Ebakompetentne emakakael on seisund, mis võib tekkida raseduse ajal. See tähendab, et teie emakakael on muutunud nõrgaks ja võib olla laienenud (või avanenud), suurendades raseduse katkemise ohtu. Õnneks on asju, mida saate teha oma emakakaela ja areneva lapse tervise toetamiseks. Lisateabe saamiseks kerige 1. toiminguni.
Samm
Meetod 1 /4: Töötamine arstidega selle seisundi vältimiseks
Samm 1. Mõista, mis on ebakompetentne emakakael
Ebakompetentset emakakaela võib nimetada ka emakakaela puudulikkuseks. See tähendab, et teie emakakael on raseduse teise trimestri ajaks lühenenud, lehtrikujuline või laienenud. Kui emakakaela kuju muutub, on raseduse katkemise võimalus. Teie emakakael võib muutuda erinevatel põhjustel, sealhulgas (muu hulgas):
- Emakakaela kirurgia ja trauma ajalugu.
- Emakakaela rebend koos tupega.
- Kaasasündinud defektid (anatoomilised kõrvalekalded).
Samm 2. Teadke ebakompetentse emakakaela sümptomeid
Kui te kardate, et teil võib olla selle haiguse tekkimise oht ja teil on terviseprobleeme, on oluline teada, millele tähelepanu pöörata, kui otsustate, kas teil on ebakompetentne emakakael. Kuigi see on iga naise jaoks erinev, on järgmised sümptomid, millele tähelepanu pöörata:
- Kõhukrambid ja alaseljavalu.
- Verejooks tupest.
- Verejooks tupest.
Samm 3. Esitage oma arstile täielik haiguslugu
Peate olema täiesti aus ja avatud oma haigusloo, sealhulgas võimalike abortide kohta. See teave võib mängida suurt rolli selle kindlakstegemisel, kas teil on ebakompetentse emakakaela oht. Teave, mille peate esitama, sisaldab järgmist:
- Kirurgiline protseduur.
- Abordi ajalugu (kas esimesel või teisel trimestril).
- Enneaegne sünnitus.
Samm 4. Planeerige koosolek kontrollimiseks
Uuring on ainus viis kindlaks teha, kas teil on ebakompetentne emakakael või mitte, või kas teil on selle oht või mitte. Kui olete mures selle seisundi pärast, planeerige transvaginaalne sonograafia raseduse 14. kuni 16. nädalal. Teie arst saab näha, kas emakakael on ebanormaalselt laienenud (või avatud) või mitte.
- 18. kuni 22. nädalal saate teha emakakaela mõõtmiseks ultraheli.
- Kui te ei ole rase, kuid olete mures, et teil võib olla ebakompetentne emakakael ja olete mures oma tulevaste laste pärast, võite läbida füüsilise läbivaatuse, kus teie emakakaela uuritakse ja mõõdetakse, et teha kindlaks, kas teie emakakael on ohus või mitte.
Samm 5. Arutage arstiga emakakaela õmblust (cerclage)
Emakakaelaõmblus on teatud tüüpi õmblusniit, mis tehakse emakakaela sisemise ava all ja emakakael kinnitatakse ringikujuliste õmblustega (see tähendab, et emakakael on venitatud nii, et see ei saa laieneda ega avaneda sellest laiemalt) peaks). See on tegelikult parim viis ebakompetentse emakakaela vältimiseks, nii et kui teil on suur oht selle seisundi tekkeks, rääkige oma arstiga protseduurist.
Õmblused tehakse 12–14 rasedusnädalal ja eemaldatakse umbes 36–38 rasedusnädalal
Meetod 2/4: elustiili muutmine
Samm 1. Vältige intensiivset treeningut
Peaksite vältima kõiki spordialasid, mis tekitavad kehale stressi. Seda tüüpi harjutused võivad mõjutada emakakaela tugevust ja põhjustada ebakompetentset emakakaela. Üks spordiala, mida on kindlasti ohutu teha, on jooga. Te peaksite joogat harjutama sertifitseeritud juhendajaga, kes õpetab raseduse jooga tunde. Peaksite vältima:
Jooksmine, võimlemine ja kõik spordialad, mis liigutavad keha üles ja alla
Samm 2. Puhka palju
Stressi tunne või füüsiline töö võib põhjustada ebakompetentset emakakaela, eriti kui teie teenindus on juba pisut nõrk. Stress mängib olulist rolli vererõhu ja glükoositaseme osas, mis mõlemad võivad mõjutada beebi tervist ja emakakaela tugevust. Tüsistuste vältimiseks laske end raseduse ajal puhata ja lõõgastuda.
- Tehke hingamisharjutusi, et end rahulikuna hoida.
- Tehke meditatsiooni iga päev, et olla lõdvestunud.
- Vältige raskete esemete tõstmist ja enamikku muud füüsilist tööd.
Samm 3. Vältige mürgiseid aineid nagu alkohol ja sigaretid
Need ained on teadaolevalt teie lapsele kahjulikud, seega peaksite neid vältima, olenemata sellest, kas teil on nõrk emakakael või mitte. Ebakompetentse emakakaela osas muudavad sellised ained nagu alkohol ja narkootikumid teie otsustusprotsessi, mis võib põhjustada vigastusi ja ebakompetentset emakakaela. Hoidke eemale:
- Alkohol.
