Oma homoseksuaalsuse paljastamine emale võib olla stressirohke ja närviline ka tema reaktsiooni pärast. Tehke enne vestluse alustamist põhjalik plaan ja kavandage, mida soovite edasi anda. Andke oma emale aega oma emotsioonide töötlemiseks ja küsimuste esitamiseks. See on raske, kuid talle avamine võib aidata teil üksteist paremini mõista. Isegi kui ta sellest kohe aru ei saa, ole ikka uhke enda üle, et oled teinud midagi vaprat ja ausat selle kohta, kes sa tegelikult oled.
Samm
Meetod 1 /3: plaani koostamine
Samm 1. Valige vaikne ja vaikne koht
Valige koht, kus teid ei segata ega muretseta ümbritseva pärast. Kohvikusse või restorani minemise asemel võib vestluse alustamiseks sobida elutoa või söögilaua ääres asuva tooli kasutamine.
- Võite ka oma ema jalutama viia. Minge vaiksesse ja rahulikku kohta, mitte mürarikkasse kohta või tiheda liiklusega tänavale.
- Kui soovite kodus emaga rääkida, kuid on sugulasi või inimesi, keda te ei soovi kaasata, proovige vestlust ajastada ajal, kui kedagi teist pole kodus. Samuti võite oma emale öelda, et soovite ükshaaval rääkida, et ta saaks üksi rääkimiseks aja kokku leppida.
Samm 2. Kirjutage üles, mida soovite öelda, et te ei unustaks
Kui olete närvis, kirjutage emale kiri - kui on aeg rääkida, saate kirja voogu jälgida. Samuti saate koostada loetelu punktidest, mida soovite öelda. Rääkides võite tunda end nii närvilisena, et riskite oluliste punktide unustamisega.
- Näiteks peate võib -olla täpselt avaldama, millal mõistsite, et olete homoseksuaal, kuidas olete end sellest ajast alates tundnud ja miks otsustasite oma emaga aus olla.
- Kui elate kodus, mis ei toeta homoseksuaali seksuaalset orientatsiooni, võiksite neile teada anda, et see on kaasasündinud ja see on osa sellest, kes te tegelikult olete, mitte eluvalik.
- Lõpetage kiri oma tulevase suhte lootustega. Näiteks võite loota, et teie suhe jääb heaks ja ema võtab teid täielikult vastu. Võib -olla loodate, et teie ema aitab isale rääkida, kes te olete. See sõltub teie suhetest oma emaga. Niisiis, võta natuke aega, et sellele mõelda.
Samm 3. Seadke oma turvalisus prioriteediks, kui olete mures oma ema pärast
Kui kardate, et ta on ebaviisakas, kui ütlete talle, et olete gei, peaksite koostama varuplaani. Sellistes olukordades on kõige parem rääkida temaga avalikus kohas või paluda kellelgi emotsionaalset tuge kaasa saata.
Tehke vähemalt põgenemisplaan. Nii et kui su ema tegutseb või ütleb ebaviisakaid asju, pole sul kuhugi põgeneda
Hoiatus:
Kui arvate, et võite olla füüsiliselt haavatud või kodust välja löödud, on parem kõigepealt oma seksuaalne sättumus varjata. Mõnikord peate ootama, kuni saate raha teenida ja omaette elada, enne kui olete oma emaga aus. Rääkige professionaaliga kodustest tingimustest, kui olete sellest mures.
4. Rääkige eelnevalt kellegi toetava või vaimse tervise spetsialistiga
Kui on tuttavaid sama seksuaalse sättumusega, küsige neilt tuge. Enda identiteedi avaldamine võib mõnikord olla hirmutav isegi emale endale. Rääkige temaga oma hirmudest, küsige nõu ja olge aus, kui olete mures.
Kui teie ema teab sellest esimesena, siis ülaltoodud meetod tõenäoliselt ei tööta. Siiski võite endiselt abi saamiseks rääkida eelmise nõustaja või terapeudiga
Samm 5. Öelge emale, et teil on midagi olulist öelda
Selle asemel, et taolist olulist teemat õhust esile tõsta, võite talle teada anda, et soovite temaga rääkida. Ütle seda varem päeval enne emaga rääkimist või paar päeva varem. Pidage meeles, et teie ema ei pruugi pärast selle soovi edastamist kaua oodata.
- Ütle midagi sellist: „Ema, ma tahan sinuga millestki rääkida. Kas saame täna pärastlõunal üks-ühele rääkida?”
- Võite ka öelda: "Ma tahan midagi emale öelda, kuid ma tahan, et see oleks meie saladus. Kas mul on hetk rääkida?”
- Kui ta küsib, mis on vestluse teema, öelge: "See on minust, aga ma tahtsin seda üks-ühele rääkida."
Meetod 2/3: vestlus
Samm 1. Rääkige aus lugu oma teekonnast eneseavastamiseni
Kui teete märkmeid või kirjutate kirju, võtke need kaasa. Tehke kõik endast olenev, et keskenduda oma isiklikele tunnetele ja kogemustele. Kui teie ema üritab katkestada, öelge õrnalt: "Ma tean, et olete segaduses ja teil on palju küsimusi, kuid ma pean selles osas aus olema."
On normaalne tunda end emotsionaalselt, rääkida rumalusi või unustada midagi öelda. Isegi kui viis, kuidas te midagi ütlete, pole täiuslik, peaksite siiski olema uhke selle üle, et teil on julgust oma südant ausalt välja öelda
Samm 2. Küsige emalt, kas tal on küsimusi, ja öelge, et teil on hea meel temaga rääkida
Kui olete öelnud, et olete gei, öelge midagi sellist: „Ma tean, et teil kulub aega, et sellest aru saada. Olen selle läbi mõelnud. Kas soovite midagi küsida? Püüan sellele vastata. Kui teie ema tundub vihane, kurb või segaduses, jääge tema juurde istuma, isegi kui see tundub ebamugav.
