Kas sa tabasid oma vanemaid petmast? Tunnistage, kogemus oli väga valus, eks? Eelkõige võite hakata kahtlema oma suhetes temaga ja hakata distantseeruma, sest tunnete end tema peale nii vihasena. Kuid mõistke, et olenemata olukorrast, on ta ikkagi teie vanem, nii et te ei saa temaga lihtsalt sidemeid kohe katkestada. Seetõttu proovige produktiivsete vestluste kaudu väljendada kõiki oma pettumusi ja kaebusi ning seadke piirid, mis määravad teie suhted temaga tulevikus. Selle tulemusena saate varem või hiljem oma suhte temaga parandada.
Samm
Meetod 1 /4: tunnete töötlemine
Samm 1. Rääkige usaldusväärse sõbraga
Leidke keegi, kes pole teie pereeluga otseselt seotud. Seetõttu ei tohiks te oma tunnetest rääkida sugulastele, näiteks onule või tädile. Selle asemel proovige jagada oma lugu lähedase sõbraga, kes ei mõista teie tundeid ja aitab teil teavet paremini töödelda.
Samm 2. Vaadake asjatundlikku nõustajat
Vanemate truudusetuse tundmine tekitab sinus igasuguseid emotsioone, alates vihast kuni kurbuse ja pettumuseni. Selle kontrollimiseks võite proovida konsulteerida nõustajaga, kes on tuttav truudusetuse probleemidega, eriti seetõttu, et nad saavad pakkuda uut vaatenurka. Lisaks koolitatakse neid ka teie vanemate käitumist mitte hindama. Selle tulemusena tundub antud vaatenurk kindlasti objektiivsem.
Asjatundlikud nõustajad võivad soovitada ka praktilisi näpunäiteid olukorra positiivseks käsitlemiseks
Samm 3. Kirjutage oma tunded päevikusse või päevikusse
Ajakirjandus on ideaalne viis oma tunnete töötlemiseks ja stressi leevendamiseks, teate! Lõppude lõpuks võite vabalt kirjutada mida iganes soovite, sest seda ei näe teised. See on hea meetod oma tunnete töötlemiseks ja õige lähenemisviisi väljatöötamiseks vanematega kohtumiseks.
Samm 4. Ärge kiirustage järeldustega
Pidage meeles, et te pole teie vanemad ja on tõenäoline, et te ei tea kõiki lugusid, mis iseloomustavad nende abieluelu. Abielu on tegelikult väga haavatav side ja abielu suhte edukust peavad selles toetama mõlemad pooled. Kui teie vanematel on probleeme, ei räägi nad sellest tõenäoliselt. Seetõttu on järeldustele kiirustamine ebamõistlik samm ega anna positiivset mõju.
Samm 5. Ärge tegutsege salaja
Ükskõik kui ahvatlev on leida tõendeid truudusetuse kohta, ära tee seda, sest see pole sinu õigus. Pidage meeles, et see pole teie pulm! Kuigi tunnete end haavatuna ja reedetuna, mõistke, et teie positsioon perekonnas on laps, mitte petva vanema mees või naine. Seetõttu vältige soovi lugeda asjakohaste tõendite leidmiseks salaja oma vanemate tekstisõnumeid või e -kirju.
Samm 6. Kontrollige oma venna seisundit
Kui ta juba tunneb olukorda, proovige tema seisundit kontrollida. Kui teie õde -vend on väga noor ja elab endiselt teiega, proovige ta koos reisile viia, et saaksite privaatsemalt vestelda. Selle võimaluse korral saate teada tema tunnetest ja sellest, kuidas asjaga toime tulla.
Kui teie õde -vend ei tea, mis juhtus, mõelge enne rääkimist hoolikalt. Lõppude lõpuks pole teil tõesti õigust uudiseid rääkida ja teie vend võib seda kuuldes väga haiget teha
Meetod 2/4: suhete parandamine vanematega
Samm 1. Proovige meeles pidada oma vanemate rolli teie elus
Kui tabate, et üks teie vanematest petab teid, muudab drastiliselt seda, kuidas te süüdlast mõistate. Teisisõnu, tunnete end selle teo pärast kindlasti vihasena ja haiget ning kaotate selle vastu austuse. Kui selline olukord tekib, proovige meenutada selle rolli oma senises elus. Kui ta on lahke ja hooliv lapsevanem, kasutage mälu, mitte afääri, oma suhte määramiseks temaga.
