Solvavad kommentaarid on alati üllatavad, eriti kui need on teinud inimesed, kellest hoolite ja keda usaldate. Kui sõber ütleb midagi solvavat, on teil täielik õigus sellega silmitsi seista. Hinnake olukorda hoolikalt, et määrata sobiv lähenemisviis, seejärel selgitage talle rahulikult ja lugupidavalt probleemi. Tulevikus loodetavasti unustate mõlemad juhtunud hädad ja teie sõber saab õppida oma sõnu targemalt valima.
Samm
Meetod 1 /4: vastake tema sõnadele kohe
Samm 1. Korrake kõnet
Mõnikord ei mõista inimene oma sõnade mõju ega tähendust. Ta võib lihtsalt midagi öelda ilma olukorrale suurt tähelepanu pööramata ja selle asemel teha meelega solvava avalduse. Kui ta kuuleb enda sõnu kordumas, võib ta aru saada, et eksis ja ütles midagi haiget.
Näiteks küsis keegi ühel peol hiinlaselt: "Eh, kes sa oled?" Võite vastata, öeldes: „Vabandage? "Kes sa oled?" See tähendab?"
Samm 2. Küsige tema sõnavõtt
Hea mõte on panna ta oma valikud või sõnad ümber mõtlema. Lugupidamisega küsige tema sõnade tähendust. Kui ta peab küsimusele vastama, saab ta aru oma sõnade negatiivsest mõjust.
Näiteks võib teie sõber öelda: "See inimene on erinevalt geidest, keda ma kunagi kohanud olen." Võite vastata, öeldes: „Mida sa mõtled? Kuidas käituvad homod?"
Samm 3. Vastake vaikusega
Mõnikord on vaikus parim vastus. Kui keegi ütleb midagi solvavat, vastake lihtsalt mõne sekundi jooksul midagi ütlemata ja kõndige siis minema. Teie tegevus pani ta mõistma teie antud vihjeid.
Samm 4. Pöörake tähelepanu solvunud inimesele
Kui teie kommentaarid ei puuduta teid isiklikult, proovige enne sõbrale vastamist tähelepanu pöörata inimestele, kes võivad olla solvunud. Pärast seda, kui ta selle kommentaari on teinud, vaadake enda ümber, et näha, kas keegi teine võpatas või kortsutas kulmu. Pärast seda küsige ärritunud inimestelt, kas teil on vaja midagi solvava kommentaari teinud sõbrale öelda.
Näiteks tundub teie Padangi sõber üllatunud ja nördinud, kui teine teie sõber kommenteerib teie linna Padangi päritolu kauplejaid. Kui teil on võimalus temaga üksi rääkida, võite öelda: „Hei! Ma arvan, et Jimmy kommentaar solvas teid. Ma tunnen teda üsna lähedalt. Ma arvan, et ma võin temaga rääkida, kui soovite."
Meetod 2/4: olukorra hindamine
Samm 1. Mõtle, kas sa tõesti pead vastama
Kaaluge probleemi käsitlemise plusse ja miinuseid. Kui olete nii solvunud, et ei saa kommentaari unustada, peate sellest tõesti rääkima. Kuid mõnikord võib probleemi käsitlemine tegelikult vallandada uue konflikti.
- Mõelge, kui lähedal te talle olete. Lähedased sõbrad võivad olla vastuvõtlikud, kui võtate meetmeid nende arvates solvavaks, kuid juhuslikud tuttavad võivad tunda end rünnatuna. Kui see inimene on teie sõpruskonnas, kuid ei ole väga lähedane sõber, võib olla hea mõte unustada käsitletav probleem.
- Mõelge ka sellele, kui sageli te nendega hängite või nendega suhtlete. Kui ta töötab teiega või veedab teiega mingil põhjusel palju aega, on oluline, et te annaksite talle teada, et tema kommentaarid häirivad teid, sest on võimalus, et ta teeb selle uuesti.
- Kuid ärge unustage ega jätke probleemi käepärast, kui kommentaarid on tõeliselt diskrimineerivad. Isegi tahtmatult solvavate kommentaaridega tuleb tegeleda, sest teil on kohustus võidelda eelarvamuste ja diskrimineerimisega maailmas.
