Kuidas unistada oma purustamisest: 9 sammu (piltidega)

Sisukord:

Kuidas unistada oma purustamisest: 9 sammu (piltidega)
Kuidas unistada oma purustamisest: 9 sammu (piltidega)

Video: Kuidas unistada oma purustamisest: 9 sammu (piltidega)

Video: Kuidas unistada oma purustamisest: 9 sammu (piltidega)
Video: Lemmikute lemmik 2020. Kurjad kassid 2024, Märts
Anonim

Kas olete kunagi soovinud, et saaksite unistada mehest, kes teile meeldib? Kuigi mõned unenägude komponendid jäävad teadlastele saladuseks, peetakse unenägude kontrolli ja selget unenägemist kõige tõhusamaks viisiks oma unistustega manipuleerimiseks. Kui järgite mõnda neist lihtsatest tehnikatest, saate aidata oma unistusi kontrollida ja unistada sellest erilisest inimesest oma elus.

Samm

Meetod 1 /2: unistuste juhtimise õppimine

Unistage oma purustamisest 1. samm
Unistage oma purustamisest 1. samm

Samm 1. Mõelge temale

Enne magamaminekut mõtle mõnda aega oma armumisele. Võite fantaseerida, millist stsenaariumi soovite unistada, näiteks romantiline jalutuskäik rannas või lõbus kohting õhtusöögi ja filmiga. Lihtsalt tehke tema figuur oma pähe, et saada selgeim vaimne pilt, mida võite temast ette kujutada.

See aitab tal teie peas rohkem kohal olla ja realistlikum välja näha, mis võib mõjutada tema unenägudes ilmumist

Unistage oma purustamisest 2. samm
Unistage oma purustamisest 2. samm

Samm 2. Öelge nimi valjusti

Kui valmistute magama, öelge oma armukese nimi valjusti välja. Tehke isegi tema nimi avalduse osaks, näiteks: "Ma unistan _ -st." Võite olla veelgi täpsem, kui kasutate selliseid sõnu nagu: "Ma tahan unistada kohtingust _." või "Ma unistan rannas jalutamisest koos _ga." Mida kindlam kavatsus, seda tõenäolisem on, et näed oma armust unistust.

Unistage oma purustamisest 3. samm
Unistage oma purustamisest 3. samm

Samm 3. Vaadake fotot

Nüüd, kui olete temale mõne hetke mõelnud ja kirjeldanud, mida unes juhtuda tahtsite, saate kogu oma tegevuste sarja tugevdada, vaadates oma armunud fotot. See annab teile une ajal selgema pildi tema peas. See annab teile ka midagi, et hoida oma meelt keskendununa magades.

Unistage oma purustamisest 4. samm
Unistage oma purustamisest 4. samm

Samm 4. Maga natuke

Kui tema kujutis on selgelt meeles ja unenäo kavatsus varem kirjeldatud, mõelge kindlasti magama jäädes temale. Tema nägu ja nimi peaksid olema viimane asi, millele enne uinumist mõtled. See paneb ta keskenduma teie alateadvusse ja aitab julgustada teie unistuste maad mäletama tema nägu ja stsenaariumi, mida enne uinumist kirjeldasite.

Kui proovite esimest korda oma unistusi kontrollida, peate enne magamaminekut veenduma, et teie arm on teie mõtete keskmes. Unistamine, pildi vaatamine ja oma kavatsuste sõnastamine viivad uinumiseni teie mõteteni. Kui olete hoidnud oma pea lahti kõigist probleemidest või probleemidest, millega olete kogu päeva tegelenud, on teie meelel lihtsam keskenduda oma armumisele. See täidab teie teadliku ja alateadliku meele tema figuuriga ning aitab teie missioonil unistada teie armust

Unistage oma purustamisest 5. samm
Unistage oma purustamisest 5. samm

Samm 5. Harjuta

Kuigi need sammud võivad tunduda lihtsad, pole unistuste kontrollimine kerge ülesanne. Te ei pruugi seda esimesel ja teisel katsel õigesti teha. Võib -olla vajate natuke aega, et tõesti juhtida seda, millest unistate. Lihtsalt jätkake neid samme enne magamaminekut. Need jõupingutused viivad teid lõpuks lõpuks ideaalse unistuseni oma armust.

