Imetamine on piima tootmine naiste rinnanäärmetes. Protsess toimub loomulikult raseduse ja rinnaga toitmise ajal. Kui kavatsete lapsendada või saada imetavaks emaks, peate võib -olla esile kutsuma laktatsiooni. Samuti võite soovida stimuleerida piimatootmist, kui kardate, et te ei suuda toota nii palju piima. Imetamise võivad käivitada hormoonravi ja elektripumbad. Pärast sünnitust piimatootmise suurendamiseks proovige vajadusel rinda pumbata, sageli rinnaga toita ja oma tervise eest hoolitseda.
Samm
Meetod 1: 3: Imetamise esilekutsumine
Samm 1. Alustage hormoonravi 8 kuud enne rinnaga toitmist
Paluge oma arstil hormoone manustada, alustades umbes 8 kuud varem. Arstid määravad östrogeeni või progesterooni, et jäljendada raseduse mõju kehale. Kasutage hormooni 6 kuud või kauem, seejärel asendage see pumbaga.
Arstid määravad östrogeeni ja progesterooni, et jäljendada raseduse ajal naise kehas esinevaid hormoone
Samm 2. Stimuleerige piimatootmist rinnapumba abil
Kaks kuud enne rinnaga toitmise alustamist kasutage pumpa. Rinnapump stimuleerib hormooni prolaktiini, mis paneb keha piima tootma.
- Alustage pumpamisega 3 korda päevas 5 minuti jooksul. Tehke seda vähemalt kaks päeva.
- Suurendage sagedust 10 minutini iga 4 tunni järel. Seadke äratus öösel vähemalt üks kord pumpamiseks.
- Kui olete pumbaga rahul, suurendage järk-järgult sagedust iga 2 või 3 tunni järel 15-20 minuti jooksul.
Samm 3. Küsige oma arstilt imetamise esilekutsuvate ravimite kohta
Kui teil pole hormoonravi jaoks aega, võite kasutada ravimeid. Prolaktiini stimuleerivad ravimid on galaktoogid. Arst võib välja kirjutada metoklopramiidi või domperidooni.
- Nende ravimite efektiivsus on erinev.
- Ärge kasutage metoklopramiidi, kui teil on depressioon või teil on astma.
- Ameerikas pole domperidooni FDA heaks kiitnud.
Samm 4. Suurendage lapse vajadusi piimasegu või pumbatava rinnapiima abil
Võimalik, et te ei tooda piisavalt piima oma lapse vajaduste rahuldamiseks, eriti esimestel nädalatel. Toitmise vahel anna piimasegu või pumbatavat rinnapiima. Võite kasutada ka doonori rinnapiima.
- Pudelist toitmisel jätkake pumpamist, et teie rinnad tooksid piima.
- Küsige oma arstilt seadet, mis on rinnale kinnitatud, kuid sisaldab doonori rinnapiima või piimasegu. Nagu rinnapump, stimuleerib see ka piimatootmist.
Meetod 2/3: suurendage rinnapiima tootmist
Samm 1. Imetage last niipea kui võimalik
Kui laps on sündinud, kleepige see nahale. See äratab imetamisinstinkti ja laps hakkab tunni aja pärast toitma. Kui te indutseerite laktatsiooni, tehke sama, kuid valmistage piima täiendamiseks piimasegu või doonorpiim.
Kui ootate liiga kaua, võib piimatootmine väheneda
Samm 2. Toita last 8–12 korda päevas
Esimestel nädalatel tuleb last toita 8–12 korda päevas. See tähendab, et peaksite last rinnaga toitma iga 2-3 tunni järel, sealhulgas mitu korda öösel. Kui sellest vähem, võib piimatoodang väheneda.
- Ärge jätke söötmist vahele. Kui laps magab või teda tuleb pudelist toita, pumbake rinda ajal, mil peaksite toita.
- Ärge oodake, kuni rinnad uuesti täis saavad. Rinnapiim on endiselt olemas, kuigi rinnad ei paisu.
Samm 3. Stimuleerige piima väljutamise refleksi
On mitmeid viise, kuidas oma keha rinnaga toita. Vallandamiseks piisab beebi nahale kleepimisest.