- Igasugune tubakas.
- Narkootikumid, mida saab kuritarvitada.
- Kofeiin.
Samm 4. Vältige teatud ravimite kasutamist
Peaksite vältima tokogeenseid ravimeid. Tocogenic on termin, mis kirjeldab emaka kokkutõmmete stimuleerimist. Eelkõige proovige vältida järgmisi ravimeid (kui arst pole teisiti määranud):
- Misoprostool (Citotec).
- Dinoprostoon (Cervidil).
- Metüülergometriin (kaubamärk Methergine).
- Ergotamiin (Ergomar).
- Oksütotsiin.
Samm 5. Planeerige igakuine kontroll oma sünnitusarsti juurde
Kui tunnete muret, et teil võib olla ebakompetentse emakakaela oht, peaksite vähemalt kord kuus (kui mitte sagedamini) pöörduma oma sünnitusarsti poole, et veenduda raseduse sujuvuses.
3. meetod 4 -st: rikastage oma dieeti
Samm 1. Suurendage iga päev tarbitava foolhappe kogust
Foolhape (tuntud ka kui B -vitamiin) on raseduse ajal eriti oluline, kuna see stimuleerib rakkude jagunemist ja kasvu.
Rohkelt foolhapet saate, kui võtate kaks korda päevas 0,5 mg foolhapet sisaldava sünnieelse multivitamiini või vastavalt arsti juhistele
Samm 2. Suurendage iga päev tarbitava kaltsiumi kogust
Kaltsium mängib rolli teie beebi hammaste, luude, veresoonte ja lihaste arengus. Kaltsium hoiab ka emakakaela tugevana. Võite võtta kaltsiumilisandeid, kuid võite suurendada ka kaltsiumirikaste toitude tarbimist, näiteks:
- Piim ja muud piimatooted nagu jogurt ja juust.
- Köögiviljad nagu spargelkapsas, lokkis kapsas, bendi ja kikerherned.
- Pähklid nagu mandlid, Brasiilia pähklid, sarapuupähklid ja seesamiseemned.
- Puuviljad nagu aprikoosid, viigimarjad ja sõstrad.
Samm 3. Suurendage magneesiumi tarbimist
Mitmed hiljutised uuringud on näidanud, et magneesium võib vähendada teie enneaegse emaka kokkutõmbumise tõenäosust (need kokkutõmbed võivad põhjustada ebakompetentset emakakaela). Head magneesiumiallikad on järgmised:
- Spinat ja Šveitsi mangold.
- Kõrvitsaseemned, sojaoad, seesamiseemned ja päevalilleseemned.
- mustad oad, kinoa, mereoad ja sojaoad.
Samm 4. Tarbi piisavalt D -vitamiini
Oluline on tervislik D -vitamiini tase raseduse ajal ja kohe pärast sünnitust, kuna see aitab reguleerida fosfaadi ja kaltsiumi taset organismis. Peaksite püüdma tarbida 10 mikrogrammi D -vitamiini iga päev. Võite võtta toidulisandeid või süüa D -vitamiini rikkaid toite, näiteks:
- Metsik lõhe.
- Makrell.
- Hallitus.
- Piim, jogurt ja juust.
- Munakollane.
Meetod 4/4: ebakompetentse emakakaela lahendamine
Samm 1. Teadke, et teie laps võib siiski sündida tervena
Oluline on meeles pidada, et ärge paanitsege, kui teil on diagnoositud ebakompetentne emakakael. Võite siiski sünnitada õnneliku ja terve lapse, kuid peate järgima arsti juhiseid. Ebakompetentse emakakaela raviks on kaks lähenemisviisi: meditsiiniline ja kirurgiline.
Samm 2. Rääkige oma arstiga meditsiinilisest lähenemisviisist
Kui teie ebakompetentne emakakael pole liiga raske (see tähendab, et see pole liiga laialt laienenud), võiksite kaaluda meditsiinilist lähenemist. See tähendab enamasti voodirežiimi, igasuguse seksuaalse tegevuse lõpetamist ja ravimite võtmist. Ravim on indometatsiin.
Indometatsiin: sellele ravimile viitab ka selle kaubamärk, nimelt Indocin, Indocin SR ja Tivorbex. See ravim on mittesteroidne põletikuvastane ravim (MSPVA), mis vähendab enneaegse sünnituse riski patsientidel, kellel on enne 24 rasedusnädalat lühem emakakael. Kasutatav annus on 100 mg üks kord, millele järgneb 50 mg iga 6 tunni järel 48 tunni jooksul või vastavalt arsti juhistele. Seda ravi peaks määrama ainult spetsialist
Samm 3. Arutage arstiga kirurgilist lähenemist
Emakakaela õmblust käsitleti 1. meetodis, et vältida ebakompetentset emakakaela, kuid see on ka viis selle seisundi raviks. Nagu eespool mainitud, asetatakse õmblused emakakaela avausele, hoides seega ava suletuna, et vältida raseduse katkemist. Enne sünnitust eemaldatakse õmblused, et saaksite loomulikult sünnitada.
