Oleme kohanud kedagi, kes muutis õhkkonna rõõmsaks oma meeldiva isiksuse tõttu ja oli alati õnnelik. Sellistel inimestel näib olevat loomulik anne teisi naeratama panna. Siiski on inimesi, kellel on raske teisi inimesi naeratama panna, näiteks introvertid või lihtsalt sellepärast, et nad ei tea, kuidas alustada. Lugege seda artiklit, kui soovite oma kohaloleku ja naeratuse tõttu teistele inimestele rõõmu valmistada!
Samm
Meetod 1 /3: hea suhtumise näitamine
Samm 1. Looge naeratades ja sõbralikult silmside
Kui keegi teiega räägib, võtke silmside, et näidata, et teile meeldib temaga suhelda. Silmside on viis lähedaste suhete loomiseks teiste inimestega ja see on oluline aspekt endale muljet avaldamiseks.
Hoidke oma telefoni ja olge oma asukohast täielikult teadlik. Ükskõik, kas ootate kohvikus joogitellimust, puhkate koos perega või reisite koos sõpradega, mõistke, et olete kellegi teisega
Samm 2. Ole see, kes sa oled
Sa pead olema aus ja siiras, et teised sind usaldaksid ja meeldiksid. Nii vastavad nad teile rõõmsa naeratusega.
Tehke asju teise inimese jaoks siiralt ja empaatiliselt, mitte lihtsalt selleks, et manipuleerida nendega, et nad teile meeldiksid. Oskus kaasa tunda näitab, et teil on oma igapäevases elus siirust
Samm 3. Aidake teisi ilma küsimata
Paljud inimesed ei soovi abi küsida, kuid eeldavad, et teised mõistavad nende vajadusi ja osutavad abi. Võib -olla saate ilma küsimata aidata kolivat või äsja sünnitanud naabrit või kedagi, kes abi vajab.
- Proovige teada saada teiste inimeste olukorrast ja prognoosida nende vajadusi. Kui sõber on haige, pöörake talle tähelepanu, valmistades pereliikmetele süüa või viies nende lapsed kooli. Kui mõni teie tuttav kirjutab Facebookis, et on kohe ravil, küsige, kas saate neile süüa tuua.
- Näidake muret inimeste vastu, keda te ei tunne, ja ulatage abikäsi, kui näete, et neil on raske. Näiteks kui näete, kuidas ema paneb asju mitmesse ostukotti ja tema väikelaps ühe neist maha voolab, andke abi, pannes asjad kotti tagasi. Kui näete eakat inimest kogemata kirja maha viskamas, võtke see kohe appi, et teda aidata.
Samm 4. Tutvuge oma naabritega
Vaid 4 kümnest ameeriklasest tunneb oma naabreid! Pärast puhkust külastage maja naabrinaist koos meenega või soovite lihtsalt tutvuda ja mobiiltelefoni numbreid vahetada. Näidake, et soovite olla hea naaber ja olete valmis aitama. Võib -olla vajate ühel päeval ise abi!
Elamutes, kus on palju eakaid elanikke, leidke aega külastamiseks, et nad ei oleks üksildased. Vanemad inimesed, kes on rohkem kodus, tunnevad end tavaliselt isoleerituna ja õnnelikuna, kui keegi neid külastab
Samm 5. Hoolitse taimede eest
Taimede eest hoolitsemisel saate õppida teiste elusolendite eest hoolitsema. Mitmed uuringud on näidanud, et taimede eest hoolitsemine võib suurendada teie empaatiavõimet ja olla õrn, muutes teid meeldivaks kaaslaseks.
Alustage viljapuude või köögiviljade istutamist, et tooteid saaks naabritele müüa või jagada. Istutage erinevaid lilli, et saaksite need leinavale sõbrale kinkida. Sõltuvalt kohalikust kliimast saate kasvatada tomateid, papaiaid ja roose, kuna neid on lihtne kasvatada ja neid on kerge hooldada
Samm 6. Kiitke teisi
Igaüks võib tunda end ebakindlalt ja tõeline kompliment on tasuta toetuseks. Paljudele inimestele meeldib endast rääkida, nii et komplimentide tegemine on võimalus lähemale jõuda ja neid naeratama panna.
- Kiida neid asjade eest, mida nad saavad kontrollida, näiteks võistlusel näidatud soorituse või hea testi tulemuse eest. Ärge kiitke teatud aspekte, mida te ei saa kontrollida, näiteks oma välimust või füüsilist seisundit.
- Lugege wikiHow “Kuidas komplimente teha”, mis selgitab, kuidas teisi siiralt kiita.
