Marssimine on ametlik kõndimistüüp, mis hõlmab korrapärase löögi ja kanna rütmi säilitamist. Selles artiklis selgitatakse, kuidas tõhusalt ja õigesti rivistuda.
Samm
Osa 1 /2: Individuaalne marssimise tehnika
Samm 1. Tehke kindlaks konkreetsed marssimisreeglid, mida peate järgima
Armeel, mereväel, õhujõududel, USA merejalaväel, marsibändidel, värvivalvuritel ja üliõpilaste marssimismeeskondadel on marssimise, marssimise ja tseremooniate osas veidi erinevad reeglid. On olemas põhitõed, mis kehtivad kõigi marssimisvormide kohta.
Samm 2. Marss alustab valmisolekus seismisega
Selles asendis on teie jalad kanna lähedal ja asuvad laiali umbes 45 -kraadise nurga all. Teil peaks olema püstiasend ja silmad peaksid vaatama ettepoole. Teie käed peaksid olema külgedel, peopesad kergelt kõverdatud, mitte rusikasse surutud (nagu hoiaksite vahetusrulli või toidukotti).
Samm 3. Oodake, kuni ettevalmistus- ja käivitussignaalid hakkavad rivistuma
Üldkäskluses „Edasi, mine” on „Edasi” ettevalmistav signaal, mis valmistab teid ette käsuks „Mine”. Kui hukatakse täitesignaal, hakake koos marssima!
Samm 4. Alustage vasaku jalaga
Kui teie püksid on korralikult jalas, saate kuulda kõigi rivistavate kannapöördeid, mis aitavad teil rütmi hoida.
Samm 5. Liigutage kõndimise ajal oma käsi loomulikult
Hoidke sõrmed peopesadesse keeratud, kuid laske kätel loomulikult edasi -tagasi liikuda. Ärge laske kätel külgedel rippuda ega õõtsuda jõuliselt edasi -tagasi.
- Armee harjutuste puhul peaksid käed iga sammuga liikuma 22,9 cm edasi ja 15,2 cm tagasi.
- Mereväe, merejalaväelaste ja õhuväe jaoks peaksid käed iga sammuga liikuma 15,2 cm edasi ja 7,6 cm tagasi.
Samm 6. Säilitage sõjaline hoiak, poos ja professionaalsus
Teie liigutused peaksid olema lõdvad ja täpsed. Hoidke oma lõug sirgelt ja vaadake uhkust. Hoidke oma silmad ettepoole. Ärge vaadake vasakule ega paremale.
Samm 7. Kasutage oma perifeerset nägemist, et olla kursis teie ees ja paremal asuvate inimestega
Hoidke kogu marssi jooksul sama vahemaa (tavaliselt käeulatuses).
Samm 8. Joonduge, kuni signaal peatub
Lõpetage marssimine, tehes pärast hälvesignaali mainimist ühe sammu vasaku jalaga ja viies parema jala tagasi, et moodustada valmis asend.
Osa 2: Signaalidele reageerimine marssimise ajal
Samm 1. Mõista, kuidas reageerida haldusmärkidele enne ja pärast marssimist
Peaksite kuulma rea alguses või lõpus või enne moodustumist ja sealt lahkumist.
- "Järjesta": astuge järjekorda teise väega ja hüpake valmisolekusse.
- "Rivist väljas": formatsioonist lahkumine.
- "Valmis tegutsema": astuge valmispositsiooni: seiske otse, vaadake ette ja ärge liigutage.
- "Vaheaeg": lõdvestuge natuke. Teil on lubatud teha kergeid liigutusi ja rääkida vaikselt, kui teie parem jalg jääb kindlalt maapinnale.
Samm 2. Õige signaali vastuvõtmisel alustage kõndimist või peatage
Pöörake erilist tähelepanu näpunäidete kuulamisele - kui kuulate ühte neist vihjetest, hakake parem kõndima (või lõpetage) - sest kõik teised teevad seda!
- "Edasi, tee": hakake kõndima! Alustage vasaku jalaga ja astuge 76 cm (armee ja mereväe korpus) või 60 cm (õhuvägi) sammu kiirusega 120 sammu minutis.
- "Väed/rühm/üksus/rühm, STOP" või õhujõududes, "tiib/rühm/meeskond/õhuväelased, STOP": peatage vaateväli. Väejuht kutsub "STOP" kas paremale või vasakule jalale, nii et kohe, kui olete eeltööst kuulda võtnud, olge valmis, et te ei satuks teie ees oleva inimese otsa.
