Mähkmesõbrad on täiskasvanud, kellele meeldib meditsiinilistel või muudel põhjustel mähkmeid kanda. Mähkmesõbrad võivad neid kanda mugavuse, seksuaalse naudingu pärast või seetõttu, et nad eelistavad mähkmeid tavapärasele aluspesule. Asjaolu, et olete mähkmesõber, ei pruugi olla kerge ja mõnikord isegi traumaatiline. Siiski saate õppida ennast aktsepteerima ja uurima oma armastust mähkmete vastu.
Samm
Osa 1 /3: Tegelikkuse aktsepteerimine mähkmearmastajana
Samm 1. Tea, et sa pole üksi
Võite tunda end eraldatuna või imelikuna, kui mõistate, et teile meeldib mähkmeid kanda. Siiski on oluline teada, et paljud inimesed jagavad armastust mähkmete vastu nagu sina. Nii et te pole ainus inimene, kellel on sellised tunded ja käitumine. Sinus pole midagi "imelikku" ega "ebanormaalset".
Võite olla üllatunud, kui saate teada, et on olemas kogukond, mis mähkmehuvilisi kokku viib. On võimalik kohtuda teiste inimestega, kellel on samad tunded ja käitumine nagu teil
Samm 2. Õppige oma tundeid
Võite tunda end mähkme kandmise pärast imelikult või piinlikult ega tea, kust see eelistus pärineb. Aktsepteerige mähkmete kandmisega kaasnevaid positiivseid tundeid ja asjaolu, et olete mähkmesõber, näiteks lõbu, põnevus ja rahulolu. Kui teid valdab süü, häbi ja hirm mähkme kandmise ees, pöörake tähelepanu ka nendele tunnetele. Võib -olla on neid emotsioone lihtsam ignoreerida, kuid peate need omaks võtma. Selle asemel, et muretseda, mida teised inimesed sellest seisundist teada saades arvata võiksid, peaksite kõigepealt õppima end hästi tundma ja seda, kuidas te end tunnete.
- Minge sügavalt nende eelistustega seotud tunnetesse ja aktsepteerige neid täielikult, olenemata sellest, kas need on positiivsed või negatiivsed. Küsige endalt, kuidas mähkmete kandmise harjumus võib aidata kaasa teie enesetajule ja identiteedile.
- Mõned negatiivsed tunded, mis võivad tekkida, hõlmavad hirmu, mida teised saavad teada, või süüd või häbi. Samuti võite olla enda suhtes palju kriitiline.
- On oluline, et te mõistaksite kõigepealt oma motiive ja tundeid, eriti kui soovite, et teised teid mõistaksid.
- Ajakirja pidamine on üks viis nende tunnetega toimetulekuks ja ületamiseks. Ajakirja pidamise protsess võimaldab teil määratleda oma emotsioonid ja neist kaugeneda. Kui võtate iga päev oma tunnete kirja panemiseks vaid mõne minuti, saate oma mõtted ja tunded selgemaks muuta.
Samm 3. Aktsepteerige ennast sellisena, nagu olete
Selleks, et ennast täielikult aktsepteerida, peate suutma aktsepteerida neid osi, mida on raske tunnistada. Uurige kõiki negatiivseid tundeid, mis teil võivad olla seoses sellega, et kannate mähet, ja ärge kritiseerige ennast selle eelistuse pärast. Kui teil on raske mähkmearmastusest üle saada, näidake endale kaastunnet.
- Kui te tegelete häbelikkusega, öelge midagi sellist: „Mul on piinlik, sest ühiskond suhtub mähkmeid kandvatesse täiskasvanutesse halvustavalt, kuid ma ei ole kohustatud täitma sotsiaalseid ootusi” ja „Ma aktsepteerin ennast sellisena, nagu olen”.
- Pidage meeles, et pole midagi halba, kui otsite mähkmeid kandes lõbu ja rahulolu.
- Proovige kohelda ennast nagu lähedast sõpra. Näita üles sama hoolivust ja kiindumust, mida näitaksid oma sõpradele.
Samm 4. Õppige süütundega toime tulema ja Piinlik.
