Pole midagi hullemat kui mõista, et olete kaotanud võimaluse ilusat suhet jätkata. Saate ikkagi oma endise tagasi saada, isegi kui ta ütleb, et ei taha, kas sellepärast, et tegite talle haiget või kuna ta otsustas, et see suhe pole tema jaoks õige. Peamine on teda austada, mitte üle koormata ja meelde tuletada, et suhe oli enne ilus, ning näidata, et suhete taastumisel võiks asi parem olla.
Samm
Osa 1 /3: samm tagasi
Samm 1. Võtke natuke kaugust
Isegi kui olete otsustanud oma endise sel hetkel tagasi saada, peate vahemaa ja perspektiivi loomiseks natuke tagasi astuma. Üks põhjus, miks see samm on oluline, on see, et kui ta ütleb, et ei tule enam kunagi tagasi, on parem mitte proovida teda suruda, sest olukord läheb ainult hullemaks. Kauguse loomine aitab teil välja selgitada, mis täpselt valesti läks ja kuidas seda parandada.
- Võtke vähemalt nädal või kaks, et rahuneda ja mõelda olukorrale ratsionaalsemalt, mitte tegutseda emotsioonide järgi.
- Kasutage seda aega üksinduse nautimiseks, päeviku pidamiseks ja tunnete korrastamiseks. Nii saate olukorraga hakkama rohkem planeerides ja vähem intensiivselt.
Samm 2. Veenduge, et soovite tõesti tagasi minna
Kui olete eemal, peate end veenma, et soovite tõesti temaga uuesti kokku saada. Kui ta ütleb, et ei taha tagasi tulla, võib tal olla mõjuv põhjus, näiteks olete teinud midagi, et tema usaldust murda, või pole ta kunagi teie jaoks emotsionaalselt olemas olnud. Ükskõik, mis põhjusel, peate mõistma, et kui soovite tõepoolest inimesi, kes ütlevad, et ei taha tagasi tulla, esitate endale väljakutseid ja peate uskuma, et pingutus on seda väärt.
- Ärge raisake aega ja energiat missioonidele, mis on hukule määratud. Kui tunnete, et võimalust pole absoluutselt, peaksite endalt küsima, kas soovite uuesti haiget saada.
- Kui aga tunned, et tema ja sina peaksid arusaamatuse tõttu koos olema ja lahku minema, siis peaksid proovima suhte normaliseerida.
Samm 3. Uuri välja, mis valesti läks
Kui soovite oma endist tagasi saada, peate mõistma, mis muutis suhte problemaatiliseks. Võib -olla on probleeme intiimsusega, võib -olla olete liiga flirtiv, võib -olla on tal probleeme suhtlemisega. Olenemata põhjusest peate veenduma, et probleem ei ole põhimõtteline erinevus, vaid midagi, mida saab parandada. Kui te ei saa aru, milles probleem on, ei saa te suhteid parandada.
- Kui probleem on ületamatu erinevus, peaksite välja selgitama, kas teil ja teie endisel on võimalus erinevust aktsepteerida ja suhtega edasi minna.
- Mõelge hoolikalt. Võib -olla on teil ja teie endisel endal erinev arusaam sellest, mis suhete lõhenemist täpselt põhjustab. Võite arvata, et teie suhe lõpeb, sest te ei veeda palju aega koos, kuid tegelik põhjus on see, et ta tunneb, et te pole talle avatud.
Samm 4. Kõigepealt parandage ennast
Võimalik, et üks suhte lõpetamise põhjusi oli see, et teil oli isiklikke probleeme, millega tegeleda. Kui teil on madal enesehinnang, te ei oska hästi suhelda, ei suuda end avada või kui mõni muu tegur ei lase teil oma suhet nautida, peaksite kõigepealt selle parandamisega tegelema. See võib võtta aega, kuid pärast seda olete valmis liikuma tervislikuma suhte poole.
