Kui öelda oma vanematele, et olete rase, võib see olla sama hirmutav kui teada saada, et olete rase. Kui saate teada, et olete rase, võite olla oma mõtetega liiga hõivatud, et teada saada, kuidas seda oma vanematele öelda. Proovige järgida neid samme, et pidada oma vanematega avatud ja ausat vestlust ning teada, mida edasi teha.
Samm
Meetod 1: 2: vestluseks valmistumine
Samm 1. Valmistage ette, mida kavatsete öelda
Kuigi teie vanemad on sellest uudisest väga üllatunud, saate pingeid pisut leevendada, edastades uudiseid sujuvalt ja küpselt. Siin on mõned asjad, mida kaaluda.
- Valmistage ette avasõnad. Ärge hirmutage oma vanemaid öeldes: "Mul on halbu uudiseid jagada." Selle asemel proovige öelda: "Mul on jagada kummalisi uudiseid."
- Olge valmis oma raseduse probleeme selgitama. Kas nad teadsid, et olete varem seksuaalvahekorras olnud või teadsid, et teil on poiss -sõber?
- Ole valmis oma tundeid jagama. Isegi kui tunnete end halvasti ja teil on raske suhelda, on kõige parem hoida oma pisaraid tagasi, kuni olete kõik ära öelnud. Peaksite neile teatama, et olete šokis, ja tõepoolest kahetsen, et lasite neil alt vedada (kui see nii on), et teil on käes elu kõige raskem aeg ja vajate tõesti nende tuge.
- Olge valmis vastama paljudele küsimustele. Teie vanematel peab olema palju küsimusi, seega on hea mõte end neile vastamiseks ette valmistada.
Samm 2. Proovige oma vanemate reaktsiooni ette näha
Kui teate, kuidas kõige paremini väljendada oma tundeid ja mida kavatsete öelda, peate hakkama mõtlema, kuidas teie vanemad reageerivad. See sõltub paljudest teguritest, sealhulgas sellest, kuidas nad reageerivad varasematele kuritahtlikele uudistele, kas see, et olete seksuaalselt aktiivne, tõesti üllatab neid ja millised on nende väärtused. Siin on mõned asjad, mida kaaluda.
- Kas nad teavad, et olete seksuaalselt aktiivne? Kui olete seksinud mitu kuud või isegi aastaid ja neil pole absoluutselt aimugi, on nad isegi rohkem üllatunud, kui nad oleks teie seksuaalelu kohta arvanud või juba teadnud.
- Millised on nende väärtused? Kas nad on avatud seksile väljaspool abielu või arvavad, et te ei peaks enne abielu või enne abielu seksima?
- Kuidas nad on halbadele uudistele varem reageerinud? Kuigi on ebatõenäoline, et olete varem nii dramaatilisi uudiseid edastanud, on hea meeles pidada, kuidas nad on reageerinud uudistele, mis on neid varem pettunud. Kuidas nad reageerivad, kui ütlete neile, et kukkusite klassist läbi või mõlkisite nende auto?
- Kui teie vanemad on karmilt vastanud, on parem mitte seda üksinda tõstatada. Leidke endaga kaasa avatum sugulane või viige oma vanemad uudiste edastamiseks arsti või koolinõustaja juurde.
- Seda vestlust saate harjutada ka lähedase sõbraga. Kui olete rase, on tõenäoline, et olete oma parimale sõbrale seda juba rääkinud ja võib -olla ei mõista teie parim sõber mitte ainult seda, kuidas teie vanemad reageerivad, vaid ta aitab teil seda vestlust harjutada, nii et teil on parem idee kuidas teie vanemad reageerivad.
Samm 3. Valige õige aeg selle uudise jagamiseks
Oluline on valida õige päev ja kellaaeg, et vanemad saaksid sellest uudisest võimalikult kiiresti teada. Siin on mõned asjad, millele mõelda:
- Ärge olge dramaatiline. Kui ütlete: "Mul on jagada väga olulisi uudiseid. Millal on õige aeg?" teie vanemad paluvad teil kindlasti seda kohe öelda ja te ei pruugi olla valmis. Selle asemel proovige olla võimalikult rahulik, kui ütlete: "On midagi, millest tahan rääkida. Millal on õige aeg rääkida?"
- Valige aeg, mil vanemad saavad teie tähelepanu täielikult pöörata. Valige aeg, mil mõlemad vanemad on kodus ja ei kavatse pärast seda õhtusöögile minna ega õde -venda jalgpallitrennist võtta või sõpru lõbustada. Parim on, kui neil pole pärast kõnelemist midagi päevakorras, et nad saaksid uudiseid seedida.
- Valige aeg, mil teie vanemad tunnevad stressi vähem. Kui teie vanemad on tavaliselt töölt tulles väga stressis või väsinud, oodake õhtusöögini, et uudised pisut lõdvestuda. Kui nad näivad tööpäevadel alati stressis olevat, proovige nädalavahetustel nendega rääkida. Laupäev on parem kui pühapäev, sest pühapäeva õhtul võivad nad olla töö pärast mures.
- Valige endale sobiv aeg. Kuigi peate vanemate jaoks parima aja valima, ärge unustage ennast. Valige aeg, mil te pole pärast pikka koolinädalat liiga väsinud ja kui te ei mõtle järgmise päeva suurele eksamile.
