Igaüks, kes on kunagi kandnud akrüülküüne, teab, et kui neid korralikult ei eemaldata, on neil oht oma loomulikele küüntele tõsist kahju tekitada. Tavaliselt on parim viis selle kahjustuse parandamiseks oodata küünte kasvu. Selle protsessi edenedes võite teha mitmeid samme, et tagada oma küünte terve ja ilus kasv, näiteks hoolitseda igapäevaselt ja iganädalaselt ning jälgida oma toitumist, et teie keha saaks vajalikke toitaineid.
Samm
Meetod 1 /3: küünte hooldamine
Samm 1. Lõigake küüned kahjustuste vältimiseks
Kui pärast loomulike akrüülküünte eemaldamist tunnete end nõrgana, murduvad need kergemini, põhjustades valu ja karedaid servi. Lõika oma küüned korralikult puhta küünekääridega. Lõika nurgad nii, et need poleks teravad.
saate ka maniküüri kääride abil küünte lõikamiseks.
Samm 2. Lõika küüned viiliga ja hõõruge seda ainult ühele poole
Valige peene hambaga küüneviil, mis ei tundu teie küüntele liiga karm. Alustage väliskülje ühest otsast, seejärel liikuge teise otsa. Ärge hõõruge seda edasi -tagasi, kuna see võib kahjustada küünte servi.
Et mitte üle pingutada, asetage viil serv küüneotsa alla, nii et näete kogu protsessi
Samm 3. Veenduge, et lakkite oma küüned kord nädalas
Vabanege küüntel olevast õlist, hõõrudes neile atsetooni, alkoholi või äädikat. Kasutage väikeste ringjate liigutustega küünte pinda, kuni see on täiesti sile. Ärge üle pingutage, sest võite oma küüned õhukeseks muuta.
- Samuti saate küüsi poleerida "X" liigutusega.
- Kuid te ei tohiks seda liiga sageli teha, sest teie küüned võivad aja jooksul õhukeseks muutuda.
Samm 4. Hoidke käed kätekreemiga niisked
Küünte tervena hoidmiseks peavad käed olema niisutatud. Kandke kätekreemi või -kreemi vähemalt kaks korda päevas, sealhulgas üks kord enne magamaminekut. Valige öösel raskem kreem, et saada rohkem niiskust.
- Kasutage kreemi pärast käte pesemist.
- Pärast losjooni kandmist kandke öösel riidest kindaid, et hoida niiskust.
Samm 5. Kandke küünenaha ja jojobaõli segu küünte ümber
Küünenaha niisutatuna hoidmine aitab küüntel kasvada ning hoiab need tervena ja niisutatuna. Kandke küünenahaõli üks kord päevas. Öö on segu kandmiseks parim aeg, sest võite lasta õlil magamise ajal imbuda.
Kandke pärast kreemi või kätekreemi pealekandmist
Samm 6. Küünte kaitsmiseks kasutage küünte kõvendit
Kui teil on nõrgad ja rabedad küüned, võib kõvenev toode aidata neil korralikult kasvada. Kandke lihtsalt vedelat küünte kõvendit samamoodi nagu küünelakki, alustades sõrme lähedal asuvast küünte osast kuni otsani. Laske vedelikul kuivada, seejärel kasutage vajadusel uuesti.
- Seda toodet leiate enamikust apteekidest ja supermarketitest. See toode on sageli märgistatud ka "küünte tugevdajana".
- Mõned inimesed ei sobi küünte kõvenemisvedeliku kasutamiseks, nii et nende küüned saaksid veelgi kergemini kahjustada. Kui see juhtub, kasutage selle asemel läbipaistvat küünelaki aluskihti.
Samm 7. Oodake, kuni küüned täielikult kasvavad
Isegi kui te ei saa täielikult parandada akrüülküünte paigaldamisega tekitatud kahjustusi, kasvab teie loomulik küüne lõpuks tagasi. Uued küüned on tavaliselt tugevamad ja tervemad, kui hoolitsete nende eest regulaarselt ja järgite tasakaalustatud toitumist.
Meetod 2/3: õigete toitainete söömine
Samm 1. Hankige oma biotiini tarbimine sellistest toitudest nagu munad, liha ja avokaado
Biotiin on oluline aine tervete küünte, juuste ja naha jaoks ning võib parandada akrüülist kahjustatud küünte tervist. Enamik liha on head biotiini allikad, sealhulgas kala. Piisava biotiinisisalduse saamiseks võite süüa ka ube, bataati, spinatit ja spargelkapsast.
- Kui olete üle 18 -aastane, proovige saada 30 mikrogrammi biotiini päevas. Üks muna sisaldab 10 mikrogrammi biotiini, samas kui viil sealiha või hamburgerit sisaldab umbes 3,8 mikrogrammi biotiini. 85 grammi lõhet sisaldab 5 mikrogrammi biotiini.
- Nii nagu mitmesugused pähklid ja seemned, sisaldab 28 grammi päevalilleseemneid 2,6 mikrogrammi biotiini, mandlid aga 1,5 mikrogrammi.