- Pidage meeles, et kui te pole endaga rahul, ei saa te olla suhtes õnnelik. Tee ennast kõigepealt õnnelikuks ja seejärel too see õnnelik mina suhetesse.
- Suhtes olemiseks ei pea sa ennast 100% armastama, kuid sul peab olema enesekindlus seestpoolt, mitte teistelt inimestelt, sest sa pead endas pettuma, kui suhe peab uuesti lõppema.
Samm 5. Küsige nõu teistelt
Kui te ei saa aru või olete segaduses, mis teie ja teie endise vahel juhtus või mida edasi teha, küsige nõu või mõnda muud vaatenurka usaldusväärselt sõbralt. Sõpradest võib olla palju abi, kui nad tunnevad teid ja teie endist, sest nad näevad seda, mida te varem ei teadnud. Sõbrad võivad samuti aidata teil leida parimat viisi, kuidas oma endine tagasi saada.
- Erinev vaatenurk suhete hindamisel võib aidata teil näha asju, mida te varem ei näinud, isegi kui te ei taha tõde kuulda.
- Kellegagi rääkimine võib tekitada ka enesekindlust edasi liikumiseks ja üksindustunde vähendamiseks.
Samm 6. Oodake, kuni teie endine on valmis temaga uuesti rääkima
Kuigi te ei taha igavesti oodata, ärge tehke kiirustavaid samme, kui ta tõesti ei talu teie silmist. Kui sa oled talle palju haiget teinud ja ta ei saa sulle isegi silma vaadata, siis pole praegu õige aeg vestlust alustada. Kui aga näete, et tal on mugav teiega vestelda või vähemalt tere öelda, võite talle ettevaatlikult läheneda.
- Kui olete talle sügavalt haiget teinud ja tunnete, et ta ei räägi teiega enne, kui olete esmalt kahetsust üles näidanud, võiksite kirjutada kirja, kui ta ei taha teie ütlusi kuulda.
- Aeg ei pruugi kõiki haavu ravida, kuid võib vähendada negatiivsete tunnete intensiivsust. Isegi kui te ei jõua ära oodata, millal tagasi saate, mõistke, et teie eduvõimalused suurenevad, kui annate talle piisavalt aega, et unustada või vähem hoolida tema negatiivsetest tunnetest teie vastu.
Osa 2/3: Tagasi võitmine
Samm 1. Laske endisel endal näha, et olete ilma temata õnnelik
Kui sa tõesti tahad teda huvitada, siis pead talle näitama, et sa ei vaja teda õnnelikuks. Kuigi see võib tunduda vastuoluline, võib see samm teie endise armukadedaks teha ja soovida, et nad saaksid teie vastu tagasi pöörduda. Kuid ärge laske oma kavatsustel ilmsiks saada, et ta näeks, et olete enesekindel ja võimeline ilma temata kõike tegema.
- Kui teie ja teie endine olete samas ruumis, proovige mitte neile otsa vaadata ega käituda nii, nagu hooliksite sellest, mida nad teie kohta arvavad. Keskenduge oma sõpradega vestlemise nautimisele ja nautige aega ilma neid vaatamata.
- Ära teeskle naeru ainult sellepärast, et teda kadedaks teha, aga samuti ei tohiks sa end tagasi hoida, kui tahad tema nähes naerda ja lõbutseda.
- Isegi kui olete üksi, proovige olla rõõmsameelne ja käituge mööda minnes nagu heas tujus. Sa ei taha, et ta arvaks, et oled ilma temata õnnetu.
Samm 2. Tee ta natuke kadedaks
Kuigi sa ei pea teda nii armukadedaks tegema, et arvad, et oled ta unustanud, pole selles midagi halba, kui naudid veidi teise mehe tähelepanu. Võite veidi flirtida või vestelda, kui teie endine on läheduses, selle asemel, et vältida iga kutti lootuses, et teie endine läheneb teile. Ärge kartke postitada sotsiaalmeediasse pilte oma meessoost sõpradega ja ärge lõpetage teiste meestega vestlemist lihtsalt sellepärast, et teie endine näeb.