- Parimal juhul toetab teie ema ja armastab teid endiselt. Isegi kui see juhtus, võib tal tekkida küsimusi! Andke talle kindlasti aega küsimuste esitamiseks.
- Kui teie ema ütleb, et vajab teie ülestunnistuse töötlemiseks aega, öelge: „Ma saan aru. Kui olete valmis, öelge mulle, mida arvate."
Nõuanded:
Kui teie ema ütleb midagi, mis näitab, et olete muutunud, öelge: "Ma olen ikka sama inimene, kes ma olin, tunnete mind täna paremini kui eile."
Samm 3. Vastake kommentaaridele ja küsimustele rahulikult ja enesekindlalt
Seda võib olla raske teha, kuid proovige mitte muutuda kaitsvaks, vihaseks või ebaviisakaks. Mõned asjad, mis teile tunduvad ilmsed, ei pruugi teie ema jaoks ilmsi ilmneda. Näiteks kui teie ema ütles: "Kas see on teie süü?" Võite karjuda, et homoseksuaalsus pole halb. Kui saate, vastake neile küsimustele rahulikult, näiteks „Ema on olnud suurepärane lapsevanem ja minu seksuaalne sättumus on osa sellest, kes ma olen. Sellel pole midagi pistmist kõigega, mis teil on või pole kunagi teinud."
Teil võib tekkida tunne, et tahaksite emaga rolle vahetada. See on loomulik nähtus, kui laps paljastab oma identiteedi vanemate ees
Samm 4. Piirake, kes saavad seda teie emalt õppida
Millal ja kuidas oma seksuaalset sättumust avaldate, on teie enda otsustada. Seega paluge kindlasti emal seda vestlust saladuses hoida, kuni olete valmis selle avalikuks tegema. Kui te pole valmis oma vanavanematele, nõbudele või kellelegi teisele sellest rääkima, paluge oma emal seda saladuses hoida.
- Ütle midagi sellist: „Ma pole sellest kellelegi rääkinud. See on asi, mille eest pean enda eest hoolitsema. Palun hoidke seda vestlust saladuses, kuni olen selleks valmis."
- Kui vajate abi, et paljastada, et olete gei, öelge midagi sellist: „Ma pole isale sellest rääkinud ja olen tõesti närvis. Kuidas sa talle ütled?"
Samm 5. Olge enda üle uhked, et julgesite oma emaga sellisest olulisest teemast rääkida
Olenemata vastusest on selle vestluse alustamine raske ja nõuab suurt julgust. See on suur samm teie elutee ja seksuaalse identiteedi tunnustamise suunas.
Kui vestlus ei lähe sujuvalt, on kurb tunne loomulik. Arutage seda usaldusväärse inimesega ja pidage meeles, et sageli kulub vanematel (nädalaid või isegi kuid) uue teabe seedimiseks
3. meetod 3-st: enesetunnistuse jälgimine
Samm 1. Jätkake avatud suhtlemist
Umbes nädal pärast emale tunnistamist küsige, kas tal on küsimusi või mõtteid jagada. Näidake, et olete endiselt osa perekonnast ja soovite sidet hoida.
- Näiteks öelge midagi sellist: „Me rääkisime nädal aega ja ma arvan, et teil on minu jaoks rohkem küsimusi. Kas soovite midagi öelda?"
- Kui te ei mõista oma ema tundeid, öelge midagi sellist: „Ma tean, et me pole pärast eilset vestlust palju rääkinud. Ma tahan teada, mis ema mõtleb."
Samm 2. Andke oma emale aega teabe töötlemiseks
Tuletage endale meelde, et ka teie vajate selle mõtlemiseks ja töötlemiseks pikka aega. Teie ema jaoks on see midagi täiesti uut. Võite isegi talle seda öelda, kui see aitab. Teie emal võib reaalsusega kohanemiseks kuluda mõni nädal või kuu.
Isegi emad, kes sellele uudisele alguses negatiivselt reageerisid, suutsid selle vastu võtta. Oodates otsige abi sõpradelt ja inimestelt, kes teid toetavad
Samm 3. Mõista, et emadel on seda tavaliselt raske aktsepteerida, seega peate näitama empaatiat
Teie emal võisid olla tugevad emotsionaalsed kogemused, isegi kui ta oli valmis teie otsust toetama. Selle asemel, et oodata temalt kiiret kohanemist, andke talle vajalikku ruumi oma tunnete kajastamiseks ja uurimiseks.
Su ema võib tunda end süüdi, et ta ei saanud aru, et oled gei või et sa ei taha temaga avatud olla
Samm 4. Andke oma emale LGBTQIA+ materjale, et ta saaks ennast harida
Emale võib abiks olla teiste sarnaste kogemustega perede lugude lugemine. PFLAG on hea ressurss perede harimiseks LGBTQIA+ kogukonna kohta. Võite oma ema tutvustada ka homoseksuaalsele sõbrale, kes on seda oma perega arutanud. See võimaldab teie emal oma sõpradega vabalt arutada.
Kui teie ema on huvitatud, kutsuge ta homoparaadile, et teda oma elus kaasa aidata. Ta võib olla teie parim kaitsja
Näpunäiteid
- Kui olete närvis, mida öelda, harjutage kõigepealt peegli ees.
- Kui teie ema ei reageeri positiivselt, võite vajada terapeudi abi, et tulla toime segaduse ja tagasilükkamisega. Hiljem võite paluda oma emal koos terapeudi külastada, kui arvate, et see võib aidata.
