Mõnes traditsioonis on inimesi, kes kasutavad teatud maagilisi tavasid, et aidata neil oma igapäevaellu heaolutunnet tuua. Naljad, tänutunne, positiivsed kavatsused ja rituaalid võivad olla osa teie kodu igapäevastest ilmingutest, pikaajalistest eesmärkidest ja isiklikust arengust. Tule, hakka oma ellu maagiatunnet tooma ja naudi selle eeliseid.
Samm
Osa 1 /3: Harjuta iga päev
Samm 1. Harjutage meditatsiooni
Meditatsioon on praktika, mis võib vähendada stressi ja aidata teil rahulikuma meelega. See rahutunne võib parandada üldist füüsilist ja emotsionaalset tervist. Proovige mõnda järgmistest meditatsioonistiilidest, et leida oma vajadustele kõige sobivam stiil:
- Juhendatud meditatsioon kasutab vaimseid pilte kohtadest ja kogemustest, mis teid rahustavad ja tervendavad.
- Mantrameditatsioon kasutab korduvaid fraase, keskendudes nendele fraasidele ja vabanedes soovimatutest mõtetest või tähelepanu kõrvalejuhtimistest.
- Mindfulness -meditatsioon hõlmab eraldi mõtete jälgimist, et need saaksid läbida ilma, et peaksite nendega suhtlema.
- Tai Chi ja Qi Gong on liikuvad meditatsioonid, mis keskenduvad tasakaalule, liikumisele ja sügavale hingamisele.
- Jooga kasutab füüsilisi asendeid, et hoida teid keskendunud praegusele hetkele ja vabaneda segavatest mõtetest.
- Ükskõik, millise meditatsioonistiili valite, on edu võti teie võimes keskenduda katkematult kogu meditatsiooniseansi vältel. Proovige jälgida oma elustiili ja igapäevast rutiini, et valida parim aeg mediteerimiseks. Seda saate teha hommikul, enne laste ärkamist või pärast kooli minekut. Lülitage mobiiltelefonid, telerid ja muud häirivad seadmed välja. Sellest hetkest alates olete välismaailmale ametlikult kättesaamatu ja valmis alustama meditatsiooniseanssi.
Samm 2. Tehke visualiseerimist
Visualiseerimine on vaimne harjutus, mis viib stseeni või olukorda võimalikult selgelt ette kujutama. Selle tehnika abil saate end toetavasse ja rahumeelsesse keskkonda paigutada, et aidata kaasa heaolu ja enesetunde suurendamisele. Visualiseerimist saab kasutada ka selleks, et ette kujutada edu ükskõik millises valdkonnas või takistusi, mis võivad teid takistada ja kuidas neid ületada.
- Püüdke visualiseerimise harjutamisel kaasata kõiki meeli.
- Näiteks võite ette kujutada rahulikku metsa, mida saate uurida. Seda tehes proovige ette kujutada mitte ainult visuaalseid aspekte, vaid ka koha helisid, lõhnu ja lõhnu.
- Seda tehnikat saate kasutada oma elu eesmärkide visualiseerimiseks.
- Sellegipoolest võib visualiseerimine aidata sel eesmärgil paranemist hõlbustada.
Samm 3. Öelge palve ja tänu
Kui keskendute kaastundele, armastusele ja tänulikkusele, saate sisemise rahu ja hea vaimse tervise. Kui teile meeldib palvetada, võib palve kaudu tänamine olla teine viis keskenduda sellele, mis on teie jaoks oluline.
Osa 2/3: kodu õnnistamine igapäevaste imede jaoks
Samm 1. Leidke põhjus maja õnnistamiseks
Kui soovite oma ellu maagiat tuua, on selle koju toomine võimas viis selle saavutamiseks. Oma kodu õnnistades saate selle rituaali kaudu eriliseks kohaks muuta. Rituaalid viiakse läbi sümboolsete toimingute abil, et luua teatud hoiakud või tunded koha või objekti suhtes, ühendades "püha" ja "maise". Ehkki saate neid sümboolseid seoseid vabalt määratleda, saab kasutada mõningaid üldisi seoseid.
- Arvatakse, et lavendel, seeder ja eukalüpt on puhastavad omadused.
- Võite teha õnnistamisrituaali päikesetõusul, näoga ida poole, sest sümboolne ühendus uue päevaga võib muuta teie kodu uueks ja maagiliseks paigaks.
Samm 2. Puhastage maja
Maja puhastamine võib mõjutada teie meeleolu ja seda, kuidas te oma ruumi näete. Koristades maja enne õnnistamisrituaali, saadate ka endale sõnumi, et teete muudatusi ja koristate maja enne, kui pühendate selle oma domeeniks.
- Puhastage kogu maja, keskendudes samal ajal oma kavatsusele keskkonnavärskendusi teha.