- Kuigi te ei peaks kasutama meest, kes teile meeldib, lihtsalt oma endise kadedaks tegemiseks, pole midagi halba, kui olete pisut flirtiv, kui olete kindel, et see ei vii kuhugi.
- Samuti saate lõbutseda ja naerda koos kuttidega, kes on lihtsalt sõbrad.
Samm 3. Alustage oma endisega uuesti hängimist
Kui tunnete, et vestluseks on õige aeg, võite harjuda teda oma elus uuesti omaks võtma. Võite alustada tervitusega, kui möödute temast koridoris, või kiirel vestlusel peol, seejärel jätkake koos kohvi joomisega või kõndides üksteisest samas suunas. Näidake üles sõbralikku ja avatud suhtumist ning hoidke asjad kerged. Ärge astuge intensiivsesse vestlusesse selle üle, miks suhe selles varases staadiumis lõppes.
- Kõigepealt alustage oma endise seltskonnaga hängimisest ja seejärel vaadake, kas üksi olemine on parim viis talle läheneda, isegi kui see on mõeldud vaid kuhugi minema.
- Kui hakkate uuesti vestlema, lugege tema kehakeelt. Kui ta vaatab teistpidi, ristab käed rinnale või keeldub silma sattumast, ei pruugi ta olla valmis teiega aega veetma.
Samm 4. Näidake, et suhete jätkudes oleks asjad teisiti
Kui olete kahekesi taas koos aega veetma hakanud, peaksite proovima panna teda nägema, kas suhe jätkub, enam ebaõnnestumisi pole. Ükskõik, mis põhiküsimus on, peate näitama, et olete muutunud ja ka tema võib muutuda. Kui ta tunneb, et naasete vanade harjumuste juurde, soovib ta vähem tõenäoliselt sama suhte juurde naasta.
- Kui teie peamine probleem on suhtlemine, peate vestluse ajal olema aus ja avatud.
- Kui ta arvab, et loodate talle liiga palju, siis andke talle kindlasti ruumi.
- Samuti võite talle meelde tuletada neid häid asju, mis teil on ühist, näiteks seda, kuidas teie kahekesi saaksite tundide kaupa naerda või telefonis mõnusalt aega veeta.
Samm 5. Vaadake, kas ta on huvitatud
Enne kui proovite teda tagasi saada, peate saama aru, mida teie endine mõtleb. Kuna ta ütles, et ei tule kunagi tagasi, peate veenduma, et tema mõtteviis on muutunud. Peate olema nutikas, et lugeda silte, olenemata sellest, kas ta on valmis tagasi tulema või isegi lihtsalt proovima kohtingut. Siin on märke, mis näitavad, et ta tahab tagasi tulla:
- Kui ta tundub siiralt rõõmus sind tulemas
- Kui ta nägu süttib sind nähes
- Kui ta ei taha teiega vestlust lõpetada
- Kui ta pöördub teie poole, kui räägite, loob silmside ja proovib teid puudutada
- Kui ta hakkab otsima vabandust teiega kohtumiseks
- Kui ta sulle komplimente teeb
- Kui ta hakkab tekstsõnumeid saatma või küsima, mida sa teed
- Kui ta on, siis ta mõnitab teisi mehi, kes olid kunagi teie lähedal
- Kui ta soovitab mõnda tegevust, mida te temaga kohtamas käisite
Samm 6. Alustage uuesti tutvumist
Kui tundub, et teie endine soovib uuesti kohtingule minna, saate avada vestluse, kuidas seekord suhteid toimima panna. Ärge tehke sellest kohe enne põhjalikku arutamist, et segadust ei tekiks. Kui otsustate temaga uuesti koos olla, peaksite olema valmis suhteid nullist uuesti üles ehitama.