Samm 2. Alustage iga vanemaga uut suhet
Paljudel juhtudel on truudusetus pere ühtsuse lõpp. Teisisõnu, teie vanemad võivad pärast sündmust otsustada eraldi elada. Kui selline olukord tekib, proovige luua iga lapsevanemaga „uus” suhe, et teie elu saaks liikuda uude faasi, nimelt sellesse faasi, kus näete oma vanemaid pigem iseseisvate isikutena kui kindla meeskonnana.
Andke oma vanematele tuge ja armastust. Pidage meeles, et see on mõlemale poolele keeruline ja segane olukord ning teadmine, et olete alati nende armastamiseks ja toetamiseks olemas, hõlbustab neil protsessi läbimist
Samm 3. Tehke kindlaks oma suhtumine afääri
Kui soovite oma eluga edasi minna ja oma suhteid vanematega parandada, proovige afääri osas otsustada. Pidage meeles, et saate käitumisele andestada või mitte. Kuid ärge kunagi kasutage neid vigu relvana oma vanemate vastu, kui vaidlete või saate kõik, mida soovite tulevikus.
Pole vaja matta asja nii, nagu poleks seda kunagi juhtunud. Kuid ärge jätkake juhtumi esiletoomist, kui peate vanematega vaidlema
Samm 4. Selgitage oma positsiooni igale vanemale
Pidage meeles, et olukord teie suhetes ühe poolega ei tohiks segada teie suhteid teise poolega. Kui ohvriks langenud vanem tunneb haiget, sest näib, et asute teise vanema poolele või olete valmis andestama ja suhteid temaga parandama, lükake see eeldus läbi terve aruteluprotsessi. Kutsuge iga vanemat eraldi suhtlema ja selgitage oma positsiooni oma suhetes.
Rõhutage, et teie suhe ühe vanemaga ei mõjuta teie suhteid teise vanemaga
Samm 5. Liikuge oma eluga edasi
Kuigi vanemate truudusetus võib ohustada teie pere tulevikku, mõistke, et teie elu ratas pöörleb edasi. Sellepärast ärge kartke oma elus teatud asju juhtida. Uskuge mind, sellest meetodist on palju abi, kui tunnete, et on sündmusi, mille jaoks on elus raske jõuda ja neid kontrollida.
Küsige oma vanematelt nõu ja juhiseid, et tulevikus oma suhteid nendega parandada
3. meetod 4 -st: piiride loomine
Samm 1. Kinnitage oma vastumeelsust olla nende probleemide keskel
Abielusuhtes, mida värvib truudusetus, kasutavad kahjuks mõned vanemad oma lapsi kilbina oma partnerite vastu. See olukord on sagedasem, kui laps on väga väike ja kui laps elab endiselt nendega samas majas.
Selle asemel paluge oma vanematel konsulteerida asjatundliku nõustajaga. Kuigi võite olla oma vanemate kuulaja, ei tohiks te siiski olla ainus õlg, millele nad peavad toetuma
Samm 2. Ära liialda ega astu kummagi vanema poolele
Pidage meeles, et te ei vastuta nende suhete fikseerimise või nende sujuva toimimise eest. Kuigi ühe teie vanemate truudusetus mõjutab teid kindlasti, pidage alati meeles, et tehtud otsused on täielikult nende, mitte teie.
Ärge teatage ühe poole tegemistest teisele ja ärge hoidke üht osapoolt teise eest saladuses. Kuigi see võib tunduda tülikas, kasutavad teie vanemad teid tegelikult kaudselt ja olukord võib olla tõesti stressirohke
Samm 3. Ärge olge ohvri vanemate suhtes liiga erapooletu
Seda meetodit on kindlasti väga raske rakendada, eriti kuna tunnete vajadust reedetud osapoolt kaitsta. Kuid mõistke, et iga abielusuhe on ehitatud kahe inimese poolt ja võib juhtuda mõni suurem sündmus, millest te tegelikult teadlikud ei ole. Seetõttu proovige jääda erapooletuks, sest see pole teie abielusuhe.
