooja veega. Kasutage puhast puuvillast tampooni selle lahuse kandmiseks kahjustatud piirkonda ja jätke see umbes 20 minutiks. Seejärel loputage. Pidage meeles, et mõned inimesed on selle õli suhtes allergilised ja ei tohiks seda kasutada.
Samm 9. Vähendage stressi
Stress võib põhjustada hormonaalseid muutusi, mis muudavad teid nahaprobleemidele kalduvamaks. Siin on mõned viisid, mida saab kasutada stressi kontrollimiseks:
- Treenige iga nädal umbes kaks ja pool tundi.
- Maga igal õhtul 7-9 tundi.
- Harjutage lõdvestustehnikaid, nagu meditatsioon, massaaž, visualiseerimine, jooga ja sügav hingamine.
Osa 3 /3: Abi otsimine
Samm 1. Küsige oma arstilt ravimeid nahapõletiku raviks
Arst võib välja kirjutada kreemi või salvi lühiajaliseks kasutamiseks, kuna need ravimid võivad pikemas perspektiivis nahka õhukeseks muuta. Need kreemid ja salvid hõlmavad järgmist:
- Hüdrokortisooni kreem
- Fluocinoloon
- Desoniid (DesOwen, Desonide)
Samm 2. Kasutage retsepti alusel välja kirjutatud antibakteriaalseid ravimeid
Tavaliselt kasutatavad antibakteriaalsed ained sisaldavad metronidasooli (MetroLotion, Metrogel) ja on saadaval geeli või kreemi kujul.
Kasutage ravimit vastavalt pakendi kasutusjuhendile või vastavalt arsti juhistele
Samm 3. Konsulteerige seenevastaste ravimite kasutamisega teiste ravimitega
Kui teie arst arvab, et pärmseente infektsioon takistab paranemist, võib seenevastane kasutamine olla kasulik, eriti habeme või vuntside all olevale nahakihile:
- Kasutage seenevastast šampooni koos nõrga steroidravimiga, nagu hüdrokortisoon, desoniid või fluocinoloon.
- Proovige võtta suukaudseid seenevastaseid ravimeid, nagu terbinafiin (Lamisil). Kuid see ravim võib põhjustada tõsiseid allergilisi reaktsioone ja maksakahjustusi.
Samm 4. Konsulteerige arstiga immunomodulaatorite kasutamisega
See ravim võib vähendada põletikku, pärssides immuunsüsteemi, kuid võib suurendada vähiriski. Tavaliselt kasutatavad ravimid on kaltsineuriini inhibiitorid, sealhulgas:
- Takroliimus (Protopic)
- Pimekroliimus (Elidel)
Samm 5. Võtke valgusravi kombinatsioon ravimitega
Ravim nimega psoralen muudab teid ultraviolettkiirguse suhtes tundlikumaks. Pärast selle ravimi kasutamist palutakse teil läbida valgusravi seborröa dermatiidi raviks. Selle ravi kõrvaltoimed võivad olla tõsised, sealhulgas põletused või naha värvimuutus.
- Teie nahavähi risk võib suureneda.
- Selle ravi ajal peate kandma UV-kaitsega kaitseprille, et vältida silmakahjustusi ja katarakti.
- See ravi ei pruugi lastele sobida.