- Ärge avaldage endale liiga palju survet. Suhted ei pea olema täiuslikud, kuid peate neid elama optimismi ja tugeva sooviga need tööle panna.
- Alustage aeglaselt, ärge näidake kohe avalikult oma kiindumust. Te ei pea sellest koosolemisest kõigile kuulmiskaugusel kuulutama, kuni olete täiesti kindel selles suunas, kuhu see teie suhte uus peatükk suundub.
Osa 3 /3: Suhete hoidmine
Samm 1. Alustage aeglaselt
Isegi kui olete väga õnnelik, ärge unustage lasta asjadel minna oma loomulikku rada. Kui jätkate suhet viimasest punktist enne lahku minekut, on see liiga pealetükkiv. Hea mõte on käituda nii, nagu oleksite uue inimesega uues suhtes, ning hakata üksteist tundma õppima ja oma partneri eest paremini hoolt kandma.
- Ärge tehke suhte algusaegadel midagi intensiivset. Ära sunni teda oma sõpradega hängima, perega kohtuma või nädalavahetust sinuga veetma. Selles etapis peaksite keskenduma tugeva suhte aluse loomisele.
- Veenduge, et teil mõlemal on veel natuke vabadust. Jätkake oma naissõpradega hängimist ja huvide järgimist, ärge lihtsalt olge oma partneriga ööpäevaringselt.
- Ärge kiirustage oma sügavatest tunnetest rääkima. Ära kurna teda ega tunne, et liigud liiga kiiresti.
Samm 2. Kas avatud suhtluskanal
Ükski suhe ei saa püsida ilma tervisliku suhtluseta. Ükskõik, kas halb suhtlus on suhete lagunemise peamine põhjus või lihtsalt mõne suurema probleemi kõrvalmõju, peaksite proovima sel korral tugevat suhtlemist, et teie ja teie partner teineteist mõistaksid. Siin on mõned juhised tagamaks, et teie suhtlus partneriga püsib tugev:
- Kui miski teid häirib, tehke see kindlasti kindlaks, ärge olge passiivne agressiivne
- Õpi lugema oma partneri näoilmeid ja kehakeelt, et näha, kas midagi on valesti
- Õppige oma partnerit kuulama, mitte katkestama ega ootama oma järjekorda rääkimiseks
- Veenduge, et teie ja teie partner teaksite mõlemad kompromisse, mitte ainult oma tahet sundides
- Valige sõnad targalt, et mitte partnerile haiget teha, kui soovite tõesti rääkida millestki, mis teie meelt häirib
Samm 3. Lahendage rippumisprobleem
Enne uue suhte alustamist peaksite kõik mineviku jäänused selja taha jätma ja veenduma, et mõlemad olete kogemustest õppinud. Ärge lihtsalt ignoreerige probleeme, mis varem olid lahkumineku põhjuseks, peate proovima neist üle saada, et suhe oleks seekord tugevam. See on ainus viis katkise suhte taastamiseks ja selle tagamiseks, et olete õigel teel terve ja küpse suhte poole.
- Arutage avameelselt ja avameelselt lahkuminekuni viinud küsimusi. Olge valmis vastama kõikidele partneri küsimustele ja vastama ausalt.
- Kui te pole endiselt kindel, mis seda põhjustab, peaksite paluma oma partneril sellest rääkida. Ärge taaselustage katkist suhet, teadmata, kus te seisate.
- Kui lahutate oma partneri isiklike probleemide tõttu, veenduge, et tal on plaan asjad lahendada.
Samm 4. Veenduge, et jääte endale truuks
Kuigi mõlemad pooled peavad selles teises pooles suhte toimimiseks natuke muutuma, peate jääma endale truuks ja mitte muutuma teiseks inimeseks lihtsalt selleks, et endisele jälle meeldida. Lõppude lõpuks soovite, et ta meeldiks teile sellisena, nagu te olete, mitte ideaalne versioon, mis teie arvates on teie partneri jaoks atraktiivsem. Veenduge, et jääte endale truuks, töötades probleemide kallal, mis suhte ebaõnnestumist põhjustavad.
