Kui räägite sageli muheldes või saate tagasisidet, et inimesed ei saa enamikust teie sõnadest aru, võite astuda samme, mis aitavad teil oma kõneselgust parandada. Olenemata sellest, kas peate kõne pidama, teil peab olema töö, mis nõuab avalikult esinemist või soovite lihtsalt oma üldist kõnemustrit parandada, saate selgemaks rääkimiseks kasutada mitmeid meetodeid.
Samm
Meetod 1/3: ärge kiirustage rääkides
Samm 1. Kontrollige oma hingamist
Kuulake, kuidas laulja laulab, või vaadake oma esinemist laval ja näete, et ta on oma hingamise suhtes väga tähelepanelik. Mick Jagger ei saaks laval edasi -tagasi joosta, karjudes "Sa ei saa alati seda, mida tahad", kui ta ei teaks, kuidas õigesti hingata. Sama kehtib ka rääkimise kohta ja õige hingamine võib teie kõne selgust oluliselt parandada.
- Üks võimalus veenduda, et hingate õigesti, on sissehingamisel asetada üks käsi kõhule ja teine rinnale. Lase käel kõhul liikuda, samal ajal kui käsi rinnal jääb paigale. Kõhu hingamine tagab, et te hingate täielikult, võimaldades teil rääkida täie häälega.
- Räägi hingeõhu ülaosas. Kui olete korralikult sisse hinganud, hakake rääkima ja mõtlema oma sõnadele, samal ajal kui teie hingamine aeglaselt ja pidevalt kehast lahkub. See võimaldab hingamisel teie sõnu toetada ja võimaldab teil loomulikult lõõgastuda.
Samm 2. Ärge kiirustage vestlust
Rääkige ettevaatlikult, kuid mitte nii aeglaselt, et see tekitaks robotina kõla.
- Sageli võib avalik esinemine inimesi närvi ajada. Kui tunnete end närvilisena ja räägite kiirustades, proovige meeles pidada, et hääle vaigistamine pole tabu. Kui hingate õigesti, aitab see teil rahulikuks jääda ja oma sõnad lahti harutada.
- Samuti peate meeles pidama, et inimesed tahavad kuulda, mida teil öelda on. Teie sõnadel on väärtus, nii et andke neile võimalus neid kuulda.
- Inimkõrv saab asjadest väga kiiresti aru, kuid veendudes, et hääldate iga sõna enne järgmise ütlemist täielikult, tähendab see, et loote sõnade vahele piisavalt ruumi, et kõik saaksid teist õigesti aru.
Samm 3. Neelake liigne sülg alla
Suhu jäänud sülg võib põhjustada kaashäälikute, nagu "S" ja "K", pomisemist ja moonutamist.
- Hetke neelamine ei ava mitte ainult suud, vaid annab teile ka pausi ja taas hinge tõmmata.
- Võtke hetkeks drool, kui lõpetate lause või mõtte, mitte lause keskel. See trikk annab teile ka võimaluse valmistuda järgmiseks öelda.
Samm 4. Teadke, mida soovite öelda
Ükskõik, kas räägite avalikult või lihtsalt vestlete sõbraga juhuslikult, aitab hetk enne rääkimist mõelda, mida soovite öelda, aitab teil selgelt rääkida ja takistab teil liiga kiiresti rääkimast.
Selgus ei tähenda ainult sõnade õigeks saamist, vaid ka sõnumi või vaatenurga võimalikult täpset edastamist. Sageli tähendab see seda, et peate teadma, mida soovite öelda, et te ei peaks eelmist lauset kordama ega oma lauset täitma tähtedega „mm”, „e” või „ng”
Samm 5. Testige kõndides
Kui peate avalikult esinema ja mingisuguse ettekande pidama, võiksite kirjutada vähemalt oma kõne kontuuri. Harjutage kõnet kõndimise ajal.
- Mõned näitlejad kasutavad seda meetodit oma ridade meeldejätmiseks, sest seismine ja liikumine aitab teil öelda, mida öelda. Harjutage oma kõnet ja öelge iga tehtud sammu kohta üks sõna.
- See meetod võib tunduda töömahukas ja aeglane, kuid üks samm korraga astudes õpid mitte kiirustama. Te ei pea oma kõnes ega tavalises vestluses seda aeglaselt rääkima, kuid aeglasema kõnega mugavalt rääkimine suurendab teie kõneselgust ja võimaldab teil vähem kiirustada.
Samm 6. Korrake sõnu, mida on raske hääldada
Kui meil on raskusi teatud sõnade hääldamisega, kiirustatakse meid sageli ja meie katsed sõnaahelast kiiresti läbi saada põhjustavad tegelikult meie kõne segamini ajamise. Harjutage nende sõnade valjusti ütlemist ja kordamist ikka ja jälle, kuni ehitate lihasmälu nende õigeks hääldamiseks.
