Ekseem on haigus, mis põhjustab nahal kuivi, punaseid ja sügelevaid laike. Õnneks on kerget ekseemi suhteliselt lihtne ravida. Kui leiate oma näolt ekseemi laigud, saab selle probleemi tavaliselt lahendada, kandes sageli niisutavat kreemi. Kui see aga ei aita, peaksite pöörduma arsti poole. Küsige, kas teie arst võib välja kirjutada steroidkreemi, mis võib nahalööbedest lahti saada. Lisaks on soovi korral ka erinevaid koduseid abinõusid, mis võivad ekseemi sümptomeid leevendada.
Samm
Meetod 1 /3: kerge ekseemi ravi
Samm 1. Teadke ekseemi tüübi diagnoosi
Ekseem on lai mõiste, mis hõlmab mitmesuguseid (kuigi seotud) nahahaigusi. Ekseemi tuntakse ka kui atoopilist dermatiiti. Igat tüüpi ekseemi füüsilised sümptomid on nahk, mis kipub olema kuiv, punane ja sügelev. Seetõttu on selle haiguse diagnoosimine raske. Vahepeal on teatud tüüpi ekseemid põhjustatud allergiatest, immuunsüsteemi häiretest või liiga sageli naha pesemisest.
- Aitab ekseemi sümptomite jälgimine ja nende vallandajatele tähelepanu pööramine. Proovige pidada päevikut toidust, mida sööte, oma nahahooldusrutiinist ja keskkonnateguritest, mis näivad soodustavat teie ekseemi.
- Pöörduge arsti poole ja selgitage ekseemi sümptomeid, sealhulgas seda, kui kaua teie nahalööve on kestnud ja kas on mingeid konkreetseid põhjuseid, mis probleemi süvendavad.
- Ekseem on pärilik haigus ja seda seostatakse astma, allergiate ja immunoglobuliinide taseme tõusuga veres.
Samm 2. Vältige keskkonnategureid, mis süvendavad ekseemi
Paljudel juhtudel võivad ekseemi põhjustada keskkonnategurid. Näiteks hooajalised allergiad vallandavad ekseemi, samuti toiduallergiad ja äärmuslikud kuumuse- või külmahood. Kui saate kindlaks teha, millised tegurid põhjustavad ekseemi, proovige neid nii palju kui võimalik vältida.
Paljusid neist keskkonnateguritest saab teada ainult korduva kogemuse kaudu. Seega, kui mõistate, et pärast piimatoodete tarbimist ilmneb ekseem, vähendage nende toodete tarbimist
Samm 3. Kasutage mitu korda päevas niisutavat näovett
Seda kreemi saate kasutada pärast dušši võtmist või enne seda. Kui kardate, et unustate kreemi kanda, proovige seadistada meeldetuletussignaal või koostada ajakava losjooni märkmikusse kandmiseks. Kasutage seda kreemi nii sageli kui võimalik, võib -olla iga tund (või isegi pool tundi).
Kui kahtlete kõige tõhusama kreemi valimisel, küsige nõu oma arstilt. Lotionbrändid nagu Cetaphil, Eucerin ja Aveeno kipuvad olema üsna tõhusad. Otsige vaseliini ja mineraalõli sisaldavaid losjoneid ning vältige lõhnaaineid sisaldavaid losjoneid
Samm 4. Võtke iga päev veidi sooja vanni
Ekseemiga nahk on väga kuiv ja ravi peamine eesmärk on naha niisutamine. Näo niisutamine sooja veega on suurepärane viis niisutava protsessi alustamiseks. Vältige suplemist mitu korda päevas, sest see võib teie naha kuivemaks muuta.
Kui teil pole mugav veidi soojas vees supelda, võite kasutada veidi kuumemat vett. Kuid ärge kasutage suplemiseks kuuma vett, kuna see kuivatab nahka
Samm 5. Niisutage oma nägu pärast duši all käimist
Kasutage näovett 3 minuti jooksul pärast duši all käimist. Kui te ei niisuta nahka kohe pärast duši all käimist, on oht, et nahk kuivab veelgi, muutes ekseemi veelgi hullemaks.
Samm 6. Kasutage suplemisel pehmet näoseepi
Näonahk on tundlikum ja pehmem kui teised kehapiirkonnad ning ärritub kergemini. Kui näol on ekseem, proovige tavalisele leebemale seebile üle minna. Seal on palju seebibrände, mis pakuvad valikut pehmeid või kaitsvaid seepe. Järgmisel ostlemisel otsige seepe, millel on märge „õrn” või mahe.
Vältige seepe, mis sisaldavad karmi abrasiivseid koostisosi nagu triklosaan, propüleenglükool, naatriumlaurüülsulfaat (SLS) ja enamikku lõhnaaineid
Samm 7. Ärge kriimustage ekseemi
Kuigi see võib kohati väga sügelema hakata, ei tohiks ekseemiplekke kriimustada. Kriimustamine võib nahka veelgi ärritada ja ekseemi halvendada. Sügeleva piirkonna kriimustamine võib avada ka ekseemi ja vedelikku.
Kui ekseem sügeleb, proovige kasutada niisutavat kreemi
Samm 8. Kandke ekseemile hüdrokortisooni kreemi
Kui teie ekseem on piisavalt kerge, saate seda tõenäoliselt ravida 1% hüdrokortisooni kreemiga. Seda kreemi saab osta igas apteegis või apteegis. Pihustage sõrmeotstele umbes 1 cm kreemi ja jagage see seejärel lööbe kohale. Lase kreemil täielikult imenduda.
Kerge ekseem ei avane ega leki vedelikku. Suurus on ka suhteliselt väike, alla 5 cm
Meetod 2/3: ravige mõõduka kuni raske ekseemi raviga
Samm 1. Küsige oma arstilt retsepti paikselt kasutatava kreemi raviks kangekaelse ekseemi raviks
Kui duši all käimine ja naha niisutamine ainult kreemiga ei tööta teie ekseemi korral, võite vajada tugevamat kreemi. Arstid määravad kangekaelse ekseemi raviks tavaliselt steroide, nahakaitsekreeme või erinevaid inhibiitoreid. Nagu ka teisi retseptiravimeid, järgige arsti soovitatud kasutamise sagedust.
- Seda ravimkreemi ei saa osta ilma arsti retseptita. Peaksite kohtuma oma arstiga ja selgitama ekseemi sümptomeid. Küsige, kas teie arst võib välja kirjutada paikselt kasutatava ravimkreemi.
- Vältige tugeva toimega paiksete steroidide kasutamist kauem kui 2 nädalat, sest need võivad põhjustada naha atroofiat. Samuti ärge kandke näole ja kubemepiirkonnale tugevatoimelisi steroidravimeid.
- Kui paiksed steroidravimid ei ole efektiivsed, kasutage paikset takroliimust. Sellel ravimil ei ole ohtu põhjustada naha atroofiat ega muid steroididega seotud kõrvaltoimeid.
- Proovige Crisaborole'i, uut paikset mittesteroidset ravimit mõõduka kuni raske ekseemi raviks.
2. samm. Raskemate ekseemijuhtude korral kasutage süsteemseid steroide
Kui teie ekseem süveneb, sageli eritub, on väljakannatamatu või katab suured näopiirkonnad, küsige arstilt süsteemsete ravimite retsepti. Mõnel juhul võib mõõduka kuni raske ekseemi põhjuseks olla immuunsüsteemi haigus, mis põhjustab nahaärritust ja ekseemi näol.
Süsteemseid steroidravimeid võetakse tavaliselt suu kaudu või süstitakse kehasse ja neid kasutatakse suhteliselt lühikest aega
Samm 3. Küsige oma arstilt fototeraapiat
Mõningaid raske ekseemi juhtumeid saab ravida ultraviolett B (UVB) valgusraviga. See valgus vähendab põletikku ja turset ning stimuleerib naha B -vitamiinide tootmist. Kui arvate, et see ravi võib teie ekseemi vastu aidata, pakub arst oma kliinikus fototeraapiat masinaga.
Kui teie üldarstil pole fototeraapia masinat, küsige saatekirja dermatoloogilt, kellel see on
Meetod 3/3: leevendage ekseemi sümptomeid looduslike ravimeetoditega
Samm 1. Pange sool vette ja seejärel kasutage seda oma näo leotamiseks
Kui tavalises kraanivees suplemine ei aita vähendada ekseemi sügelevaid sümptomeid, proovige lisada Epsomi soola. Samuti võite proovida kasutada Himaalaja soola Epsomi soola asemel. Lisage piisavalt soola, umbes 1/2 tassi (120 ml). Pärast seda leotage 30 minutit. Pärast seda kastke oma nägu, kuni see on vette kastetud. Nii võib sool jääda näo ekseemi külge.
- Või kui teile ei meeldi oma nägu vees leotada, piserdage näole soolase veega.
- Kui sool ei aita, proovige lisada vette 10 tilka eeterlikku õli, näiteks lavendlit või kummelit.
Samm 2. Kanna ekseemile teepuuõli
Teepuuõli on võimas koostisosa valulike või sügelevate sümptomite leevendamiseks. Kuigi see ei saa ekseemi ravida ega leevendada, võib see ebamugavust ajutiselt leevendada.
- Pudelite teepuuõli saate osta enamikus looduslikes toidupoodides või enamiku toidupoodide mahepõllumajanduspiirkonnas.
- Seda õli müüakse mõnikord pihustuspudelis, nii et seda on lihtne nahale kanda.
Samm 3. Kandke E -vitamiini õli näo ekseemile
E -vitamiin võib leevendada ka kerge ekseemi ebamugavaid sümptomeid. Minge loodusesse toidupoodi või apteeki ja otsige E-vitamiini, mis sisaldab D-alfa tokoferooli. Kandke väike kogus seda õli sõrmeotstele ja seejärel siluge see ekseemist mõjutatud nahapiirkondadele.