- Kui tunnete, et te ei ole ise või näete välja nagu keegi teine, et oma partnerile meeldida, on teil isiklikult tõsine probleem.
- Kui te pole kindel, kas olete ise või mitte, küsige oma sõpradelt. Nad näevad selgemalt, kas käitute oma partneriga koos olles ise või mitte.
Samm 5. Nautige hetke, milles elate
Kui soovite, et see suhe toimiks, ei saa te kulutada aega ja energiat minevikule. Muidugi, olete mõlemad teinud vigu ja teineteisele haiget teinud, kuid kui seda meeles pidada ja vaidlustes esile tuua, ei saa te sellest eemale. Teisest küljest, kui keskendute liiga palju tulevikule või muretsete, kas suhe jääb kestma, ei saa te ka koos oldud aega nautida.
- Keskenduge nullist alustamisele. Jätke kogu minevik selja taha ja tehke tööd uute, tugevamate suhete loomiseks.
- Kui minevikus on olnud tõsine probleem, ei pea te seda kindlasti eitama ega teesklema, et seda ei juhtunud. Vajadusel saate sellest rääkida, kuid ärge jääge selle taha.
- Kui räägite tulevikust liiga palju, võib teie partner tunda ärevust või lämbuda ning jätta mulje, et te pole suhte hetkeolukorraga rahul.
Samm 6. Ärge tehke sama viga
Kui soovite luua tugevat suhet, peate meeles pidama, mis põhjustas suhte lõppemise, kuid mitte muutuma kinnisideeks. Te ei saa sama olukorraga samamoodi hakkama, või hakkate lihtsalt uuesti tülitsema, teineteist tegelikult mõistmata või tundes, et te ei suuda ühtegi suhet parandada.
- Kui probleem on selles, et te ei veeda aega üksi koos, siis peate seekord hoolitsema selle eest, et te ei täidaks oma ajakava teiste inimestega tegevustega ega kaasaks kaaslast. Kui probleem on avalikult üksteise peale karjumine, siis veenduge, et seekord proovite mõlemad üksteisele meele järele olla, mitte väljas olles üksteist paljastada.
- Isegi kui te ei too minevikku alati esile, peaksite mõlemad soovima edasi liikuda ja vältida esmalt seda, mis lahkumineku põhjustas. Näiteks peaks teil olema mugav rääkida: „Hei, mäletad, mille üle me varem tülitsesime? Kuidas ma saan teha, et see enam nii ei läheks …"
- Muidugi pole keegi täiuslik ja on täiesti loomulik, et kahekesi vanad harjumused tagasi langevad. Kui see juhtub, peaksite vabandama ja näitama, et mõtlete seda tõesti.
Samm 7. Mõistke, et suhe ei tööta
On palju ebaõnnestunud suhteid, mida saab päästa, kuid kui mõne aja pärast midagi paremaks ei muutu, peate endalt uuesti küsima, kas suhet on vaja siiski jätkata või mitte. Kui tunnete, et teete kõik endast oleneva, et oma käed külge panna, ja kas teie partner ei püüa või teie kaks lihtsalt ei saa omavahel läbi, võib olla parem lahku minna, selle asemel et oma raha raisata. aega.
- Ole enda vastu aus. Kas tunnete, et olete andnud endast kõik ja suhe ei toimi ikka veel? Kui see nii on, siis peaksite enda üle uhke olema, et olete pingutanud ja nüüd valmis teist teed minema.
- Isegi kui suhe peab uuesti lõppema, ärge arvake, et teie aeg või emotsionaalsed pingutused olid raisatud. Iga suhe aitab teil õppida teistega suhtlema ja probleeme lahendama ning olenemata sellest, mis juhtub, olete tulevikus uute suhete sõlmimisel tugevam ja mõistvam.