- Kui soovite, et teine inimene uudiste edastamisel kohal oleks, valige ka sellele inimesele sobiv aeg. Kui soovite, et ka teie poiss -sõber seal oleks, peate sellele hoolikalt mõtlema, sest peate veenduma, et tema kohalolek ei tekita asju veelgi ebamugavamalt.
- Ärge viivitage liiga kaua. Õige aja ja kiire valimine aitab teil uudiseid parimal võimalikul viisil välja tuua, kui aga nädalateks edasi lükkate, on kõik liiga hõivatud ja stressis, et olukorda halvendada.
Meetod 2/2: uudiste edastamine
Samm 1. Jagage seda uudist oma vanematega
See on kõige raskem osa. Kuigi olete end ette valmistanud, millest rääkida, ja olete oodanud, milline on nende reaktsioon, ja kuigi olete valinud selle uudise jagamiseks parima aja, on see siiski teie elu kõige raskem vestlus.
- Proovige lõõgastuda. Võimalik, et olete seda vestlusstsenaariumi oma peas tuhat korda mänginud. Kuid peate lõpetama mõtlemise halvimale stsenaariumile. Võimalus saada oma vanematelt paremat reaktsiooni on palju suurem, kui arvate. Ja nii pingelise olemise lõpetamine muudab asja palju lihtsamaks.
- Laske oma vanematel end mugavalt tunda. Kuigi on ebatõenäoline, et räägite vanematega pärast uudiste edastamist, võite proovida naeratada ja küsida, kuidas neil läheb, ning rahustada neid enne uudiste esitamist kätt silitades.
- Ütle: "Mul on häid uudiseid jagada. Olen rase." Ütle seda nii kindlalt ja kindlalt kui võimalik.
- Hoidke silmsidet ja näidake avatud kehakeelt. Proovige uudiste edastamisel näidata, et te ei ole salajane.
- Räägi mulle, mida sa tunned. Võimalik, et nad on nii šokeeritud, et ei reageeri kohe. Räägi mulle, mida sa sellest rasedusest tunned. Tuletage neile meelde, et see olukord on ka teie jaoks raske.
Samm 2. Võtke aega kuulamiseks
Pärast uudiste avaldamist reageeriksid nad tugevalt. Ükskõik, kas see on vihane, emotsioone täis, segaduses, valus või imestav, vajavad nad siiski aega selle uudise tõeliseks seedimiseks. Ärge kiirustage ja kuulake nende arvamust katkestamata.
- Proovige neid uuesti rahustada. Kuigi teie vanemad on täiskasvanud, on nad just saanud väga suuri uudiseid ja peate nende nimel kõvasti vaeva nägema.
- Vastake nende küsimustele. Kui olete valmis, saate vastata nende küsimustele võimalikult ausalt ja rahulikult.
- Küsige, kuidas nad end tunnevad. Kui nad on nii šokeeritud, et vaikivad, andke neile aega mõelda ja küsida, kuidas nad end tunnevad. Kui nad ei taha oma tundeid jagada pärast seda, kui olete neile oma tunnetest rääkinud, pole vestlust lihtne jätkata.
- Ära ole vihane, kui nad on vihased. Pidage meeles, et nad said just teateid, mis nende maailma raputasid.
Samm 3. Arutage järgmisi samme
Kui olete oma vanematele rääkinud ja nad on teie ja oma tundeid arutanud, on aeg rääkida oma rasedusest. Kui oleks eriarvamusi, mis tõenäoliselt juhtuvad, oleks asi keerulisem, kui arvata võiks. Kuid pidage meeles, et peaksite oma vanematele rääkides kergendust tundma ja saate sellele probleemile koos lahenduse välja mõelda.
- Võib -olla ei saa te otseselt arutada samme, mida tuleb teha. Võib -olla vajavad teie vanemad rahunemiseks aega ja teie oma emotsioonide rahustamiseks.
- Pidage meeles, et see kriis võib olla kõige raskem probleem, millega peate oma elus silmitsi seisma, ning teie ja teie pere olete selle probleemiga koos silmitsi seistes tugevamad.
Näpunäiteid
- Pidage meeles, et teie vanemad peaksid teid armastama, hoolimata sellest. Kuigi see vestlus saab olema väga raske, peaks see pärast seda, kui olete neile rääkinud, tugevneb teievaheline side veelgi.
- Kui soovite, et teie poiss -sõber oleks uudiste edastamisel kohal, veenduge, et vanemad oleksid temaga varem kohtunud ja oleksid tema olemasolust teadlikud. Kui võtate kellegi, keda teie vanemad ei tea, läheb asi veelgi hullemaks.
- Ole valmis, kui su vanemad on vihased. Koostage plaan juhuks, kui nad teid välja viskavad või käsivad teil aborti teha või lapse lapsendamisele panna, kuigi seda tõenäoliselt ei juhtu.
Hoiatus
- Kui teie vanemad on kunagi ebaviisakad olnud, ärge jagage uudiseid üksi. Viige nad oma arsti või kooli juhendava õpetaja juurde.
- Kui te pole kindel, kas soovite rasedust säilitada, proovige raseduse uudiseid võimalikult kiiresti murda, et saaksite otsustada, milliseid samme astuda. Mida kauem te neile rääkimisega viivitate, seda suuremad on terviseriskid, kui soovite aborti teha.