Samm 2. Mõistke, et teie sõber ei pruugi aru saada, mida ta räägib
Teadmatus või “rumalus” ei ole vabandus solvavate kommentaaride tegemiseks. Kuid hinnates tema teadmisi, saate paremini hakkama saada. Võib -olla pole ta varem asju teatud vaatenurgast näinud, nii et ta ütleb valesti. Mõelge, kuidas teda „harida”, kui tunnete, et tema kommentaarid tulenevad tema teadmatusest.
Oletame näiteks, et olete biseksuaalne ja teie sõber nimetab teid “pooleks”, pooleks sirgeks. Paljud inimesed ei mõista, et biseksuaalsed inimesed näevad oma seksuaalsust kui oma identiteeti. Teie sõber võib tunda, et tema kommentaarid aitavad teil oma seksuaalsust väljendada või selgitada
Samm 3. Mõistke, et võib -olla ei soovinud teie sõber teid solvata
Sageli, kui sõber teid solvab, ei tee ta seda pahatahtliku kavatsusega tahtlikult. Mõnikord teeb keegi kommentaari soovist aidata või olla naljakas, saamata aru, et see, mida ta ütles, tegi teisele haiget. See ei tohiks olla vabandus, kuid hea suhtumise korral saate olukorraga rahulikumalt hakkama. Proovige probleemist rääkida, et anda talle teada, kuidas teiega suhelda.
Meetod 3/4: kommentaaride käsitlemine
Samm 1. Valmistage algusest peale ette, mida soovite öelda
Muidugi on stressirohke ja peadpööritav, kui peate kellegagi silmitsi seisma, eriti kui usaldusväärne sõber teeb teile haiget. Kirjutage üles üldised arvamused, mida soovite öelda, ja harjutage neid paar korda peeglis. Nii tunned end rahulikumalt ja suudad oma arvamust avaldada, kui pead sellega hiljem tegelema.
Samm 2. Räägi temaga privaatselt
Ärge lahendage probleeme paljude inimeste ees. Veenduge, et saate temaga üksi rääkida, ilma et keegi teine vestlust kuulaks. Viige ta kohvikusse või kohtuge temaga suletud ruumis või kontoris.
Proovige näiteks öelda: „Ma tahan midagi arutada. Kas teil on aega minuga üksi rääkida?”
Samm 3. Arutage probleemi rahulikult
Räägi temaga avameelselt, ilma üle parda minemata. Jätkamise asemel öelge, et soovite arutada tema tehtud kommentaari ja seda, mis selle kommentaari teid solvas.
Näiteks alustage vestlust, öeldes: „Mõtlesin sellele, mida te eile minu seksuaalsuse kohta ütlesite. Ma tean, et sa ilmselt ei mõelnud midagi, aga ma olin solvunud ja tahtsin sellest rääkida."
Samm 4. Kohtle teda kui oma toetajat
Pidage meeles, et olete temaga mingil põhjusel sõbrad. On suur tõenäosus, et ta üritab sind selles olukorras tegelikult toetada. Kui ta sinust tõesti hoolib, ei tee ta sinu tunnetele haiget. Kohtle teda kui sõpra või toetajat, kes tegi kogemata vea, selle asemel, et näha teda kui inimest, kes sind "ründas".
Näiteks võite öelda: "Tavaliselt ei mõista heteroseksuaalsed inimesed biseksuaalsust eriti hästi. Ma tean, et te ei tahtnud mind solvata. Seetõttu tahan, et te mõistaksite mind paremini."
Samm 5. Selgitage, mis pani kommentaari teid häirima
Pidage meeles, et teie eesmärk on teda harida. Seetõttu oli tal oluline mõista, miks tema kommentaare lugupidamatuks peeti. Seega ei tee ta tulevikus sarnaseid kommentaare.
Näiteks võite öelda: "Ma eelistan määratleda oma seksuaalsust ja te ei pea seda mulle selgitama. Samuti ei näe biseksuaalsed isikud end" poole pöördena, pooleldi sirgena ". oma identiteet."
