Ei ütlemine võib olla keeruline asi. Võib -olla palub teie sõber abi või töökaaslane palub teil pärastlõunal vahetust võtta. Kuidas kavatsete olla enesekindel, ilma et tunneksite end süüdi või - mis veelgi hullem - tunneksite end raamituna süümepiinadena selle eest, et te midagi ei tee? Ära muretse! See artikkel sisaldab mitmesuguseid näpunäiteid ja nippe, mis aitavad teil olla enesekindlad ja kaitsta oma otsuseid tulevikus.
Samm
Meetod 1: 11: öelge lihtsalt ei
Samm 1. Kellegi tagasilükkamiseks ei pea te valima keerulist marsruuti
Tegelikult soovitavad eksperdid kasutada lühikesi, sooje ja otseseid selgitusi. Kui annate pika ja rabeleva selgituse, miks te midagi teha ei saa, jätkab taotleja teie „virisemist” või meelitamist. Seetõttu esitage lühike selgitus või vastus.
- Võite öelda: "Vabandust, ma olin sel päeval hõivatud" või "Ma tahtsin aidata, aga mul on praegu tihe graafik."
- Võite ka öelda: „Sa ei saa. Mul on sel nädalavahetusel palju tööd teha”või“Vabandust, ma pole tegelikult huvitatud.”
- Alguses võib sul olla raske öelda "ei", eriti kui kardad häirida või häirida inimest, kellega räägid. Kuid tuletage endale meelde, et teie aeg on sama väärtuslik kui nende oma ja kellelgi pole automaatselt õigust teie energiale ja vabale ajale.
2. meetod 11 -st: rääkige kindlalt
Samm 1. Võite olla enesekindel, ilma et oleksite ebaviisakas
Kui ütlete "ei", valige kindlad ja selged sõnad, et teine inimene ei saaks võimalust läbirääkimisi pidada. Hea õnne korral "loobub" taotleja ja otsib kedagi teist.
Kui töökaaslane abi palub, võite öelda: „Vabandust, ma ei saa teid praegu aidata. Annan teile hiljem teada, kui mul on vaba aega”või„ Olen viimase kolme päeva jooksul käinud kahes vahetuses ja praegu ei saa ma enam kellegi vahetust vastu võtta.”
3. meetod 11 -st: seisa oma otsuse eest
Samm 1. Mõned inimesed lihtsalt ei suuda nõustuda "ei" vastusega
Kui teie esimene keeldumine ei saa teie mõttest aru, jääge kindlaks. Öelge talle tagasi, et te ei saa tema soovi täita ja te ei muuda meelt. Pole tähtis, kas olete pisut "pealetükkiv" või enesekindel, eriti kui taotleja on kindel. Pidage meeles, et teil pole kohustust aidata ja te pole halb inimene lihtsalt sellepärast, et keeldute millestki või ütlete "ei".
Kui müüja häirib teid pakkumisega, võite öelda: "Ma ütlesin, et mind ei huvita" või "Ma saan aru, et proovite mind jätkuvalt veenda, kuid mu mõistus ei muutu."
Meetod 4/11: tuletage taotlejale meelde, et teie keeldumine ei ole isiklik
Samm 1. See, et ütlete „ei”, ei tähenda, et lükkate taotleja isiklikult tagasi
Selgitage, et teil pole praegu aega ja energiat tema soovi täitmiseks. Sõltuvalt olukorrast saate abi pakkuda või taotlusi vastu võtta ka hiljem.
- Kui sõber kutsub teid sööma, võite öelda: „Ma tahan teiega lõunatada, kuid pean nüüd kodutööd lõpetama. Kas saame planeerida teise aja?"
- Võite ka öelda: "Ma hindan teie kutset, kuid mul on praegu tõesti kiire."
5. meetod 11 -st: kui tunnete end närvilisena, helistage talle hiljem tagasi
Samm 1. Ei ole kohustust ega reeglit, mis kohustaks teid kohe vastust andma
Tavaliselt võite öelda "Las ma mõtlen selle üle" (või midagi sellist), et saada rohkem aega mõtlemiseks. Kui te ei soovi tema soovi täita, kuid teil pole mõjuvat põhjust, võib see valik olla hea valik.
