Kas õietolm, tolm või lemmikloomade kõõm häirivad teid? Kui olete mõne selle toote suhtes allergiline, võib teie nina nina voolata. See seisund võib olla häiriv või isegi valus. Kuid raviga saate peatada nohu, tühjendada histamiinist paistes limaskestad ja viia nina normaalseks. Kui olete oma nohust vabanenud, võite seejärel astuda samme, et end tulevikus allergiate eest kaitsta.
Samm
Meetod 1 /2: Snot'i peatamine
Samm 1. Kasutage antihistamiini
Nagu nimigi ütleb, takistavad antihistamiinikumid keha histamiini tootmist, mis põhjustab nohu. Antistamiinid kuivatavad ninaõõne limaskestad. Võite proovida käsimüügi antihistamiini, mis sisaldab toimeainet, näiteks loratadiini või difenhüdramiini. Tavaliselt kasutatavate antihistamiinikumide hulka kuuluvad Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan ja Clarinex.
Benadryl võib põhjustada uimasust, samas kui Claritin põhjustab kõige vähem unisust. Võtke ettevaatusabinõusid uimasust põhjustavate ravimite kasutamisel
Samm 2. Külastage arsti
Arst määrab allergiavastased ravimid. Arst võib välja kirjutada antihistamiine, kortikosteroide (ninaspreid), erinevaid dekongestante, leukotrieeni blokaatoreid või allergiaravimeid. Neid süste soovitatakse mõnikord, kui te ei saa vältida kokkupuudet õietolmu või muude allergeenidega. Eesmärk on kohandada keha teatud allergeensete ainete kohalolekuga.
- Pidage meeles, et retseptiravimid on võimsamad, kuid neil võivad olla ka tugevamad kõrvaltoimed, nagu ärevus, kõhulahtisus, vererõhu tõus ja isegi unetus.
- Uuringud näitavad, et nasaalse kortikosteroidipihusti igapäevane kasutamine võib väga tõhusalt vähendada allergilisi ninasümptomeid. Mõnda pihustit, näiteks Flonase ja Nasacort, saab osta ka ilma retseptita.
- Ärge kasutage liiga palju ninaspreid. Kui proovite pihusti kasutamise lõpetada, võivad nina limaskestad korduvalt ummistuda ja see võib põhjustada sõltuvust ninaspreist.
- Pöörduge oma arsti poole, kui teil on tõsiseid allergia sümptomeid, köha või aevastamine, mis süveneb või kui teie sümptomid ei allu ravile.
Samm 3. Puhastage nina
Kasutage soolalahust. Soolalahused võivad hoida teie nina limaskesta niiskena. Seda ravimit müüakse käsimüügis ilma retseptita ja see hoiab nina limaskestad niiskena, eemaldades samal ajal ärritajad ninaõõnest.
Mõned inimesed eelistavad ise soolalahust valmistada. Piserdage veidi soola kastrulis, mis sisaldab 1 tassi vett, 1/2 tl soola ja näputäis söögisoodat. Seejärel keeda keemiseni. Kui see hakkab keema, valage lahus kaussi. Katke oma pea rätikuga ja asetage oma nägu kausi kohale, kuid mitte liiga lähedale, vastasel juhul aur aurutab teid. Hingake auru sisse. Lisage veidi eukalüptiõli/salvi, mis aitab leevendada siinuse ärritust
Samm 4. Kasutage netipotti
Valage seadmesse 240 ml leiget destilleeritud, filtreeritud või eelkeedetud vett. Vältige kraanivee kasutamist, kui seda pole eelnevalt keedetud ja jahutatud. Soovitatav on destilleeritud vesi. Võite valada oma soolalahuse või kasutada käsimüügi soolalahust.
Kallutage valamu lähedal seistes pead ühele poole. Asetage lehter ühte ninasõõrmesse ja valage pool sisust välja. Laske lahusel teisest ninasõõrmest väljuda. Korrake ravi teise ninasõõrmega. Puhastage ja desinfitseerige netipott pärast iga kasutamist
Samm 5. Joo palju vett
Kuigi teie nina ei pruugi vee joomise ajal kohe nina puhumist lõpetada, on allergia sümptomite tekkimisel oluline jääda hüdreerituks. Korduv nina puhumine ja ravimite kasutamine koos dehüdratsiooni kõrvaltoimetega kuivatavad limaskestad. Jooge 500 ml vett iga paari tunni tagant, et taastada süsteemi tasakaal kehas.
Samm 6. Proovige taimseid ravimeid
Mõned kodused ravimtaimed toimivad antihistamiinikumidena.
- Sinepiõli. See koostisosa on tõhus antihistamiinina. Võtke lusikatäis sinepit ja kuumutage seda pannil vähese veega. Kui lahus on tilgutisse sobitumiseks piisavalt lahjendatud, valage väike kogus ühte ninasõõrmesse. Hinga sügavalt. Sinep on tugeva lõhnaga, nii et pärast selle kasutamist võib taastumiseks kuluda mõni sekund.
