Kui teil on diabeedi kahtlus, pöörduge kohe arsti poole. I tüüpi diabeet areneb siis, kui kõhunäärme saarerakud ei tooda enam insuliini. Seda tüüpi diabeet on autoimmuunhaigus, mille tõttu need rakud ei tööta enam. II tüüpi diabeet on rohkem seotud elustiiliga (vähese liikumise ja liigse suhkrutarbimise tõttu). Teie jaoks on väga oluline teada diabeedi tunnuseid ja sümptomeid ning diagnoosi, et seda saaks võimalikult kiiresti ravida.
Samm
Osa 1 /2: Diabeedi tunnuste ja sümptomite äratundmine
Samm 1. Olge teadlik sümptomitest
Kui teil tekib üks või kaks asja allpool olevast loendist, soovitame pöörduda oma arsti poole edasiseks hindamiseks. I ja II tüüpi diabeedi tavalised nähud ja sümptomid on:
- Liigne janu
- Liigne nälg
- Ähmane nägemine
- Sage urineerimine (ärkamine öösel 3 või enam korda, et minna vannituppa)
- Väsimus (eriti pärast söömist)
- Kiiresti tunda ärritust või ärrituvust
- Haavad ei parane või paranevad aeglaselt
Samm 2. Pöörake tähelepanu oma elustiilile
Inaktiivsetel (vähem või üldse mitte treenivatel) inimestel on suur II tüüpi diabeedi risk. Inimesed, kes on ülekaalulised või rasvunud või söövad ideaalsest kogusest rohkem magusaid toite ja rafineeritud süsivesikuid, on samuti suurenenud II tüüpi diabeedi tekke riskiga.
Pidage meeles, et II tüüpi diabeedi areng on seotud ebatervisliku eluviisiga, samas kui I tüüpi diabeet on kaasasündinud seisund, mida tavaliselt täheldatakse lapsepõlves
Samm 3. Pöörduge arsti poole
Ainus võimalus kinnitada, kas teil on diabeet või mitte, on teha arstilt diagnostiline test (vereanalüüsi abil). Vereanalüüside tulemused määravad, kas olete "normaalne", "prediabeetiline" (kui teil ei ole olulisi elustiili muutusi, on teil lähitulevikus suur risk haigestuda diabeeti) või "diabeetik".
- Mida varem teate, seda parem, sest diabeet nõuab varajast ravi.
- Diabeediga seotud kehakahjustused on tavaliselt tingitud pikaajalisest "kontrollimatust suhkru tasemest". See tähendab, et kui saate ravi, mis aitab veresuhkrut kontrolli all hoida, saate vältida või vähemalt "edasi lükata" diabeedi pikaajalisi tagajärgi tervisele. Seetõttu peate diagnoosi andma ja ravi alustama nii kiiresti kui võimalik.
Osa 2: Diabeedi diagnostilised testid
Samm 1. Käivitage test
Vere glükoosisisalduse kontrollimiseks võivad arstid teha 2 testi. Tavaliselt tehakse diabeedi kontroll tühja kõhuga vereanalüüsiga, kuid seda saab teha ka uriinianalüüsiga.
- Normaalne vere glükoosisisaldus on vahemikus 70 kuni 100.
- Diabeedi ("prediabeedi") veresuhkru tase on vahemikus 100 kuni 125.
- Veresuhkru taset üle 126 peetakse diabeediks.
Samm 2. Mõõtke HbA1c (hemoglobiin A1c) taset
See test on uuem kui tavalised testid ja mõned arstid kasutavad seda diabeedi diagnoosimiseks. See test kontrollib hemoglobiini (valgu) sisaldust punastes verelibledes ja mõõdab, kui palju valku on sellega kinni jäänud. Suur kogus tähendab, et sinna on lisatud palju suhkrut ja see on otseses seoses diabeediriskiga.
- Normaalse korrelatsiooni selgitamiseks HbA1c ja keskmise veresuhkru taseme vahel on järgmine: HbA1c 6 võrdub vere glükoosisisaldusega 135. HbA1c 7 = 170, HbA1c 8 = 205, HbA1c 9 = 240, HbA1c 10 = 275, HbA1c 11 = 301 ja HbA1c 12 = 345.
- Enamikus laborites on HbA1c normaalne vahemik 4,0–5,9%. Kontrollimata diabeedi korral on see väärtus 8,0% ja üle selle ning kontrollitud patsientidel alla 7,0%.
- HbA1c mõõtmise eeliseks on see, et see annab ülevaate aja jooksul toimuvast. HbA1c väärtus peegeldab viimase 3 kuu keskmist suhkrutaset, erinevalt lihtsast glükoositestist, mis on suhkru taseme ühekordne mõõtmine.
Etapp 3. Läbige ravi
Diabeedi ravis vajate iga päev insuliini süstide või pillidena ning palutakse pöörata tähelepanu toitumisele ja füüsilisele koormusele.
- Mõnikord on II tüüpi diabeedi kergematel juhtudel vaja ainult dieeti ja trenni. Piisavad elustiili muutused võivad võidelda diabeediga ja viia teid tagasi normaalsele suhkrutasemele. Kindlasti piisab motivatsioonist elustiili muutmiseks.
- Teil palutakse vähendada suhkru ja süsivesikute tarbimist ning treenida umbes 30 minutit päevas. Neid muudatusi järgides näete veresuhkru taseme olulist vähenemist.
- Teisest küljest nõuab I tüüpi diabeet alati insuliini süstimist, kuna see seisund on autoimmuunhaigus, mille põhjustab organismi võimetus insuliini toota.
- Diabeeti tuleb korralikult ravida. Kui kõrget veresuhkrut ei ravita, võib see põhjustada tõsisemaid terviseprobleeme, nagu närvikahjustus (neuropaatia), neerukahjustus või -puudulikkus, pimedus ja vereringehäired, mis võivad põhjustada infektsioone, mida on raske ravida ja progresseeruda gangreeniks, mis nõuab amputeerimist (eriti jäsemetel). alumine).
Samm 4. Käivitage järelkontroll
Vereanalüüse tuleks korrata iga 3 kuu tagant inimestel, kes kuuluvad prediabeedi või diabeedi kategooriasse. Mõte on jälgida paranemist (neile, kes teevad positiivseid elustiili muutusi) või seisundi halvenemist.
- Korduvad vereanalüüsid aitavad arstidel määrata ka insuliini ja ravimite annuseid. Arstid püüavad "sihtida" veresuhkru taset teatud vahemikku. Seetõttu on vereanalüüside tulemused väga olulised.
- Kordamine võib olla ka motivatsiooniks sagedamini trenni teha ja oma dieeti muuta, sest järgmisel vereanalüüsil näete tõelisi tulemusi.
