Karisma on oskus, mis muudab sind sümpaatsemaks, atraktiivsemaks ja ehedamaks inimeseks. Inimesed, kes pole loomult karismaatilised, saavad seda oskust õppida. Üldiselt arvavad inimesed, et ainult ekstravertid võivad olla karismaatilised. See ei ole tõsi. Peate lihtsalt harjutama teatud oskusi, kuni need muutuvad harjumuseks. Karisma parandab teie suhte loomise oskusi ja juhtimistunnet. Lisaks tunnete end enesekindlamalt.
Samm
Meetod 1 /4: usalduse suurendamine
Samm 1. Harjutus
Treenides näeb su keha välja. Teie välimus ja enesekindlus on stabiilsemad. Harjutus vabastab ka endorfiine, mida nimetatakse "enesekindluse" hormooniks. See hormoon võib muuta teid põnevil ja õnnelikumaks.
Treeningu lühi- ja pikaajaline kasu on kõige märgatavam, kui seda tehakse 3–4 korda nädalas
Samm 2. Mõelge optimistlikult
Mõelge kõikidele headele asjadele, mis on teie elus juhtunud, näiteks perele, sõpradele, tööle jne. Öelge endale, et teil on hea töö ja teie sõbrad on teie vastu kõik lahked. Muutke tekkivad halvad mõtted positiivseteks. Näiteks kui arvate, et see samm on liiga raske, öelge endale, et proovite seda sammu teisest vaatenurgast edasi teha.
Et olla tõhusam, mõelge iga päev positiivselt
Samm 3. Lõpetage enda võrdlemine teistega
Enda võrdlemine teistega on ajaraiskamine ja kasutu. Te ei saa ennast teistega võrrelda, sest teil on oma elukogemus ja oskused, mida kellelgi teisel pole. Teie enesekindlus kaob, kui tunnete end teistest inimestest alaväärsena. Uskuge, et olete ainulaadne inimene, keda ei saa teistega võrrelda.
Samm 4. Riietuge korralikult
Kandke igal hommikul sobivaid ja korralikke riideid, mis tekitavad enesekindlust. Kui näed väliselt hea välja, tõuseb su enesekindlus. Sobitage riided, mida kannate, nende interaktsioonidega, mida te sel päeval ootate. Näiteks ei pea te kindlasti sõpradega lõunasöögil kandma professionaalset ülikonda ega kleiti. Teisest küljest ei taha te ärikohtumisel teksasid ja t-särki kanda.
Olge teadlik riiete värvist, mida kannate. Sinine värv tähendab rahulikkust ja loovust. Roheline värv näeb värske välja
Meetod 2/4: sotsiaalsele suhtlusele tähelepanu pööramine
Samm 1. Vaikige ja pange kogu elektroonika kõrvale
Kui suhtlete teiste inimestega, vabanege oma mobiiltelefonist, tahvelarvutist, arvutist või muust häirivast elektroonikaseadmest. Te ei saa teiste inimestega suhelda, kui olete seadmes mängimisega hõivatud. Teistega suheldes pöörake täielikult ja jagamata tähelepanu olukorrale ja inimestele, kellega te tegelete. Teiste kaugemate inimestega saate hiljem ühendust võtta.
Kui olete iPhone'i kasutaja, lülitage oma telefonis funktsioon Mitte segada sisse. See funktsioon blokeerib sissetulevad kõned ja SMS -id, kuni see välja lülitatakse. Nii ei huvita teid telefoni kontrollimine
Samm 2. Veenduge, et teie riided oleksid mugavad
Muidugi, kui teksad on liiga kitsad või kleit sügeleb, on teil raske praegusele olukorrale kogu tähelepanu pöörata. Kandke sobivaid ja mugavaid riideid, et saaksite keskenduda olemasolevale olukorrale.
Samm 3. Enne vastamist tehke vähemalt kaks sekundit paus
Kui räägite teise inimesega ja teine räägib, ärge mõelge oma vastusele. Pöörake kogu tähelepanu sellele, mida inimene räägib. Kui on teie kord, tehke enne kõne alustamist paus kaks sekundit.
- Näiteks kui inimene räägib oma kogemusest lemmiklooma koeraga matkama minnes, ärge mõelge oma kogemusele oma koeraga matkates. Pöörake nende lugu tähelepanelikult tähelepanu, seejärel jagage oma lugu.
- Olge empaatiline inimese loo suhtes ja proovige tunda tema tundeid. Näiteks öelge, et teil on sama imetlus, sest see on teiega juhtunud.
Samm 4. Harjutage tähelepanelikkuse tehnikaid
Olles teadlik oma käitumisest, on sul lihtsam teistele kogu tähelepanu pöörata. Mediteeri: mine vaiksesse kohta, aseta end mugavalt ja keskendu seejärel sügavale hingamisele. Keskenduge oma mõtetele keha tunnetele, mis hingavad sisse ja vabastavad hinge. Korrake sõna või mantrat. Kuulake korduvat muusikat, mis rahustab ja puhastab meelt.
Kulutage iga päev vähemalt viis minutit midagi tegemata. Seda tehes peaksite end rahulikult tundma
3. meetod 4 -st: verbaalse suhtluse valdamine
Samm 1. Esitage pika vastusega küsimusi
Kui räägite teiste inimestega, esitage küsimusi, millele saab vastata pikalt, mitte ühe sõnaga (nt jah/ei). Esitage küsimusi, mis on endiselt seotud käimasoleva vestlusega. Näiteks küsige inimeselt hiljutise filmi, reisi või muu loo kohta.