- Selliseid sõnu nagu "infrastruktuur", "ümbernimetamine", "tasu", "pettunud", "protsent" ja "veebruar" võib lugeda raskesti hääldatavateks sõnadeks, kuna need on pikad või sisaldavad silpe, millel on kaks kaashäälikut.
- Raskete sõnade hääldamise õppimiseks proovige neid foneetiliselt kirjutada.
- Kui olete raskete sõnadega rahul, saate rääkida kindlalt ja kiirustamata.
Meetod 2/3: parandage oma sõnastikku
Samm 1. Proovige keele keeramist
Keelte keeramine on suurepärane võimalus kõnes selguse parandamiseks. Seda valdades õpid, kuidas hoida oma hääl selge ja rääkida enesekindlalt. Paljud näitlejad ja avalikud esinejad harjutavad enne lavale minekut keele keeramist, et oma häält soojendada.
- Alustage aeglaselt, seejärel suurendage järk -järgult kiirust, kuni saate rääkida tavalises vestlustempos. Keelekeerutajate hääldamisel proovige hääldada iga sõna liialdatult, pannes nii keele, lõualuu ja huuled kõvasti tööle. Kui hakkate selle hääldamisel enesekindlamaks muutuma, hakake oma häält projitseerima ja sõnu hääldama veelgi liialdatumal viisil. See aitab teil lihvida oma oskusi ja tugevdada kõnes kasutatavaid suu lihaseid.
-
Kõne selguse parandamiseks proovige mõnda järgmistest keeratavatest keeltest.
- Minu vanaisa kakadu tundis teie vanaisa kakadu. (Korda).
- Istu, võta kork seinale, Sõnn !. (Korda).
- Kohati naeratasid sipelgad üksteisele ja surusid kätt sipelgatega, kes tahtsid naeratada, ja surusid sipelgatega kätt.
Samm 2. Loe ette
Kui loete raamatut või isegi hommikul lihtsalt ajalehte, harjutage selle valjusti lugemist. Seda tehes saate paremini tundma õppida, kuidas kõlate, kui räägite. Sageli teiste inimestega rääkides ei kuula me tegelikult ennast ega seda, kuidas me kõneldes räägime. Oma kodus valjusti lugedes võite hakata ennast kuulama ja märkama, milliseid osi tunnete vähem selgelt.
Samuti saate ennast rääkimise ajal salvestada ja seejärel taasesitada, märkides samas üles, kus sa mossitad või seosetult räägid
Samm 3. Harjutage korgiga suus rääkimist
Paljud näitlejad või häälenäitlejad teevad seda harjutust selguse ja diktsiooni parandamiseks, eriti kui tegemist on millegi Shakespeare'i näidendiga. Pigistades korki hammaste vahele ja kõva häälega rääkides, treenite oma suud iga silbi tegeliku hääldamise nimel rohkem pingutama ja kork hoiab ära teie keele sassi minemise, kui ütlete teatud sõnu.
- See harjutus võib lõualuu väsitada, mis aitab teil seda lõdvestada, kuid ärge tehke seda liiga kaua, et mitte haiget teha.
- Võimalik, et peate valmistama ka taskurätiku, kuna selle meetodi korral on teil palju kurku.
Samm 4. Pöörake tähelepanu hääle toonile
Toon mängib rolli ka selguses ja diktsioonis, sest see mõjutab teatud sõnade hääldamist.
- Kas peate kõne, mille eesmärk on teiste tuju tõsta? Neil võib olla raske sinust aru saada, kui räägid monotoonsel ja ebahuvitaval toonil.
- Teie hääletoon, olenemata sellest, kas olete põnevil, informatiivne või juhuslik, mõjutab seda, kuidas inimesed teie juttu kuulavad, ja võib parandada teie kõne selgust.
- Toon hõlmab kõike alates teie suhtumisest kõneldes kuni hääle helikõrguseni. Pöörake tähelepanu sellele, kui kõrge või madal on teie hääl rääkides.
Samm 5. Vältige tõusmist
Uptalk on halb harjumus lõpetada avalduslaused kõrgel toonil, mis paneb sind tundma, nagu esitaksid küsimuse.
- Lõpetage oma lause tugeva ja autoriteetse tooniga. Rääkige deklaratiivsete avaldustega ja suurendage enesekindlust.
- Sageli toimub tõus, kui me ei tunne end öeldu suhtes kindlalt. Võib -olla keegi küsib, mis on teie töö ja te vastate küsimusega: "Ma olen disainer?" Seda nimetatakse uptalkiks ja see paneb teid peaaegu vabandavalt kõlama. Selle asemel tehke oma vastused ja avaldused omaks. "Ma olen disainer."