Võite tunda oma elustiili pärast süüd ja häbi. Süütunne on tunne, mis tekib siis, kui tunned, et oled teinud midagi, mis rikub moraalseid väärtusi või et midagi on „valesti”. Häbi on piinlikkustunne, abitus, mis võib tekkida enda või teiste pahameele tagajärjel. Pole põhjust tunda end süüdi või häbeneda mähkmete meeldimise pärast. Kui töötate nende tunnetega läbi, tunnete end rohkem aktsepteerivana.
- Süütunne peaks olema signaal, mis näitab, et tegite midagi valesti või ohtlikult. Näiteks kui tunnete end pärast terve koogi söömist süüdi, ütleb aju teile, et selline käitumine on ebatervislik ja ohtlik. Teisisõnu, süütunne on tunne, et olete teinud midagi halba, häbi aga tunne, et olete halb inimene. Süütunde kogemine selle pärast, kes sa mähkmearmastajana oled, on aga „ebatervislik” süü, sest sa ei tee haiget kellelegi, kaasa arvatud endale. Kui süütunne aitab teil oma vigadest õppida, tähendab see, et peate oma mõtteviisi muutma ja aktsepteerima seda tingimust osana sellest, kes te olete.
- Üks võimalus häbelikkust ravida on aktsepteerida tõsiasja, et te ei kontrolli teiste inimeste tundeid ja käitumist. Inimestel on valik olla avatud ja mõistev, otsustusvõimeline ja salajane ning neil valikutel pole teiega mingit pistmist. Kui te lõpetate muretsemise selle pärast, mida teised inimesed teevad või mõtlevad, hakkab häbi vähenema.
Samm 5. Võtke meetmeid oma enesetunde suhtes
Mähkmete armastuse või "normist" kõrvale kalduva käitumise võite seostada piinlikuna. Mähkme kandmise soovist võib raske lahti saada. Nii et lõpetage selle tegemine. Katsed emotsioone ja vajadusi alla suruda võivad põhjustada tõsist kahju. Andke endale võimalus tunda mälu kandmisel naudingut ja rahulolu.
Kui olete mures, et teised inimesed märkavad, et kannate mähkmeid, proovige neid privaatselt või üksi olles kanda
Samm 6. Leidke sõpru, kes jagavad teie huve ja tundeid
Internetis on mähkmesõpradele ja täiskasvanud beebidele mõeldud kogukondi. Kui otsite mõistmist ja sõprust teiste mähkmeid armastavate kaaslastega, liituge neid väärtusi jagava kogukonnaga.
- Kui olete mähkmearmastajana tundnud end valesti mõistetuna või saladuste hoidmisega koormatud, võib mähkmesõbralikku kogukonda kuulumine pakkuda tohutut kergendust ja aidata teil mõista, et te pole üksi.
- Mitte kõik mähkmesõbrad ei taha kogukonda kuuluda. Võite vabalt otsustada, kas soovite olla koos kellegagi, kellele meeldivad ka mähkmed või mitte.
Osa 2/3: Mähkmesõbra käitumise mõistmine
Samm 1. Mõista, millised on ühised tegurid, mis mähkmesõpru ühendavad
Paljud täiskasvanud, kes kannavad mähkmeid ja käituvad nagu imikud, ütlevad, et soov seda elustiili omaks võtta algab enne noorukieas, umbes 11–12 -aastaselt. Mähkmesõprade juhtumeid esineb sagedamini meestel kui naistel. Nende käitumiste hulka kuulub mähe kandmine, urineerimine (väike või suur) mähkmes.
- Enamik mähkmesõpru on mehed, neil on tööd ja nad on 30ndate keskel.
- Mõned täiskasvanud, kes kannavad mähkmeid, võtavad teistsuguse soo kui sündimisel määratud või väljendavad soolist ebastabiilsust.
Samm 2. Eristage mähkmeid kandvaid täiskasvanuid ja neid, kes käituvad nagu imikud
Mähkme kandmine ei tähenda automaatselt, et soovite käituda nagu laps. Täiskasvanud beebidele meeldib käituda või neid kohelda nagu imikuid, näiteks imeda, beebimänguasjadega mängida või võrevoodis magada. Mõned mähkmesõbrad tahavad lihtsalt mähkme kandmise tunnet nautida ja võib -olla ka diskreetselt kanda ning elada "normaalset" elu. Sa võid käituda nagu täiskasvanud laps või mitte. Võite vabalt uurida ja otsustada, mida soovite.