- Maja koristamine võib saata teile sõnumi, et teil on oma keskkonna üle kontroll ja töötate selle parandamise nimel.
Samm 3. Valmistage rituaali sooritamiseks ette valitud koht
Enne õnnistamisrituaali alustamist peate võtma aega, et korraldada kasutatav koht. Peate looma toetava õhkkonna, mis kaasab kõiki meeli, et muuta õnnistamisrituaal teie ja kõigi teiste osalejate jaoks erakordsemaks ja erilisemaks.
- Süütage viirukipulk või kasutage hajuti ja eeterlikke õlisid.
- Esitage muusikat, mis toob õnnistamisrituaali jaoks ideaalse meeleolu.
- Öelge paar sõna, mis on teile olulised, ja väljendage kogu maja tahet ja rituaali eesmärki.
Samm 4. Süütage küünal
Mõnes vaimses traditsioonis kasutatakse rituaale küünlaid. Kui küünlaid kasutatakse vaimsetel eesmärkidel, on tavaks arvestada küünla värviga, millel on sümboolne tähendus. Samuti võite küünaldele graveerida mis tahes sümboleid, mis teile meeldivad. Öeldakse, et küünla põlemisel projitseeritakse sümboolsed aspektid ümbritsevale keskkonnale.
- Valgeid küünlaid seostatakse mõnikord puhastamisega.
- Arvatakse, et helesinised küünlad toovad harmooniat ja rõõmu.
- Kollased küünlad võivad tähistada rõõmu ja õnne.
Samm 5. Öelge oma õnnistused ja kinnitused
Kandke küünlaid toast tuppa, öeldes iga toa kohta õnnistuse. Õnnistus võib olla nii pikk või lühike kui soovite, oluline on see, et see sisaldaks ruumi lootust. Minge küünlaga igasse maja tuppa, kuni õnnistate kogu maja.
- Magamistoa kinnitamise näide võib olla järgmine: „Selles toas olles tunnen end turvaliselt ja mugavalt. Magan ja ärkan värskena.”
- Öeldes neid kinnitusi igas toas, keskendute positiivsetele asjadele enda ja ruumi kohta, kui sisenete. See positiivne mõtlemine võib tuua tervisele mitmeid eeliseid.
Samm 6. Lase küünlal põleda
Enamikus traditsioonides, kui rituaale kasutatakse küünlaid, tuleb neil lasta täielikult põleda. Selle praktika taga on usk, et küünal vabastab teie tahte põlemisel ja küünla kustutamine peatab selle protsessi. Arvatakse, et küünla põletamine kuni selle lõppemiseni annab maksimaalse efekti.
Ärge jätke küünalt põlemisel järelevalveta
Osa 3/3: Maagia levitamine
Samm 1. Vabatahtlik oma kogukonnas
Otsige oma kohalikust kogukonnast vabatahtlike võimalusi. Vabatahtlik tegevus on ideaalne võimalus aidata hädasolijaid enda ümber. Levitage võlu ümbritsevatele inimestele, proovides järgmisi ideid:
- Külastage kohalikku koerte ja kasside varjupaika vabatahtlikuna.
- Kui teie linnas on kodutute varjupaik või ühiskondlikult kasulik programm, proovige seal vabatahtlikuna tegutseda.
- Rahvaraamatukogud võivad olla ka suurepärane võimalus vabatahtlikuks tegevuseks.
Samm 2. Makske kellegi arve
Arvete tasumisega saate aidata kellelgi maagilist päeva teha. Kui olete kohvi või suupistete järjekorras, võite paluda kelneril järgmise kliendi arve vastu võtta või vähemalt jätta raha arve tasumiseks.
Samm 3. Anneta oma lemmiktooted heategevuseks
Kui teil on lisaraha, võite kaaluda annetamist teie valitud heategevuseks. Valida on paljude mainekate heategevusfondide vahel, millest igaühel on erinev eesmärk. Vaadake allpool toodud näiteid, et saada aimu mõnest heategevusorganisatsioonist, kes võivad teie annetuse vastu võtta.
- Indoneesia vähifond kasutab vähihaigete abistamiseks annetusi.
- Cheshire külalistemaja sihtasutus aitab puuetega täiskasvanud mehi ja naisi, õpetades neile erinevaid oskusi, et nad saaksid tööd leida ja iseseisvalt elada.
- Sihtasutus Wings of Mother on ametlik asutus, mis aitab tähelepanuta jäetud lapsi ja aitab leida lapsendajaid.
Näpunäiteid
- Proovige paluda sõbral või pereliikmel õnnistusrituaali aidata.
- Kui harjutate meditatsiooni, proovige seda teha iga päev 5 minutit.
- Igapäevane maagia seisneb visualiseerimises, ümbritseva maailmaga paremini kooskõlla jõudmises ja teadlikes tegevustes.