Samm 3. Mõista marssimisel antavaid vihjeid
Mõnikord antakse teile käsk variatsioonidega ritta seada või kõndida.
- "Muuda sammu, PATH": liigu vastavalt ajale või "asu liikuma" koosseisuga, milles sa oled.
- "Jaluta või puhka, Grak": kõnni nagu tavaliselt: ära pea samme võrdsustama. Seda märki kasutatakse siis, kui seade soovib vältida iseloomulikku rütmilist liiniheli.
- "Levik, GRAK": levitage vahemaad teie ja teie kõrval oleva inimese vahel sama kiirusega kui marssimine.
- "Sulge, GRAK": vähendage kaugust teie ja teie kõrval oleva inimese vahel.
- "Jalutage paigas, GRAK": alustage kõndimist paigas. Hoidke kõndimisel sama tempot: lihtsalt tõstke ja langetage põlvi ning ärge astuge sammu.
- "Pool sammu, jalutuskäik": alustage kõndimist poole sammuga (38 või 30 cm, sõltuvalt tavalisest sammupikkusest). Mõnikord peate ka jala tõstma ühe liigutusega, keskmistades maapinda.
- "Kaks sammu, kõndimine": alustage kõndimist kaks korda "Edasi kõndimise" rütmis - umbes 100 kuni 180 sammu minutis. Kõik teie ümber üritavad sammu pidada, seega proovige nendega sammu pidada.
Samm 4. Pöörake samaaegselt kõigi teistega, kui kuulete „pöörde”, „sammu” või „pöörde” signaali
Koosseisud võivad väga kiiresti suunda muuta, kui kõik pöörlevad korraga.
- "Pöörake paremale ette, kõndige": koos teiste koosseisu kuuluvate liikmetega pöörake 90 kraadi paremale ja jätkake kõndimist.
- "Üks samm (kutsutakse, kui parem jalg langeb maapinnale) paremale, JALUTA": Kui hüütakse täitesignaal, alustage sammu paremale. Vasaku sammu puhul tehke vastupidi.
- "Pöörake paremale, kõndige": pöörake keha kõndides 180 kraadi tahapoole.
Samm 5. Pöörake mingil hetkel rühmana, kui kuulete veerusignaali
Moodustised saavad rühmana veergude kujul muudatusi teha, näiteks kui nad läbivad puid või maapinnal olevaid esemeid, mis on teel. Seda tüüpi pöörde korral, kui olete esireas, peate kohe pöörduma ja teie taga olev inimene pöördub samasse punkti jõudes.
- "Parem veerg (mainitakse, kui parem jalg põrkab vastu maad), ROAD": veerud moodustuvad rühmadena, mis pöörlevad paremale, iga liige keerab teatud punktist mööda.
- "Parempoolne veerg (mainitakse, kui parem jalg põrkab vastu maad), JALUTUS": Veerumoodustised pöörduvad rühmas 45 kraadi paremale.
- "Pool vasakut veergu, RADA": veerukomplektid pööravad rühmas 45 kraadi vasakule, kõndides teatud punktides.
Näpunäiteid
- Harjutage oma oskuste täiustamiseks igal võimalusel. Rivistumine võib alguses tunduda ebamugav ja sul võib olla raske teiste inimestega sammu pidada, eriti kui sa pole kunagi spordimeeskonnas mänginud.
- Treenides venitage lihaseid enne ja pärast treeningut. Paljud marssimisliigutused ja harjutused nõuavad pikemat aega paigalseismist või jäiga liikumist. Krampide vältimiseks sirutage eriti jalgu.
- Pidage alati meeles kannapööret ja rea rütmi. Sama rütmi hoidmine aitab teil mitte teistest maha jääda.
- Marssimist ja harjutusi harrastatakse tavaliselt kohtades, kus inimesed võtavad end tõsiselt, seega olge tõsised. Ärge vestlege teiste inimestega, kui te ei puhka, hoidke sõjalist käitumist ja tegutsege vastavalt oma organisatsiooni standarditele.
Hoiatus
- Koodid ja standardid võivad riigist ja organisatsioonist sõltuvalt erineda. Kontrollige kindlasti teatud variatsioone.
- Ärge lukustage oma põlvi valmisolekusse seistes. See kahjustab teie tasakaalu ja kui peate pikka aega seisma, võite minestada. Vabastage põlvi veidi, kuid hoidke neid sirgelt, et säilitada sõjaline poos.