Kui leiate, et teil on probleeme, proovige oma unistustest päevikut kirjutada. Kui kirjutate üles selle, millest olete unistanud, võite oma alateadvuse nendest unistustest puhastada ja aidata ruumi unistusele, mida püüate saavutada

Meetod 2/2: Lucid Dreams'i kogemine

Unistage oma purustamisest 6. samm
Unistage oma purustamisest 6. samm

Samm 1. Kirjutage unistuste päevik

Esimene samm selgete unenägude - unenägude, milles mõistate, et näete unes sündmusi - kontrollimiseks, on meeles pidada unenägusid, mis teil tavaliselt on. Paar nädalat lamage igal hommikul voodis ja korrake oma unistusi. Seejärel pange kohe voodist tõustes kirja, millest unistasite eelmisel õhtul. See samm aitab teil teadvustada oma unistuste tüüpilisi mustreid.

  • Samuti saate teha märkmeid teemade ja objektide kohta, mis unenägudes sageli tagasi tulevad. See samm võib olla teie unistuste keskpunktiks, et aidata teil mõista, et näete und.
  • Lihtsa juurdepääsu saamiseks peaksite alati märkmikku või päevikut hoidma otse oma voodi kõrval. Nii ei pea te otsima kohta, kuhu oma unistus kirja panna, ja siis hajameelselt unustate, unustades mõned oma unistuse osad.
Unistage oma purustamisest 7. samm
Unistage oma purustamisest 7. samm

Samm 2. Olge teadlik ümbritsevast maailmast

Üks parimaid viise unenägude teadvustamiseks on teadliku maailma teadvustamine. Küsige endalt terve päeva jooksul, kas olete ärkvel või näete und. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas kõik teie meeled reageerivad ümbritsevatele asjadele. Otsige igapäevaelust elemente, mis on üksikasjalikud ja selgelt fookuses, et saaksite neid oma unistuste maaga võrdlemiseks kasutada.

Proovige vaadata oma käe tagaküljel olevaid üksikasju. Need üksikasjad muutuvad unenäos hägusemaks ja see võib aidata teil mõista unistuste ja tegelikkuse erinevust

Unistage oma purustamisest 8. samm
Unistage oma purustamisest 8. samm

Samm 3. Maga natuke

Enne magamaminekut veenduge, et olete mugavas keskkonnas, kus teid ei segata. Heitke silmad kinni ja lõdvestage keha, lastes kõikidel ümbritsevatel helidel ja lõhnadel hääbuda. Mõelge sellele, et olete ärkvel ja proovite magama jääda. See aitab teil hoida oma teadlikku meelt isegi siis, kui magate ja hakkate unistama.

  • Võib -olla ei näe te selget unistust kohe. Peate lihtsalt otsima märke ja salvestusi oma unistuse kohta. Lõpuks on sul võimalik oma unistusi realiseerida ja neist teadlikuks saada.
  • Kui olete aru saanud, et näete und, võite hakata nägema esimesi selgeid unenägusid. Kui see nii on, proovige unes oma käsi vaadata või ringi keerata. Need asjad võivad aidata teie meeltel keskenduda ja aidata teil unenägudes kauem ärkvel olla.
Unistage oma purustamisest 9. samm
Unistage oma purustamisest 9. samm

Samm 4. Tooge oma kiindumus välja

Kui olete oma unistuse edukalt ellu viinud, saate unenäoga manipuleerida, näiteks visualiseerides oma armastust otse selja taga või tee käänaku taga. Kui teil on selge pilt, pöörake ümber või otsige, et ta tuleks nurka oma figuuri leidma. Võite ka ühe ukse üles tuua ja oodata, et ta on selle taga. Tavaliselt on ta lõpuks ukse avamisel kohal.

  • Kui jõuate lõpuks ta ilmutamiseni ja näitaja ei näe välja selline, nagu ootasite, võite figuuriga manipuleerida, et seda unes muuta. Ütle talle, et ta näeks veelgi parem välja, öeldes midagi sellist: "Ma pöördun ümber ja kui ma su juurde tagasi olen, oled sa kõige lahedam versioon _ -st, mida ma ette kujutan"
  • Proovige kõiki meetodeid ja vaadake, milline neist sobib teile kõige paremini. See pingutus võib võtta aega, nii et jätkake harjutamist!

Näpunäiteid

  • Igal öösel piisavalt magamine aitab teil oma unistusi kontrollida. Proovige igal õhtul magada vähemalt seitse kuni kaheksa tundi. See samm aitab teil magama jääda ja unistusteta katkematult aega veeta.
  • Ära mõtle oma unistustele liiga palju. Mida kõvemini mõtlete, seda väiksem on tõenäosus, et näete oma armukest unes. Lihtsalt lõdvestu ja anna sellele aega. See ettevõtmine töötab, kui harjutate.

Soovitan: