Leegionäride haigus on raske kopsupõletiku vorm. Haigus tuvastati esmakordselt 1976. aastal inimeste rühmas, kes osales Ameerika leegioni konvendil (sellest ka nimi). Legionella bakteritega nakatunud isikul võib tekkida legionelloos, nii et parim viis haiguse vältimiseks on kõigepealt vältida kokkupuudet bakteritega.
Samm
Meetod 1 /3: võimalike riskitegurite vältimine
Samm 1. Tugevdage oma immuunsüsteemi
Kui puutute kokku Legionella bakteritega, ei tähenda see tingimata, et teil tekib haigus. Kui aga teie immuunsüsteem on kahjustatud, on teil suurem tõenäosus nakatuda. Sööge oma immuunsüsteemi tugevdamiseks tasakaalustatud toitu, keskendudes köögiviljadele ja puuviljadele. Immuunsüsteemile kasulikud toidud on järgmised:
- Jogurt: Jogurt on probiootikumide (heade bakterite) rikas toit, mis sobib suurepäraselt soolestiku puhastamiseks. 200 ml jogurti tarbimine iga päev aitab teid.
- Kaer ja oder: Mõlemad toidud sisaldavad beeta-glükaani, mis on teatud tüüpi kiud, millel on kõrge antimikroobne ja antioksüdant. Immuunsuse suurendamiseks sööge iga päev üks portsjon.
- Küüslauk: Küüslauk sisaldab väga tugevat keemilist ühendit, nimelt allitsiini. Need keemilised ühendid võivad võidelda infektsioonidega ja pärssida bakterite kasvu organismis. Söö iga päev vähemalt 2 toorest küüslauguküünt.
- Tee: Tee võib stimuleerida viiruste vastu võitleva interferooni kasvu veres. Selle võime eest vastutav keemiline ühend on tuntud kui L-teaniin. Joo tass musta teed vähemalt kolm korda päevas.
- Seened: Uuringud näitavad, et seened võivad stimuleerida valgete vereliblede tootmist ja suurendada nende efektiivsust - keharakud, mis võivad infektsiooniga võidelda. Immuunsuse suurendamiseks sööge nädalas vähemalt 28 grammi seeni.
- Maga igal ööl vähemalt 7-8 tundi.
Samm 2. Suitsetamisest loobumine
Suitsetamine võib kahjustada teie kopse, muutes teid haigustele vastuvõtlikumaks. Sigaretid sisaldavad tuhandeid kahjulikke kemikaale, nagu benseen, formaldehüüd, pestitsiidid, nitrosamiinid ja vinüülkloriid.
- Suitsetamine võib vähendada punaste vereliblede hapniku kandevõimet. Hapnikusisalduse vähenemisega kehas, eriti kopsudes, jäävad rakud toitainetest ilma ja lõpuks surevad.
- See suurendab veelgi kopsukahjustusi. Ebatervislikud kopsud tähendavad ebatervislikku enesekaitsevõimet nakkusetekitajate, sealhulgas legionella vastu.
Samm 3. Ravige igasuguseid haigusi, mis võivad teie immuunsüsteemi häirida
Teised haigused võivad põhjustada legionelloosi. Kui teil on juba kroonilised kopsuhaigused, nagu emfüseem, krooniline obstruktiivne kopsuhaigus, astma ja bronhiit, suurendavad need haigused teie vastuvõtlikkust leegionäride haigusele.
- Kuna see haigus on juba kahjustanud teie kopsude tervist, ei tohiks legionella uute nakkuste tekitamine olla keeruline. Tegelikult muudavad kõik teie immuunsüsteemi kahjustavad seisundid vastuvõtlikuks ka leegionäride haigusele.
- Vananemine võib olla ka suurenenud riski põhjus. Kehafunktsioonide üldise halvenemise tõttu on vananeval kehal suurem oht leegionäride tõve tekkeks.
Samm 4. Tehke kindlaks võimalikud legionella allikad
Oluline on osata tuvastada tingimused, mis soodustavad legionella kasvu, et saaksite nende ennetamiseks tööd teha (eriti kui teie immuunsüsteem on kahjustatud).
- Legionella pneumophila esineb tavaliselt vees või niisutussüsteemides, kus esineb ka amööbe. Need bakterid moodustavad ellujäämiseks amööbiga sümbiootilise suhte. Legionella pneumophila võib leida:
- Keskne kliimaseade, sooja vee ja vee pihustussüsteemid, jahutustornid, aurujahutid, niisutajad, klaasipesuri torud, õhuniisutajad, mullivannid, mullivannid, allikad, järved ja ojad.
- Pidage meeles, et kui legionellad vees elavad, suureneb see, kui vesi ei jookse.
Meetod 2/3: veeallikate puhtana hoidmine
Samm 1. Järgige mõningaid põhijuhiseid
Järgige üldisi juhiseid veeallikate puhtana hoidmiseks ärihoonetes ja nende ümbruses. See on kõige tõhusam viis haiguse edasise leviku ohu vähendamiseks, mis võib viia haiguspuhanguteni.
- Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) soovitavad legionelloosi vältimiseks ASHRAE (Ameerika Kütte-, Külmutus- ja Kliimaseadmete Inseneride Ühing) juhiseid keemilise töötlemise ja õige vee temperatuuri kohta.
- Esimene samm on vältida vee temperatuuri vahemikus 20 kuni 45 kraadi Celsiuse järgi. See temperatuurivahemik toetab Legionella bakterite kasvu.
Samm 2. Vältige seisvat vett
Legionella võib häirimatult kasvada kiiremini, seega eelistavad need bakterid elada seisvas vees. Selleks peate veenduma, et veesüsteemi kasutatakse sageli, et vältida selle kogunemist.
- Näiteks tuleks veesoojendit kasutada vähemalt 3 korda nädalas, et vältida vee kogunemist sellesse.
- Kui olete just pärast pikka puhkust koju jõudnud või kui te ei saa mingil põhjusel veesoojendit kasutada, laske enne selle kasutamist paar minutit vett välja voolata.
Samm 3. Puhastage bakterite kasvu potentsiaali nii tihti kui võimalik
Kui veesüsteem pakub bakteritele rohkesti toitaineid, suurendab see legionellade kasvu tõenäosust. Nende toitainete hulka kuuluvad katlakivi, rooste, muda ja orgaanilised materjalid. Seega on bakterite kasvu potentsiaalsete kohtade sagedane puhastamine kriitiline, et vähendada leegionäride puhangu tõenäosust.
- Vahetage purskkaevu vett vähemalt kord nädalas.
- Kasutage klaasipesuvett vähemalt kord päevas, et vältida selle kogunemist.
- Spaa, basseini ja mullivanni tuleks keemiliselt töödelda, et vältida bakterite kasvu. Need kohad tuleks ka tühjendada ja vett vahetada vähemalt kord kuus.
- Kui kasutate niisutajat haigetele, eriti kopsuhaigusega patsientidele, kasutage kraanivee asemel steriilset vett.
- Kontrollige duši all mustuse märke. Näiteks kui kasutate jõusaalis avalikku vannituba, andke juhile teada, kui märkate dušivooliku juures roostet või mustust.
- Puhastage kliimaseadet vähemalt kaks või kolm korda aastas, eriti suurtes süsteemides.
Meetod 3/3: Legionellade vältimine ettevõtetele
Samm 1. Veenduge, et kõik kanalisatsioonitorud oleksid hästi hooldatud
Hoonete haldajad ja ettevõtete omanikud peavad täitma oma juriidilisi kohustusi, et tagada nende piirkonnas kõigi veeteede hooldus ja nõuetekohane toimimine.
- Sõltuvalt teie elukohajärgsest linnast peate oma ettevõtte legaalseks tegutsemiseks järgima mõningaid erireegleid ja nõudeid.
- Vee -ettevõtjalt abi küsimine võib osutuda vajalikuks, kui teil puuduvad oskused, teadmised või pädevus oma juriidiliste tervise- ja ohutusalaste kohustuste täitmiseks.
Etapp 2. Riskide hindamise ja kontrolli osana tehke veekatsetusi
Teadmine, kas legionella on teie veesüsteemis, võib olla märk teie ettevõtte edust.
- Veeproovid peab võtma akrediteeritud labor või volitatud isik. Täpsete tulemuste tagamiseks kasutage valitsuse soovitatud testimisteenuseid.
- Veeproovide võtmise sagedus sõltub suuresti teie veesüsteemi tüübist. Avatud veesüsteemide puhul on soovitatav test teha vähemalt kord 4 kuu jooksul või vastavalt vajadusele.
- Suletud veesüsteemide puhul ei ole tavapärane veeproovide võtmine vajalik. Mõned tingimused võivad siiski nõuda testimist.
Näpunäiteid
- 5 -aastased või nooremad lapsed ei tohiks mullivanni kasutada. Nende immuunsüsteem ei ole selles etapis täielikult välja kujunenud, seega on nad vastuvõtlikumad legionelloosile ja leegionäride haigusele.
- Rasedad naised ei tohiks kasutada ka mullivanne, eriti esimesel trimestril. Enne mullivanni kasutamist pidage nõu oma arstiga.
- Enne laevaga reisimist uurige võimaluse korral. Uurige, kas laeva pardal olles on varem esinenud kopsupõletikku põdevaid inimesi. See viitab sellele, et anum võib olla legionella potentsiaalne allikas.
- Leegionäride haiguspuhangud võivad ilmneda igal ajal aastas, kuigi haigus esineb peamiselt suvel ja varasügisel.
Hoiatus
- Kui teil on mõni muu haigus, mis võib teie immuunsüsteemi kahjustada, näiteks AIDS või vähk, peaksite leegionäride tõve vältimiseks olema väga ettevaatlik.
- Leegionäride haigus võib lõppeda surmaga, kui seda ei ravita õigesti.