Mõned inimesed kannavad mähkmeid, et end mugavalt tunda või soojendusena enne seksi. See käitumine ei ole alati seotud beebi või beebi elustiiliga
Samm 3. Nõustuge sellega, et mähe kandmine võib olla seotud pidamatusega
Mähkmete kandmine võib teile meeldida, kui teil tekib suurenenud pidamatus (kontrollimatu urineerimine). Seejärel hakkate nautima mähkmete kandmist ja uurite nende rolli seksuaalsuses ja naudingus.
Pole tähtis, kas teile meeldib mähkmeid kanda, olgu see siis pidamatus või muud põhjused
Osa 3 /3: Privaatsuse austamine
Samm 1. Otsustage, kas soovite arutada oma mähkmete eelistamist
Võib -olla soovite teistele teada anda, et kannate mähkmeid, või hoidke need endale. Teie otsustate, kas arutada seda oma lähedastega või mitte. Kui teil on romantiline suhe, pole midagi halba selle teabe avaldamisel enne suhte edenemist etappi, kus teema muutub liiga piinlikuks. Võite nendest eelistustest rääkida ka lähedastele sõpradele või perele või jätta need privaatseks.
Ärge kartke suhet luua ega oma partnerile öelda, et kannate mähkmeid. Kuigi mõned inimesed ei mõista seda, võite olla üllatunud, kui saate teada, et paljud inimesed on nõus sellist käitumist ja elustiili aktsepteerima
Samm 2. Rääkige oma partneriga
Kui mähkmete kandmisest on saanud teie identiteedi või rutiini lahutamatu osa, on oluline sellest oma partnerile teada anda. Eriti kui sulle meeldib seksi ajal mähkmeid kanda. See võib olla tundlik teema, millest rääkida, kuid peate seda tegema. Ärge laske sellel rippuda, kui see on teie jaoks midagi olulist.
- Andke oma partnerile teada, et soovite arutada midagi, mis on teie jaoks isiklik ja väga oluline. Ütle: „Minu arvates on oluline olla aus ja öelda, kes ma tegelikult olen. Olen mähkmete armastaja. " Näidake üles avatud suhtumist, et vastata kõikidele tema küsimustele.
- Stimuleerige oma partneri huvi. Kui teie partnerile meeldib seksis uusi asju proovida, öelge: "Ma tean, et teile meeldib voodis uusi asju proovida ja see on uus seiklus, mida saame koos teha."
- Seadke piirid, mis panevad teid ja teie partnerit end mugavalt tundma. Näiteks võite alustada väikesest ja suurendada intensiivsust, näiteks alustada mähkmetega maja ümber ja seejärel viia need intiimsematesse kontekstidesse. Kasutage selget suhtlust, et olla kindel, et olete seatud piiridega rahul ja rahul.
Samm 3. Olge oma välimusega ettevaatlik
Mähkmesõbrad ja täiskasvanud beebid on suur grupp, kes on endiselt marginaalne ja mitte "avalik". Paljud inimesed ei mõista mähkmesõbra tundeid ja motiive. Võite vabalt otsustada, kas soovite mähkmeid kanda avalikult või kodus. See sõltub tõesti teie motivatsioonist mähkmeid kanda, olgu see siis mugavuse või seksuaalsuse huvides.
- Kui soovite oma mähet avalikus kohas diskreetselt kanda, kandke mähkme paksuse varjamiseks lahtisi riideid ja proovige minimeerida mähkmete kortsutamise müra.
- Mähkmete kandmine voodis on populaarne valik.
Samm 4. Kui külalised külastavad, leidke mähkmete peidukoht
Kui eelistate mähkmeid diskreetselt kanda, planeerige enne külaliste vastuvõtmist ette. Hoidke mähkmeid varjatud kohas, kus te neid ei leia. Saate neid hoida oma pesumasinas/kuivatis, magamistoas või mõnes oma maja salajases kohas, mida teate ainult teie ise.
