Päikesepõletused on valusad. Lisaks võib lapsepõlves päikesekahjustus tulevikus põhjustada nahavähki. Kuna näonahk on väga habras ja haavatav, on oluline teada, kuidas ravida ja vältida päikesepõletust näol. Jätkake lugemist, et teada saada, kuidas nägu päikesepõletust tuvastada, ravida ja vältida.
Samm
Meetod 1 /3: Kohene käitlemine
Samm 1. Hoidke eemal päikese käes viibimisest
Niipea kui märkate, et teie nahk on sügelev või kergelt roosa, minge siseruumidesse või hankige vähemalt varjualune. Päikesepõletuse sümptomid võivad ilmneda 4-6 tundi pärast päikese käes viibimist. Kui aga päikest kohe vältida, ei pruugi tõsisemad põletused tekkida.
Samm 2. Joo vett
Niipea, kui märkate päikesepõletuse sümptomeid, alustage naha niisutamiseks palju vett. Päikesepõletused dehüdreerivad teie verd ja võivad põhjustada väsimust. Edasisi mõjusid saab vältida, hoides keha hüdreeritud.
Samm 3. Niisutage oma nägu külma veega
Kui teie nägu tundub päikesepõletusest kuum, jahutage seda, niisutades oma nägu perioodiliselt külma veega, seejärel patsutades pehme rätikuga kuivaks. Kuuma leevendamiseks võib laubale või põskedele asetada ka märjad ja külmad pesulapid.
Samm 4. Harja oma nägu aloe vera geeli või niisutajaga
Ärge kasutage vaseliini, bensokaiini või lidokaiini sisaldavat niisutajat. Selle asemel kasutage puhast aloe vera geeli või niisutajat, mis sisaldab soja või aaloed. Kui nahk on väga ärritunud või paistes, kasutage paikset steroidkreemi (1% hüdrokortisoonkreem), mida saab osta ilma retseptita. Lugege hoolikalt ja järgige iga käsimüügiravimi juhiseid, mida kavatsete kasutada.
Samm 5. Võtke ibuprofeen, aspiriin või paratsetamool
Käsimüügi valuvaigistite võtmine niipea, kui märkate päikesepõletuse sümptomeid, võib vältida näovalu. Lugege ja järgige hoolikalt ravimi pakendil toodud annustamisjuhiseid.
Samm 6. Kontrollige naha seisundit
Niipea, kui ilmnevad päikesepõletuse sümptomid, kontrollige hoolikalt seisundi tõsidust. Kui teil tekib iiveldus, nägemishäired, külmavärinad või palavik, pöörduge kohe arsti poole.
Meetod 2/3: ravi paranemisprotsessi ajal
Samm 1. Hoidke end hüdreeritud
Jooge palju vett, et nahka niisutada päikesepõletuse korral. Päikesepõletused dehüdreerivad teie verd ja võivad põhjustada väsimust. Edasisi mõjusid saab vältida, hoides keha hüdreeritud.
Samm 2. Kanna sageli niisutajat
Päikesepõletuse korral tuleb nahka sageli niisutada. Ärge kasutage vaseliini, bensokaiini või lidokaiini sisaldavat niisutajat. Selle asemel kasutage puhast aloe vera geeli või niisutajat, mis sisaldab soja või aaloed. Kui nahk on väga ärritunud või paistes, kasutage paikset steroidkreemi (1% hüdrokortisoonkreem), mida saab osta ilma retseptita.
Samm 3. Ärge korjake villid ega kooruvat nahka
Villide korjamine või naha koorimine võib põhjustada naha püsivaid arme. Kui teil on villid või nahk koorub, laske neil ise paraneda.
Samm 4. Hoidke päikese käes, kuni päikesepõletuse sümptomid kaovad
Kui peate õue minema, kandke SPF 30 või 50 päikesekaitsekreemi ja kasutage võimaluse korral varjutatud alasid.
Samm 5. Kasutage koduseid abinõusid
Päikesepõletuste loomulikuks raviks saab kasutada mitmesuguseid koduseid abinõusid. Proovige ühte järgmistest abinõudest, et täiendada teisi päikesepõletuste ravimeetodeid.
- Niisutage oma nägu leige kummeli- või piparmünditeega. Keetke 240 ml kummeli teed ja laske sellel toatemperatuurini soojeneda. Kasta vatitups kummeliteesse ja kanna see näole.
- Tehke piimakompress. Kastke side või pesulapp külma piima sisse, väänake see välja ja kandke seejärel näole. Piim moodustab nahale kaitsekihi, mis aitab jahtuda ja tervendada nahka.
- Valmistage kartulipasta ja kandke see näole. Haki ja sega toored kartulid. Kasta vatitups kartulipudrusse, kuni need on märjad. Kandke näole.
- Tehke kurgi mask. Koori ja blenderda kurk puhtaks. Kanna kurgipüree näole nagu mask. Kurgipasta aitab leevendada naha kuumust.
Meetod 3 /3: Ettevaatusabinõud
Samm 1. Kandke päikesekaitsekreemi iga päev
Kaitske oma nägu ja kogu avatud nahka, kandes iga kord õue minnes päikesekaitsekreemi SPF 30 või 50. Kandke päikesekaitsekreemi vähemalt 15 minutit enne õue minekut. Kandke uuesti iga 90 minuti järel. Kui lähete ujuma või higistate, kasutage veekindlat päikesekaitset.
Samm 2. Õue minnes kandke mütsi
Laia äärega (10 cm) müts aitab kaitsta peanahka, kõrvu ja kaela päikese eest.
Samm 3. Pange päikeseprillid ette
UV -kaitsega päikeseprillid aitavad vältida päikesekahjustuste teket silmade ümbruses.
Samm 4. Ärge unustage huulte piirkonda
Ka huuled võivad päikesepõletuse saada. Niisiis, kandke alati huulepalsamit, mille SPF on vähemalt 30.
Samm 5. Vähendage päikese käes viibimist
Kui võimalik, vältige päikest kella 10.00-16.00, sest päikesekiired põhjustavad tõenäolisemalt põletusi.
Samm 6. Kontrollige sageli nahka
Väljas olles jälgige oma nahka. Kui teie nahk on sügelev või kergelt roosa, võib teil tekkida päikesepõletus. Hoidke koheselt eemal päikese käes viibimisest.
Samm 7. Ärge lootke oma naha kaitsmiseks ainult vihmavarjule
Kuigi vihmavarjud aitavad vähendada otsest päikese käes viibimist, peegeldab liiv päikesekiiri nahale, seega on oluline päikesekaitsekreemi kanda ka siis, kui olete vihmavarju all.
Näpunäiteid
- Pidage meeles, et ennetamine on lihtsam kui ravi. Niisiis, võtke alati ettevaatusabinõusid, kui veedate aega õues, et mitte päikesepõletust saada.
- Kuigi kosmeetikatooteid saab kasutada näopõletuste katmiseks, ärge kandke neid (nt jumestuskreem [jumestuskreem], puuder, põsepuna [põsepuna]) enne, kui põletus on täielikult paranenud, eriti kui põletus on raske.
- Igaüks võib päikesepõletuse saada. Kuid heleda nahaga lapsed ja täiskasvanud peaksid võtma täiendavaid ettevaatusabinõusid (päikesekaitsekreem, mütsid, kaetud riided jne), kuna need rühmad on altid päikesepõletusele.