- Kurkum. Seda ürditaime on India kultuuris pikka aega kasutatud nii toidu kui ka ravimite jaoks. Niisutage kurkumipulbrit kergelt puhta linaseemneõliga, mida saab osta enamikust tervisliku toidu kauplustest. Asetage linaseemneõlis leotatud kurkumipulber soojusallika kohale, kuni see hakkab hõõguma. Hingake suitsu aeglaselt sisse.
Samm 7. Niisutage õhku
Osta niisutaja või kaks. Saate valida mitut tüüpi tööriistade vahel. Kuigi niisutaja võib tunduda paranemisprotsessi vastu, siis allergiad tegelikult pärsivad keha loomulikke protsesse ninaõõne niiskena hoidmisel. Allergeeniga kokkupuutel eraldub teie kehast kemikaal nimega histamiin, mis põhjustab limaskestade turset ja kuivamist. Veelgi enam, kui õhus levivad osakesed satuvad sellesse kuiva keskkonda (sageli samad osakesed, näiteks esialgne allergiat põhjustav õietolm), hakkab keha lima puhuma, püüdes seda välja tõrjuda ja taastada süsteemi tasakaal. Niisutaja aitab jaotada õhu niiskust, et hoida ninaõõne niiske.
- Kodukeskkonna ideaalne niiskus peaks jääma 30-50 protsendi vahele. Sellest vahemikust madalam, nina jaoks liiga kuiv. Kuid kui see on kõrgem, tundub teie tuba kitsas ja soodustab bakterite ja seente kasvu.
- Enamik niisutajaid ei ole piisavalt võimsad, et niisutada kogu maja ruumi. Asetage see tööriist ruumi või ruumi, mida kasutate kõige rohkem, et selle eeliseid maksimeerida. Lihtsalt niisutajaga varustatud ruumist lahkudes kuivavad teie limaskestad uuesti.
Meetod 2/2: Nohu ennetamine tulevikus
Samm 1. Tehke kindlaks oma allergia käivitajad
Arst võib teile anda allergiatesti, mis aitab kitsendada ja isegi määrata, mis teie allergiat põhjustab. Kuid mõnikord ei viita allergiatesti tulemused konkreetsele koostisosale ega viita mõnele allergiale. Mida rohkem teavet allergia kohta teate, seda parem. Kui teil on üldine ettekujutus sellest, mis põhjustab nohu, võite hakata vältima kokkupuudet nende koostisosadega.
Samm 2. Vältige allergia vallandajaid
Keskkonnast pärit ärritajad ja allergeenid nagu õietolm, loomade kõõm, juuksed, tolm ja sigaretisuits võivad põhjustada ninakanalite kuivamist ja vallandada nohu. Koduse õhupuhasti kasutamine aitab neid ärritavaid aineid õhust eemaldada, kuid pidage meeles, et kõikide allergiat käivitavate tegurite eemaldamine on peaaegu võimatu, kui te ei ela õhukindlas ruumis.
- Üks levinumaid õhus levivaid allergeene USA -s on umbrohu õietolm, kuid neid on üle 17. Kuigi umbrohuga kokkupuute vältimine on peaaegu võimatu, saate siiski teada, kus läheduses on kõrge õietolmu tase. Vältige neid kohti nii palju kui võimalik.
- Vältige väljasõitu kõrgeima õietolmu taseme ajal, näiteks varahommikul, ja sulgege aknad, kui õietolmu tase on kõrge.
- Vähendage oma kodus tolmulestade tekkimist, minimeerides vaipade, tekkide ja nukkude kasutamist. Kasutage madratsite ja patjade jaoks tolmulestade kaitsekatteid.
Samm 3. Kaitske oma nägu
See meetod on ilmselt kõige äärmuslikum samm, et kaitsta end nohu põhjustavate allergiate eest. Kui see ei pääse kehasse, ei põhjusta osakesed nohu. Kui lähete allergiahooajal välja, kandke suu ja nina katmiseks salli. Kaitsev näomask võiks olla veelgi parem.
Samm 4. Pese käsi sageli
See samm hoiab ära allergiate leviku. Kasutage seepi ja vett. Iga seep sobib hästi, kuna proovite ainult allergeenist vabaneda, mitte baktereid tappa. Pühkige oma käsi vähemalt 20 sekundit. Loputage ja kuivatage käed puhta rätikuga.
Samm 5. Peske oma nägu pärast kokkupuudet allergeenidega
Kui olete lemmikloomade kõõma suhtes allergiline, peske pärast lemmiklooma hellitamist kogu nägu. Kui olete õietolmu suhtes allergiline, peske nägu pärast õues veedetud aega koju jõudes. See samm aitab vähendada teie keha kokkupuudet allergeenidega.