On okei paluda kellelgi anda teile aega millegi üle mõelda, kuid proovige mitte venitada. Teatage asjaomasele isikule oma otsusest mõne päeva jooksul
Meetod 6/11: tänage taotlejat, selle asemel, et ärrituda
Samm 1. Proovige vaadata taotlust või taotlust positiivsest küljest
Ta võib teiega ühendust võtta, sest tunneb, et olete vastutustundlik ja usaldusväärne inimene, mis on kindlasti kompliment. Selle asemel, et tunda end ärritunud või ülekoormatud, tänage teda, et ta teie peale mõtles, isegi kui te pole teda ise aidata saanud.
- Kui sõber või töökaaslane palub teil näiteks baari või kohvikusse minna, võite öelda: „Mul on hea meel, et te mind kutsusite, aga mul on praegu palju tööd teha“või „Tänan, et helistasite, aga Ma olen praegu hõivatud. "See".
- Kui helistab heategevuslik esindaja, võite öelda: „Tänan, et võtsite minuga ühendust. Tegelikult tahan aidata, kuid mu ajakava on väga tihe.”
7. meetod 11 -st: põhjendage lihtsa lahendusena
Samm 1. Teie aeg on sama väärtuslik kui taotleja aeg
Ärge vaadake mõistust kui “põgenemist”; Teie esitatud põhjused ei tohiks tegelikkusest kõrvale kalduda. Isegi kui te ei saa taotlejat aidata, esitage oma tegelik põhjus. Võib -olla on teil väga tihe graafik või tunnete end lihtsalt väsinuna. Olenemata põhjusest teavitage sellest taotlejat eelnevalt ja ausalt. Teil on lihtsam öelda „ei”, kui teil on keeldumise toetamiseks põhjust.
Kui sõber palub teil aidata tal uut mööblit kokku panna, võite öelda: „Vabandust, ma ei saa teid aidata. Pean sel päeval hambaarsti juurde minema”või„ Lõunan sel laupäeval õega. Nii et ma ei saa teid aidata."
8. meetod 11 -st: tehke kompromiss, selle asemel et lihtsalt keelduda
Samm 1. Kompromiss võib olla teie ja taotleja jaoks kesktee
Kui soovite teda tõesti aidata, pakkuge, et võtate vastu või võtate vastu poole või osa tema „ülesandest” või taotlusest. Väikeste läbirääkimistega saate leida kesktee, millest on kasu mõlemale poolele.
Näiteks võite soovida taotlejale teist aega. Võite öelda: "Ma olen järgmise kahe nädala jooksul hõivatud, aga kui te ei viitsi oodata, võin teid pärast aidata."
9. meetod 11 -st: pakkuge alternatiivseid võimalusi, et taotleja saaks vajalikku abi
Samm 1. Uurige, kas keegi teine saab aidata
Võimalik, et te pole ainus isik, kes saab taotlejat aidata. Kui olete tema taotluse tagasi lükanud, pakkuge või soovitage kedagi teist, kes võiks teda praegu aidata.
Kui teie ajakava on liiga tihe ja te ei saa töökaaslast aidata, võite öelda: "Olen täna pärastlõunal olnud tõesti hõivatud, kuid arvan, et Kekeyi saab teid aidata."
10. meetod 11 -st: pidage vastu teiste manipuleerimisvõimalustele
Samm 1. Mõned inimesed proovivad oma küsimusi või taotlusi kokku pakkida, et te ei saaks keelduda
See on väga tüütu, kuid see pole maailma lõpp. Lihtsad sõnad nagu „Vabandust, mind ei huvita” või „Ei. Aitäh”võib oluliselt mõjutada selliste tegelaste pingutuste tagasilükkamist või peatamist.
Oletame, et keegi soovib sinult annetusi küsida ja ütleb: "Kas olete huvitatud ebasoodsas olukorras olevatele lastele annetamisest, söör/proua?". Võiksite öelda näiteks: "Vabandust, mul ei ole praegu tuju annetada."
Meetod 11/11: Harjutage "ei" ütlemist madala riskiga keskkonnas
Samm 1. Aja jooksul on teil lihtsam "ei" öelda
Otsige oma igapäevasest rutiinist lihtsaid ja lihtsaid võimalusi öelda "ei". Võib -olla viib töökaaslane teid kohvikusse või võileivapoe töötaja küsib, kas soovite oma tellimusele tomateid lisada. Väikesed ja lihtsad tagasilükkamised võivad aidata enesekindlust suurendada, kui proovite suuremates või tõsisemates vestlustes öelda "ei".