Samm 6. Kritiseerige kommentaare, mitte inimest
Temaga vesteldes veenduge, et te ei süüdistaks teda vihkamises. Ärge süüdistage teda ega kaitske ennast liiga. Alustage oma avaldust sõnaga „mina”, et näidata, et väljendate ainult oma seisukohta. Isegi kui teie sõber on eelarvamustega, võib ta isiklikult rünnatuna negatiivselt reageerida. Seetõttu tegelege tema kommentaaridega rahulikult ja objektiivselt, mitte lihtsalt teda rünnates.
Näiteks ärge öelge: "Ma arvan, et te tõesti vihkate biseksuaalseid inimesi." Selle asemel öelge: "Ma arvan, et teie kommentaarid peegeldavad viha biseksuaalsete isikute vastu."
Samm 7. Jääge oma arvamusele kindlaks
Inimesed ei võta alati kriitikat vastu. Teie sõber võib end kaitsta ja proovida vabandusi leida. Jää rahulikult oma avalduse juurde, kui su sõber ei taha sinult kriitikat kuulda. Teie jaoks on oluline tunda end kuulduna ja teie sõber peaks mõistma, et teie tunded on haavatud.
- Võite proovida lugu kuulata. Tegelikult võib see teid aidata. Kui teie sõber ei mõtle solvava kommentaari tegemisele, võib ta vabandades proovida selgitada. Kuid ärge laske sel selgitusel saada ettekäändeks tema süüst vabastamiseks. Võite öelda: "Olgu, ma saan aru, et teete nalja, aga ma tunnen end tõesti solvatuna."
- Võite vestluse lõpus esitada ka küsimusi, et veenduda, et ta mõistab teie seisukohta ega esita sarnaseid kommentaare. Näiteks võite öelda: "Kas teadsite, et teie kommentaar oli solvav?" või "Kas võiksite tulevikus olla enne selliste kommentaaride tegemist ettevaatlikum?"
Meetod 4/4: probleemide lepitamine ja unustamine pärast vastasseisu
Samm 1. Ütle talle, milliseid kommentaare tulevikus vältida
Selgitage kindlasti käitumist, mis teid häirib, et ta saaks seda tulevikus vältida. Seadke mõned piirid, et haavavad kommentaarid enam suust välja ei tuleks.
Näiteks võite öelda: "Ma eelistan oma seksuaalsust selgitada. Las ma näitan seda omal moel. Te ei pea mulle midagi selgitama."
Samm 2. Pidage meeles, et te ei vastuta kellegi muutmise eest
Pärast vastasseisu proovige seda küsimust mitte meeles pidada ega sellest kinni pidada ning mõelge, kas teie selgitus oli piisavalt selge. Oluline on temaga rääkida, et teie hääl oleks kuuldav. Siiski ei saa sundida teda muutuma. Pidage ainult meeles, et annate endast parima, et selgitada, et kommentaar teid solvas. Nüüd on tema otsus teie selgitus vastu võtta ja sellest aru saada.
Samm 3. Veenduge, et tal on tagajärjed
Kui ta ei kuula teie selgitust, peab ta kannatama tagajärgede all. Teie sõber peab aru saama, et te ei talu enam tema käitumist. Näidake, et kaalute oma sõprust temaga uuesti, kui ta jätkab sarnaste kommentaaride tegemist.
Näiteks võite öelda: "Ma tean, et sa ei mõelnud midagi, aga ma lihtsalt ei saa su kommentaari vastu võtta. Loodan, et sa ei ütle selliseid asju tulevikus, sest mulle ei meeldi inimestega suhelda kes on eelarvamusi täis."
Samm 4. Kõndige minema, kui ta ei taha muutuda
Kui teie sõber jätkab sarnaste kommentaaride avaldamist ka tulevikus, on aeg oma sõprus ümber hinnata. Sa ei saa seda uskuda. Kui ta ikka solvab sind isegi pärast piiride seadmist, on sul õigus temaga sõprus lõpetada.