Meetod 3/3: treenige oma lihaseid
1. samm. Tehke lõualuu harjutusi, et parandada oma kõne selgust
Lõdvestage lõualuu, et oma kõne selgemaks teha mõne harjutusega.
- Tehke laia närimisliigutust aeglaselt ümisedes.
- Venitage kõik oma lõualuu ja näo lihased. Avage suu võimalikult laiale (justkui hakkaksite haigutama), tehes samal ajal lõualuu ringikujulisi ja külgsuunalisi liigutusi.
- Avage suu laialt, nagu eelmises harjutuses, seejärel sulgege see uuesti. Korda 5 korda.
- Tehke surutult oma huulte surinat, kuid ärge lihvige lõualuu.
Samm 2. Pöörake tähelepanu oma kehahoiakule
Nii nagu hingamine, mängib teie kehahoiak ka teie kõne selguses suurt rolli ja mõnikord unustame sellega arvestada.
- Kõne parima selguse saavutamiseks peaksite seisma sirgelt, õlad seljaga ja kaal ühtlaselt jaotatud.
- Tehke oma kehahoiaku hõlbustamiseks õlgpöördeid ja seisukõverdusi (sirgelt seistes ja vööst küljele painutades). See lihtne harjutus aitab ka hingamisel ning saate isegi venitades teha lõualuu tugevdamise tehnikat.
Samm 3. Kuumutage oma häälepaelu
Häälepaelte soojendamine lõdvestab teid ja valmistab hääle ette, et saaksite selgelt ja tõhusalt rääkida.
- Isegi kui sulle ei meeldi laulmine, võite laulda skaalasid (nootide kogumik, mis on kujundatud täis- ja pooltoonide kombinatsioonis) või lihtsalt ümiseda. Proovige ka keelekeerutajaid laulda.
- Ütle "Yuuuuuu!" üles ja alla toonil. Mõelge oma häälele kui pöörlevale vaaterattale.
- Ütle ja plaksuta rinda. See võib aidata vabaneda söögitorusse kinni jäänud flegmist.
Samm 4. Vältige rääkimist läbi hammaste
- Hambaid kiristades tekitate endale tegelikult pingeid ja see võib olla märk sellest, et olete stressis. Ja surutud lõuaga rääkimine takistab teil suu avamist, mis on vajalik sõnade hääldamiseks ja selgeks rääkimiseks.
- Kui avastate end lõualuu pigistamas, tehke mingisugune soojendus ja võtke aega, et aeglaselt sisse hingata ja seejärel välja põske paisutades välja hingata, justkui õhutaksite õhupalli õhku välja.
Samm 5. Joo vett
Teie häälepaelad on nagu masin, mis peaks alati olema hästi õlitatud. Kuristage sooja veega, millele on lisatud vähe soola, et häälepaelad oleksid paindlikud. See aitab leevendada söögitoru pingeid.
Näpunäiteid
- Öelge “II” - tõmmake oma huulte nurgad tagasi ja öelge “Iiiiiiiiii…”.
- Olge kellegagi rääkides enesekindel ja lõdvestunud. See aitab teil oma kõnes selgust parandada.
- Mõnda neist harjutustest tehes võite tunda end pisut kummalisena või isegi lõbutseda, kuid mida rohkem neid harjutate, seda lihtsam on see ja tulemused on rahuldavad.
- Ütle “AU” - (nagu “Lõhn” - langetage lõualuu).
-
Hääldage liialdatud viisil järgmisi helisid:
Aa ii uu ee oo
Kaa kii kuu to koo
Saa shi suu se nii
Taa chii tsu tee ka
Naa nii nuu ne noo
Haha hei hei hei
Maa mi muu me mo
Jaaa jaa jaa jaa
Raa rii ruu re roo
Waa wi wuu me kiidame.
- Teine harjutus on kirjutada paberile paar lauset, seejärel tõmmata alla iga sõna viimane täht. Lehte lugedes lugege liialdatud kujul viimast kirja, seejärel tehke mõneks sekundiks paus. Kiiruse vähendamiseks saate mitme sõna vahele lisada ka komasid.
- Kreeka mõtleja Demosthenes rääkis komistades kivikestega suus, et vähendada oma kogelemist. Tasuks proovida midagi puhast, ohutut ja söödavat, näiteks küpsiseid või jääkuubikuid. Kuid olge ettevaatlik, et te ei lämbuks.
- Harjutage seda täishäälikut, lisades kõik kaashäälikud, näiteks „paa pau, poo, puu, pe pii, pai, so, so, soo, se, sii, sai..”
- Tee pea puhtaks ja mõtle lihtsalt, mida sa öelda tahad, et vabaneda sind murettekitavatest mõtetest. See on kasulik, kui peate avaliku kõne pidama.