Meetod 2/3: meeldi endale
Samm 1. Ületage oma ebakindlus
Paljud inimesed tunnevad end ebakindlalt, sest keskenduvad oma negatiivsetele omadustele või vigadele ja unustavad hea, mida nad saavad teiste heaks teha. Töötage oma ebakindluse ületamiseks ja enesekindluse suurendamiseks, et saaksite lahkust jagada ja teisi naeratada.
Õppige erinevaid viise enesekindluse suurendamiseks, kuid tavaliselt alustate sellest, et pöörate tähelepanu positiivsetele külgedele, mitte negatiivsetele. Enesekindlus teeb teid valmis kohtuma teise inimesega ja küsima, kas ta vajab abi või seisab kellegi eest, keda kiusatakse
Samm 2. Naerata
Naeratamine toob kasu naeratavatele inimestele ja on väga nakkav!
- Naeratus on universaalne keel, sest erineva kultuuriga inimesed kasutavad oma õnne- või rõõmutunde väljendamiseks naeratust. Uuring tõestas, et inimesed, keda te ei tunne, naeravad teile 50% tõenäosusega.
- Naeratamine, kui tunnete end halvasti, võib vähendada stressi ja parandada enesetunnet, muutes teie kohaloleku nauditavamaks.
Samm 3. Muutke oma mõtteviisi
Kui kipute olema pessimistlik, kaebama kergesti, kritiseerima palju või võrdlema ennast teistega, proovige oma nägemust parandada. Positiivne mõtteviis vähendab stressi ja teeb teid õnnelikuks, nii et teie kohalolek tekitab ka teistes rõõmu.
- Ütle endale positiivseid asju. Sisemised vestlused on mõtted, mis ilmuvad päeva jooksul endast, oma võimetest, välimusest ja teiste arvamustest teie kohta, mida te ise eeldate. Jälgi sisemist lobisemist ja järgi reeglit: ära ütle endale seda, mida sa ei ütleks kallimale.
- Tehke tähelepanelikkuse meditatsiooni. Mindfulness -meditatsioon aitab teil toime tulla pettumusega, mis on tingitud varasematest kogemustest ja muredest tuleviku pärast, keskendudes sellele, mida praegu siin kogete. Mindfulness -meditatsioon on üks viis mediteerimiseks, et parandada oma mõtteviisi ja arendada võimet teistega kaasa tunda, et saada heaks sõbraks.
Meetod 3/3: teadmine, millal peaksite taanduma
Samm 1. Tea, et teiste inimeste õnn on inimese enda valik
Teiste naeratamine on hea asi, sest olete näidanud üles lahkust ja muret teiste vastu. Siiski ei saa sundida teisi inimesi naeratama või õnnelikuks saama. Igaüks saab valida, kas ta tahab end õnnelikuna tunda või mitte.
- Eksperdid ütlevad, et inimene võib end õnnelikuna tunda, kui ta teeb teadlikke pingutusi. See võib tunduda raske inimestele, kellel on elus raskusi (näiteks vaesus või haigus), kuid igaüks saab valida, kas olla õnnelik.
- Välised mõjud (näiteks teie) aitavad ainult siis, kui ta ei ürita ennast õnnelikuks teha.
Samm 2. Pidage meeles, et te ei meeldi kõigile
Võib -olla soovite olla maailma kõige naljakam, lahkem, huvitavam ja targem inimene, mis siis teiega juhtus? On inimesi, kes sind kritiseerivad või ei meeldi. See peegeldab pigem seda, kes nad on ja nende enda negatiivset suhtumist, mitte seda, kes sa oled.
Põhjuseid, miks me ei saa teisi aidata, on palju. Võib -olla panid ta mõtlema kellelegi, kes talle haiget tegi. Samuti on võimalik, et ta on armukade või ebakindel ning sind õnnelikuna nähes teeb ta ainult õnnetuks. Tegelikult ei ole emotsionaalselt haavatud inimesed õnnelikud, kui näevad teisi inimesi õnnelikena
Samm 3. Pidage meeles, et andsite endast parima
Olete kasutanud erinevaid viise, kuidas panna teine inimene naeratama, olema kena, viisakas, talle naeratama, talle komplimente tegema ja püüdma kena olla, kuid ta kortsutab endiselt kulmu.
Kui annate endast parima, et inimesi naeratada, väärite uhkust, et hoolite teistest inimestest. Olete teinud kõik endast oleneva. Olge ikka tore inimene, kuid pidage meeles, et te ei saa sundida teisi inimesi oma probleeme lahendama
Näpunäiteid
- Looge aeg -ajalt teiste inimestega suheldes silmsidet.
- Ole teiste vastu lahke.
- Harjuge seisma või istuma, et näidata enesekindlust, isegi kui teil puudub enesekindlus.
- Näita huumorimeelt.