- Sellised küsimused sunnivad inimesi palju rääkima. Nii jätkate ka vestlust.
- Uurige oma vestluskaaslase kohta. Igaühele meeldib endast rääkida. Lihtsaim viis saada karismaatiliseks inimeseks on saada kellekski, kelle üle võivad teised inimesed uhked olla. Kui kohtute kellegagi esimest korda, küsige selle isiku põhimõtete, eesmärkide, karjääritee või elukaaslase kohta. Kui teate inimest, kellega räägite, ja tunnete, et pole vaja rääkida, küsige tema hiljutise reisi või abikaasa kohta.
Samm 2. Olge enesekindel, ilma et oleksite ülbe
Mõnikord võtame õnnitlusi meie saavutuste puhul. Võtke tervitus vastu, öeldes aitäh. Kaasake siiski teiste panus saavutusse. Näiteks võite ka teistele avaldada tänu oma raske töö laialdase tuntuse avaldamise eest. Samuti öelge, et teil on võimatu projekti lõpule viia ilma kolleegide abita. Selline vastus näitab, et olete oma saavutuste üle uhke, kuid mitte ülbe.
- Tasakaalustage oma enesekindlust ja madalat enesehinnangut. Kui oled enda suhtes liiga madal, arvavad inimesed, et sa tegelikult ei tee midagi. Kui aga olete liiga enesekindel, arvavad teised, et olete ülbe. Näiteks peetaks teid ülbeks, kui ütleksite, et töötasite projektiga ööpäevaringselt ja tulemused olid suurepärased.
- Olles alandlik ja hinnates teiste panust, näitate oma sõbralikku ja tänulikku olemust.
Samm 3. Et näidata, et kuulsite inimese sõnu, parafraseerige, mida ta ütleb
Inimesed tunnevad end hästi, kui nad tunnevad end kuulduna. Kui räägite teise inimesega, korrake pärast kõne lõpetamist seda, mida inimene ütles, oma sõnadega. Näiteks pärast seda, kui inimene on teile rääkinud oma pereprobleemidest, rääkige sellest, kuidas ta end tunda võib.
See inimene räägib tõenäoliselt oma tõelistest tunnetest. Niimoodi peegeldavalt parafraseerides näitad sa kavatsust kuulata ja vestlust edasi viia
Samm 4. Pange kõik rühmas rääkima
On inimesi, kes on tõepoolest ülerahvastatud kui teised. Rääkige kõigiga grupis. Kui keegi ei tule, küsige midagi või rääkige kordamööda kõigiga, et kõik saaksid liituda.
- Pöörake tähelepanu mitteverbaalsele suhtlusele (kehakeelele), mis võib näidata huvi või igavust. Näiteks inimesed, kes vaatavad alla või ristavad käed, on märk sellest, et neil on igav või nad on tähelepanuga ebamugavad.
- Vältige vastuolulisi või potentsiaalselt vaieldavaid teemasid, nagu inimese poliitiline positsioon või elustiil. Need teemad võivad muuta inimesed laisaks rääkima.
Samm 5. Jagage oma isiklikku lugu teistega
Rääkige lugu oma lapsepõlvest või probleemist tööl, mille teil õnnestus lahendada. Nii on inimestel lihtsam reageerida ja mõista teie positsiooni ning pidada teid eeskujuks vääriliseks.
Meetod 4/4: mitteverbaalse suhtluse valdamine
Samm 1. Säilitage silmside
Vaadake alati vestluskaaslasele sügavalt silma. Silmside näitab teisele inimesele, et pöörate tähelepanu sellele, mida ta ütleb. Lisaks võib silmside näidata ka enesekindlust.
Tugev silmside on seotud ka teabe meeldejätmise võimega
Samm 2. Painutage oma keha veidi teise inimese poole
Painutage oma keha veidi teise inimese poole, et näidata peenelt, et teil on tõsine vestlus. Näidake oma keha reaktsiooni vestlusele. Näiteks kui inimene ütleb midagi üllatavat, tõmmake kohe tagasi, et näidata, et olete üllatunud!
Samm 3. Nod
Kui keegi räägib, noogutage nii, et inimesel oleks tunne, et teda kuulatakse. See noogutus tekitab inimestes tunde, et olete huvitatud ja soovite rohkem teada saada. Ära alati nooguta ilma põhjuseta. Veenduge, et noogutate õigel ajal.
Samm 4. Tee end suuremaks
Meetod? Seisake jalad õlgade tasemel ja asetage käed puusadele. Sel moel näete end suuremana. Inimesed, kes tunduvad suuremad, tunduvad enesekindlamad. Lisaks näid sa ka teisele inimesele avatum. Kui käed on puusadel ja ei ole rinnale risti, näete end avatud ja sõbralikuna.
- See seisev positsioon muudab sind enesekindlamaks.
- Enesekindel ja sõbralik suhtumine tõmbab inimesi enda poole ja muudab teid karismaatilisemaks.
Samm 5. Liigutage oma keha
Proovige oma kehakeelt natuke liiga palju hoida. Liialdatud kehakeel tundub inimestele atraktiivne, sest annab märku entusiasmist. Samuti on inimestel lihtsam sind meeles pidada. Nad seostavad teie tegevusega sõnu.
Näpunäiteid
- Vältige inimesi, kes on alati kurvad. Suhelge õnnelike inimestega. Õnn on nakkav.
- Karisma loomine võtab aega ja vaeva. Ärge heituge, kui see lihtsalt ei juhtu.