- Kui tunnete, et teie toidus ei ole biotiini, küsige oma arstilt täiendavaid soovitusi. Tavaliselt võib teid aidata 2,5 milligrammi biotiini sisaldav toidulisand. Kuigi see kogus on palju suurem kui soovitatav päevane limiit, võite siiski ilma probleemideta võtta 50 milligrammi biotiini.
Samm 2. Võtke iga päev 10 milligrammi räni lisandit
Silikoon aitab taastada akrüüli abil kahjustatud küünte seisundit. Otsige stabiliseeritud koliinist (ch-OSA) ortosiidhapet sisaldavat toidulisandit, seejärel võtke seda iga päev vähemalt 4 kuud.
- Enne toidulisandite võtmist pidage nõu arstiga.
- Kui te ei soovi toidulisandeid võtta, on õlu looduslik räni allikas. Väike purk õlut sisaldab 10 milligrammi räni, mis vastab teie vajadustele. Kuid pidage meeles, et jooge ainult vastavalt vajadusele.
Samm 3. Veenduge, et saate toidust piisavalt valku
Iga päev vajaliku valgu määramiseks korrutage oma kehakaal (kilogrammides) 0,8 grammiga. Võite kasutada ka veebipõhist valgu kalkulaatorit.
- Näiteks kui teie kehakaal on 68 kg, korrutage see arv 0,8 -ga ja tulemuseks on 54,4 grammi valku. Kui kaalute 90 kg, korrutage see arv 0,8 -ga, et leida, et vajate 72 grammi valku päevas.
- Juhendina võib öelda, et üks portsjon tuunikala, lõhet või kiltturska mängukaardipaketi suuruses sisaldab 21 grammi valku, samas koguses kalkunit või kana 19 grammi valku.
- Üks muna sisaldab 6 grammi valku, 81 grammi kodujuustu aga 14 grammi valku. Sama kogus keedetud rohelisi ube pehme juustuga sisaldab 8 grammi valku.
Samm 4. Sööge rauarikkaid toite, näiteks punast liha, rohelisi köögivilju ja ube
Rauapuudus võib põhjustada küünte ja juuste probleeme. Niisiis, veenduge, et saate toidust piisavalt rauda. 19-50-aastased naised vajavad 18 milligrammi rauda päevas, teised täiskasvanud aga 8 milligrammi rauda päevas.
- Toitvad hommikusöögihelbed on üks parimaid rauaallikaid, kuna need sisaldavad umbes 18 milligrammi rauda portsjoni kohta. Üks portsjon austreid, mis kaaluvad 85 grammi või 179 grammi valgeid ube, sisaldab 8 milligrammi rauda. Teised rauaallikad on tume šokolaad, spinat, läätsed, liha ja oad.
- Rääkige oma arstiga, kui teil tekivad rauapuuduse sümptomid, nagu väsimus, kerge külm, sagedane pearinglus, õhupuudus, nõrkustunne ja rabedad küüned.
Samm 5. Sööge erinevaid puuvilju, köögivilju, täisteratooteid, valke, täisteratooteid ja pähkleid
Peaaegu kõik vitamiinid ja mineraalid on küünte tervisele kasulikud. Niisiis, veenduge, et sööte erinevaid toite, et saada täielikku toitumist. Sööge erinevaid puu- ja köögivilju, samuti täisteratooteid, nagu täisteratooted, kinoa, pruun riis, bulgur ja tatar.
Sööge erinevaid pähkleid ja seemneid
Meetod 3/3: akrüülküünte õige kasutamine
Samm 1. Hankige professionaalset abi akrüülküünte eemaldamiseks
Kuna seda on üsna raske eemaldada, on parem otsida professionaalset abi. Küünespetsialist lõikab teie küünte otsad ära, seejärel eemaldab viili abil akrüül küüntelt. Pärast seda leotab ta teie küüned atsetoonis, nii et kogu küünelakk kulub ära.
Tavaliselt kasutab ta küünenaha tõukurit, et eemaldada otsast liigne akrüül
Samm 2. Ärge kasutage kogu aeg akrüüli
Kui jätkate akrüüli kasutamist, kahjustatakse teie küüsi. Lase vähemalt nädal enne akrüüli uuesti pealekandmist, et küüned oleksid tugevad.
Teise võimalusena võite piirata kunstküünte kasutamist erilistel puhkudel
Samm 3. Valige akrüüli asemel geelküünelakk
Kui teie küüned on akrüüli kasutades kahjustatud, asendage need geellakiga. Mõnda geeli saab lihtsalt veega maha pesta, ilma et oleks vaja küüsi maha kraapida, et need ei saaks kahjustada.
Lisaks on geel ka paindlikum kui akrüül. See tähendab, et ainet ei ohusta küünte lõhenemine
Samm 4. Vahetage akrüülvärv täielikult iga 6 kuni 12 kuu tagant
Kui kasutate küünte värvimiseks akrüüli, peate selle vähemalt kord aastas välja vahetama. Seda seetõttu, et akrüüli all olevad õhutaskud suruvad värvi kokku ja põhjustavad rohkem küünte kahjustusi.