- Kandke rinnale soe kompress või kuumas vees leotatud rätik. Hõõruge rinda õrnalt sõrmeotsaga. See lõdvestab teid ja stimuleerib piima väljutamise refleksi.
- Samuti saate rindu masseerida nagu eneseanalüüsi. Vajutage sõrmed piimanäärmetele ja kanalitele. Masseeri õrnalt ringjate liigutustega väljastpoolt areola poole.
- Kummarduge ette ja raputage rindu. Gravitatsioon aitab piima nibuni viia.
Samm 4. Toita last mõlema rinnaga
Kui laps imeb jõuliselt ühte rinda ja aeglustub, lülituge teisele rinnale. Piima tootmine väheneb, kui laps eelistab ainult ühte rinda.
Samm 5. Oodake enne luti kasutuselevõttu
Teie beebi imemine on tugevam, kui ta õpib nibu imema enne, kui õpib lutti imema. Kui soovite lutti anda, oodake 3-4 nädalat pärast sündi. Mida tugevam laps imeb, seda rohkem piima toodetakse.
Meetod 3/3: Imetamise käivitamine looduslike meetoditega
Samm 1. Söö kaera
Kaer võib aidata laktatsiooni ja seda on lihtne süüa. Kui soovite kaera süüa, ei pea te asjatundjaga nõu pidama. Kaer sobib suurepäraselt hommikusöögiks.
Kõige tavalisem lähenemisviis on alustada päeva kausi kaerahelbedega. Kuid mõned rinnaga toitvad emad tarbivad ka kaera muul kujul, näiteks granola, koogid ja leivad
Samm 2. Kaaluge taimseid toidulisandeid
Taimseid toidulisandeid saate osta apteekides või veebis. Enne toidulisandite ostmist konsulteerige imetamiskonsultandiga või rääkige oma arstiga, et veenduda, et toidulisandid, mida kavatsete proovida, ei sega teiste ravimite toimet.
- Fenugreek on traditsiooniline galaktagoog (prolaktiini stimulant). Lambaläätse efektiivsust ei ole teaduslikult tõestatud, kuid paljud inimesed teatavad selle edukusest rinnapiima tootmise suurendamisel.
- Õnnistatud ohakas ja lutsern võivad olla abiks, kui neid kasutatakse üksi või koos lambaläätsega.
Samm 3. Piisav vedeliku vajadus
Joo vett, mahla ja piima, et hoida keha hüdreeritud. Proovige juua 8 klaasi vett päevas, igaüks 250 ml.
- Võite juua kohvi ja teed, mis sisaldavad kofeiini, kuid vähendage seda, kui teie beebi uni on häiritud.
- Kui joote alkoholi, oodake kaks tundi enne rinnaga toitmist.
Samm 4. Sööge tervislikku toitu
Sööge puu- ja köögivilju, valku ja palju täisteratooteid. Valige erinevat värvi toitu, näiteks rohelisi köögivilju ja säravaid tsitrusvilju. Niikaua kui laps ei näita allergilist reaktsiooni, võite süüa kõike, kuid valige tervislik ja looduslik toit.
- Pöörake tähelepanu beebi negatiivsele reaktsioonile lehmapiimale. Kui tarbite palju piimatooteid, võib teie lapsel ilmneda allergiline reaktsioon, näiteks lööve, oksendamine või puhitus. Sellisel juhul peaksite lõpetama piimatoodete tarbimise. Rääkige oma arstiga toidulisandite võtmisest, et saada piisavalt kaltsiumi ja D -vitamiini.
- Küsige oma arstilt või toitumisspetsialistilt vitamiine ja toidulisandeid. Kui olete vegan või ei saa piisavalt vitamiine, rääkige oma arstiga B12 -vitamiini või multivitamiini võtmisest.
Samm 5. Piirake piimatootmist häirivaid ravimeid
Kui te võtate pseudoefedriini sisaldavaid ravimeid, näiteks Sudafed või Zyrtec D, võib rinnapiima tootmine väheneda. Teatud tüüpi hormonaalsed rasestumisvastased vahendid võivad samuti imetamist häirida. Rääkige oma arstiga, kui kasutate hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid.