Meetod 4/4: vanematega kohtumine
Samm 1. Mõtle soovitud tulemusele
Enne vastasseisu asumist proovige mõelda tulemusele, mida soovite hiljem saavutada. Pidage meeles, et probleemi tõstatamisel on tõsised tagajärjed teie suguluse järjepidevusele. Seetõttu mõelge hoolikalt läbi tulemused, mida soovite sellega saavutada. Mõned teie eesmärgid võivad olla järgmised:
- Hankige teavet, mida soovite teada.
- Väljendage oma tundeid oma vanematele.
- Parandage suhteid oma vanematega.
- Uurige oma vanemate truudusetuse hetkeseisu.
Samm 2. Leidke õige aeg rääkimiseks
Küsige õige aeg oma vanematega arutamiseks. Eelkõige vali aeg, mil mõlemad pooled pole hõivatud ega kiirusta kuhugi jõudma ning kui kõik osapooled saavad vestlusele pühendada kogu oma aja ja energia.
Samm 3. Alustage rääkimisest oma valust, mitte vihast
Teisisõnu, kirjeldage valu ja ebamugavustunnet, mida tunnete. Ärge kiirustage süüdistustega, vaid keskenduge oma tunnete selgitamisele. Tõenäoliselt ei mõista teie vanemad, kui valus see olukord teile on. Seda tehes on teie vanematel lihtsam mõista, kust teie viha tuleb, kui hakkate neid solvama.
Alustage vestlust, öeldes: „Tunnen end teie tegudest nii haavatuna, et ei saa magada ja nutan edasi. Olen mures meie pere tuleviku pärast.”
Samm 4. Kasutage sõna "I" asemel "isa/ema"
Keskenduge oma tunnete väljendamisele, mitte nende hindamisele. Selle asemel, et teda süüdistada, proovige kirjeldada tema käitumise mõju teie enesetundele. Teisisõnu, selle asemel, et öelda: „Sa oled nii kuri. Kuidas saate seda teha? "" Võite öelda: "Tunnen end tehtu pärast ärritununa ja haavana."
Samm 5. Proovige rahulikuks jääda
Pidage meeles, et see on väga emotsionaalne hetk nii teile kui ka teie petlikele vanematele. Uskuge siiski, et vestlus on produktiivsem, kui te ei karju, ei solva oma vanemaid ega mõista neid kohut.
Samm 6. Jagage vestlus väikestesse rühmadesse
Pidage meeles, et truudusetus pole lihtne ega kerge teema! Tõenäoliselt avastavad teie vanemad üllatusega, et see probleem on teile silma jäänud. Teise võimalusena on ta väga närviline või kaitsev. Ükskõik milline reaktsioon, proovige oma tundeid võimalikult ausalt selgitada. Seejärel andke endale ja oma vanematele aega olukorra ja üksteise tunnete töötlemiseks.
Kui teie vanemad ei soovi seda teemat arutada, selgitage, et soovite endiselt seda arutada, kuid olete valmis andma neile aega vestluse jätkamiseks
Samm 7. Keskenduge oma vanemate käitumisele
Las vestlus teema keskendub süüdlasele vanemate käitumisele ja sellele, et selline käitumine ei kujuta endast teie elus vanemlikke kohustusi. Pidage meeles, et teie eesmärk ei ole teda rünnata, vaid tuua välja käitumine, mis on teie arvates sobimatu.
Samm 8. Hinda vanemate tehtud lahendusi
Tegelikult võib ette tulla mitmeid olukordi. Esiteks võivad vanemad, kes on ohvrid, truudusetuse toimepanijatele andestada. Teiseks võivad vanemad, kes on ohvrid, truudusetuse toimepanijad välja tõsta. Millal võivad ohvriks langenud vanemad silmad kinni pigistada ja teeselda, et nad ei tea asjast midagi. Isegi kui te ei nõustu valitud lahendusega, mõistke, et see pole teie abielusuhe. Seetõttu laske oma vanematel leida väljapääs, mis nende arvates on parim.
Kui elate endiselt koos nendega või teil on õdesid -vendi, kes seda teevad, proovige tõstatada oma muret selle üle, milline on teie vanemate käitumise mõju teile ja/või teie vennale
Samm 9. Ära pane oma vanemaid silmitsi kavatsusega neile haiget teha
Isegi kui teie vanemate käitumine oli väga halb ja lõppes teievahelise sugulussuhte hävitamisega, mõistke, et afäär on teie mõlema vanema probleem. Teisisõnu, te ei tohiks sellesse asjasse sekkuda ega isegi olla valmis seda etturina kasutama.
